catcityrunner sur kikourou

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catcityrunner
Inscrit le
30/12/2014 soit depuis 1481 jours
Dernière connexion
18/01/2019
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777 soit 0.52 messages par jour
Ville
Chaville (Hauts-de-Seine) Voir la position
Groupe
catcityrunner est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Débuts
1997
Taille
173 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
180
Qui suis-je ?
Marathonien, passé au trail puis à l'ultra
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Football (il y a longtemps)
Course à pied sur route depuis 15 ans, Trails
VTT occasionnellement
Devise
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. Sénèque
Courses courues
Marathon de Paris (2003, 2015, 2008, 2009, 2010, 2016, 2018)
Marathons de New York, Amsterdam, La Rochelle (2014,2018), Nice-Cannes (2010,2013)
Ecotrail de Paris (30 km, 50 km, 80km)
Saintélyon 2015
Marathon du Mont Blanc 2016
Origole 2016
Tour des Glaciers de la Vanoise 2017
Trail du Viaduc des Fauvettes 100 km 2017
Meilleurs souvenirs/perfs
Ecotrail de Paris 50 km : 4h50
Marathon de La Rochelle 2014 : 2h59, 2018 : 2h59
Ecotrail de Paris 30 km : 2h21
Marathon de New York
Marathon du Mont Blanc 2016
Courses en projets (long terme)
Trail longs
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
3 à 5 séances par semaine, sortie longue le dimanche
Historique des blessures
Grosse entorse en 2017, quelques problèmes de dos, Fracture du trochiter non déplacée
Nourriture préférée
Fromage de chèvre
Boisson préférée
un verre de Saint Véran
Ce que j'aime dans mon sport
Evacuer les tensions, se dépasser, courir en équipe
L'étincelle des débuts !
Paris-Versailles en 1998
DateRécitCourseDistance
8 Avril 2018Marathon de Paris, épisode 7 627 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
17 Mars 2018Boue, pluie, neige et tremblements 576 lectures, 6commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km45km
8 Octobre 2017Revanche aux Fauvettes 426 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km102km
2 Juillet 2017Tour des Glaciers de la Vanoise – 2 Juillet 2017 757 lectures, 15Photo(s), 8commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise73km
18 Mars 2017Je ne fais pas l'Ecotrail cette année - normalement 793 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
3 Décembre 2016L'Origole – édition spéciale 10 ans 110 km – 3000 D+ 776 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)L'O'Rigole - 110 km110km
21 Août 2016Ca passe pour la Grande Casse 664 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse - 65 km65km
26 Juin 2016L'appel de la montagne 1589 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
3 Avril 2016Marathon de Paris, épisode 6 1591 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
19 Mars 2016Ecotrail 30km en prépa Marathon de Paris 877 lectures, 6commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km30km

Au total : 53 commentaires, 32 photos, 0 films et 8676 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
27 Janvier 2019L'Hivernale - 24 kmJe suis déjà inscritSe dépenser
10 Février 2019Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 kmJe suis déjà inscritSe dépenser
16 Mars 2019Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 kmJe vais y allerObjectif majeur (08:00:00)
7 Avril 2019Grand Trail des Deux Amants - 55 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireSe dépenser
27 Avril 2019Madeira Island Ultra Trail - 115 kmJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 872 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-1-2019piétaf aller par la routeCourse à Pied01:54:2620.4 km127 m
16-1-2019piétaf retour nocturne Course à Pied (trail)02:32:4824.6 km240 m
13-1-2019tour VTTVTT02:08:0933.8 km497 m
12-1-2019circuit côtes forêt de Meudon - 10 x côte de la Morte BouteilleCourse à Pied (trail)01:24:1411.8 km716 m
11-1-2019nocturne matinale forestièreCourse à Pied (trail)01:07:0011.5 km280 m
9-1-2019 2 x kikouloop 3.0Course à Pied (trail)01:01:158.6 km516 m
8-1-2019nocturne forestière du soirCourse à Pied (trail)01:30:4514.5 km449 m
6-1-2019marche du dimancheMarche02:16:5713 km329 m
6-1-2019VTT - bosses en forêt de MeudonVTT01:35:5021.8 km502 m
5-1-2019sortie longue 2hCourse à Pied (trail)02:02:2821.2 km580 m
4-1-2019renforcement musculaireRenforcement musculaire00:20:00-
2-1-2019petit tour de baseCourse à Pied01:03:0011.9 km22 m
1-1-2019run du nouvel anCourse à Pied (trail)01:00:4610.9 km323 m
31-12-2018la dernière de 2018Course à Pied (trail)01:01:5410.6 km287 m
30-12-2018variation de côtes et accélérationsCourse à Pied (trail)01:46:5317.8 km673 m
28-12-2018divers Course à Pied06:10:0043 km1700 m
23-12-2018marcheMarche01:18:006 km160 m
16-12-2018rando-course en forêt de MeudonCourse à Pied (trail)01:48:3612.9 km572 m
8-12-2018vertrail + A/RCourse à Pied (trail)02:25:0526.5 km589 m
2-12-2018marche du dimancheCourse à Pied01:25:007.7 km165 m
2-12-2018côtes forêt de Meudon - plus rapideCourse à Pied (trail)01:01:0110.1 km393 m
1-12-2018côtes forêt de Meudon - repriseCourse à Pied (trail)01:04:5810.1 km415 m
29-11-2018sortie de reprise post-marathonCourse à Pied (trail)01:13:3012.5 km216 m
25-11-2018marathon de la RochelleCourse à Pied02:59:4242.2 km147 m
21-11-20181h dont 3 x 1000 m à 4mn10/kmCourse à Pied01:00:1911.6 km24 m
19-11-2018Elancourt village tranquilleCourse à Pied00:52:5910.4 km108 m
18-11-2018marche du dimancheMarche01:15:007 km170 m
17-11-20181h50 dont 45 mn à 4mn10/kmCourse à Pied01:49:4824.3 km165 m
16-11-20181h endurance tranquilleCourse à Pied (trail)01:00:5712 km160 m
14-11-20182 x 7 km à 4mn10/kmCourse à Pied01:32:5321 km40 m
12-11-2018tour de base avec 2 x 15 mn à 14km/hCourse à Pied01:03:5614 km30 m
11-11-2018marche du soirCourse à Pied (trail, ultra)00:33:303.3 km93 m
11-11-20182h10 dont 50 mn à 14km/hCourse à Pied02:11:4927.9 km180 m
9-11-20182 x (10 x 400 m , 1mn récup)Course à Pied01:11:4814.7 km36 m
9-11-2018Off kikourou collineCourse à Pied (trail)02:03:5211 km1130 m
7-11-20184'/5'/6'/7' - r1,r2= 2' - r3=2'30 - avec Steph, Jack, JB et Th..Course à Pied01:11:0114.3 km43 m
6-11-2018tour de base - 13km/hCourse à Pied01:05:0014 km40 m
5-11-2018PPG - assouplissementsEtirements01:00:00-
4-11-20184000 m à 14km/h, 2000m à 15km/hCourse à Pied01:01:0012.6 km73 m
3-11-2018marcheMarche03:30:0018.4 km616 m
1-11-2018petit tour parc de St Cloud - Fausses ReposesCourse à Pied (trail)01:06:4413.2 km308 m
31-10-2018fractionné 10 x 600m (200m récup) autour de la base de loisirsCourse à Pied01:08:0914 km42 m
28-10-2018sortie longue 2h45, avec 2 x 30 mn à 14km/hCourse à Pied02:49:0234.1 km196 m
27-10-2018endurance tranquille 1h30Course à Pied (trail)01:27:4914.9 km348 m
26-10-20182 tours de base - 20 x (500 à 15km/h, 300 m à 13km/h)Course à Pied01:38:1522.2 km42 m
25-10-2018Colline Elancourt - 2 x kikouloop 3.0Course à Pied (trail)01:05:018.5 km475 m
24-10-2018tour de base toniqueCourse à Pied01:05:2614.1 km35 m
22-10-2018renforcement musculaireRenforcement musculaire01:00:00-
21-10-2018sortie longue - 45 mn à 4mn12/kmCourse à Pied02:01:4725.3 km235 m
20-10-2018côtes forêt de Meudon - tranquilleCourse à Pied (trail)01:07:2810.3 km421 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-12-2018 Vertrail 17 66/491 soit 13% 01:29:17 01:10:04
25-11-2018 Marathon de La Rochelle 42.195 268/6073 soit 4% 02:59:42 02:13:23
14-10-2018 Trail des Sept Hameaux - 32 km 32 700 32/503 soit 6% 02:38:29 02:06:27
15-9-2018 Trail du Grand Senonais - 130 km 130 2500 11/62 soit 18% 18:04:54 15:00:26
29-8-2018 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 Abandon 08:29:52 00:00:00
29-6-2018 90 km du Mont-Blanc 90 6220 Abandon 09:31:42 11:23:48
27-5-2018 Trail des Cerfs - 45 km 45 15/162 soit 9% 04:02:59 03:04:52
8-4-2018 Marathon de Paris 42.195 1807/41891 soit 4% 03:09:57 02:06:25
17-3-2018 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km 45 807 81/1389 soit 6% 04:09:16 03:10:49
11-2-2018 Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km 25 980 123/848 soit 15% 02:41:19 01:53:48
28-1-2018 L'Hivernale - 24 km 24 450 34/493 soit 7% 02:05:19 01:40:40
17-12-2017 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 373/2904 soit 13% 00:38:46 00:30:20
9-12-2017 Vertrail 17 47/455 soit 10% 01:26:01 01:11:12
3-12-2017 La Petite Origole - 30 km 30 600 29/328 soit 9% 02:40:41 02:12:26
8-10-2017 Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km 102 16/68 soit 24% 14:00:46 10:34:23
30-8-2017 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 Abandon 09:00:00 00:00:00
2-7-2017 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 209/451 soit 46% 12:57:22 07:54:00
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 232/1837 soit 13% 08:32:41 05:48:30
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 133/463 soit 29% 09:29:58 06:43:42
29-1-2017 Trail des Marcassins - 34 km 34 35/247 soit 14% 03:05:05 02:32:32
22-1-2017 10 km du XIVe 10 163/1771 soit 9% 00:39:23 00:31:46
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 109/171 soit 64% 17:20:42 11:56:20
16-10-2016 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 650 27/517 soit 5% 02:26:20 02:01:28
9-10-2016 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 11/62 soit 18% 05:34:35 04:45:10
11-9-2016 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 21/318 soit 7% 00:38:15 00:35:33
21-8-2016 Le Tour de la Grande Casse - 65 km 65 3900 82/149 soit 55% 12:28:20 07:45:44
22-5-2016 Trail des Cerfs - 50 km 50 1100 19/148 soit 13% 04:37:43 03:54:01
3-4-2016 Marathon de Paris 42.195 4705/41708 soit 11% 03:28:48 02:07:11
20-3-2016 10 km de Lisses 10 - 00:42:30 00:00:00
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 51/2540 soit 2% 02:21:37 02:01:41
12-3-2016 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km (Edition spéciale) 18 27/299 soit 9% 01:25:28 01:11:06
28-2-2016 Trail des Marcassins - 34 km 34 21/212 soit 10% 03:04:22 02:35:14
7-2-2016 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 40/3694 soit 1% 00:38:39 00:00:00
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1045/5322 soit 20% 08:41:47 05:07:42
18-10-2015 Trail des Sept Hameaux - 28 km 28 700 30/526 soit 6% 02:27:16 02:03:14
13-9-2015 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 10 km 10 24/342 soit 7% 00:39:07 00:33:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 564/34905 soit 2% 01:23:48 01:00:12
14-6-2014 Le Castor Fou - 23 km 23 500 128/592 soit 22% 02:15:53 01:36:47
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km 34 41/307 soit 13% 03:19:02 02:40:24
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 119/1358 soit 9% 04:50:00 03:35:48
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1334/8209 soit 16% 03:19:50 02:10:27
DateEpreuveRecordNote
30-11-2014Marathon02h59'26''

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