Gestion entrainement CCC - UTMB

par **remiv** » 26 Jan 2008, 09:21

Bonjour à vous tous .
nouveau sur ce forum , je lance une petite bouteille à la mer pour les futurs trailers du Mont Blanc .
J'ai mis a votre disposition les plans de préparation , astuces , alimentations, et le matos sur le site de mon association dédié aux ultrafondus de toutes origines......www.diabetendurance.org
Tous ces plans ont été testé par ma pomme.
A bientôt sur les routes
Rémi

par **lousteve** » 26 Jan 2008, 12:17

Merci pour toutes ces infos ...

par **Tercan** » 05 Fév 2008, 16:15

80'000

Bon si on considère le CCC comme étant plus ou moins la moitié de l'effort demandé par l'UTMB, est-ce que vous pensez qu'arrivez au CCC avec 40'000 D+ dans les jambes depuis janvier 2008 ça suffit ?

Je demande ça, parce que je serais dans ses eaux là, 40 voire 50'000... mais plus, je pourrais pas... faute de tps libre

Suffisant pour le CCC sachant que mon but est de gagner mon maillot finisher et non pas une medaille en or ?

Tercan_qui_se_pose_des_questions...

PS: remarquez y'a peut-etre moin difficile pour avoir un maillot NorthFace

par **rapace74** » 05 Fév 2008, 16:21

des coureurs on fait des places dans les 100 voir 50 premiers a l'UTMB avec 10000 mD+/D- dans les jambes :wink:

par **Tercan** » 05 Fév 2008, 16:27

rapace74 a écrit:des coureurs on fait des places dans les 100 voir 50 premiers a l'UTMB avec 10000 mD+/D- dans les jambes

Excellent, avec 40000 je serais donc 4 fois meilleurs

Tercan_objectif_dans_les_25_premiers

par **Pegase** » 05 Fév 2008, 16:27

rapace74 a écrit:des coureurs on fait des places dans les 100 voir 50 premiers a l'UTMB avec 10000 mD+/D- dans les jambes

Et avec 100mD+/D- , je fais combien ?

par **Jerome_I** » 05 Fév 2008, 16:38

Salut,

en 2007 je suis arrivé au CCC avec un peu plus de 40 000m de D+ dont plus de 15 000 fait en course (grand raid 73, verdon 100km et Gran Trail Valdigne). Avec un résultat pas mal, malgré une fin de course difficile (mal au genou pendant 40km)

Jérome

par **Tercan** » 05 Fév 2008, 16:46

Bon ça me rassures alors

Merci de vos réponses

Tercan_go_go

par **DidierC** » 05 Fév 2008, 16:57

40000 c'est beaucoup 20000 c'est déjà pas mal, l'important est d'habituer ton corps à bien encaisser montées et descentes (surtout descentes d'ailleurs, c'est le + traumatisant).

par **Jerome_I** » 07 Fév 2008, 18:53

Salut,

le dénivelé est important. J'habite près de la montagne mais doit tout de mème prendre la voiture, sinon c'est coline, je dois tout de mème faire une sortie de 26km pour faire 600m de dénivelé!

alors les escalier c'est une solution, mais monter-descendre dans mon immeuble pendant une demi-heure, ils vont me faire interner...

Je viens de penser au stepper. C'est pas cher, et ca peu faire travailler les muscles requis pour faire du dénivelé?

Qu'en pensez vous?

Si ca ne marche pas alors je devrais aller au bas de la montagne en voiture / Vélo!

Jérome

par **pascalpenot** » 07 Fév 2008, 18:59

Mon dieu... vite.... prends ta voiture!

Dénivement
Pascal

par **L'Castor Junior** » 07 Fév 2008, 19:03

debizej a écrit:Je viens de penser au stepper. C'est pas cher, et ca peu faire travailler les muscles requis pour faire du dénivelé?

Qu'en pensez vous?

ils vont me faire interner...

Jérome

Euh, oui, je confirme, ils vont te faire interner :mrgreen:

L'Castor Junior_vive_la_nature :lol:

par **jeanluc78** » 07 Fév 2008, 20:00

DidierC a écrit:Et hop 9000m D+ aujourd'hui...

Record battu: 9500 D+ le même jour le 6 Janvier quand je suis parti en Chine en avion..

Bon je :arrow:

par **hemerodrome** » 07 Fév 2008, 21:38

des coureurs on fait des places dans les 100 voir 50 premiers a l'UTMB avec 10000 mD+/D- dans les jambes

Merci Manu, en 2006 j'avais même pas fait 10000m+ et pourtant....

A bientôt

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