zenitramt sur kikourou

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zenitramt
Inscrit le
23/06/2005 soit depuis 5051 jours
Dernière connexion
30/03/2019
Messages
42 soit 0 messages par jour
Ville
Gardanne 13 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
1995
Taille
168 cms
Poids
69 kgs
Qui suis-je ?
Marié 3 enfants.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied-VTT.
Devise
Pour le plaisir.
Courses courues
Marathon de Paris(3),Turin, Barcelone(3),Annecy(5),Albi(2), Figeac(2).100Kms de Millau(2).Trail du Canigou.Trail du Mercantour.Trail de la Ste Victoire(3),et beaucoup d'autres.Marathon du beaujolais ,marathon de Toulouse, Marathon de Grenoble, Marathon de Lyon(4)Marathon de Barbentane, Marathon de Montpellier, Marathon de Monaco(2),Marathon de Marseille, Marathon de Fors.Trail de Noël(2).Quelques petits triathlons et raids multi sports.Trail de la Ste Victoire(3),et beaucoup d'autres.Trans'Aq 2006, 2007, 2009.
Meilleurs souvenirs/perfs
Trop nombreux.
Courses en projets (court terme)
100 Kms
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des sables.
Semaine d'entrainement type
4 sorties par semaine.
Historique des blessures
Triple fracture du péroné.Arrachement d'un ligament.Rupture du tendon d'achille et je ne compte plus les contractures aux mollets et les tendinites.
Nourriture préférée
Les pâtes
Boisson préférée
Bière et Pastis
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Cela fait partie de ma vie.

Il y a 1099 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-12-2018Sortie longue en enduranceCourse à Pied02:06:3021.5 km115 m
21-10-2018Marathon des villagesCourse à Pied03:38:0141.9 km205 m
2-12-2018Course de Sainte Anne Course à Pied01:16:0615.1 km302 m
1-7-2018Trai de l'UltrachampsaurCourse à Pied (trail)05:16:2427.9 km1644 m
11-3-2018Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:26:1314.8 km310 m
7-10-2017Course Boulieu trailCourse à Pied (trail, ultra)07:15:5352.3 km2080 m
17-6-2018Course de MeyreuilCourse à Pied00:53:359.7 km228 m
15-7-2017EnduranceCourse à Pied01:20:2013.3 km109 m
13-7-2017FeelingCourse à Pied01:05:5511.7 km118 m
11-7-2017EnduranceCourse à Pied01:17:4413.1 km90 m
2-7-2017EnduranceCourse à Pied01:10:1311.8 km107 m
1-7-2017Sortie collineCourse à Pied (trail)01:48:4718.4 km279 m
28-6-2017Sortie collineCourse à Pied (trail)01:22:3511.6 km275 m
27-6-2017FeelingCourse à Pied01:19:2113.1 km107 m
26-6-2017FeelingCourse à Pied01:18:0313.1 km103 m
22-6-2017Sortie collineCourse à Pied00:50:326.7 km165 m
24-6-2017FootingCourse à Pied01:36:1515.1 km93 m
12-6-2017FeelingCourse à Pied01:00:118.8 km121 m
15-6-2017Sortie collineCourse à Pied00:48:276.3 km165 m
18-6-2017Corse de MeyreuilCourse à Pied00:58:129.8 km232 m
20-6-2017FeelingCourse à Pied01:08:4410.6 km165 m
21-6-2017FeelingCourse à Pied01:19:2613.1 km104 m
11-6-2017FeelingCourse à Pied01:00:1810.6 km192 m
8-6-2017EnduranceCourse à Pied01:21:5813.4 km200 m
7-6-2017EnduranceCourse à Pied01:19:3013.2 km105 m
23-5-2017FootingCourse à Pied00:35:506 km7 m
23-5-2017Reco. Course de MeyreuilCourse à Pied (route, ultra)01:05:2110.5 km240 m
1-6-2017Footing avec du rythmeCourse à Pied01:25:2416 km67 m
21-5-2017EnduranceCourse à Pied01:17:3812.3 km301 m
18-5-2017EnduranceCourse à Pied01:25:4114.2 km110 m
17-5-2017FeelingCourse à Pied01:35:3316.3 km183 m
16-5-2017EnduranceCourse à Pied01:28:4414.5 km113 m
14-5-2017FeelingCourse à Pied01:40:4117.5 km230 m
13-5-2017Ekiden de Chateaurenard-dernier relaisCourse à Pied00:32:587.2 km42 m
10-5-2017Echauffement puis 3 x 3000Course à Pied01:20:2315 km65 m
8-5-2017FeelingCourse à Pied01:29:2715.3 km194 m
3-5-2017Echauffement puis 4x1000Course à Pied01:00:0011.5 km55 m
5-5-2017FeelingCourse à Pied00:47:449.1 km170 m
2-5-2017FeelingCourse à Pied01:07:1411.8 km127 m
23-4-2017Trail de balcons d'AzurCourse à Pied (trail, ultra)07:21:5545.9 km2032 m
20-4-2017FootingCourse à Pied00:40:116.8 km67 m
17-4-2017Sortie longueCourse à Pied02:06:2522.1 km451 m
12-4-2017FeelingCourse à Pied01:18:5314 km280 m
11-4-2017Sortie collineCourse à Pied01:02:4110.3 km169 m
10-4-2017Sortie longueCourse à Pied02:13:0122.1 km444 m
8-4-2017FootingCourse à Pied01:20:0713.4 km88 m
7-4-2017Sortie collineCourse à Pied (trail)01:39:1610.5 km478 m
5-4-2017EnduranceCourse à Pied01:27:5313.6 km106 m
4-4-2017Sortie collineCourse à Pied (trail)01:40:4510.6 km488 m
2-4-2017FeelingCourse à Pied01:21:1514.1 km251 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-12-2018 La Montée de Sainte Anne - 15.2 km 15.2 330 152/520 soit 29% 01:16:08 00:54:55
11-3-2018 Trail des 6 Collines - 14.5 km 14.5 250 83/322 soit 26% 01:26:14 01:00:59
7-10-2017 Boulieu Trail - Les Crêtes - 53 km 53 2100 64/84 soit 76% 07:15:56 04:21:32
23-4-2017 Trail des Balcons d'Azur - 46 km 46 2200 231/328 soit 70% 07:22:00 04:14:51
12-3-2017 Marathon de Barcelone 42.195 695/2588 soit 27% 03:39:26 02:08:57
8-1-2017 La Fuvelaine - 13 km 13 300 107/488 soit 22% 00:59:46 00:44:11
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 2906/5145 soit 56% 10:23:38 05:17:27
10-1-2016 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 135/391 soit 35% 00:59:04 00:41:11
6-12-2015 La Montée de Sainte Anne 15.5 330 158/607 soit 26% 01:12:17 00:52:10
6-9-2015 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 124/282 soit 44% 01:45:49 01:12:00
4-7-2015 La Ronde des Matous - 7 km 7 64/175 soit 37% 00:32:45 00:24:37
8-3-2015 La Ronde des Mineurs - 12.4 km 12.4 97/358 soit 27% 01:00:19 00:45:08
1-2-2015 Trail de Bormes Les Mimosas - 19 km 19 900 186/292 soit 64% 02:28:13 01:33:43
4-1-2015 La Fuvelaine - 6.5 km 6.5 160 89/324 soit 27% 00:30:04 00:21:39
7-12-2014 La Montée de Sainte Anne 15.5 330 168/544 soit 31% 01:14:37 00:53:41
23-11-2014 La Course du Bailli de Suffren - 12 km 12 100 102/389 soit 26% 00:56:19 00:42:20
7-6-2014 La Course de la Saint-Antoine - 11 km 11 77/166 soit 46% 00:55:41 00:37:47
27-4-2014 Marathon d'Annecy 42.195 637/2433 soit 26% 03:27:34 02:16:44
9-3-2014 La Ronde des Mineurs 12.4 88/499 soit 18% 00:58:17 00:44:07
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 394/2233 soit 18% 01:36:32 01:06:47
23-2-2014 La Foulée du Foussa - 18 km 18 43/167 soit 26% 01:22:36 01:03:35
9-2-2014 Les Collines du Berger 13 117/414 soit 28% 01:00:04 00:46:34
26-1-2014 L'Hivernale de Méaudre 13 400 171/334 soit 51% 01:20:32 00:57:51
12-1-2014 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 86/431 soit 20% 00:56:56 00:44:13
5-1-2014 La Fuvelaine - 6 km 6 72/311 soit 23% 00:29:25 00:21:42
17-11-2013 La Course du Bailli de Suffren - 12 km 12 100 94/405 soit 23% 00:54:09 00:41:20
20-10-2013 La Cabro d'Or - 10 km 10 139/541 soit 26% 00:45:59 00:33:11
6-10-2013 Marathon de Lyon 42.195 302/1334 soit 23% 03:34:09 02:10:44
28-7-2013 Semi-Marathon Bédoin Ventoux 21.5 1610 137/427 soit 32% 02:32:41 01:44:48
8-6-2013 La Course de la Saint-Antoine 11 82/235 soit 35% 00:51:00 00:38:33
2-6-2013 La Foulée Venelloise 10 108/433 soit 25% 00:47:45 00:34:27
26-5-2013 La Roquefavour - 12.5 km 12.5 268 102/419 soit 24% 00:59:40 00:45:52
5-5-2013 La Foulée de Saint Claude 11.3 56/175 soit 32% 00:52:28 00:39:59
7-4-2013 Trail de la Sainte Victoire - Le Cézanne 35 1200 130/246 soit 53% 04:43:06 02:55:45
3-3-2013 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 461/2057 soit 22% 01:38:23 01:09:26
10-2-2013 Les Collines du Berger 13 136/459 soit 30% 01:01:13 00:46:20
20-1-2013 Trail du Mont Olympe 26 1300 198/278 soit 71% 03:51:38 02:30:25
13-1-2013 La Boucle Gardannaise 13 260 118/309 soit 38% 01:05:32 00:47:10
6-1-2013 La Fuvelaine - 6 km 6 240/359 soit 67% 00:40:07 00:21:39
11-11-2012 La Course du Bailli de Suffren 12 100 152/355 soit 43% 00:58:07 00:40:09
4-11-2012 L'Escapade d'Ensuès 12.5 143 70/275 soit 25% 01:02:04 00:45:36
14-10-2012 Marathon de Montpellier 42.195 255/947 soit 27% 03:31:29 02:25:20
29-9-2012 L'Enduranne - 12 km 12 124/196 soit 63% 01:03:29 00:40:29
15-9-2012 La Course de l'Aix s'élance 10.3 529/602 soit 88% 01:04:37 00:32:03
19-8-2012 Trail de Montclar - 25 km 25 1350 53/73 soit 73% 03:28:58 02:23:14
9-6-2012 La Course de la Saint-Antoine 11 79/224 soit 35% 00:51:46 00:36:23
2-6-2012 La Ronde de Jacquemard 8.5 92/109 soit 84% 00:49:47 00:27:33
26-5-2012 La Pastourelle - 32 km 32 1150 414/743 soit 56% 04:10:03 02:31:24
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 759/2616 soit 29% 03:28:46 02:13:14
11-2-2012 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 239/264 soit 91% 00:59:19 00:34:48
22-1-2012 La Corrida de Trets 10.2 251/277 soit 91% 01:03:35 00:31:44
11-12-2011 Le Tour du Roucas Blanc - 10 km 10 526 67/222 soit 30% 00:46:56 00:36:25
4-12-2011 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 98/479 soit 20% 01:11:21 00:56:24
20-11-2011 La Course nature de la Ciotat 15 80/321 soit 25% 01:14:37 00:55:35
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren 12 100 81/442 soit 18% 00:51:54 00:41:13
24-9-2011 100 km de Millau 100 603/2445 soit 25% 11:52:10 07:21:37
4-9-2011 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 64/297 soit 22% 00:54:43 00:42:21
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 50/232 soit 22% 00:44:52 00:34:38
7-12-2008 La Montée de Sainte Anne 15.5 133/497 soit 27% 01:11:54 00:54:21
19-10-2008 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 60/334 soit 18% 01:32:39 01:12:50
5-10-2008 Semi-Marathon du Lubéron 21.1 124/1102 soit 11% 01:31:26 01:12:02
28-9-2008 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 65/396 soit 16% 00:48:47 00:37:38
7-9-2008 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 51/272 soit 19% 00:53:01 00:42:17
15-6-2008 La Course de la Saint-Antoine 11 82/312 soit 26% 00:48:16 00:36:53
4-5-2008 La Foulée de Saint Claude 11.3 69/258 soit 27% 00:52:36 00:40:05
13-4-2008 Marathon d'Annecy 42.195 667/1414 soit 47% 03:39:32 02:14:26
23-4-2006 Marathon de Lyon 42.195 634/2779 soit 23% 03:25:25 02:24:56
29-1-2006 Trail des Fontaines - 24 km 24 650 - 01:41:00 01:33:46
27-11-2005 La Course du Bailli de Suffren 12 121/431 soit 28% 00:52:51 00:39:17
29-10-2005 Marathon "Paru Vendu" Halloween 42.195 - 03:35:09 02:29:51
18-6-2005 Le Grand Raid du Mercantour 102 5800 212/284 soit 75% 25:37:15 12:22:54
25-9-2004 100 km de Millau 100 1000 - 11:15:45 07:31:00
DateEpreuveRecordNote
24-09-2004100 kms (route)11h15'45''
10-03-2003Semi Marathon01h29'15''
20-11-2002Marathon03h23'25''

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