Récit de la course : Trail des Citadelles - 20 km 2011, par Olycos

L'auteur : Olycos

La course : Trail des Citadelles - 20 km

Date : 24/4/2011

Lieu : Lavelanet (Ariège)

Affichage : 899 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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We pour le Team Pen Ar Coat

 

Cela faisait un moment que je n'avais pas fait de récis ! et pour cause je n'avais pas couru depuis un moment !

Retrouver le récit du we Pen ar Coat aux Citadelles sur notre site Pen Ar Coat pour ceux qui ne nous connaissent pas !

 

 

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Récit du Trail des Citadelles - 20km

Le 24 Avril 2011

 

 

Le we commence le samedi à CHOLET avec un départ groupé à 4h30 du matin !
Direction le sud pour 2 choses :
1- Tenir un stand « Pen Ar Coat » au salon des Citadelles
2- Participer au 20km

Arrivée en début d'après midi pour installation du stand.

Je commence par rencontrer Michel que je n'avais pas encore eu l'occasion de croiser...

Puis c'est l'installation du stand... Qui sert aussi de retrouvaille à quelques kikoureurs qui passent dans le coin : Benos, land, Le bagnard, Francis...

Stand Pen Ar Coat Trail des Citadelles

Beaucoup de passage sur le stand pour venir admirer le trophée destiné au vainqueurs des 73km...



Stand Pen Ar Coat Trail des Citadelles

Vous avez été nombreux à nous témoigner votre intérêt pour nos réalisations : Merci...

Je retrouve Manu (Ampoule31) et Anne-Marie avec qui on partagera le gîte.

Samedi soir : Superbe pasta party avec les toulousains ;-)

Et hop direction le gîte pour une bonne nuit avant les courses...

Au petit matin, nous sommes beaucoup moins nombreux au gîte, une bonne partie de la troupe étant parti sur le 40 et 73km...

Pour nous ce sera plus light !

Direction lavelanet pour 20'  de footing de réveil et d'échauffement...

Puis direction le départ ! Dernier Briefing par Michel... Petite musique et c'est parti....

Départ rapide, normal pour un 20km....

Après quelques centaines de mètres, on attaque la montée...

Tout le monde court à bonne allure lorsque je double un p'tit papillon ;-)

Tiens cécile ! Petit brin de causette et je repars vers l'avant... Je sais que je la reverrais passé plus haut dans la montée

Effectivement dans la crête de Madonal elle repasse devant avec Francis qui l'accompagne.

J'arrive à rester au contact dans la partie "descendante"...

Et on attaque la montée dans les bois... Direction Montségur... Montée difficile dans les sous-bois, j'ai vraiment du mal !


olivier GAUCHER olycos aux Citadelles

Source www.rzn.fr

Puis on arrive au pied du château !

Je croise Sophie venue encourager toute la troupe...

Montée à travers les pierres, difficile de passer ça se croise dans tous les sens... vraiment beaucoup de monde...
Mais du coup la montée passe hyper rapidement... même pas eu le temps de souffrir...
Je recroise Cécile et Francis en train de redescendre...

Et nous voilà dans le château... Magnifique spectacle... ça vaut vraiment le détour...

Et c'est la redescente du château... Encore plus difficile qu'à la montée... Descente en marchant car il y a beaucoup de monde...
Mais après c'est parti pour la vrai descente... Me voilà enfin sur mon terrain de prédilection !

Je descend comme un fou...je reprends beaucoup de monde... et reviens sur Cécile et Francis...Mais les petites montée suivantes me refont décrochés...
Je double Jérome que j'avais pas vu sur le moment !

Qu'est que j'adore ca !

La fin est assez dure ! pas en relief car c'est relativement roulant mais plutôt à cause des cuisses qui commencent à avoir du mal !
Bon faut dire que pour une course de reprise c'est pas mal !

6  mois d'arrêt - 2 mois de reprise avec un entraînement par semaine c'est un peu juste !

Je vois jérome repassé devant et me mettre une sacré distance en peu de temps
Je finis en 2h28... Mais surtout je finis sans être trop cassé et avec pleins de souvenirs dans la tête... Des paysages superbes...
Ca donne envie de faire plus grand ;-)

Au loin, sur Brest, la petite famille s'occupe autrement ;-)  

 Paques

Je retrouve tout le monde à l'arrivée pour partager nos récits....


Comme si cela ne suffisait pas, avec jérome, nous passerons la journée à arpenter les chemins de l'Ariège pour apercevoir nos potes sur le parcours...Ballade aux Citadelles


les fous furieux du 40 et du 73km...

Anne-Marie Trail des Citadelles

Anne-Marie 2 Trail des Citadelles

 

 

le bagnard au Citadelle Roquefort-les-Cascades

 

 

Manu aux Citadelles le bagnard aux Citadelles

 

paysage Trail des Citadelles Philippe aux Citadelles

 

paysage Trail des Citadelles Trail des Citadelles

 

 

Trail des Citadelles

 

 

 

On profite d'un petit moment dans la salle pour regarder les récompenses... surtout que j'en ai fait une partie ;-)

Le trophée du vainqueur remis par Émile Ntamack

 

Photo Michel ARNAUD




Après une journée d'intense plaisir pour tous, on se retrouve à la soirée d'après course prévue par Michel et son équipe...


Quel we ! quel convivialité ! quelle organisation !




Merci à :


ceux qui nous ont témoigné leur soutien pour notre projet

à toute l'équipe organisatrice du Trail des Citadelles (une bien belle famille)


Manu, Anne-marie, Jérome, Julien, Sophie,... pour leur accueil (Merci les toulousains)
 

et un grand MERCI à Michel, qui nous a fait confiance pour la réalisation de ces trophées, qui nous a accueilli de façon magistral, qui nous a fait partager sa passion de bien belle manière...

MERCI,

3 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 03-05-2011 à 12:30:00

Ce que je retiens, c'est que t'as de beaux gamins... Ils doivent tenir de leur mère !

Commentaire de Mustang posté le 07-05-2011 à 11:56:00

bonne reprise!!!!

Commentaire de Land Kikour posté le 04-06-2011 à 11:13:00

Merci Oly pour ton cr et très heureux d'avoir pu échanger sur ce superbe Trail des Citadelles.
Bonne continuation et longues vie aux ardoises ;)
Olivier

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