Les entrainements de catcityrunner en Février 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 fév 18 Tapis de course Course à Pied 01h04'00'' 10.5 9.84 401 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 18 marche du dimanche Marche 01h16'11'' 7.2 5.68 147 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 18 trottiner en forêt de Meudon Course à Pied (trail) 01h12'07'' 9.6 7.98 420 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 18 marche en forêt de Meudon Marche 02h15'34'' 14 6.22 626 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 18 Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km Course à Pied (trail) 02h42'12'' 25.7 9.50 1020 Compétition - Moyenne -/-  
10 fév 18 côtes et neige en forêt de Meudon Course à Pied (trail) 01h16'49'' 10.9 8.54 516 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 18 marche dans la neige en forêt de Meudon Marche 01h51'00'' 8.6 4.69 390 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 18 colline d'élancourt enneigée Course à Pied (trail) 01h08'00'' 8.2 7.29 360 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 18 forêt de Meudon dans la neige Course à Pied (trail) 01h45'44'' 16 9.13 564 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 18 assouplissements Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 fév 18 marche - course en forêt de Meudon Course à Pied (trail) 02h44'46'' 20.3 7.40 1023 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 18 petit tour route parc de St Cloud Course à Pied 55'59'' 10.5 11.32 130 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 18 3 x 2000 m autour de la base de loisirs Course à Pied 01h08'59'' 14 12.22 36 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h33'57'' 12 km 7.66 km/h 469.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 58'09'' 7.4 km   268 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h05'20'' 39 kms   1408 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h21'21'' 156 kms   5633 D+      
Moyenne par année 1 an 20h21'21'' 156 kms   5633 D+      
Total 20h21'21'' 156 kms
(25.7 en course)
  5633 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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