Les entrainements de catcityrunner en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 J24 confinement Course à Pied 01h04'41'' 9 8.42 419 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 renforcement musculaire Renforcement musculaire 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 J22 confinement Course à Pied 01h00'06'' 8.1 8.12 380 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 20 J21 confinement Course à Pied 01h00'04'' 9.6 9.59 377 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 J20 confinement Course à Pied 01h02'16'' 10.7 10.32 384 Continu - Moyenne -/-  
16 nov 20 J18 confinement Course à Pied 58'47'' 8.9 9.13 337 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 J17 confinement Course à Pied 01h03'26'' 9 8.52 340 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 J16 confinement Course à Pied 01h02'32'' 8.3 8.03 522 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 J15 Confinement Course à Pied 01h03'14'' 9.3 8.86 359 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 J12 confinement Course à Pied 58'55'' 9 9.26 344 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 J11 confinement Course à Pied 55'18'' 9.1 9.94 337 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 J10 confinement Course à Pied 48'05'' 9.5 11.89 149 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 J9 Confinement Course à Pied 01h05'08'' 9.1 8.38 343 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 PPG - gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 nov 20 J7 confinement Course à Pied 01h02'05'' 8.6 8.39 396 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 J5 confinement Course à Pied 01h01'39'' 10.3 10.06 298 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 J3 confinement - sortie réglementaire du dimanche. Course à Pied 01h00'37'' 7.3 7.29 304 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 58'03'' 8 km 8.29 km/h 352.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 44'51'' 6.2 km   240 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 04h06'43'' 34.1 kms   1322 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h26'53'' 136.5 kms   5289 D+      
Moyenne par année 1 an 16h26'53'' 136.5 kms   5289 D+      
Total 16h26'53'' 136.5 kms
(0 en course)
  5289 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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