Sur les sentiers du TRAIL DES CITADELLES 2009

[Yvan11]

Salut,

@ Cawito46 : c est sympa de me mettre la pression avec ton compte à rebours

@ Eric Kikour Roux : cool, si les inscriptions sont validées c'est que les secrétaires travaillent bien.

Et pour rassurer Yvan, je vais aller voir ce we si la couche de boue est déjà en formation sur les sentiers.

@ +

je pense peut etre y faire un tour dimanche si Les Ogres de Barback ne m'ont pas trop épuisé.....

a ce week end...

yvan

[tooom]

On risque de se croiser je pense y aller aussi samedi ou dimanche.

[APNO]

Ci-joint un lien http://vttayres.over-blog.com/article-24654208.html

qui vous fera découvrir que le samedi dernier il n'y avait pas encore de boue sur les sentiers des Citadelles. Le tour de Roquefixade avait pour objectif la RECO du nouveau parcours concocté par notre ami Michel à partir de Coulzonne. Pour avoir décortiqué la trace l'on découvre 60 m de D+ et 400 m de distance en + / l'ancien parcours.

Bonne RECO à tous pour ce week-end.

Robert

[mic31]

re Salut,

En ce qui me concerne et vu mon état convalescent, ce sera vtt tranquille et/ou marche. Il ne m est pas conseillé de courir encore, si ce n est en footing très tranquille. Je ne prendrais donc pas encore mes fonctions de guide , mais très heureux de pouvoir rebouger
Pour voir la modif de parcours, n hésitez pas à aller voir les très belles photos de Robert sur le site des vttayres
@ +

[tooom]

Pareil pas de courses possible donc ce sera en marche a pieds pepere avec ma cops

[tooom]

Finalement on a fait ca en VTT, enfin surtout les descentes pour les montees on les a fait en poussant les velos.... Une sortie sympa, tous le recit et les photos sur mon blog: http://tooom.sportblog.fr
Un premier reperage qui me donne envie de decouvrir le reste, mais ce coup-ci a pieds je pense (d'ailleurs je pense refaire ce reperage a pieds si j'ai le temps).
Dans tous les cas le coin est tres sympa autour de Belesta avec pas mal de rando VTT indiquees par des petits panneaux, du "bleu" au "noir" pour le niveau. Je retournerai la-bas.

[Cantalou]

Et voila, inscription sur Internet effectuée pour une nouvelle édition (ce sera la 5ème).

Jean-Pierre

[Nono31]

C'est pas du jeu Toom. Il y a pas de boue bien grâce à cette période de l'année.
Remarque, peut-être que l'ami Mic31 a pas encore passé commande au Père Noël. Pense à rajouté à la liste des cadeaux

[mic31]

Salut Nono31, JPV et les autres Citadelliens

La forêt de Bélesta n est jamais très boueuse comparée aux joies de la descente sur Silence ou le sentier après Roquefixade

Mais j étais à deux pas de Tooom, en vtt sur une piste boueuse et j ai fini le vélo à la main

En cherchant bien , on trouve toujours un peu de boue dans le coin.

[tooom]

On a triche pour eviter la boue et de trop pousser les velos on s'est rabattu sur la route

[Yvan11]

Retour de week end sportif sur les sentiers des Citadelles...
Samedi VTT autour de Bélesta avec Mic31 ( le guide...),Francis31 et Tooom...
Dimanche reco trail vers Roquefixade avec Mic31.
Bientot les photos sur nos blogs respectifs,mais que certains se rassurent il y a toujours de beaux tronçons bien boueux....
Quant à la modif sur les cretes avant le chateau de Roquefixade elle offre un superbe point de vue....

[tooom]

Belle reco, la boue etait bien presente ce coup-ci, pour preuve mon VTT au retour!!!

J'ai oublie l'appareil photo mais je mettrais un commentaire sur mon blog des que ca remarche. Merci a Mic31 pour le parcours et de belles buches en VTT avec Yvan11 et Francis31.

[Yvan11]

Je viens de mettre les photos et la vidéo sur Picasa.

http://picasaweb.google.fr/lapeyrotte/CitadellesReco29Et301108#

[Francis31]

Je confirme : sortie Citadelles 100% garantie.
Le compte rendu sur mon blog :
http://audeladudela.blog4ever.com/blog/ ... 49828.html

[mic31]

Salut,

Supers sorties, à peine salissantes mais quel plaisir !

Encore rien mis sur le blog, nettoyer le vtt m'a pris trop de temps...

[mic31]

En attendant la suite, un aperçu du chantier :

[grumlie]

Et j'ai raté tout cela . C'est pas sympa de commencer a creuser les orniéres dès maintenant...
Vivement une prochaine sortie pour prendre mon petit bain de boue

[perdeak]

Et dire qu'il y en a qui paie pour prendre des bains de boue...

[lule]

Milediou, c'est quoi toute cette boue!
Y en aura en avril?

Sinon pour les lecteurs, kikika vu les pubs pour le Trail des Citadelles sur Ultrafondu p11 et sur TrailEndurance p41 ? héhé

[tooom]

on en a mis de cote
avec les engins qui sont passes et les ornieres qu'il y a je pense qu'en avril si il pleut ce sera meme combat!!!!

[Fibre]

Ce sera mon premier Trail. A part les Gendarmes, je n'ai pas d'expérience hors route.
En matos, vous me conseillez quoi? Enfin sans aller jusqu'à la couleur de mes chaussettes.
Par exemple je ne sais pas comment constituer mon sac, et avez-vous un plan pour l'hébergement?
Merci d'avance de votre aide
Fibre

[BENIBENI]

Hello penses aux batons, ça te sera bien utiles avec la bouillasse.

[franck82]

Pour les chaussures comme l'an passé pour moi se sera Lafuma, l'accroche est exelente quand c'est gras, pour le sac, prend des barres type power-bar et quelques gel. Sur cette course les ravitos sont tres bien fourni en salé, soupe, fromage, saussice seche il me tarde deja le ravito.
Si tu maitrise un peut les glissades tu na pas besoin de batons sur le 40 par contre si tu a peur de te salir alors c'est raté
Prend un Goretex pour le haut.
Voila rien de different pour le reste.
En 2009 c'est deux semaines plus tard il fera surement mois froid mais pour les chemins

[Benoit_11]

N'oublie pas les guettres. Et une paire de chausses de rechange dans le sac peuvent être très utiles.

[mic31]

Sinon pour les lecteurs, kikika vu les pubs pour le Trail des Citadelles sur Ultrafondu p11 et sur TrailEndurance p41 ? héhé

Salut,
Pour être complet, il y en a aussi dans VO2 et dans Esprit Trail. Et dans l Endurance Book bientôt.

A part ça , d autres photos pleines de boue et de neige sont sur mon blog Ultrapassions. Je rassure ceux qui découvrent : tout le parcours n est pas comme ça

@ +

[Fibre]

Salut à tous,
@ Mic31, il y a toujours de la place pour s'inscrire?
Je peux envoyer mon certif en fin d'année ?(2008 évidemment )
Pour les hébergements, vous connaitriez un hotel sympa?
Et enfin, les accompagnateurs ont-ils la possibilité de nous voir?
Sportivement
Fibre

[mic31]

Salut à tous,
@ Mic31, il y a toujours de la place pour s'inscrire?
Je peux envoyer mon certif en fin d'année ?(2008 évidemment )
Pour les hébergements, vous connaitriez un hotel sympa?
Et enfin, les accompagnateurs ont-ils la possibilité de nous voir?
Sportivement
Fibre

Salut,
Pour s inscrire il reste encore de la place, mais on est déjà à un quart des inscrits au bout d'un mois.
Je préfère que tu envoies ton inscription avec le certif, ça nous simplifie la tâche.
Pour les hébergements, les secrétaires de l office du tourisme ont les renseignements au 05 61 01 22 20, mais je crois que ça commence à être complet.
Pour les accompagnateurs, il y a de nombreuses possibilité de voir les coureurs (tous les ravitos, les deux chateaux,etc)
@ +
Michel

[tooom]

Salut à tous,
Et enfin, les accompagnateurs ont-ils la possibilité de nous voir?
Fibre

Pour la partie que j'ai reconnu pas de soucis, on traverse le village de belesta ensuite on traverse des petits lieux dit avec des maisons et des routes (goudronnees ou graviers) qui y menent et qui sont je pense accessible en voiture.

[franck82]

Salut mic31, j'attend de voir comment se passe ce week-end tout en etudiant les barrieres horaire du 71, j'esite toujours entre le long et le 40...
Bon rétablissement
A+ Franck

[perdeak]

Salut Mic31,

Penses tu qu'il y aura encore de la place fin janvier (sur le 40, voir sur le 71), j'attend de voir comment se passe l'arrivée de ma petite fille et si je pourrais m'entrainer...

Merci à toi.

[mic31]

Salut perdeak,

Honnetement impossible de savoir quand nous allons atteindre la limite des inscrits.Une seule certitude, ça va beaucoup plus vite que l an dernier.
Je vous tiendrai au courant ici; sur le site de la course on peut voir en temps réel le nombre d inscriptions (300 aujourd hui)
@ +

[Fibre]

Moi ca me tarde de partager ca avec les kikous.
Est-ce qu'un certif de pratique du marathon en compet suffit ou faut-il un certif spécifique. Si oui merci de me dire quoi.
@+
Fibre

[mic31]

Extrait du règlement, équivalent à celui que l on trouve partout :

"Certificat de non contre indication à la course à pied en compétition daté de moins d'un an ou photocopie de la licence en cours de validité "

@ +

[Fibre]

Merci Mic31,
Je mets tout ca au courrier.
@+
Fibre

[Fibre]

Salut à tous,

Je prépare tranquillou les Citadelles 2009, ce sera pour moi une totale découverte si l'on excepte les Gendarmes 08.
Afin de parer au mieux à toutes éventualités, je cherche un maximum d'info sur le matos, l'alimentation et autre gestion du parcours. Je me suis délecté de vos CR pour me faire une idée globale. Je pense cependant que 2008 était une année "particulière". Alors pouvez-vous m'éclairer un peu?
Les batons sont-ils,selon vous, nécessaire pour ce parcours?
Merci de vos lumières
Fibre

[Benoit_11]

Salut à tous,

Je prépare tranquillou les Citadelles 2009, ce sera pour moi une totale découverte si l'on excepte les Gendarmes 08.
Afin de parer au mieux à toutes éventualités, je cherche un maximum d'info sur le matos, l'alimentation et autre gestion du parcours. Je me suis délecté de vos CR pour me faire une idée globale. Je pense cependant que 2008 était une année "particulière". Alors pouvez-vous m'éclairer un peu?
Les batons sont-ils,selon vous, nécessaire pour ce parcours?
Merci de vos lumières
Fibre

A mon avis, le batons utiles pour la plupart des coureurs sur cette course. Même s'il ne neige pas, ne fait pas froid, ne pleut pas... comme en 2008, il y aura toujours des portions très boueuses ou les batons apportent beaucoup.
De plus, les montées sont assez longues et suffisament raides pour imposer la marche à la plupart des traileurs. Donc le fait de pouvoir s'aider un peu des bras est intéressant.

[Fibre]

Merci Benoit_11
Et un conseil pour les batons: télescopiques, dépliables ou standards. Désolé pour mes questions mais je débutes et n'ai aucuns matériels spécifiques même par les chaussures. D'ailleurs les poids des chaussures m'éffrraie un peu: que dois-je privilégier pour ce type de parcours? Je mesure 1m83 et pèse 75kgs
Fibre

[Benoit_11]

Merci Benoit_11
Et un conseil pour les batons: télescopiques, dépliables ou standards. Désolé pour mes questions mais je débutes et n'ai aucuns matériels spécifiques même par les chaussures. D'ailleurs les poids des chaussures m'éffrraie un peu: que dois-je privilégier pour ce type de parcours? Je mesure 1m83 et pèse 75kgs
Fibre

Pour les batons, j'ai des D4 dépliables. Il existe des plus légers et plus cher mais vu que je m'appuie beaucoup dessus en desscente, j'évite le trop light.
Pour les chaussures, pour ce trail, je pense que l'accroche est la qualité à privilégier. L'année dernière, j'avais des Asics Moriko et ce sera sans doutes des Asics Sensor cette année.

[Fibre]

J'ai vu que quelques uns d'entre-vous parlaient de guêtres. Cela sert-il uniquement a ce que les cailloux ou la boue ne rentrent pas dans la chaussures?
Questiontrès stupide: n'étant pas de la région, comment peut-on savoir si le terrain va être ou non très gras? Les organisateurs nous informent-ils à ce sujet?
Merci pour tout
Fibre

[tooom]

Pour avoir commence a reconnaitre une partie du parcours je partirai avec batons (des decat pliables), des chaussures pour la boue. Ce serait tres etonnant que dans les parties de foret on arrive a ne pas avoir de boue. Il faudrait qu'il n'est pas plu, ni fait humide pendant un bon moment. Ca oscillera je pense entre de la bonne boue bien grasse comme a notre derniere reperage a quelque chose de peut-etre un peu plus sec mais dans ce cas plus collant je pense. Si tres boueux je changerai de chaussure a mi parcours si ma cops est dispo pour un peu de soutient a un ravito.
Pour l'organisation mic31 en fait partie hesite pas a lui poser des questions.