Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

Olycos sur kikourou

Les 5 dernières activités

Olycos
Inscrit le
30/06/2004 soit depuis 2780 jours
Dernière connexion
7/02/2012
Messages
5382 soit 1.93 messages par jour
Ville
Mortagne Sur Sevre (Vendée) Voir la position
Groupe
Olycos est membre du groupe CA des amis de Kikouroù
Site web
http://www.ardoise-penarcoat.com
Kikoublog
http://olycos.kikourou.net
Débuts
2001
Taille
174 cms
Poids
70 kgs
FC repos
55
FC max
200
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
un coureur tout simplement...
Et un heureux papa !
http://www.ardoise-penarcoat.com
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP
Trail
\"Duathlon - Triathlon \" pas depuis 2 ans
Devise
Il est difficile de faire comprendre quelque chose à un homme quand son salaire dépend du fait qu'il ne doit pas le comprendre
Courses courues
6000D (3x) 6h54' - Templiers - Balade de riquet (2x) - Marathon mont st michel (2x) 3h21' - Trail du bout du monde (2x) - Marathon de barcelone - A peu pres toutes les courses du 72 et du 29 (ttes distances :) - 50km - Marathon de Nantes - Défi de Guerledan
Meilleurs souvenirs/perfs
La 6000D...
Les templiers : Waouuuu !
La balade de riquet : Super !
Notre off bien sur !!!
Courses en projets (court terme)
24h de vélo
Courses en projets (long terme)
Marathon en moins de 3h
Courses en projets (rêves les plus fous)
La route de la soie (chine) ce serait génial.....
Raid dans le désert....
Semaine d'entrainement type
Semaine classique : 5/semaine : 2 footing 1h - 1 seance VMA - 1 seance de seuil - 1 sortie Longue.... Euh ca c qd je suis motivé sinon c'est pas gran d chose
Historique des blessures
Tendinite (Juil. 2006)

Nourriture préférée
La viande.... je suis un gros mangeur !
Boisson préférée
Le ricard ! mais avec modération !!
Et un peu d'eau aussi !
Ce que j'aime dans mon sport
Me faire mal... mais prendre plaisir !
Découvrir sans cesse de nouveaux coins...
rencontrer d'autes Kikoureurs/coureurs...
Ce que je déteste dans mon sport
Hum... ?! pas grand chose...
A part les chieurs et les tricheurs
L'étincelle des débuts !
Un super entraineur qui a su me motiver, JNG.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parceque je sais pas faire autre chose !
Jamais skier...
Pas terrible sur un vélo ! encore moins douer pour nager... du coup je cours :-)
Remarques
J'éspère bientôt pouvoir monter une asso avec mon frangin (Très bon coureur et maitre nageur).
DateRécitCourseDistance
24 Avril 2011We pour le Team Pen Ar Coat 325 lectures, 17Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Citadelles - 20 km20km
22 Août 201010 km du Val de Braye 292 lectures, 9Photo(s)10 km du Val de Braye10km
5 Septembre 2009L'Ekiden de Vendée 370 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)L'Ekiden de Vendée42.195km
30 Août 2009Les Foulées de Mauleon - 9.9 km 354 lectures, 32Photo(s), 9commentaire(s)Les Foulées de Mauleon - 9.9 km9.9km
4 Juillet 2009Les Foulées St Martinoises - 10 km 368 lectures, 4Photo(s), 3commentaire(s)Les Foulées St Martinoises - 10 km10km
31 Mai 2009Trail de Guerledan - 20 km 631 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail de Guerledan - 20 km20km
31 Mai 2009Trail de Guerledan - 52 km 693 lectures, 6Photo(s), 3commentaire(s)Trail de Guerledan - 52 km52km
8 Février 2009Trail Glazig - 30 km 1704 lecturesTrail Glazig - 30 km30km
7 Février 2009Trail Glazig - 15 km Nocturne 1459 lectures, 14Photo(s), 14commentaire(s)Trail Glazig - 15 km Nocturne15km
25 Janvier 2009Rando VTT 25 km - Mouilleron en Pareds 882 lectures, 4commentaire(s)Rando VTT 25 km - Mouilleron en Pareds25km
26 Octobre 200810 km du Val de Moine 929 lectures, 6Photo(s), 8commentaire(s)10 km du Val de Moine10km
12 Octobre 2008Petite ballade dans les bois.... 1296 lectures, 8commentaire(s)Trail de la Vallée de l'Yon - 13 km 13km
20 Septembre 2008un petit tour en bretagne 1054 lectures, 10Photo(s), 6commentaire(s)Trail du Douvez - 19 km20km
7 Septembre 2008Le Bol d'Air de la Forêt de Mervent - 25 km 1079 lectures, 10commentaire(s)Le Bol d'Air de la Forêt de Mervent - 25 km25km
23 Août 2008Triathlon RELAI de la Ferté Bernard 719 lectures, 26Photo(s), 11commentaire(s)Triathlon RELAI de la Ferté Bernard20.3km
14 Juillet 2008La Forestière - 7 km 972 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)La Forestière - 7 km7km
12 Juillet 2008Quel we.... 439 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Off - Benos & Olycos33km
27 Juin 2008Raid du Golfe du Morbihan - 178 km 1593 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 178 km178km
1 Juin 2008Trail du pic st michel 915 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
11 Mai 2008Trail de Guerledan - 52 km 1017 lectures, 12commentaire(s)Trail de Guerledan - 52 km52km
10 Mai 2008Trail de Guerledan - 20 km 1041 lectures, 18Photo(s), 10commentaire(s)Trail de Guerledan - 20 km20km
1 Mai 2008Séance récup post marathon 575 lectures, 7commentaire(s)La Course du Muguet - 5 km5km
20 Avril 2008Mon premier marathon... 1388 lectures, 25Photo(s), 17commentaire(s)Marathon de Nantes42.195km
16 Mars 2008Adieu lolo................. 658 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Le Tour de Guip15km
24 Février 2008Un bon p'tit we... 2005 lectures, 21Photo(s), 15commentaire(s)Trail du Vignoble Nantais - 18 km21km
13 Janvier 2008Cross Départemental de Vendée - EH SH 1917 lectures, 13Photo(s), 9commentaire(s)Cross Départemental de Vendée - EH SH9.62km
16 Décembre 2007La Boucle de la Tourlandry 1294 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)La Boucle de la Tourlandry8km
9 Décembre 2007Cross des Herbiers 925 lectures, 13Photo(s), 3commentaire(s)Cross des Herbiers9.9km
2 Décembre 2007ah j'en veux encore des we comme ca !! 2248 lectures, 38Photo(s), 18commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois69km
28 Octobre 2007Sur le bord de la route... 839 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées Choletaises10km
21 Octobre 2007Les Foulées Mortagnaises - 10 km 1052 lectures, 12Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées Mortagnaises - 10 km10km
6 Octobre 2007Petite coursette 1360 lectures, 11Photo(s), 12commentaire(s)10 km de Saint Laurent sur Sèvre10km
16 Septembre 2007une belle course pour un beau we ! 1104 lectures, 14Photo(s), 7commentaire(s)La Ronde de Crussol15km
15 Septembre 2007Un we excellentissime 1021 lectures, 17Photo(s), 14commentaire(s)Off - Khanardô en Ardèche30km
9 Septembre 2007de retour en bretagne ! 1060 lectures, 7commentaire(s)Trail de Landunvez17.5km
2 Septembre 2007Les Foulées de Mauleon - 9.9 km 920 lectures, 8Photo(s), 5commentaire(s)Les Foulées de Mauleon - 9.9 km9.9km
19 Août 2007Un bon we dans notre nouvelle région 1289 lectures, 12Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Moulins - 30 km30km
29 Juillet 2007Quel we !!!!! 2442 lectures, 63Photo(s), 25commentaire(s)La 6000 D55km
22 Juillet 2007Les sentiers du phare.................. 730 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)Les Sentiers des Phares15km
8 Juillet 2007Un super we.... 2629 lectures, 41Photo(s), 9commentaire(s)Trail du bout du monde - 15 km15km
30 Juin 2007Une triste soirée 2119 lectures, 10Photo(s), 15commentaire(s)Semi Raid du Golfe du Morbihan - 83 km83km
16 Juin 2007Une tite course de plus............... 1349 lectures, 8Photo(s), 8commentaire(s)La Ronde des Fougères - 7.5 km7.5km
10 Juin 2007Un dimanche en famille.............. 992 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées de Loperhet - 6.7 km6.7km
26 Mai 2007Un we comme on les aime !!!! 1679 lectures, 20Photo(s), 8commentaire(s)Trail de Guerlédan - 20 km20km
20 Mai 200750km... Petite ballade... 1065 lectures, 11Photo(s), 13commentaire(s)50 km de la Côte des Légendes50km
22 Avril 2007Trail Muco - 38 km 1407 lectures, 6commentaire(s)Trail Muco - 38 km38km
15 Avril 2007Un petit dimanche en famille 1145 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Le Tour du Roual15km
18 Mars 2007Un parcours superbe !! 849 lectures, 2commentaire(s)Le Tour de Guip16.2km
4 Mars 2007Vacances à barcelone !! 2422 lectures, 10commentaire(s)Marathon de Barcelone42.195km
18 Février 2007Les Foulées de Saint-Divy - 6,3 km 1137 lecturesLes Foulées de Saint-Divy - 6,3 km6.3km
29 Octobre 2006Dur dur 1723 lecturesSaint-Pol - Morlaix21.1km
23 Septembre 2006Une belle course... 1055 lectures, 1commentaire(s)Trail du Douvez - 8 km8km
23 Avril 2006La Course de l'Espace - 10 km 836 lecturesLa Course de l'Espace - 10 km10km
9 Avril 2006La Ronde du Pays Pagan 1047 lecturesLa Ronde du Pays Pagan21.1km
2 Avril 2006Trail de l'Aber Wrac'h 1291 lecturesTrail de l'Aber Wrac'h30km
22 Janvier 2006une belle course 1125 lecturesLa Foulée de la Baie10.1km
31 Juillet 2005Quelle emotion 2118 lecturesLa 6000 D55km
14 Mai 2005Quelle balade ! 1168 lecturesLa Balade de Riquet200km
24 Octobre 2004LES TEMPLIERS : C’est d’abord un week-end entre potes… 2656 lecturesLes Templiers66km
20 Juin 2004Mon premier marathon : Le mont St michel 1927 lectures, 2commentaire(s)Marathon de la baie du Mont-St-Michel42.195km

Au total : 392 commentaires, 507 photos, 0 films
et 72698 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateVidéoCourse
13-06-2008TrailPic_0001 617 lecturesTrail du Pic Saint-Michel
13-05-2008Guerledan_0001 742 lecturesTrail de Guerledan - 52 km
10-12-2007Video_Saintelyon 1253 lecturesSaintélyon - Relais à trois
22-11-2007Marathon_Barcelone 1114 lecturesMarathon de Barcelone

Il y a 302 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-1-2012FootingCourse à Pied00:15:004 km
20-11-2011Sortie vélo ClubCyclisme02:30:0072 km
19-11-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme01:50:0055 km
17-11-2011FootingCourse à Pied00:45:008 km
13-11-2011FootingCourse à Pied01:00:009 km
11-11-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:20:0065 km
31-10-2011Sortie vélo ClubCyclisme03:00:0090 km
28-10-2011Home TrainerCyclisme00:45:00-
2-10-2011Sortie vélo ClubCyclisme03:17:0097 km
1-10-2011Sortie véloCyclisme01:30:0045 km
17-9-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:12:0064 km
11-9-2011Sortie vélo ClubCyclisme01:25:0040 km
10-9-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:00:0060 km
3-9-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:50:0090 km
28-8-2011Sortie vélo ClubCyclisme03:15:00100 km550 m
27-8-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:00:0056 km
20-8-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:00:0056 km
18-8-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme01:48:0050 km
17-8-2011Sortie vélo avec Jean-MiCyclisme02:10:0065 km500 m
15-8-2011Sortie vélo avec KarineCyclisme02:00:0050 km
14-8-2011Sortie vélo avec KarineCyclisme01:00:0025 km
25-3-201125' + 12 x 30"/30" + 5 x 45"/30" + 3 x 400m en 1'17-1'20 r=30"Course à Pied01:00:0010 km
23-3-2011FootingCourse à Pied00:45:008 km
19-3-2011VéloCyclisme01:15:0035 km
27-2-2011FootingCourse à Pied01:15:0013 km
26-2-2011VTTVTT00:50:0010 km
20-2-2011FootingCourse à Pied00:45:007 km
13-2-2011Sortie véloCyclisme02:45:0075 km
5-12-2010VéloCyclisme02:30:0070 km
14-7-2010La ForestièreCourse à Pied01:08:0014 km
18-7-2010FootingCourse à Pied01:00:0011 km
20-7-2010FootingCourse à Pied01:15:0015 km
27-7-2010FootingCourse à Pied01:10:0013 km
24-5-2010FootingCourse à Pied00:40:007 km
22-5-2010FootingCourse à Pied00:40:007 km
21-5-2010FootingCourse à Pied01:15:0012 km
18-5-2010FootingCourse à Pied00:55:0010.8 km
17-5-2010FootingCourse à Pied01:00:0010.8 km
14-5-2010FootingCourse à Pied01:00:0010.8 km
13-5-2010FootingCourse à Pied01:00:009.8 km
25-11-2009Footing avec elmoCourse à Pied00:20:004 km
21-11-2009Footing avec ElmoCourse à Pied00:35:008 km
10-11-200920' + 4*5' (3'50 au km) r=2'Course à Pied00:48:008 km
8-11-2009RandoVTT03:20:0043 km
25-10-2009Sortie véloCourse à Pied03:00:0090 km
3-10-2009Sortie véloCyclisme02:00:0060 km
1-10-20093 * 600m-800m-600m (Moy régulière 3'40 au kilo)Course à Pied00:21:566 km
29-9-200912 * 400m (5 premiers en 1'24''-1'25'' ; les 7 suivants en 1'22'' - 1'23'')Course à Pied00:29:006 km
27-9-2009Sortie véloCyclisme03:00:0090 km
24-9-200910 * 300m (En 1'00 - 1'01'')Course à Pied00:10:003 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-7-2009 Les Foulées St Martinoises - 10 km 10 - 00:45:00 00:00:00
21-6-2009 100 km du Loire-Béconnais 100 55/62 soit 89% 13:26:01 08:21:11
31-5-2009 Trail de Guerledan - 52 km 52 1500 428/581 soit 74% 08:25:00 04:36:23
31-5-2009 Trail de Guerledan - 20 km 20 600 268/556 soit 48% 02:25:00 01:28:38
26-10-2008 10 km du Val de Moine 10 281/1139 soit 25% 00:40:46 00:30:00
12-10-2008 Trail de la Vallée de l'Yon - 13 km 13 300 21/160 soit 13% 00:54:11 00:44:51
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 521/747 soit 70% 02:15:00 01:20:55
27-9-2008 La Course des Terrils - Les Allumés 9.2 610/2241 soit 27% 00:52:31 00:32:56
7-9-2008 Le Bol d'Air de la Forêt de Mervent - 25 km 25 675 53/205 soit 26% 02:17:00 01:46:21
14-7-2008 La Forestière - 7 km 7 19/81 soit 23% 00:28:34 00:24:43
27-6-2008 Raid du Golfe du Morbihan - 178 km 178 Abandon 00:00:00 19:40:54
1-6-2008 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 52/164 soit 32% 01:55:00 01:24:14
11-5-2008 Trail de Guerledan - 52 km 52 1500 395/558 soit 71% 07:34:36 04:10:50
10-5-2008 Trail de Guerledan - 20 km 20 600 222/572 soit 39% 02:10:17 01:26:24
16-3-2008 Le Tour de Guip 15 - 01:18:55 00:51:30
13-1-2008 Cross Départemental de Vendée - EH SH 9.62 80/94 soit 85% 00:43:13 00:31:33
16-12-2007 La Boucle de la Tourlandry 8 111/388 soit 29% 00:33:50 00:27:02
9-12-2007 Cross des Herbiers 9.9 86/131 soit 66% 00:44:23 00:33:05
21-10-2007 Les Foulées Mortagnaises - 10 km 10 - 00:40:30 00:00:00
6-10-2007 10 km de Saint Laurent sur Sèvre 10 - 00:40:20 00:00:00
16-9-2007 La Ronde de Crussol 15 97/236 soit 41% 01:20:00 01:00:25
9-9-2007 Trail de Landunvez 17.5 66/273 soit 24% 01:18:00 01:01:00
2-9-2007 Les Foulées de Mauleon - 9.9 km 9.9 - 00:40:20 00:00:00
19-8-2007 Trail des Moulins - 30 km 30 101/198 soit 51% 02:57:00 02:13:31
29-7-2007 La 6000 D 55 3000 240/701 soit 34% 06:54:04 04:41:56
22-7-2007 Les Sentiers des Phares 15.2 51/387 soit 13% 01:05:00 00:53:11
8-7-2007 Trail du bout du monde - 15 km 15 48/382 soit 13% 01:06:29 00:54:59
30-6-2007 Semi Raid du Golfe du Morbihan - 83 km 83 Abandon 00:00:00 07:51:14
16-6-2007 La Ronde des Fougères - 7.5 km 7.5 28/249 soit 11% 00:29:10 00:24:56
10-6-2007 Les Foulées de Loperhet - 6.7 km 6.7 25/90 soit 28% 00:23:38 00:20:57
10-6-2007 Les Foulées de Loperhet - 14.9 km 14.9 120/277 soit 43% 01:10:09 00:51:46
26-5-2007 Trail de Guerlédan - 20 km 20 800 60/495 soit 12% 01:44:21 01:25:44
20-5-2007 50 km de la Côte des Légendes 50 12/62 soit 19% 04:23:05 03:32:06
22-4-2007 Trail Muco - 38 km 38 23/148 soit 16% 03:25:16 02:58:37
15-4-2007 Le Tour du Roual 14.9 32/240 soit 13% 01:03:22 00:53:08
18-3-2007 Le Tour de Guip 16.2 129/474 soit 27% 01:13:22 00:57:07
4-3-2007 Marathon de Barcelone 42.195 1539/6348 soit 24% 03:27:42 02:12:02
18-2-2007 Les Foulées de Saint-Divy - 6,3 km 6.3 43/162 soit 27% 00:23:33 00:19:56
18-2-2007 Les Foulées de Saint-Divy - 15 km 15 151/389 soit 39% 01:06:05 00:50:28
3-12-2006 Les Foulées an Aberiou Lannilis - 7 km 7 25/203 soit 12% 00:26:04 00:22:08
19-11-2006 Cross de Quimper 3.92 191/211 soit 91% 00:14:51 00:11:26
12-11-2006 Cross de Guilers 4.058 91/121 soit 75% 00:16:00 00:13:04
29-10-2006 Saint-Pol - Morlaix 21.1 1309/3670 soit 36% 01:41:11 01:03:41
15-10-2006 Brest Court - 10 km 10 224/878 soit 26% 00:42:10 00:29:08
23-9-2006 Trail du Douvez - 8 km 8 24/99 soit 24% 00:32:22 00:25:37
11-6-2006 Les Foulées de Loperhet - 6.7 km 6.7 13/70 soit 19% 00:26:44 00:22:45
8-5-2006 10 km de Bohars 10 146/573 soit 25% 00:40:55 00:29:16
23-4-2006 La Course de l'Espace - 10 km 10 36/378 soit 10% 00:38:02 00:30:02
9-4-2006 La Ronde du Pays Pagan 21.1 14/103 soit 14% 00:34:35 00:28:16
2-4-2006 Trail de l'Aber Wrac'h 30 146/198 soit 74% 03:10:00 02:14:14
19-3-2006 Le Tour de Guip 14.9 163/513 soit 32% 01:06:32 00:51:37
5-3-2006 Entre Terre et Mer 14 32/91 soit 35% 00:19:47 00:15:40
5-2-2006 La Kerhorre 15 30/177 soit 17% 00:28:18 00:24:11
22-1-2006 La Foulée de la Baie 10.1 154/968 soit 16% 00:42:15 00:33:46
15-1-2006 Les Foulées de Plouarzel 10.5 18/69 soit 26% 00:21:12 00:17:55
14-5-2005 La Balade de Riquet 200 32/109 soit 29% 13:09:13 09:52:50
24-10-2004 Les Templiers 68 3000 698/1435 soit 49% 10:47:51 06:49:33
25-9-2004 Trail du Douvez - 17.8 km 17.8 30/365 soit 8% 01:08:00 00:56:21
20-6-2004 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 03:21:42 795 42.195 km km
27-7-2003 La 6000 D 55 324/650 soit 50% 07:23:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
20-05-200750 kms (route)04h00'23''50km de ploudalmezeau
04-03-2007Marathon03h27'42''Marathon de barcelone
09-12-20062000 mètres06'50''Pour test VMA
20-06-2004Marathon03h21'30''
14-11-200310 kms (route)37'45''
05-10-2003Semi Marathon01h23'55''

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