Ice Trail - 30 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Ice Trail - 30 km par alain94
Date23/1/2011 Type de séanceContinu Distance30.4625 kms
LieuSaint Martin du Tertre DifficultéMoyenne Dénivelé 584 m D+ / 582 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h06'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km11.76 km/h05'06''10'49''
3 km10.77 km/h05'34''16'23''
4 km8.18 km/h07'20''23'43''
5 km7.54 km/h07'57''31'40''
6 km9.72 km/h06'10''37'50''
7 km10.4 km/h05'46''43'36''
8 km10.58 km/h05'40''49'16''
9 km10.11 km/h05'56''55'12''
10 km9.94 km/h06'02''01h01'14''
11 km10.58 km/h05'40''01h06'54''
12 km10.34 km/h05'48''01h12'42''
13 km11.61 km/h05'10''01h17'52''
14 km11.65 km/h05'09''01h23'01''
15 km12.37 km/h04'51''01h27'52''
16 km8.86 km/h06'46''01h34'38''
17 km10.19 km/h05'53''01h40'31''
18 km8.8 km/h06'49''01h47'20''
19 km10.19 km/h05'53''01h53'13''
20 km9.32 km/h06'26''01h59'39''
21 km11.8 km/h05'05''02h04'44''
22 km9.11 km/h06'35''02h11'19''
23 km7.46 km/h08'02''02h19'21''
24 km7.12 km/h08'25''02h27'46''
25 km10.84 km/h05'32''02h33'18''
26 km11.53 km/h05'12''02h38'30''
27 km9.6 km/h06'15''02h44'45''
28 km8.41 km/h07'08''02h51'53''
29 km9.32 km/h06'26''02h58'19''
30 km10.68 km/h05'37''03h03'56''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.4 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !