Les entrainements de xian en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 déc 18 randotomne Marche 02h10'00'' 6.7 3.09 200 Continu - Moyenne -/-  
16 déc 18 offàxian Course à Pied (trail) 02h21'00'' 17.6 7.48 750 Continu - Moyenne -/-  
15 déc 18 AR off-vampire EFS Cyclisme 08'00'' 2 15.00   Continu - Moyenne -/-  
14 déc 18 scaliers de la semaine Marche 27'00'' 0 0.00 351 Continu - Moyenne -/-  
12 déc 18 pitite balade toute pitite Marche 35'00'' 2.5 4.28 20 Continu - Moyenne -/-  
11 déc 18 fourvière Course à Pied (trail) 57'12'' 10.3 10.80 310 Continu - Moyenne -/-  
09 déc 18 [VTT] digestion caillettes & St Joseph Cyclisme 01h23'15'' 20.2 14.57 473 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 18 escaliers de la semaine Marche 26'00'' 0 0.00 342 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 minisortie du midi Marche 42'00'' 4.3 6.14   Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 HT Cyclisme 45'00'' 15.5 20.66   Continu - Moyenne -/-  
03 déc 18 HT recup STL Cyclisme 37'00'' 11 17.83   Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 STL 2018 : de la pluie, du vent, de la boue, et un résultat incroyable ! Course à Pied 08h10'30'' 80.6 9.86 2537 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h33'29'' 14.2 km 9.13 km/h 553.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 01h10'07'' 10.6 km   311 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h13'59'' 56.9 kms   1661 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h41'57'' 170.7 kms   4983 D+      
Moyenne par année 1 an 18h41'57'' 170.7 kms   4983 D+      
Total 18h41'57'' 170.7 kms
(0 en course)
  4983 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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