Les entrainements de xian en Juillet 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 jui 21 Râteau d'Aussois Course à Pied 08h43'18'' 40.4 4.63 2752 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 21 Pointe de l'Observatoire Course à Pied 08h19'47'' 42.1 5.05 2647 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 21 Pluie chartrousine Course à Pied 08h06'44'' 42.6 5.26 2832 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 21 Croix de Belledonne en hivernale Course à Pied 09h01'21'' 41.1 4.55 2585 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 21 Tranquillou garonien Course à Pied 01h35'28'' 15 9.46 369 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 21 4*7' ("en côte, à fond*, sur route") Course à Pied 01h20'55'' 14.1 10.49 390 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 21 16*(25"/35") Course à Pied 50'17'' 9 10.81 108 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 21 Chamrousse Course à Pied 04h58'18'' 16.7 3.36 2006 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 21 Un peu de long en solo. Course à Pied 06h52'10'' 48.1 7.01 2181 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 21 Py-Froid & Madone Course à Pied 02h36'24'' 21 8.06 826 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 21 vélotaf aller Cyclisme 45'51'' 16.7 21.96 156 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 21 Vélotaf retour Cyclisme 01h10'35'' 20.8 17.75 309 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 04h31'45'' 27.3 km 6.03 km/h 1430 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 03h11'49'' 19.3 km   1009 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 18h07'02'' 109.3 kms   5720 D+      
Moyenne par mois 1 mois 54h21'08'' 328.1 kms   17161 D+      
Moyenne par année 1 an 54h21'08'' 328.1 kms   17161 D+      
Total 54h21'08'' 328.1 kms
(0 en course)
  17161 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !