Les entrainements de catcityrunner en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Apr 24 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 marche du dimanche Marche 01h10'00'' 7 6.00 156 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Ramboli trail Course à Pied 02h01'08'' 25.3 12.57 243 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Parc de Saint Cloud Course à Pied 01h06'16'' 11.2 10.19 310 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Fausses Reposes Course à Pied 01h01'50'' 10.6 10.35 245 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Tour de l'île de loisirs Course à Pied 01h04'17'' 14.2 13.33 61 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 séances de la semaine Course à Pied (trail, ultra) 06h34'00'' 57.9 8.81 1152 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 renfo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Chaville Gare Course à Pied 05'25'' 0.7 7.98 39 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Avec le fiston sur sa sortie préparation Marathon Course à Pied 02h27'49'' 26.9 10.95 197 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Gare Chaville Course à Pied 07'06'' 0.9 7.81 21 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Côtes de Chaville Course à Pied 01h05'22'' 9.8 9.05 408 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Fausses Reposes Course à Pied 55'01'' 9.7 10.64 206 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 rando Petra Marche 03h00'00'' 15 5.00 560 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h37'01'' 13.5 km 8.38 km/h 299.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h04'40'' 9 km   171 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h39'33'' 47.4 kms   899 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h38'14'' 189.7 kms   3598 D+      
Moyenne par année 1 an 22h38'14'' 189.7 kms   3598 D+      
Total 22h38'14'' 189.7 kms
(0 en course) 		  3598 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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