Ultra Trail Atlas Toubkal

par **psyko** » 16 Août 2012, 00:19

mic31 a écrit:Salamalekoum !
L organisateur recherche la trace gps du trail de l'Oukaïmeden 42 km. Quelqu un aurait ça, Psyko ?

Je l'ai peux être enregistré sur mon compte Garmin connect.
Je regarde ça demain et te tiens au courant Michel.

par **psyko** » 16 Août 2012, 12:07

psyko a écrit:
mic31 a écrit:Salamalekoum !
L organisateur recherche la trace gps du trail de l'Oukaïmeden 42 km. Quelqu un aurait ça, Psyko ?

Je l'ai peux être enregistré sur mon compte Garmin connect.
Je regarde ça demain et te tiens au courant Michel.

Michel pour info je t'ai envoyé 2 MPs concernant la trace.

par **aurel_montagne** » 17 Août 2012, 12:33

mic31 a écrit:J y serai aussi de retour, baskets aux pieds et appareil photo à la main.
Un très bon souvenir.

Cool

Livraison crêpes pas possible là car je fais la course cette fois

par **mic31** » 17 Août 2012, 12:48

aurel_montagne a écrit:
mic31 a écrit:J y serai aussi de retour, baskets aux pieds et appareil photo à la main.
Un très bon souvenir.

Cool Livraison crêpes pas possible là car je fais la course cette fois

C est bien ça laisse un espoir pour le GRP

Fais gaffe, pièce d identité demandée au retrait du dossard.

par **brague spirit** » 17 Août 2012, 15:13

il faudrait que je m'inscrive,maintenant que j'ai le billet d'avion

.

Mic31,tu fais l'ultra,cette année :?:

avec le saucisson

par **mic31** » 17 Août 2012, 15:35

brague spirit a écrit:il faudrait que je m'inscrive,maintenant que j'ai le billet d'avion .

Mic31,tu fais l'ultra,cette année

avec le saucisson

Chuuut, pas de saucisson au Maroc :wink:

Non, je refais sans doute comme l an dernier le 42 puis uniquement des photos sur la fin du 24.

D ailleurs en voici la trace grâce à Psyko :
http://www.openrunner.com/index.php?id=1895463

Forcément il n y a pas le fond IGN mais sur Google Earth ça peut être sympa et ça permet aussi d avoir le vrai profil.

par **a_nne** » 25 Août 2012, 20:46

Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.

Merci

anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...

par **psyko** » 27 Août 2012, 12:15

a_nne a écrit:Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.

Merci

anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...

Salut Anne. Les kilomètres ne sont pas indiqués sur la route.
Donc il faut de préference avoir une montre GPS et noter à quel kilomètre sont les ravitos.

Pour les ravitos sur le 46 km et le 24 km (sachant que le 1er ravito du 46km était également le 1er ravito du 24km), de mémoire, il y avait pas mal de fruits secs (des dattes, des abricots secs aussi je crois). Du coca, de l'eau plate (petillante peut-être, je ne me rappelle plus). Je ne crois pas qu'il y avait beaucoup de choses salés (pas de viandes, pas de gateaux apéros).
Ceux qui ont fait l'ultra pourront te confirmer si les ravitos autres que le 1er étaient différents.

par **leptichat** » 27 Août 2012, 12:35

a_nne a écrit:Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.

Merci

anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...

Salut Anne,

Ce n'est pas sur l'utat que tu trouveras du saucisson, ni du fromage à l'abondan car ce n'est pas dans la culture du pays, mais il y a tt ce qu il fo en matière de ravitaillement comme mm

Premier ravitos commun avec le 46, il y avait des fruits sec et pas de salé

2 ieme ravitos: que de l'eau

Aprés, 40 km sans ravitallement, mais tu peux prendre l'eau dans la riviere, d où le fait de prendre des micro pure avec toi

au 68 km, il y avait un peu de fromage, des tucs, de la pâtisserie marocaine, de la soupe du coca, du thé et un endroit pour dormir

au 88 km il y avait de la soupe/ pâte / thé café..

Aprés le 88 km, il y avait un ravitos où on avait du sucré

Pense à prendre avec toi des babybel, pour le fromage, des pastilles de sels des tucs..bref ce qui te fait envie!

Sportivement

Laila

par **petit franck** » 27 Août 2012, 12:48

bonjour psyko et lepetichat

vous refaites cet ultra trail cette annee ? l'an dernier letptitchat tu avais fait la une des journaux locaux je me rappelle

bonne journee

franck derrien

par **a_nne** » 27 Août 2012, 13:18

leptichat a écrit:
a_nne a écrit:Pour ceux qui l'ont fait l'année dernière, pouvez vous me dire ce que l'on trouve sur les ravitaillements ?
Et connait-on les kilométrages pour les ravitos ? ou seulement lors de la remise du roadbook ?
Sur leur site ils parlent de 3 ravitos solides, et 4 boissons, sans plus de précision.

Merci

anne_qui_commence_a_penser_fortement_a_ce_nouveau_challenge...

Salut Anne,

Ce n'est pas sur l'utat que tu trouveras du saucisson, ni du fromage à l'abondan car ce n'est pas dans la culture du pays, mais il y a tt ce qu il fo en matière de ravitaillement comme mm

Premier ravitos commun avec le 46, il y avait des fruits sec et pas de salé

2 ieme ravitos: que de l'eau

Aprés, 40 km sans ravitallement, mais tu peux prendre l'eau dans la riviere, d où le fait de prendre des micro pure avec toi

au 68 km, il y avait un peu de fromage, des tucs, de la pâtisserie marocaine, de la soupe du coca, du thé et un endroit pour dormir

au 88 km il y avait de la soupe/ pâte / thé café..

Aprés le 88 km, il y avait un ravitos où on avait du sucré

Pense à prendre avec toi des babybel, pour le fromage, des pastilles de sels des tucs..bref ce qui te fait envie!

Sportivement

Laila

Super, merci à vous 2 pour ces retours !
Je vais effectivement amener du salé en prévision.

Je viens de relire effectivement le réglement (pourtant je l'avais déjà regardé...) :
• 26 km : 1 point de ravitaillement
• 42 km : 2 points de ravitaillement en eau et boissons sucrées km 19,5 - km 32.
• 105 km : 4 points de ravitaillement en eau, boissons sucrées, salées et solide : km 19,5 - km 30,5* - km 68 - km 88,5. *liquide uniquement

Près de 40km sans ravito c'est vrai qu'il va falloir prendre qqs réserves !

par **mic31** » 27 Août 2012, 13:29

J étais parti aux renseignements, mais tu as déjà eu les réponses.
Merci Anne pour ton message sur le blog.
Si tu aimes les noix, c'est la période du ramassage durant la course. Attention aux chutes sur la tête :wink:

par **brague spirit** » 27 Août 2012, 14:06

Il y a aussi la confiture berbere

.Une sorte de pate de fruit à la figue

.

Faudrait que je m'inscrive :wink:

.

par **mic31** » 27 Août 2012, 14:56

Quelques conseils récoltés auprès de Pascal, finisher du 105 :

Pour l'UTAT, il y a un ravito vers le 20ème kilo, un point d'eau au 30ème et après c'est torrent et Micropur jusqu'au 70ème (ne pas oublier un bidon supplémentaire...). Au 70ème, ravito juste avant le 3500 m (très gros morceau, avec grosse montée, ligne de crête et énoooorme descente de 1600 D- en 3,5 km) puis ravito à Imlil vers le 85ème kilo.Dernier point d'eau dans un village à ne pas négliger car il reste environ 12 bornes mais 1000D+....
Sur le premier ravito fruits, fruits secs, et pain, avant le 3500, soupe, fromage, fruits,pain à Imlil, soupe,fromage, fruits, gâteaux locaux, pain. Pour des raisons évidentes, pas de jambon ni saucisson, mais les accros peuvent en prendre avec eux...wink
Il y a peut-être un ravito liquide en plus, mais de toute façon il y a 40 bornes en autonomie totale, en plein après-midi pour la plupart des coureurs. Même Dawa s'est fait avoir alors à ne pas négliger, gourde supplémentaire et pastilles pour purifier l'eau des rivières obligatoires. Il y a plusieurs torrents mais il fait chaud, alors il est plus sage de faire le plein à chaque fois....

par **aurel_montagne** » 30 Août 2012, 15:25

mic31 a écrit:
aurel_montagne a écrit:
mic31 a écrit:J y serai aussi de retour, baskets aux pieds et appareil photo à la main.
Un très bon souvenir.

Cool Livraison crêpes pas possible là car je fais la course cette fois

C est bien ça laisse un espoir pour le GRP Fais gaffe, pièce d identité demandée au retrait du dossard.

T'inquiète cette fois je suis OFFICIELLEMENT inscrite

par **aurel_montagne** » 30 Août 2012, 15:26

mic31 a écrit:Quelques conseils récoltés auprès de Pascal, finisher du 105 :

Pour l'UTAT, il y a un ravito vers le 20ème kilo, un point d'eau au 30ème et après c'est torrent et Micropur jusqu'au 70ème (ne pas oublier un bidon supplémentaire...). Au 70ème, ravito juste avant le 3500 m (très gros morceau, avec grosse montée, ligne de crête et énoooorme descente de 1600 D- en 3,5 km) puis ravito à Imlil vers le 85ème kilo.Dernier point d'eau dans un village à ne pas négliger car il reste environ 12 bornes mais 1000D+....
Sur le premier ravito fruits, fruits secs, et pain, avant le 3500, soupe, fromage, fruits,pain à Imlil, soupe,fromage, fruits, gâteaux locaux, pain. Pour des raisons évidentes, pas de jambon ni saucisson, mais les accros peuvent en prendre avec eux...wink
Il y a peut-être un ravito liquide en plus, mais de toute façon il y a 40 bornes en autonomie totale, en plein après-midi pour la plupart des coureurs. Même Dawa s'est fait avoir alors à ne pas négliger, gourde supplémentaire et pastilles pour purifier l'eau des rivières obligatoires. Il y a plusieurs torrents mais il fait chaud, alors il est plus sage de faire le plein à chaque fois....

OK merci Michel pour les infos!

par **brague spirit** » 31 Août 2012, 17:37

brague spirit a écrit:Il y a aussi la confiture berbere .Une sorte de pate de fruit à la figue .

Faudrait que je m'inscrive .

Inscrit

.Y a plus qu'a s'entrainer

par **Garlik** » 31 Août 2012, 21:42

Parait qu'il y aura des patisseries Marocaines a tout les ravito.

par **a_nne** » 02 Sep 2012, 19:01

Merci Michel pour toutes ces infos très intéressantes !
Je crois que je vais prendre un sac un peu plus grand que prévu !
Une autre question (je vous embête....) : sur le 105, n'y a t'il pas de risque de se perdre en pleine nuit? J'ai un peu peur de me retrouver toute seule en pleine montagne vu le peu de participants.... Trouillarde comme je suis, cela m'angoisse un peu quand même.. :oops:

par **akunamatata** » 02 Sep 2012, 20:19

aurel_montagne a écrit:
mic31 a écrit:Quelques conseils récoltés auprès de Pascal, finisher du 105 :

Pour l'UTAT, il y a un ravito vers le 20ème kilo, un point d'eau au 30ème et après c'est torrent et Micropur jusqu'au 70ème (ne pas oublier un bidon supplémentaire...). Au 70ème, ravito juste avant le 3500 m (très gros morceau, avec grosse montée, ligne de crête et énoooorme descente de 1600 D- en 3,5 km) puis ravito à Imlil vers le 85ème kilo.Dernier point d'eau dans un village à ne pas négliger car il reste environ 12 bornes mais 1000D+....
Sur le premier ravito fruits, fruits secs, et pain, avant le 3500, soupe, fromage, fruits,pain à Imlil, soupe,fromage, fruits, gâteaux locaux, pain. Pour des raisons évidentes, pas de jambon ni saucisson, mais les accros peuvent en prendre avec eux...wink
Il y a peut-être un ravito liquide en plus, mais de toute façon il y a 40 bornes en autonomie totale, en plein après-midi pour la plupart des coureurs. Même Dawa s'est fait avoir alors à ne pas négliger, gourde supplémentaire et pastilles pour purifier l'eau des rivières obligatoires. Il y a plusieurs torrents mais il fait chaud, alors il est plus sage de faire le plein à chaque fois....

OK merci Michel pour les infos!

tres bon retour d'experience, effectivement un sac consequent il va falloir !

par **Garlik** » 02 Sep 2012, 20:38

Akuna, Tu viens?

par **millénium** » 02 Sep 2012, 20:56

on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26

par **akunamatata** » 02 Sep 2012, 21:17

Garlik a écrit:Akuna, Tu viens?

j'y serai, avec l’équipe photo, probablement sur le gros morceau.

par **mic31** » 02 Sep 2012, 21:21

BADGONE a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km

par **leptichat** » 03 Sep 2012, 00:10

a_nne a écrit:Merci Michel pour toutes ces infos très intéressantes !
Je crois que je vais prendre un sac un peu plus grand que prévu !
Une autre question (je vous embête....) : sur le 105, n'y a t'il pas de risque de se perdre en pleine nuit? J'ai un peu peur de me retrouver toute seule en pleine montagne vu le peu de participants.... Trouillarde comme je suis, cela m'angoisse un peu quand même..

Non, t inquiete pas, c bien balizée..et puis la nuit il y a plus de ravitos que le jours,enfin aprés le 68 km, t as un ravitos au 88 et un autre plus petit aprés et aprés tu arriveras..En tt cas, connaissant ton niveau je ne pense pas que tu vas faire 2 nuits dehors, donc, il y a moins de risque que tu te perdes..
D'ailleurs au plus haut point de la course, les benevoles ne m ont laissé partir que une fois nous étions 3 coureurs..
Par contre, si jamais t as un doute reviens sur tes pas..et t inquiete pas ca va bien se passer

Ps: pas la peine de prendre de grand sac, mon sac 20 L salomon XA était suffisant..et pourtant dedans j avais une vingtaine de gel / boisson energetique / desvetement /du fromage..
Bref, ca ne sert à rien de s allourdir à mon avis

Laila

par **brague spirit** » 03 Sep 2012, 08:00

mic31 a écrit:
BADGONE a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km

brague spirit 105,espere aller au bout

par **tooom** » 03 Sep 2012, 08:43

brague spirit a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km

Mais surement mode pepere car je suis pas sur d'etre completement remis du GRP

par **millénium** » 03 Sep 2012, 08:50

martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105

akuna : photos

par **aurel_montagne** » 04 Sep 2012, 15:47

martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge

akuna : photos

Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !

par **Garlik** » 04 Sep 2012, 16:02

martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105

akuna : photos

par **mic31** » 04 Sep 2012, 16:14

aurel_montagne a écrit:martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105
akuna : photos

Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !

Chalet sans hésiter, ça caille la nuit là bas. En plus tu seras plus près de la buvette.

par **mic31** » 04 Sep 2012, 16:27

Pour rappel, les profils du site ne sont pas à l échelle. Pour le 42km, prenez celui sur mon blog ou celui d'openrunner
http://www.openrunner.com/index.php?id=1895463
Pour le 105km, Inch Allah...

par **aurel_montagne** » 04 Sep 2012, 16:41

Ah merci du tuyau! Je vais voir s'il reste de la place et si je peux faire la modif...

par **aurel_montagne** » 04 Sep 2012, 17:05

mic31 a écrit:Pour rappel, les profils du site ne sont pas à l échelle. Pour le 42km, prenez celui sur mon blog ou celui d'openrunner
http://www.openrunner.com/index.php?id=1895463
Pour le 105km, Inch Allah...

Pour le 42km ils annoncent 2600m D+ et je vois 2900mD+ sur open runner... c'est toujours le même parcours?

par **mic31** » 04 Sep 2012, 18:42

aurel_montagne a écrit:
mic31 a écrit:Pour rappel, les profils du site ne sont pas à l échelle. Pour le 42km, prenez celui sur mon blog ou celui d'openrunner
http://www.openrunner.com/index.php?id=1895463
Pour le 105km, Inch Allah...

Pour le 42km ils annoncent 2600m D+ et je vois 2900mD+ sur open runner... c'est toujours le même parcours?

De mémoire, 2600 c'est bon, Openrunner n est pas fiable pour ça.

par **brague spirit** » 04 Sep 2012, 21:13

mic31 a écrit:
aurel_montagne a écrit:martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105
akuna : photos

Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !

Chalet sans hésiter, ça caille la nuit là bas. En plus tu seras plus près de la buvette.

Pour avoir testé la tente Quechua,cette année sans hesiter le chalet.

Si vous avez opté pour le bivouac,prévoir un chaud duvet :idea:

.Par contre,matelas fourni.

par **psyko** » 05 Sep 2012, 17:23

brague spirit a écrit:
mic31 a écrit:
aurel_montagne a écrit:martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km
ToooM/ Challenge: 42km+24km
brague spirit : 105
a_nne : 105
aurel_montagne : challenge
garlik: 105
akuna : photos

Je ne sais plus si je me suis inscrite en tente ou chalet CAF (j'ai la carte CAF d'ailleurs)... vous me conseillez quoi?
Merci !

Chalet sans hésiter, ça caille la nuit là bas. En plus tu seras plus près de la buvette.

Pour avoir testé la tente Quechua,cette année sans hesiter le chalet.

Si vous avez opté pour le bivouac,prévoir un chaud duvet .Par contre,matelas fourni.

L'année dernière j'ai pas mal caillé à cause de mon duvet pas très épais mais si tu préfères être tranquille, tu éviteras peut-être les ronfleurs (quoi que) en tente et surtout tu pourras te coucher à l'heure que tu voudras.

Dans le chalet, comme c'est des dortoirs, tu te couches quand les autres sont décidés.

par **psyko** » 05 Sep 2012, 17:27

brague spirit a écrit:
mic31 a écrit:
BADGONE a écrit:on fait une start list ?
martinev : challenge
BADGONE : 26
mic31 : 42km course/photos et photos sur le 24km

brague spirit 105,espere aller au bout

Bon courage au fait Jean-Michel pour ce gros objectif !!!
C'est technique mais tu as l'habitude des chemins techniques avec le Mercantour. Je suis sûr que tu finiras cette course avec un bon chrono.

par **brague spirit** » 13 Sep 2012, 08:10

Un petit rappel

.Si vos placards sont encombrés de chausures,TS,voir de camel back que vous n'utilisez pas.Ceux ci,peuvent trouver une deuxieme vie du coté de l'Atlas :idea:

.

Cela fera des heureux

.

A bientot,sur les beaux chemins de l'Oukimenden

.

par **Free Wheelin' Nat** » 13 Sep 2012, 08:22

Pourquoi tu ne me l'as pas dit avant qu'on se voie la semaine dernière? :twisted:

Qui est en ligne ?