Communauté des sports d'endurance
Le siteSéance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable)
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable) par PetitManseng | |||||
| Date | 12/9/2021 | Type de séance | Pyramide | Distance | 13.94 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 685 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h19'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 146/168 | ||
| Moyenne | 10.58 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11km/h, sans inclinaison) - 65' à 11km/h (soit ~11.91km) : 5' à 3%; 5' à 4%, 5' à 5%; 5' à 6%; 5' à 7%, 5' à 8%; 5' à 9%; 5' à 8%, 5' à 7%; 5' à 6%; 5' à 5%, 5' à 4%; 5' à 3% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.