Montana sur kikourou

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Montana
Inscrit le
29/01/2008 soit depuis 4097 jours
Dernière connexion
2/03/2017
Messages
6 soit 0 messages par jour
Ville
Mesnil le Roi (Yvelines) Voir la position
Débuts
2005
Taille
185 cms
Poids
75 kgs
FC repos
50
FC max
190
VMA
18.2 km/h
Sport principal
Course à Pied
Devise
Il faut toujours connaître les limites du possible. Pas pour s'arrêter, mais pour tenter l'impossible dans les meilleures conditions - Romain GARY
Courses courues
Ultras : Spartathlon, 8 100 kms : Millau (x5), Theillay (x2), Belvès et Chavagnes en Paillers, 6, 12 & 24 Heures des Yvelines, 6 Heures du Val de Noye (x2), 6 Heures de Buc, 6 Heures de Gravigny, 6 Heures de Montivilliers
13 Marathons : Paris (x6), La Rochelle (x2), Nantes (x2), Barcelone, Amsterdam & Caen
19 Semi Marathons : Paris (x8), Boulogne Billancourt (x4), Rambouillet (x2), Bois d'Arcy (x2), Nuaillé (x2) & 1/2 Marathon des Mauges
20 kms de Paris, Paris - Versailles (x2), Foulées Gestoises (x3), Foulées Achéroises (x6), Foulée Villenoise, Foulées des dunes, Corrida de Colombes, La Foulée Royale, Foulées Choletaises, Les Boucles du XVIIème, les 10 Kms du XIVème, Foulées du 1er mai, Course Elle & Lui, Corrida de la Beaujoire, Course des Impressionnistes, 10 kms du Bois de Boulogne, Corrida de Houilles (x2)
Trails : Trail du Val d'Heure (56 kms), Trail des cerfs (20 kms x2 + 35 kms x2), Trail du Castor Fou, Trail des Moulins, Tour des Beaux Monts, Ice Trail (x2), Trail du Vignoble Nantais, Trail nocturne Vernolien, Trail du Sillon (30 kms),Entre Loire et Côteaux, Trail de Sully, XTrail Saint Jean de Monts (26 kms),
Autres : divers cross, Paris, - Mantes la Jolie (marche, x2)
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier Marathon en 2005 en 4h13 et mon passage sous les 3 heures au Marathon de Paris 2009, Les 100 kms de Millau, Spartathlon 2013
Courses en projets (court terme)
Battre mes records sur 10 kms (ok le 19/01/14 : 36'35" et re ok le 27/04/14 : 36'16"), semi (raté pour 5 secondes le 09/03/14 : 1h18'04" et Marathon (ok le 06/04/14 : 2h46'50"). Se qualifier pour les LIFA de cross en 2014 (ok aussi, 130ème aux LIFA)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Déjà vécu mon rêve : finir le Spartathlon
Semaine d'entrainement type
1 séance de seuil, 1 séance de VMA, une séance de renforcement musculaire et une séance au feeling
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent
L'étincelle des débuts !
Le poids indiqué sur ma balance!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour garder la forme
DateRécitCourseDistance
29 Septembre 2012100 km de Millau : Que du bonheur! 632 lectures, 2commentaire(s)100 km de Millau100km
19 Juin 2011Marathon de la Liberté 658 lectures, 1commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
27 Septembre 2008Mon 1er 100 Kilomètres 1091 lectures, 4commentaire(s)100 km de Millau100km

Au total : 7 commentaires, 0 photos, 0 films et 2381 lectures.

Il y a 1049 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-3-2015Échauffement semiCourse à Pied00:17:323.1 km8 m
8-3-2015Récup semiCourse à Pied00:20:013.4 km13 m
24-3-2015RécupCourse à Pied00:58:0911.6 km58 m
26-3-2015Séance AS42Course à Pied01:10:3116.1 km50 m
27-3-2015EnduranceCourse à Pied00:51:5912.6 km75 m
27-3-2015Séance AS100Course à Pied00:54:0012.1 km35 m
20-3-2015Séance AS100Course à Pied00:57:0113 km114 m
19-3-2015Séançe AS100Course à Pied01:00:2413.3 km95 m
19-3-2015EnduranceCourse à Pied01:08:0414 km
17-3-2015Séance AS100++Course à Pied01:05:0215.1 km27 m
16-3-2015EnduranceCourse à Pied01:21:3315.5 km88 m
1-3-2015Séance AS100Course à Pied00:58:1013 km
21-3-2015Séance AS100Course à Pied01:56:5526.1 km51 m
22-3-2015Séance AS100Course à Pied03:09:4343.1 km156 m
23-3-2015Séance AS100Course à Pied01:15:4516.5 km80 m
31-3-2015Séance AS10Course à Pied00:54:5612.4 km87 m
28-3-2015Sortie AS42Course à Pied01:56:3226.2 km63 m
29-3-2015Sortie LongueCourse à Pied02:19:4630.6 km184 m
30-3-2015Sortie AS100Course à Pied00:59:1514 km104 m
30-3-2015Sortie AS100Course à Pied01:14:2416.6 km91 m
24-3-2015Séance au seuilCourse à Pied00:52:4312 km24 m
26-3-2015Footing matinalCourse à Pied01:05:4414 km88 m
15-3-2015AS100 + seuilCourse à Pied02:36:5935 km170 m
14-3-2015AS100Course à Pied01:54:4425 km82 m
13-3-2015RécupCourse à Pied00:55:3311.5 km90 m
12-3-2015AS100Course à Pied01:12:3516.2 km96 m
12-3-2015Séance au seuilCourse à Pied00:53:2212.5 km27 m
10-3-2015Séance au seuilCourse à Pied01:04:5614.2 km18 m
9-3-2015RécupCourse à Pied02:00:5219.5 km80 m
8-3-2015Semi-Marathon de ParisCourse à Pied01:19:0721.1 km68 m
7-3-2015EnduranceCourse à Pied00:51:1010.5 km70 m
5-3-2015FootingCourse à Pied00:59:3811.7 km76 m
3-3-2015Séance VMA courteCourse à Pied00:49:1810.2 km36 m
2-3-2015RécupCourse à Pied00:50:1310 km76 m
1-3-2015Endurance + AS42Course à Pied01:29:3721.3 km119 m
28-2-2015Séance AS100Course à Pied02:21:5231 km175 m
26-2-2015Séance seuil+Course à Pied01:09:1915.6 km85 m
26-2-2015RécupCourse à Pied00:58:0712 km86 m
27-2-2015AS 100+Course à Pied01:05:2314.7 km83 m
25-2-2015Séance au seuilCourse à Pied01:02:0014 km36 m
23-2-2015EnduranceCourse à Pied01:07:2515 km
22-2-2015Endurance Course à Pied01:29:1720 km146 m
21-2-2015Séance VS 100Course à Pied01:54:1626 km214 m
20-2-2015EnduranceCourse à Pied00:57:5811.7 km87 m
16-2-2015EnduranceCourse à Pied00:54:3011.5 km
17-2-2015Séance VMACourse à Pied00:55:0011 km
19-2-2015Séance au seuilCourse à Pied01:00:0014 km
11-2-2015EnduranceCourse à Pied00:51:0610.2 km
10-2-2015Séance VMACourse à Pied00:55:0011.6 km
9-2-2015EnduranceCourse à Pied00:55:0011.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-5-2016 Trail des Cerfs - 50 km 50 1100 6/148 soit 4% 04:05:59 03:54:01
6-12-2015 La Petite Origole 30 6/313 soit 2% 02:29:32 02:17:25
29-8-2015 100 km des Etangs de Sologne 100 2 08:17:13 00:00:00
4-7-2015 6 heures de Montivilliers 1 81.6 km 81.6 km
16-5-2015 100 km de Vendée (championnat de France) 100 14 07:43:17 00:00:00
11-4-2015 6 heures de Gravigny 1 82.023 km km
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 218/34879 soit 1% 01:19:07 01:00:12
11-1-2015 Championnat des Yvelines de Cross 10.26 52/110 soit 47% 00:42:05 00:00:00
28-12-2014 La Corrida de Houilles - 10 km 10 240/1542 soit 16% 00:36:31 00:33:16
14-12-2014 Cross de Sartrouville 8.557 57/93 soit 61% 00:33:21 00:00:00
23-11-2014 Cross de l'Epinoche 8.02 22/102 soit 22% 00:34:09 00:00:00
31-5-2014 6 heures des Yvelines 06:00:00 2 71.6 km km
27-4-2014 10 km du Bois de Boulogne 10 39/3505 soit 1% 00:36:16 00:31:17
6-4-2014 Marathon de Paris 42.195 198/39115 soit 1% 02:46:50 02:05:03
9-3-2014 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 21/2211 soit 1% 01:18:04 00:00:00
19-1-2014 10 km du XIVe 10 52/1850 soit 3% 00:36:35 00:31:56
29-12-2013 La Corrida de Houilles - 10 km 10 250/1539 soit 16% 00:37:00 00:33:17
8-12-2013 Cross de Sartrouville 8.557 53/86 soit 62% 00:32:55 00:25:55
27-10-2013 La Course des Impressionnistes 16 14/211 soit 7% 01:02:08 00:51:58
26-9-2013 Spartathlon 246 35/148 soit 24% 31:54:48 00:00:00
31-8-2013 100 km des Etangs de Sologne 100 4/88 soit 5% 08:22:49 00:00:00
21-7-2013 6 heures du Val de Noye 06:00:00 1/22 soit 5% 73.95 km 73.95 km
16-6-2013 Trail du Pays de Sully - 17 km 17 11/285 soit 4% 01:16:26 00:00:00
1-6-2013 24 heures des Yvelines 14:30:00 Abandon 145.7 km 224.9 km
27-4-2013 100 km du Périgord Noir 100 61/669 soit 9% 07:58:50 06:53:00
24-3-2013 6 heures de Buc 06:00:00 3/115 soit 3% 76.9 km km
3-3-2013 Semi-Marathon de Paris 21.1 145/30371 soit 0% 01:17:59 01:01:33
13-1-2013 Cross Entreprise UASG & IBM 8.4 11 00:32:19 00:00:00
29-12-2012 La Corrida de la Beaujoire - 10,25 km 10.25 18/310 soit 6% 00:38:59 00:35:07
9-12-2012 Cross de Sartrouville 8.557 54/79 soit 68% 00:33:03 00:26:05
2-12-2012 Cross Dassault 8.2 28/118 soit 24% 00:35:49 00:00:00
25-11-2012 Les Boucles du 17ème 10 54/1372 soit 4% 00:37:13 00:31:52
21-10-2012 La Ronde de Velizy - 10 km 10 82/823 soit 10% 00:38:16 00:31:36
29-9-2012 100 km de Millau 100 15/1140 soit 1% 08:38:00 07:09:59
22-7-2012 6 heures du Val de Noye 06:00:00 2/18 soit 11% 71.91 km 73.32 km
24-6-2012 Les Foulées Achéroises - 15 km 15 11/223 soit 5% 00:57:34 00:00:00
19-5-2012 12 heures des Yvelines 12:00:00 2/37 soit 5% 124 km 126.4 km
13-5-2012 Trail des Cerfs - 35 km 35 8/280 soit 3% 02:41:09 02:25:01
15-4-2012 Marathon de Nantes 42.195 53/2533 soit 2% 02:53:32 02:16:59
4-3-2012 Semi-Marathon de Paris 21.1 215/24990 soit 1% 01:20:27 00:59:42
18-2-2012 X-Trail des pays de Monts - 26 km 26 14/194 soit 7% 01:56:38 01:46:00
11-12-2011 Cross de Sartrouville 8.557 38/81 soit 47% 00:32:07 00:26:33
27-11-2011 Cross de Chaville 9.3 18/220 soit 8% 00:36:47 00:32:38
20-11-2011 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 61/1673 soit 4% 01:15:04 00:59:57
23-10-2011 10 km de Cholet 10 176/1533 soit 11% 00:37:57 00:00:00
16-10-2011 Elle et Lui 7 57/97 soit 59% 00:42:53 00:00:00
24-9-2011 100 km de Millau 100 89/2441 soit 4% 09:47:38 07:21:37
28-8-2011 Les Foulées du Sillon de Bretagne - 30 km 30 22/160 soit 14% 02:29:50 02:04:12
7-8-2011 Trail du Val d'Heure - 56 km 56 13/68 soit 19% 05:49:27 04:37:53
19-6-2011 Marathon de la Liberté 42.195 24/842 soit 3% 02:54:44 02:15:54
5-6-2011 Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km 19.8 24/426 soit 6% 01:23:30 01:13:20
15-5-2011 Trail des Cerfs - 35 km 35 23/328 soit 7% 02:51:52 02:27:25
1-5-2011 Les Foulées du 1er Mai 13.5 10/225 soit 4% 00:51:45 00:00:00
10-4-2011 Marathon de Paris 42.195 705/31169 soit 2% 02:59:02 02:06:29
25-3-2011 Trail nocturne de Verneuil 15 5/82 soit 6% 01:00:43 00:00:00
6-3-2011 Semi-Marathon de Paris 21.1 338/23674 soit 1% 01:22:25 01:01:36
27-2-2011 Trail du Vignoble Nantais - 21 km 21 61/622 soit 10% 01:38:31 00:00:00
23-1-2011 Ice Trail - 30 km 30 800 23/614 soit 4% 02:35:07 02:11:27
14-11-2010 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 190/3831 soit 5% 01:23:38 00:00:00
25-9-2010 100 km de Millau 100 44/1309 soit 3% 09:20:21 07:12:59
13-6-2010 La Foulée Royale 10 75/1211 soit 6% 00:39:09 00:32:46
2-5-2010 Marathon de Nantes 42.195 60/1705 soit 4% 02:59:00 00:00:00
28-3-2010 Semi-Marathon Forestier de Nuaille 21.1 823/1801 soit 46% 01:41:29 01:09:53
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 301/22030 soit 1% 01:22:20 01:01:26
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 45/744 soit 6% 02:42:26 00:00:00
17-1-2010 Championnat des Yvelines de Cross 9.38 72/92 soit 78% 00:41:18 00:00:00
6-12-2009 La Corrida de Colombes - 10 km 10 45/412 soit 11% 00:38:36 00:31:46
15-11-2009 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 214/3813 soit 6% 01:24:11 01:02:49
26-9-2009 100 km de Millau 100 75/1330 soit 6% 10:11:30 07:51:18
13-9-2009 Le Tour des Beaux-Monts - 34 km 34 900 16/230 soit 7% 03:02:52 02:34:02
15-8-2009 Les Foulées des Dunes - 9 km 9 57/427 soit 13% 00:42:16 00:34:11
28-6-2009 Semi-Marathon des Mauges 21.1 29/291 soit 10% 01:31:42 01:12:41
21-6-2009 Les Foulées Achéroises - 15 km 15 17/192 soit 9% 00:59:26 00:51:48
17-5-2009 Trail des Cerfs - 21 km 21 400 20/470 soit 4% 01:36:51 01:23:25
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 1014/30334 soit 3% 02:59:25 02:05:47
8-3-2009 Semi-Marathon de Paris 21.1 502/21593 soit 2% 01:24:08 01:01:56
24-1-2009 Paris - Mantes la Jolie 54 - 07:48:00 00:00:00
16-11-2008 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 442/3906 soit 11% 01:27:01 01:00:12
27-9-2008 100 km de Millau 100 271/1248 soit 22% 11:37:08 08:05:30
22-6-2008 Les Foulées Achéroises - 15 km 15 33/170 soit 19% 01:04:09 00:52:33
8-6-2008 Les Foulées Gestoises - 13,2 km 13.2 60/203 soit 30% 00:56:49 00:43:31
1-6-2008 La Foulée Villennoise - 15 km 15 36/105 soit 34% 01:06:47 00:00:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 1728/28285 soit 6% 03:06:51 02:06:40
16-3-2008 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 315/2051 soit 15% 01:28:10 01:07:46
11-3-2007 Semi-Marathon de Paris 21.1 907/18562 soit 5% 01:27:20 01:00:22
DateEpreuveRecordNote
16-05-2015100 kms (route)07h43'17''100 Kms de Vendée - Dossard 618
12-04-20156 heures (route)82.023km6 Heures de Gravigny 2015
27-04-201410 kms (route)36'16''10 Kms du Bois de Boulogne - Dossard 244
06-04-2014Marathon02h46'50''Marathon de Paris 2014 - Dossard 751
03-03-2013Semi Marathon01h17'59''Semi Marathon de Paris 2013 - Dossard 582
24-06-201215 kms (route)57'34''Foulées Achéroises 2012 - Dossard 230

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