Francis31 sur kikourou

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Francis31
Inscrit le
29/10/2007 soit depuis 6571 jours
Dernière connexion
24/04/2015
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Ville
Pechbonnieu (Haute-Garonne) Voir la position
Site web
http://audeladudela.blog4ever.com
Débuts
2004
Taille
167 cms
Poids
60 kgs
FC repos
39
Qui suis-je ?
Formateur en logistique, marié à Flo Kikourparfois, papa de Jolan et Camille KinaimentpasKourir
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, Trail, musculation d'entretien
Devise
Aide toi et la louche t'aidera !!!
Courses courues
Grand Raid des Pyrénées(3x),Trail du Caroux,Fontfroide(3x),Sauta Roc (3x),citadelles,Templiers(3x),Marathon trail des burons(3x),Gruissan phoebus trail (3x),trail des étoiles, trophée de l'isard,trail du cassoulet,marathon du futuroscope et d'Albi,trail du pic du Montalet, lou traillou, trail blanch de Font-Romeu (2x),trail de Bouzigues (3x),trail des 3 rocs(3x), trail des garrigues, trail des fontaines, trail de la marcaoue, ronde des foies gras, trail des bois, course du viaduc de Millau, trail des combes, trail des bois, trail gaulois, course des coteaux,trail des 3 collines(3x),Marathon du Mt-Blanc,Montagn'hard...
Meilleurs souvenirs/perfs
Aubrac, marathon du Futuroscope et Templiers, Grand Raid des Pyrénées, Sauta Roc
Courses en projets (court terme)
Citadelles
Courses en projets (long terme)
Grand raid des pyrenees
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB,
Semaine d'entrainement type
3 sorties d'1 h + 1 sortie longue ou randocourse + 2 séances de musculation d'entretien + VTT ou vélo
Historique des blessures
Poignet cassé lors d'un trail
Nourriture préférée
salade composée
Boisson préférée
Un bon Bordeaux
Ce que j'aime dans mon sport
les paysages et l'esprit trail!!
Ce que je déteste dans mon sport
les coups au moral (citadelles 2008)
L'étincelle des débuts !
Arrêt de la cigarette et perte de poids
DateRécitCourseDistance
6 Avril 2014Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km 2135 lectures, 18Photo(s), 1commentaire(s)Trail du Piémont Pyrénéen Audois - 26 km26km
29 Juin 2013Nous sommes Allégadors 816 lectures, 59Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail Sobrarbe65km
9 Juin 2013un podium pour Flo 1250 lectures, 17Photo(s), 4commentaire(s)Trail du pays de Sault - 30 km30km
2 Juin 2013Citadelles bis 2083 lectures, 17Photo(s), 4commentaire(s)Trail du Cagire35km
26 Mai 2013Mon défi 2013 1202 lectures, 15Photo(s), 2commentaire(s)Le Défi de l'Alaric18km
28 Avril 2013Les Terrasses du Lodévois - 27 km 2013 2424 lectures, 18Photo(s), 4commentaire(s)Les Terrasses du Lodévois - 27 km27km
31 Mars 2013Vive la boue ! 3168 lectures, 13Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Citadelles - 20 km20km
9 Mars 2013Trail des Pieds Cloutés 631 lectures, 20Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Pieds Cloutés19km
10 Février 2013Premier dossard V2 1088 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Trail du Maquis22km
6 Juillet 2012Notre Célestrail 3845 lectures, 30Photo(s), 4commentaire(s)Andorra Ultra Trail Vallnord - Celestrail83km
8 Avril 2012Nos citadelles 2012 3404 lectures, 35Photo(s), 7commentaire(s)Trail des Citadelles - 40 km40km
3 Mars 2012Nos pieds cloutés 2012 553 lectures, 15Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Pieds Cloutés19km
12 Février 2012Trail blanc du Maquis 1120 lectures, 17Photo(s), 2commentaire(s)Trail du Maquis28km
29 Octobre 2011La Larzac - Dourbie 2011 1726 lectures, 22Photo(s), 5commentaire(s)La Larzac - Dourbie27km
20 Août 2011Dur ce challenge des 3000 2534 lectures, 30Photo(s), 8commentaire(s)Le Challenge des 3000 Ariégeois42km
2 Juillet 2011Montagn'hard version raccourcie 3996 lectures, 43Photo(s), 6commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km100km
3 Juin 2011Trail Gourmand 2011 3449 lectures, 37Photo(s), 4commentaire(s)Euskal Trail - Trail Gourmand50km
15 Mai 2011Quéribus 2011 3117 lectures, 22Photo(s), 4commentaire(s)Trail de Queribus18km
24 Avril 2011Citadelles 2011 3558 lectures, 27Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Citadelles - 20 km20km
12 Mars 2011Trail des Pieds Cloutés 1257 lectures, 18Photo(s), 7commentaire(s)Trail des Pieds Cloutés19km
6 Mars 2011Difficile reprise 2416 lectures, 10Photo(s), 5commentaire(s)Trail du massif de Fontfroide24km
28 Août 2010GRAND RAID DES PYRENEES - 80,5 kms - 5071 m D+ L'essentiel pourrait se résumer à cette photo : M 4566 lectures, 46Photo(s), 1commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail80km
27 Juin 2010Mon MMB 6305 lectures, 40Photo(s), 16commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
29 Mai 2010TOG 2010 745 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 1commentaire(s)Off - Trail de la Gariotte19km
14 Mai 2010Un trail Hivernal 3626 lectures, 24Photo(s), 5commentaire(s)Enduro Trail Traking24km
2 Mai 2010Un beau trail 3091 lectures, 25Photo(s), 8commentaire(s)Trail Barétous S.L.A. - 28 km28km
25 Avril 2010Saute saute les collines... 1835 lectures, 23Photo(s), 4commentaire(s)Trail Saute Collines - 16 km16km
4 Avril 2010Un grand cru 3961 lectures, 30Photo(s), 10commentaire(s)Trail des Citadelles - 40 km40km
7 Mars 2010Fontfroide 2010 3145 lectures, 17Photo(s), 4commentaire(s)Trail du massif de Fontfroide26km
14 Février 2010Trailhounet 2010 3104 lectures, 6commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 18 km18km
24 Janvier 2010Un trail Blanch vraiment blanc 2913 lectures, 20Photo(s), 4commentaire(s)Trail Blanch Vallée d'Ax - 23 km23km
9 Janvier 2010Un trail Blanch 2371 lectures, 1commentaire(s)Trail des Côteaux de Bellevue - 20 km20km
25 Octobre 2009Et de 3 6340 lectures, 9commentaire(s)Les Templiers72km
27 Septembre 2009Une bien belle journée 628 lectures, 1Photo(s)Off - Trail de la Gariotte21km
19 Septembre 2009T3C 2009 993 lectures, 2commentaire(s)Trail des 3 Collines16km
28 Août 2009Une grande aventure humaine 5311 lectures, 12commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail75km
21 Juin 2009Courir pour Flo 3536 lectures, 13commentaire(s)Marathon des Burons44km
31 Mai 2009Mégaraspes pluvieuse 793 lectures, 3commentaire(s)La Mégaraspes - 19 km19km
21 Mai 2009Et de 3 3184 lectures, 6commentaire(s)Trail des 3 Rocs33km
12 Avril 2009Un jour, je l'aurais 4521 lectures, 4Film(s), 12commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
8 Mars 2009Sauta Roc 2009 1386 lectures, 6commentaire(s)La Sauta Roc26km
15 Février 2009Las Calladas 2009 3327 lectures, 10commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 23 km23km
18 Janvier 2009Trail Blanch 2009 3529 lectures, 2Film(s), 11commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 23 km23km
13 Décembre 2008Trail off de la Clape 1417 lectures, 6commentaire(s)Off - Kikourou dans le Massif de la Clape21km
26 Octobre 2008Templiers 2008 6599 lectures, 1Photo(s), 8Film(s), 11commentaire(s)Les Templiers67km
28 Septembre 2008TOG 981 lectures, 12Photo(s), 1commentaire(s)Off - Trail de la Gariotte14km
20 Septembre 2008T3C 1575 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Trail des 3 Collines16km
29 Août 2008Quelle aventure ! 6812 lectures, 30Photo(s), 11commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail75km
22 Juin 2008Au pays de l'aligot 3984 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Marathon des Burons44km
1 Juin 2008Flo, le retour 4103 lectures, 11Photo(s), 9commentaire(s)Trail du Caroux30km
18 Mai 2008Une bien belle journée 1665 lectures, 11Photo(s), 5commentaire(s)Trail des Corniches26km
1 Mai 2008Le retour du beau temps et du moral 2444 lectures, 8Photo(s), 7commentaire(s)Trail des 3 Rocs33km
23 Mars 2008Je n'ai pas vaincu les citadelles 4703 lectures, 3Photo(s), 16commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
24 Février 2008BIS REPETITA : vive les cailloux 1963 lectures, 13Photo(s), 6commentaire(s)La Sauta Roc26km
10 Février 2008Vive les cailloux 3846 lectures, 9Photo(s), 5commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 23 km23km
3 Février 2008Oh la belle vue sur le Viaduc de Millau 2662 lectures, 2commentaire(s)Lou Trailou25.5km
20 Janvier 2008Trail blanch 2008 4819 lectures, 8Photo(s), 6commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 23 km23km
28 Octobre 2007Templiers 2007- 1ere participation 6697 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)Les Templiers67km

Au total : 338 commentaires, 847 photos, 15 films et 169252 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-10-2007Les TempliersCourse à Pied (trail, ultra)12:17:2267 km2950 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 1632/2222 soit 73% 12:17:00 06:09:32

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