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allure spécifique 3 X 1000m

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 15.25 km/h 03'56'' 03'56'' 2 km 11.96 km/h 05'01'' 08'57'' 3 km 12.72 km/h 04'43'' 13'40'' 4 km 12.32 km/h 04'52'' 18'32'' 5 km 12.08 km/h 04'58'' 23'30'' 6 km 12.08 km/h 04'58'' 28'28'' 7 km 6.54 km/h 09'10'' 37'38'' 8 km 9.89 km/h 06'04'' 43'42'' 9 km 10.61 km/h 05'39'' 49'21'' 10 km 11.42 km/h 05'15'' 54'36'' 11 km 10.28 km/h 05'50'' 01h00'26''

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