Suite à séance exceptionnelle de CAP hier, où j'ai couru 20 km non stop ( si si c'est pas une fake news )
ce que je n'avais plus fait depuis 10 ans au moins

Je me rends bien compte ce matin que les cuisses et les jambes couinent fort et moi je fais coin coin

Du coup, je voulais savoir si vous aviez des bons plans soit pour acheter
des quads et des mollets
soit pour trouver une crème ou médoc spécial qui booste ces muscle
et accessoirement si c'est lié au mental, quelle appli télécharger dans le cerveau pour être plus fort mentalement ?
Merci pour vos bons conseils
