Les entrainements de xian en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 35 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mar 19 py-froid Course à Pied (trail) 01h46'39'' 18.5 10.42 640 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 réveil avec Jaska Course à Pied 59'03'' 10.7 10.92 345 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 étirements Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 rando du midi Marche 01h05'00'' 6.7 6.21   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 scaliers de la semaine Marche 36'00'' 0 0.00 440 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 vélotaf aller Cyclisme 52'41'' 20.1 22.94 234 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 tentatives de courses à Bellecour Course à Pied 38'18'' 8.4 13.22 143 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 vélotaf retour Cyclisme 01h07'35'' 21.6 19.24 375 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 vélotaf aller Cyclisme 54'05'' 20.3 22.59 263 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 vélotaf retour Cyclisme 01h02'26'' 18.8 18.12 424 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 Fourvière avec ArnaudB Course à Pied 01h09'31'' 13.7 11.82 430 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 MdL avec Jano & Fildar Course à Pied (trail) 03h04'04'' 25.6 8.37 1232 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 avec Jaska Course à Pied (trail) 54'45'' 10.3 11.30 330 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 scaliers de la semaine Marche 45'00'' 0 0.00 551 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 HT Home Trainer 01h00'00'' 21.3 21.29   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 rando urbaine Marche 01h25'12'' 8 5.66 50 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 AR chemin de Fontanières Course à Pied 59'28'' 12.9 13.08 180 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 AR EFS - don de plasma Cyclisme 09'00'' 2.2 14.66   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 etirements de la semaine Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 py froid Course à Pied (trail) 01h53'10'' 15.6 8.31 630 Continu - Moyenne 122/-  
09 mar 19 sortie de route ! Course à Pied 02h35'12'' 30.7 11.88 770 Continu - Moyenne 143/-  
08 mar 19 vélo restoff Cyclisme 13'00'' 4 18.46 5 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 scaliers de la semaine Marche 35'14'' 0 0.00 434 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 vélotaff aller Cyclisme 54'49'' 20.3 22.21 278 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 vélotaff retour Cyclisme 01h06'00'' 19.4 17.69 470 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 rando du midi Marche 30'00'' 3.2 6.48 10 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Prez' & Butcher Course à Pied 01h02'32'' 12.3 11.83 415 Continu - Moyenne 135/-  
05 mar 19 scaliers trip Course à Pied 01h06'22'' 11.3 10.27 460 Continu - Moyenne 140/-  
04 mar 19 vélocourses Cyclisme 14'00'' 4.3 18.42 87 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 foulées de fin de vacances Course à Pied (trail) 59'12'' 10.8 11.03 295 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 rando famille col de Porte Marche 01h55'08'' 8.3 4.35 352 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 charmant som avec Jaska Ski de rando 02h04'37'' 12.5 6.01 813 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 forfait ski alpin de la semaine Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 X de Chamrousse Ski de rando 01h29'27'' 7 4.71 960 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 rainy run wizz Jaska Course à Pied 50'05'' 10.2 12.29 161 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h05'21'' 11.1 km 10.23 km/h 406.1 D+   135/0  
Moyenne par jour 24 jours 01h35'18'' 16.2 km   490 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h31'53'' 97.5 kms   2944 D+      
Moyenne par mois 1 mois 38h07'35'' 390.1 kms   11777 D+      
Moyenne par année 1 an 38h07'35'' 390.1 kms   11777 D+      
Total 38h07'35'' 390.1 kms
(0 en course)
  11777 D+      

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