catcityrunner sur kikourou

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catcityrunner
Inscrit le
30/12/2014 soit depuis 1026 jours
Dernière connexion
20/10/2017
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527 soit 0.51 messages par jour
Ville
Chaville (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
catcityrunner est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts
1997
Taille
173 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
180
Qui suis-je ?
Marathonien, passé au trail puis à l'ultra
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Football (il y a longtemps)
Course à pied sur route depuis 15 ans, Trails
VTT occasionnellement
Devise
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Sénèque
Courses courues
Marathon de Paris (2003, 2015, 2008, 2009, 2010, 2016)
Marathons de New York, Amsterdam, La Rochelle, Nice-Cannes (2010,2013)
Ecotrail de Paris (30 km, 50 km, 80km)
Saintélyon 2015
Marathon du Mont Blanc 2016
Origole 2016
Tour des Glaciers de la Vanoise 2017
Trail du Viaduc des Fauvettes 100 km 2017
Meilleurs souvenirs/perfs
Ecotrail de Paris 50 km : 4h50
Marathon de La Rochelle 2014 : 2h59
Ecotrail de Paris 30 km : 2h21
Marathon de New York
Marathon du Mont Blanc 2016
Courses en projets (long terme)
Trail longs
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 à 5 séances par semaine, sortie longue le dimanche
Historique des blessures
Pas de blessure, quelques problèmes de dos
Nourriture préférée
Fromage de chèvre
Boisson préférée
un verre de Saint Véran
Ce que j'aime dans mon sport
Evacuer les tensions, se dépasser, courir en équipe
L'étincelle des débuts !
Paris-Versailles en 1998
DateRécitCourseDistance
8 Octobre 2017Revanche aux Fauvettes 263 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km102km
2 Juillet 2017Tour des Glaciers de la Vanoise – 2 Juillet 2017 461 lectures, 15Photo(s), 8commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise73km
18 Mars 2017Je ne fais pas l'Ecotrail cette année - normalement 487 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
3 Décembre 2016L'Origole – édition spéciale 10 ans 110 km – 3000 D+ 569 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)L'O'Rigole - 110 km110km
21 Août 2016Ca passe pour la Grande Casse 447 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse - 65 km65km
26 Juin 2016L'appel de la montagne 1022 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
3 Avril 2016Marathon de Paris, épisode 6 1203 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
19 Mars 2016Ecotrail 30km en prépa Marathon de Paris 632 lectures, 6commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km30km

Au total : 45 commentaires, 32 photos, 0 films et 5084 lectures.

Il y a 529 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-10-2017Tapis de courseCourse à Pied00:30:006 km
17-10-2017Tapis de courseCourse à Pied00:52:0010 km195 m
15-10-2017marche du dimancheMarche03:11:0017 km259 m
14-10-2017VTT reprise post TVF VTT01:11:3416.9 km288 m
8-10-2017Trail du Viaduc des FauvettesCourse à Pied (trail, ultra)14:00:36103 km3114 m
5-10-2017petit footing léger avant TVF 100kmCourse à Pied00:31:275.9 km25 m
3-10-2017petite sortie avec courtes accélérationsCourse à Pied (trail)00:48:268.5 km123 m
1-10-2017sortie cool 2hCourse à Pied (trail)02:01:1417 km585 m
29-9-2017tour de base rapideCourse à Pied01:03:2313.9 km49 m
27-9-2017sortie vers Ergal avec accélérationsCourse à Pied (trail)01:14:5713.7 km178 m
26-9-2017séance côte colline ElancourtCourse à Pied (trail)00:58:238.7 km396 m
25-9-2017assouplissements - renfoEtirements01:00:00-
24-9-2017balade du dimancheCourse à Pied (trail, ultra)01:36:007.6 km195 m
24-9-2017sortie longueCourse à Pied (trail)01:50:1419.6 km453 m
23-9-2017Parc de St Cloud - Forêt de Fausses ReposesCourse à Pied (trail, ultra)01:29:5215.4 km348 m
23-9-2017Versailles - Chaville matinalCourse à Pied01:03:1211.7 km83 m
22-9-2017côtes forêt de Meudon - TranquilleCourse à Pied (trail)01:30:0612.7 km456 m
21-9-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
20-9-2017des côtes et du roulant en forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:15:2312.8 km505 m
20-9-2017tour de base bien toniqueCourse à Pied00:59:4814 km35 m
17-9-2017sortie rando course prépa TVFCourse à Pied (trail, ultra)05:13:2345.6 km1202 m
16-9-2017Parc de St Cloud court - allure marathon+Course à Pied (trail)01:02:4213.1 km307 m
15-9-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:16:00-
15-9-2017Petit tour base de loisirsCourse à Pied00:59:3711.1 km18 m
13-9-2017tour de base humide et toniqueCourse à Pied01:12:2515.2 km51 m
12-9-2017Colline d'Elancourt - circuit kikou x 4Course à Pied (trail)01:08:439 km480 m
12-9-2017Versailles - Chaville matinalCourse à Pied00:59:0011.6 km75 m
11-9-2017renforcement musculaire en salleRenforcement musculaire01:00:00-
10-9-2017des bosses après les bullesCourse à Pied (trail)02:21:3317.6 km903 m
9-9-2017grand tour avec final en bossesCourse à Pied (trail)04:07:5838.8 km672 m
8-9-2017nocturne matinaleCourse à Pied (trail)01:21:3911.5 km525 m
7-9-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
6-9-2017tour de baseCourse à Pied01:10:4514 km35 m
5-9-2017Un tour au signal de la mère Boitier- toniqueCourse à Pied (trail)01:21:2014 km468 m
3-9-2017rando Bel LachatMarche05:10:0014.3 km1219 m
2-9-2017montée - descente partie KVCourse à Pied (trail)01:07:573.8 km617 m
1-9-2017marche familialeCourse à Pied (trail)02:13:004.4 km710 m
31-8-2017TDS abandon à BSMCourse à Pied (trail, ultra)08:58:2350.7 km2573 m
29-8-2017balade Marche02:00:005.9 km576 m
26-8-2017dernier run tonique avant TDSCourse à Pied (trail)01:00:309.9 km396 m
23-8-2017balade etna coolCourse à Pied (trail, ultra)01:00:004 km130 m
21-8-2017marche SyracuseMarche02:10:0011 km120 m
21-8-2017Sur les routes de Syracuse, 3 x 1000 à 14,5km/hCourse à Pied00:59:4212.7 km37 m
17-8-2017Colline d'ElancourtCourse à Pied (trail)00:55:367.2 km408 m
16-8-2017fractionné long 1000/2000/3000 Course à Pied01:16:2314.9 km36 m
15-8-2017natation Natation00:45:00-
14-8-2017Petite sortie route chemin cotier facileCourse à Pied01:00:1011.4 km111 m
11-8-2017A-R Morgat - plage de l'Aber par sentier cotierCourse à Pied (trail)00:58:129.1 km293 m
11-8-2017rando pointe de DinanMarche02:36:209.8 km293 m
11-8-2017rando pointe des EspagnolsMarche02:00:0010.4 km246 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-10-2017 Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km 102 16/68 soit 24% 14:00:46 10:34:23
30-8-2017 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 Abandon 09:00:00 00:00:00
2-7-2017 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 209/451 soit 46% 12:57:22 07:54:00
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 232/1837 soit 13% 08:32:41 05:48:30
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 133/463 soit 29% 09:29:58 06:43:42
29-1-2017 Trail des Marcassins - 34 km 34 35/247 soit 14% 03:05:05 02:32:32
22-1-2017 10 km du XIVe 10 163/1771 soit 9% 00:39:23 00:31:46
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 109/171 soit 64% 17:20:42 11:56:20
16-10-2016 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 650 27/517 soit 5% 02:26:20 02:01:28
9-10-2016 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 11/62 soit 18% 05:34:35 04:45:10
11-9-2016 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 21/318 soit 7% 00:38:15 00:35:33
21-8-2016 Le Tour de la Grande Casse - 65 km 65 3900 82/149 soit 55% 12:28:20 07:45:44
22-5-2016 Trail des Cerfs - 50 km 50 1100 19/148 soit 13% 04:37:43 03:54:01
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 4705/41708 soit 11% 03:28:48 02:07:11
20-3-2016 10 km de Lisses 10 - 00:42:30 00:00:00
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 51/2540 soit 2% 02:21:37 02:01:41
12-3-2016 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale) 18 27/299 soit 9% 01:25:28 01:11:06
28-2-2016 Trail des Marcassins - 34 km 34 21/212 soit 10% 03:04:22 02:35:14
7-2-2016 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 40/3694 soit 1% 00:38:39 00:00:00
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1045/5322 soit 20% 08:41:47 05:07:42
18-10-2015 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 700 30/526 soit 6% 02:27:16 02:03:14
13-9-2015 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 24/342 soit 7% 00:39:07 00:33:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 564/34905 soit 2% 01:23:48 01:00:12
14-6-2014 Le Castor Fou - 23 km 23 500 128/592 soit 22% 02:15:53 01:36:47
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km 34 41/307 soit 13% 03:19:02 02:40:24
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 119/1358 soit 9% 04:50:00 03:35:48
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1334/8209 soit 16% 03:19:50 02:10:27
DateEpreuveRecordNote
30-11-2014Marathon02h59'26''

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