Récit de la course : La Foulée de Saint Claude 2011, par RogerRunner13

L'auteur : RogerRunner13

La course : La Foulée de Saint Claude

Date : 1/5/2011

Lieu : Meyrargues (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 643 vues

Distance : 11.25km

Objectif : Se défoncer

8 commentaires

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Le récit

                         

DIMANCHE 1ER MAI 2011

MEYRARGUES (13)

 Entraînements


 

Au nord d'Aix en Provence et face au Luberon, le village de Meyrargues est dominé par un promontoire sur lequel se dresse un imposant château médiéval. Le parc qui l'entoure offre un beau panorama sur la vallée de la Durance. Le Château de Meyrargues est devenu aujourd'hui un restaurant gastronomique et un hôtel dans lequel sont organisés des séminaires et des mariages.

Course de 11,200 avec 216M de D+, bitume, piste DFCI, sentier


 

COURSE


 

Un  village niché aux creux de nos belles collines provençales, un ciel d'un beau bleu, bien de chez nous, une température très agréable, une organisation sympathique, une de ces petites courses de village qui permettent de découvrir des endroits magnifiques. Peu de participants (215 arrivants), mais il y avait de la concurrence aujourd'hui, avec le trail de Mimet et les 10km du Conseil Général à Marseille, mais tant pis, la convivialité était bien présente.

Un parcours somptueux, très varié, avec une belle montée qui nous a  bien plombé les cuisses, une superbe descente avec un passage sur un sentier en sous-bois de toute beauté, ensuite retour sur la piste et le bitume pour une descente de folie avec des pointes de vitesse à près de 20km/h (enfin pour moi). Une méchante surprise, sur le final, après cette descente endiablée, la terrible remontée  vers le château de Meyrargues et enfin le final dans les ruelles du village. Vraiment conquis par cette belle épreuve, je me suis régalé, je me suis bien éclaté surtout dans la descente et je suis  de mieux en mieux au niveau forme. Mon temps 52:28 63e sur 215 arrivants, le frangin 01:00:38 et 133e.

COURSE

COURSE

A droite le fréro qui en termine 

COURSE

Ben! ce n'est que moi

COURSE

                                                                                          

Parcours, profil ici :

http://connect.garmin.com/activity/83055909

                                                                         A BIENTOT!!!!

                                                   

8 commentaires

Commentaire de montevideo posté le 01-05-2011 à 18:02:00

Belle course content que la forme revienne Roger
A bientôt

Commentaire de kkris posté le 01-05-2011 à 19:21:00

bravo Roger!la forme est là!

Commentaire de FAB72 posté le 01-05-2011 à 19:58:00

BRAVO ROGER

Commentaire de jerome_I posté le 01-05-2011 à 20:18:00

bravo Roger et Merci pour la ballade. C'est beau comme coin...

Commentaire de Aleitheia posté le 01-05-2011 à 20:42:00

bravo Roger, jolie course! Ravie que la forme soit là!!

Commentaire de Rudyan posté le 01-05-2011 à 21:29:00

Super course Roger! C'est cool si la forme revient! Et meyrargues est un tellement beau village...où j'aimerais bien y trouver de quoi me loger ;)

Commentaire de CROCS-MAN posté le 02-05-2011 à 10:10:00

ça fait plaisir de te retrouver en forme Roger, Bravo et merci.
A bientôt j'espère

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 03-05-2011 à 12:39:00

C'est toi sur la photo, t'es sûr ? T'as rajeuni ou quoi ? T'as l'air joyeux ! Ah, c'est sûr, à St Claude, on ne fait pas que courir !




C'est à St Claude qu'on fabrique de pipes ?

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