6h de l'Espoir
(revenir au carnet d'entrainement)
5/11/2022 |
Continu |
30.1 kms |
Port de Bouc |
Un peu difficile |
294 m D+ / 303 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
06h00'00'' |
Inconnue |
-/- |
5.01 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 5.25 km/h | 11'25'' | 11'25'' | 2 km | 7.4 km/h | 08'06'' | 19'31'' | 3 km | 7.36 km/h | 08'09'' | 27'40'' | 4 km | 7.48 km/h | 08'01'' | 35'41'' | 5 km | 5.12 km/h | 11'43'' | 47'24'' | 6 km | 7.28 km/h | 08'14'' | 55'38'' | 7 km | 7.24 km/h | 08'17'' | 01h03'55'' | 8 km | 7.15 km/h | 08'23'' | 01h12'18'' | 9 km | 7.1 km/h | 08'27'' | 01h20'45'' | 10 km | 6.19 km/h | 09'41'' | 01h30'26'' | 11 km | 6.39 km/h | 09'23'' | 01h39'49'' | 12 km | 5.43 km/h | 11'02'' | 01h50'51'' | 13 km | 5.68 km/h | 10'33'' | 02h01'24'' | 14 km | 5.65 km/h | 10'37'' | 02h12'01'' | 15 km | 5.55 km/h | 10'48'' | 02h22'49'' | 16 km | 5.22 km/h | 11'29'' | 02h34'18'' | 17 km | 5.36 km/h | 11'11'' | 02h45'29'' | 18 km | 5.38 km/h | 11'09'' | 02h56'38'' | 19 km | 5.5 km/h | 10'54'' | 03h07'32'' | 20 km | 3.27 km/h | 18'20'' | 03h25'52'' | 21 km | 1.28 km/h | 46'43'' | 04h12'35'' | 22 km | 5.24 km/h | 11'27'' | 04h24'02'' | 23 km | 5.17 km/h | 11'35'' | 04h35'37'' | 24 km | 5.32 km/h | 11'16'' | 04h46'53'' | 25 km | 5.52 km/h | 10'52'' | 04h57'45'' | 26 km | 4.08 km/h | 14'41'' | 05h12'26'' | 27 km | 5.45 km/h | 11'00'' | 05h23'26'' | 28 km | 4.16 km/h | 14'24'' | 05h37'50'' | 29 km | 5.62 km/h | 10'40'' | 05h48'30'' |
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