catcityrunner sur kikourou

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catcityrunner
Inscrit le
30/12/2014 soit depuis 753 jours
Dernière connexion
21/01/2017
Messages
385 soit 0.51 messages par jour
Ville
Chaville (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
catcityrunner est membre des groupes : Le jeu, canal historique, Off2Ouf
Débuts
1997
Taille
173 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
180
Qui suis-je ?
Marathonien, passé au trail (ultra ?)
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Football (il y a longtemps)
Course à pied sur route depuis 15 ans, Trails
VTT occasionnellement
Devise
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Sénèque
Courses courues
Marathon de Paris (2003, 2015, 2008, 2009, 2010, 2016)
Marathons de New York, Amsterdam, La Rochelle, Nice-Cannes (2010,2013)
Ecotrail de Paris (30 km, 50 km)
Saintélyon 2015
Marathon du Mont Blanc 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
Ecotrail de Paris 50 km : 4h50
Marathon de La Rochelle 2014 : 2h59
Ecotrail de Paris 30 km : 2h21
Marathon de New York
Marathon du Mont Blanc 2016
Courses en projets (long terme)
Trail longs
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 à 5 séances par semaine, sortie longue le dimanche
Historique des blessures
Pas de blessure, quelques problèmes de dos
Nourriture préférée
Fromage de chèvre
Boisson préférée
un verre de Saint Véran
Ce que j'aime dans mon sport
Evacuer les tensions, se dépasser, courir en équipe
L'étincelle des débuts !
Paris-Versailles en 1998
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2016L'Origole – édition spéciale 10 ans 110 km – 3000 D+ 383 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)L'O'Rigole - 110 km110km
21 Août 2016Ca passe pour la Grande Casse 211 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse - 65 km65km
26 Juin 2016L'appel de la montagne 516 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
3 Avril 2016Marathon de Paris, épisode 6 761 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
19 Mars 2016Ecotrail 30km en prépa Marathon de Paris 372 lectures, 6commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km30km

Au total : 24 commentaires, 10 photos, 0 films et 2243 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
22 Janvier 201710 km du XIVeJe suis déjà inscritSe défoncer (sub 39')
29 Janvier 2017Trail des Marcassins - 34 kmJe suis déjà inscritSe défoncer
5 Mars 2017Trail de Vulcain Ultra - 72 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
30 Août 2017Sur les Traces des Ducs de SavoieJe suis déjà inscritTerminersuivant le tirage au sort !

Il y a 316 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2017séance trail très coolCourse à Pied (trail)01:05:058.6 km406 m
20-1-2017Allure 13 km/h + 3 x 1000 m à 16km/hCourse à Pied01:02:0014 km43 m
17-1-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
15-1-2017Saint Cloud - Fausses reposes rapideCourse à Pied01:12:2912.8 km315 m
14-1-2017Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:04:179.1 km400 m
13-1-2017tour de base Course à Pied01:12:0714 km41 m
11-1-2017fractionné 2 x (5 x 300 m en 1mn / 45s récup) Course à Pied01:10:1213.5 km30 m
10-1-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
8-1-2017Mérantaise en OffCourse à Pied (trail)03:24:4622.7 km836 m
7-1-2017Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:25:5613.2 km595 m
6-1-2017tour de base Course à Pied01:12:3014 km45 m
5-1-2017tour de base rapideCourse à Pied01:05:0714.1 km38 m
4-1-2017gainageRenforcement musculaire00:20:00-
2-1-2017sortie forêt de Fausses Reposes - sous la neigeCourse à Pied (trail)01:00:1210.6 km310 m
1-1-2017Cotes forêt de Meudon - décrassage toniqueCourse à Pied (trail)01:05:2710.7 km525 m
29-12-2016montée Mont TourvéonMarche01:20:005.9 km355 m
28-12-2016balade SolutréMarche01:15:004 km247 m
26-12-2016MarcheMarche02:03:008 km357 m
23-12-2016Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:11:289.9 km470 m
23-12-2016gainageRenforcement musculaire00:20:00-
21-12-2016Sortie semi longue rapideCourse à Pied (trail)01:31:3716.8 km279 m
18-12-2016Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:18:2410.4 km540 m
17-12-2016Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:13:3810.8 km504 m
11-12-2016balade en Fausses ReposesCourse à Pied (trail)01:07:3210.1 km229 m
10-12-2016Cotes forêt de Meudon tranquilleCourse à Pied (trail)01:03:178.5 km386 m
9-12-2016Tranquille récupCourse à Pied (trail)01:10:0012 km171 m
8-12-2016colline d'ElancourtCourse à Pied (trail)00:50:477.2 km325 m
3-12-2016L'O'Rigole - 110 kmCourse à Pied (trail, ultra)17:20:42110 km3300 m
2-12-2016mini séance pré-origoleCourse à Pied00:34:006 km25 m
30-11-2016colline d'ElancourtCourse à Pied (trail)01:03:348.8 km432 m
27-11-2016Forêt de Meudon tranquilleCourse à Pied (trail)01:48:4414.8 km518 m
26-11-2016Nocturne du soirCourse à Pied01:03:449.2 km413 m
26-11-2016gainageRenforcement musculaire00:20:00-
24-11-2016colline d'ElancourtCourse à Pied01:00:3810.7 km433 m
20-11-2016Nocturne du soirCourse à Pied (trail)01:58:1716.1 km581 m
20-11-2016Cotes forêt de Fausses ReposesCourse à Pied (trail)00:59:459.3 km332 m
19-11-2016gainageRenforcement musculaire00:20:00-
19-11-2016Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:32:1613.9 km530 m
18-11-2016tour de base / seuilCourse à Pied00:59:1314 km41 m
17-11-2016colline d'ElancourtCourse à Pied (trail)00:59:139.3 km437 m
12-11-2016Reco secteur Brulins OrigoleCourse à Pied (trail)02:06:0420.2 km250 m
11-11-2016Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:29:0513.7 km535 m
11-11-2016Elancourt - Maurepas récup activeCourse à Pied (trail)01:12:0513.4 km177 m
8-11-2016Intel'runCourse à Pied01:00:2513.9 km61 m
5-11-2016gainageRenforcement musculaire00:20:00-
6-11-2016colline d'Elancourt x 26Course à Pied (trail)06:00:0036.4 km3250 m
5-11-2016Cotes forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:00:228.2 km364 m
4-11-2016colline d'Elancourt x 3Course à Pied (trail)00:56:207.9 km404 m
4-11-2016nocturne matinaleCourse à Pied (trail)01:13:3210.4 km411 m
2-11-2016Elancourt - Maurepas - fartleckCourse à Pied (trail)01:19:0414.5 km172 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 109/171 soit 64% 17:20:42 11:56:20
16-10-2016 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 650 27/517 soit 5% 02:26:20 02:01:28
9-10-2016 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 11/62 soit 18% 05:34:35 04:45:10
11-9-2016 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 21/318 soit 7% 00:38:15 00:35:33
21-8-2016 Le Tour de la Grande Casse - 65 km 65 3900 82/149 soit 55% 12:28:20 07:45:44
26-6-2016 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 626/2045 soit 31% 06:52:38 04:04:23
22-5-2016 Trail des Cerfs - 50 km 50 1100 19/148 soit 13% 04:37:43 03:54:01
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 4705/41708 soit 11% 03:28:48 02:07:11
20-3-2016 10 km de Lisses 10 - 00:42:30 00:00:00
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 51/2540 soit 2% 02:21:37 02:01:41
12-3-2016 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale) 18 27/299 soit 9% 01:25:28 01:11:06
28-2-2016 Trail des Marcassins - 34 km 34 21/212 soit 10% 03:04:22 02:35:14
7-2-2016 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 40/3694 soit 1% 00:38:39 00:00:00
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1045/5322 soit 20% 08:41:47 05:07:42
18-10-2015 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 700 30/526 soit 6% 02:27:16 02:03:14
13-9-2015 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 24/342 soit 7% 00:39:07 00:33:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 564/34905 soit 2% 01:23:48 01:00:12
14-6-2014 Le Castor Fou - 23 km 23 500 128/592 soit 22% 02:15:53 01:36:47
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km 34 41/307 soit 13% 03:19:02 02:40:24
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 119/1358 soit 9% 04:50:00 03:35:48
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1334/8209 soit 16% 03:19:50 02:10:27
DateEpreuveRecordNote
30-11-2014Marathon02h59'26''

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