lio26240 sur kikourou

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lio26240
Inscrit le
31/03/2015 soit depuis 2007 jours
Dernière connexion
6/10/2018
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0
Ville
St Vallier (Drôme) Voir la position
Groupe
lio26240 est membre du groupe Les coureurs de la Drôme et alentour
Débuts
2009
Taille
180 cms
Poids
77 kgs
Qui suis-je ?
Un papa qui assure et qui a besoin de décompresser
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Uniquement course à pied
Devise
A l'impossible nul n'est tenu!
si tu abandonne un fois cela peut devenir une habitude N'abandonne jamais !(M.JORDAN)
Courses courues
Courses locales en Ardèche le plus souvent!
Meilleurs souvenirs/perfs
Duo de l'Hermitage avec mon meilleur ami (qui me met 1minute au Km)il m'a bien aidé!!
Courses en projets (court terme)
20 KM trail de BOULIEU
Galop avec les loup, sentier botanique
Courses en projets (long terme)
faire un trail de 35km
Semaine d'entrainement type
3 sorties minimum
Historique des blessures
Dos,
Boisson préférée
Bière et eau
Ce que j'aime dans mon sport
sensation de liberté quand je cours dans les bois, les encouragements des bénévoles lors des courses
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour faire le vide après des journées de boulot bien chargées
DateRécitCourseDistance
3 Octobre 2015Boulieu Trail - 20 km 716 lectures, 2commentaire(s)Boulieu Trail - 20 km20km
14 Juin 2015Trail suc des vents 12km 218 lectures, 1commentaire(s)Trail du Suc des Vents - 12 km12km
23 Mai 2015rectificatif 410 lectures, 1commentaire(s)Le Duo de l'Hermitage - 13,5 km12km

Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 1344 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-4-2015PONSAS/ST BARTHCourse à Pied (trail)01:36:0012.1 km494 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-5-2018 Trail du St Joseph - 15 km (650 D+) 15 650 137/170 soit 81% 02:07:34 01:16:45
19-5-2018 Le Duo de l'Hermitage - 16 km 16 500 230/435 soit 53% 01:52:52 01:06:16
25-11-2017 L'Andançoise (retour suite bras cassé) 12 96/111 soit 86% 01:23:47 00:00:00
11-6-2017 Trail du Suc des Vents - 12 km 12 400 97/149 soit 65% 01:15:46 00:50:12
2-4-2017 Trail des Collines - 7 km 7 83 33/82 soit 40% 00:40:01 00:27:21
17-12-2016 Trail du Facteur Cheval - 15.5 km 15.5 201/276 soit 73% 01:34:17 00:59:21
20-11-2016 La Course du Sentier Botanique - 10 km 10 102/181 soit 56% 00:55:48 00:40:59
11-11-2016 Le Galop avec les Loups 11 220 266/609 soit 44% 00:56:19 00:37:17
12-6-2016 Trail du Suc des Vents - 12 km 12 400 72/135 soit 53% 01:09:28 00:48:15
28-5-2016 Trail du St Joseph - 21 km 21 800 95/146 soit 65% 02:45:49 01:49:53
5-5-2016 Trail de St Jeure d'Ay - 22 km 22 800 30/42 soit 71% 02:30:34 01:53:32
3-4-2016 Trail des Collines - 15 km 15 500 138/223 soit 62% 01:42:42 01:08:04
22-11-2015 La Course du Sentier Botanique - 10 km 10 65/164 soit 40% 00:53:32 00:38:16
11-11-2015 Le Galop avec les Loups 11 220 277/694 soit 40% 00:53:58 00:36:03
3-10-2015 Boulieu Trail - 20 km (sous une pluies battante ) 20 650 61/152 soit 40% 02:11:48 01:37:21
14-6-2015 Trail du Suc des Vents - 12 km (très beau parcours) 12 400 56/115 soit 49% 01:08:25 00:47:51
23-5-2015 Le Duo de l'Hermitage - 13,5 km 13.5 500 92/319 soit 29% 01:32:15 00:00:00
14-5-2015 Trail de St Jeure d'Ay 13 270 37/104 soit 36% 00:00:00 00:00:00
29-3-2015 Trail des Collines - 15 km 15 500 96/134 soit 72% 01:45:37 01:10:38
27-12-2014 Cross du Facteur Cheval 10 174/245 soit 71% 00:54:16 00:34:01
14-12-2014 La Corrida de la Deume 10 168/261 soit 64% 00:49:43 00:33:13
23-11-2014 La Course du Sentier Botanique - 10 km 10 117/184 soit 64% 00:59:49 00:00:00
11-11-2014 Le Galop avec les Loups 11 220 345/510 soit 68% 01:01:38 00:38:01
4-10-2014 Boulieu Trail - 12 km 12 250 69/128 soit 54% 01:17:39 00:50:08
24-11-2013 10 km de Tournon 10 416/565 soit 74% 00:52:10 00:32:23

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