Sprolls sur kikourou

Les 5 dernières activités

Sprolls
Inscrit le
16/08/2006 soit depuis 4114 jours
Dernière connexion
20/11/2017
Messages
335 soit 0.08 messages par jour
Ville
Paris 14 (Paris) Voir la position
Site web
http://benjiscrazy.over-blog.com
Débuts
2006
Taille
189 cms
Poids
74 kgs
FC repos
40
VMA
19.5 km/h
Qui suis-je ?
Parigot qui adore la montagne et la nature sous toutes ses formes: marcher, courir, skier, grimper, pédaler, etc. Ou bien juste se poser sous un arbre dans un cadre enchanteur...
Sport principal
Course d'Orientation
Sports pratiqués
Course d'orientation (CO) en compétition et trail avec un passé d'athlète (sauts/sprint à la base plutôt que le fond)
+ raids multisports, course en montagne, squash, foot, ski, escalade à l'occasion
Devise
Trail: qui veut aller loin ménage sa monture
CO: mieux vaut marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise
Courses courues
Trail des Crêtes d'Espelette (2017)
Solitaire des Templiers (2016)
Echappée Belle (2016, abd)
80km du Mont-Blanc (2016)
Maxi-Race (2015)
Andorra Ultra Trail Mitic (2014, abd :( )
UTMB (2013)
Tour des Glaciers de la Vanoise (2013)
Tour de l'Oisans et des Écrins (2011)
Grand Raid 73 (2011)
Trail de la Ste Baume (2011, 2013)
Raid 28 (2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015)
Diagonale des Fous (2009)
Grand Raid du Mercantour (2009)
Grand Trail des Pyrénées (2009)
Trail de la Sainte Victoire (2009, 2013, 2016, 2017)
Championnat du Canigou (2009)
6000D (2006)
Meilleurs souvenirs/perfs
La traversée du cirque de Mafate pendant le GRR 2009
Courses en projets (court terme)
??
Courses en projets (long terme)
Tor des Géants
Courses en projets (rêves les plus fous)
Vers le Népal...
Semaine d'entrainement type
1 séance de course à pied qualitative (fractionné ou seuil) sur chemin avec petites côtes, 1 séance de technique d'orientation, 1 CO le dimanche matin (1h à 1h30 pour une dizaine de kilomètres)
Historique des blessures
Tendinites, nites, nites: tendon rotulien droit et tendon d'Achille gauche
Pas mal d'entorses aux 2 chevilles... C'est le problème de courir sur des cailloux ou hors des chemins en forêt !
Grosse inflammation de la rotule après le raid28 2009
Nourriture préférée
Tartiflette, fondue savoyarde, fromage, fromage, fromage... Avec une bonne patisserie en dessert pour alléger.
Boisson préférée
Jus d'orange
Ce que j'aime dans mon sport
La montagne et la nature, le défi personnel, les cartes et les itinéraires
La technicité des terrains loin des sentiers battus
Ce que je déteste dans mon sport
Les courses en ligne trop roulantes. ça m'ennuie...
L'étincelle des débuts !
Le goût de la montagne qui remonte à mes vacances en montagne de jeunesse et de la lecture de carte de ces régions
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour ce que j'aime: la montagne, le défi, le plaisir
DateRécitCourseDistance
21 Octobre 2016Solitaire des Templiers 699 lectures, 5commentaire(s)La Solitaire des Templiers60km
26 Août 2016Echappée Belle 2016: l'estomac, c'est plus fort que toi 673 lectures, 2Photo(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km144km
3 Avril 2016Sainte Victoire, tome 3 ! 413 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire52.5km
23 Janvier 2016Raid 28 2016 : une affaire qui roule ! 463 lectures, 38Photo(s), 7commentaire(s)Raid 2885km
30 Mai 2015Maxi-Race 2015: un grand tour de lac 931 lectures, 14Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race86km
17 Janvier 2015Retour sur le Raid 28 338 lectures, 2commentaire(s)Raid 2885km
11 Juillet 2014Andorra Ultra Trail Mitic: 1er abandon... 671 lecturesAndorra UT Vallnord / Mític112km
27 Juin 2014Comment j'ai laissé ma trace sur les 80km du Mont-Blanc... 515 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)80 km du Mont-Blanc80km
19 Janvier 2014Semi-Raid 28 mais plaisir entier 552 lectures, 12Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Raid 2861km
30 Août 2013UTMB 2013 en 3 temps 1318 lectures, 33Photo(s), 7commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
30 Juin 2013Le Tour des Glaciers de la Vanoise 644 lectures, 20Photo(s), 3commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise72km
11 Mai 2013Les 3 Jours de Chartreuse, vivement le printemps ! 469 lectures3 jours de Chartreuse - Chartreuse Maratour45km
7 Avril 2013Trail de la Sainte Victoire 2013 458 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire60km
10 Mars 2013Trail de la Sainte Baume 2013 623 lectures, 12Photo(s), 8commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km46km
19 Janvier 2013J'ai couru le Raid 28 blanc ! 418 lectures, 5commentaire(s)Raid 2885km
21 Janvier 2012Raid 28 2012 - L'équipe du coeur a 6 coureurs, un nombre d'or ! 477 lectures, 11Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)Raid 2885km
27 Juillet 2011Dantesque, magnifique et collector: le TOE 2011 618 lectures, 13Photo(s), 17commentaire(s)Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop180km
21 Mai 2011Un Grand raid 73 dans la douleur 664 lectures, 29Photo(s), 4commentaire(s)Grand Raid 7373km
9 Avril 2011l'Ultra Montée du Salève, c'est raide ! 438 lectures, 11Photo(s), 5commentaire(s)Ultra Montée du Salève0km
13 Mars 2011Brume, pluie, vent et cailloux ! 741 lectures, 8Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - 45 km45km
15 Janvier 2011Raid 28 621 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Raid 2885km
12 Juin 2010Castor fou 2010 1311 lectures, 3commentaire(s)Le Castor Fou - 23 km23km
22 Mai 2010O'Bivwak 2010 - Vercors et soleil 691 lectures, 43Photo(s)Raid O'Bivwak60km
23 Octobre 2009Comment j'ai fait le fou au Grand Raid de la Réunion 2009 1178 lectures, 41Photo(s), 8commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km
28 Août 2009Il est grand le Grand Raid (Trail) des Pyrénées 1636 lectures, 11Photo(s), 5commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail75km
2 Août 2009Championnat du Canigou 2025 lectures, 7Photo(s), 5commentaire(s)Championnat du Canigou34km
20 Juin 2009Grand Raid du Mercantour 2009: le pire et le meilleur 3812 lectures, 15Photo(s), 6commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour104km
5 Avril 2009Trail de la Sainte Victoire 2009 1345 lectures, 4Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
17 Janvier 2009Comte-rendu d'une looooongue ballade en Essonne... 1037 lectures, 2commentaire(s)Raid 2885km
5 Octobre 2008Trail des Alpes Maritimes, 5 octobre 2008 1316 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Alpes Maritimes58km
30 Juillet 2006La 6000D 2006 2648 lectures, 6commentaire(s)La 6000 D55km

Au total : 131 commentaires, 344 photos, 1 films et 29743 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-7-2006 La 6000 D 55 3067 78/495 soit 16% 06:18:50 00:00:00

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.2 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !