catcityrunner sur kikourou

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catcityrunner
Inscrit le
30/12/2014 soit depuis 849 jours
Dernière connexion
26/04/2017
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441 soit 0.51 messages par jour
Ville
Chaville (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
catcityrunner est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts
1997
Taille
173 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
180
Qui suis-je ?
Marathonien, passé au trail (ultra ?)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Football (il y a longtemps)
Course à pied sur route depuis 15 ans, Trails
VTT occasionnellement
Devise
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Sénèque
Courses courues
Marathon de Paris (2003, 2015, 2008, 2009, 2010, 2016)
Marathons de New York, Amsterdam, La Rochelle, Nice-Cannes (2010,2013)
Ecotrail de Paris (30 km, 50 km)
Saintélyon 2015
Marathon du Mont Blanc 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
Ecotrail de Paris 50 km : 4h50
Marathon de La Rochelle 2014 : 2h59
Ecotrail de Paris 30 km : 2h21
Marathon de New York
Marathon du Mont Blanc 2016
Courses en projets (long terme)
Trail longs
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 à 5 séances par semaine, sortie longue le dimanche
Historique des blessures
Pas de blessure, quelques problèmes de dos
Nourriture préférée
Fromage de chèvre
Boisson préférée
un verre de Saint Véran
Ce que j'aime dans mon sport
Evacuer les tensions, se dépasser, courir en équipe
L'étincelle des débuts !
Paris-Versailles en 1998
DateRécitCourseDistance
18 Mars 2017Je ne fais pas l'Ecotrail cette année - normalement 346 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
3 Décembre 2016L'Origole – édition spéciale 10 ans 110 km – 3000 D+ 438 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)L'O'Rigole - 110 km110km
21 Août 2016Ca passe pour la Grande Casse 272 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse - 65 km65km
26 Juin 2016L'appel de la montagne 635 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
3 Avril 2016Marathon de Paris, épisode 6 1088 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
19 Mars 2016Ecotrail 30km en prépa Marathon de Paris 491 lectures, 6commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km30km

Au total : 33 commentaires, 14 photos, 0 films et 3270 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
2 Juillet 2017Le Tour des Glaciers de la VanoiseJe suis déjà inscritFaire un temps
30 Août 2017Sur les Traces des Ducs de SavoieJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 378 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-4-2017tour de base Course à Pied01:13:0514.3 km39 m
25-4-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
24-4-2017assouplissementsEtirements01:00:00-
23-4-2017tour vtt Vélizy ViroflayVTT01:30:5122.8 km433 m
23-4-2017Reprise !Course à Pied (trail)00:59:4410 km191 m
22-4-2017vélo + marcheVTT02:37:0623.8 km432 m
20-4-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
5-4-2017tour de base Course à Pied01:23:0514 km46 m
4-4-20174 x 300 + 5 x 700 m en côteCourse à Pied01:09:2913.1 km341 m
3-4-2017renfo en salleRenforcement musculaire01:00:00-
2-4-2017sortie longue du côté du trail du josasCourse à Pied (trail)02:09:5922.2 km442 m
1-4-2017Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:28:1513.8 km658 m
31-3-2017mini tour de base coolCourse à Pied01:01:0111.2 km29 m
30-3-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
29-3-2017tour de base tranquilleCourse à Pied01:14:0114 km41 m
28-3-2017Reprise fractionné 2 x (4 x 400m)Course à Pied00:51:0910.1 km151 m
26-3-2017Off Montagnes Russes Clamart + A-T ChavilleCourse à Pied (trail)03:14:0924.1 km1277 m
25-3-2017endurance activeCourse à Pied (trail)01:26:1017.8 km312 m
22-3-2017récup active ecotrailCourse à Pied (trail)01:07:1012.1 km157 m
19-3-2017Marche récup EcotrailMarche01:06:226.2 km196 m
18-3-2017Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 kmCourse à Pied (trail)08:32:4180 km1456 m
17-3-2017mini sortie pré-ecotrailCourse à Pied00:40:326.6 km151 m
14-3-2017GainageRenforcement musculaire00:20:00-
12-3-2017marcheMarche01:42:128.6 km230 m
12-3-2017séance longue et assez toniqueCourse à Pied (trail)03:25:3634.1 km625 m
10-3-2017tour de base coolCourse à Pied01:17:2714 km43 m
7-3-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
5-3-2017Trail de Vulcain Ultra - 72 kmCourse à Pied (trail, ultra)09:29:5873 km2765 m
2-3-2017tour de base - enduranceCourse à Pied01:10:0414 km50 m
28-2-2017colline d'ElancourtCourse à Pied (trail)01:02:4410 km388 m
26-2-2017marcheMarche01:20:077 km132 m
26-2-2017Sortie spéciale "jeu"Course à Pied (trail)01:00:1310.1 km272 m
25-2-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
25-2-2017Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:03:0410.3 km456 m
24-2-2017tour de base - enduranceCourse à Pied01:10:5313.9 km37 m
22-2-2017tour de base - 4 x 1000 mCourse à Pied01:14:0314.1 km46 m
21-2-2017Nocturne du soir - en récupCourse à Pied (trail)01:09:039.4 km404 m
19-2-2017Sortie longue 3hCourse à Pied (trail)02:55:0828 km508 m
18-2-2017sortie longue++Course à Pied (trail, ultra)04:45:4144.4 km562 m
16-2-2017tours lac - endurance + accélération Course à Pied00:59:3811.7 km25 m
15-2-2017séance allure Course à Pied01:11:1514.7 km38 m
12-2-2017Sortie longue avec bosses 1000D+Course à Pied (trail)02:43:0320.2 km1052 m
11-2-2017Sortie semi longue rapideCourse à Pied (trail)01:50:2118.5 km633 m
10-2-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
10-2-2017colline d'Elancourt x 4Course à Pied (route, ultra)01:12:139.6 km505 m
8-2-2017fractionné 5 x 1000 m en 3'50 récup 2'30Course à Pied01:14:0814.8 km39 m
7-2-2017sortie rapideCourse à Pied (trail)01:20:0516.1 km226 m
5-2-2017sortie longue 2h15 Course à Pied02:13:4523.2 km402 m
4-2-2017Cotes forêt de Meudon - marche batons , courseCourse à Pied (trail)02:22:1615.4 km1031 m
4-2-2017Cotes forêt de Meudon rapideCourse à Pied (trail)01:04:2610.4 km484 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 232/1837 soit 13% 08:32:41 05:48:30
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 133/463 soit 29% 09:29:58 06:43:42
29-1-2017 Trail des Marcassins - 34 km 34 35/247 soit 14% 03:05:05 02:32:32
22-1-2017 10 km du XIVe 10 163/1771 soit 9% 00:39:23 00:31:46
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 109/171 soit 64% 17:20:42 11:56:20
16-10-2016 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 650 27/517 soit 5% 02:26:20 02:01:28
9-10-2016 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 11/62 soit 18% 05:34:35 04:45:10
11-9-2016 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 21/318 soit 7% 00:38:15 00:35:33
21-8-2016 Le Tour de la Grande Casse - 65 km 65 3900 82/149 soit 55% 12:28:20 07:45:44
26-6-2016 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 626/2045 soit 31% 06:52:38 04:04:23
22-5-2016 Trail des Cerfs - 50 km 50 1100 19/148 soit 13% 04:37:43 03:54:01
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 4705/41708 soit 11% 03:28:48 02:07:11
20-3-2016 10 km de Lisses 10 - 00:42:30 00:00:00
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 51/2540 soit 2% 02:21:37 02:01:41
12-3-2016 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale) 18 27/299 soit 9% 01:25:28 01:11:06
28-2-2016 Trail des Marcassins - 34 km 34 21/212 soit 10% 03:04:22 02:35:14
7-2-2016 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 40/3694 soit 1% 00:38:39 00:00:00
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1045/5322 soit 20% 08:41:47 05:07:42
18-10-2015 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 700 30/526 soit 6% 02:27:16 02:03:14
13-9-2015 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 24/342 soit 7% 00:39:07 00:33:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 564/34905 soit 2% 01:23:48 01:00:12
14-6-2014 Le Castor Fou - 23 km 23 500 128/592 soit 22% 02:15:53 01:36:47
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km 34 41/307 soit 13% 03:19:02 02:40:24
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 119/1358 soit 9% 04:50:00 03:35:48
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1334/8209 soit 16% 03:19:50 02:10:27
DateEpreuveRecordNote
30-11-2014Marathon02h59'26''

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