Les entrainements de catcityrunner en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 sep 18 footing de reprise Course à Pied 01h11'05'' 12.2 10.37 133 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 Grand Trail du Sénonais Course à Pied (trail, ultra) 18h04'54'' 136.5 7.55 3255 Continu - Difficile -/-  
10 sep 18 renfo, étirements Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 sep 18 marche du dimanche Marche 01h12'51'' 6.8 5.66 145 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 18 10 km Bois d'Arcy Course à Pied 44'03'' 10 13.62 15 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 18 PPG - gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 sep 18 sortie VTT VTT 01h53'35'' 30.6 16.20 361 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 18 nocturne matinale forestière Course à Pied (trail) 01h00'09'' 8.6 8.59 315 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 18 tour de base Course à Pied 01h16'07'' 14.2 11.21 50 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 18 nocturne matinale tonique Course à Pied 55'41'' 12.7 13.69 140 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 18 rando - à la rencontre de Bou sur la fin de l'UTMB Marche 02h20'00'' 8.6 3.72 716 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 18 A-R sur bas du KV Cham Course à Pied (trail) 01h02'10'' 3.3 3.19 625 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h35'02'' 20.3 km 7.86 km/h 575.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h28'35'' 11.6 km   274 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h45'08'' 60.9 kms   1438 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h00'35'' 243.9 kms   5755 D+      
Moyenne par année 1 an 31h00'35'' 243.9 kms   5755 D+      
Total 31h00'35'' 243.9 kms
(0 en course)
  5755 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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