RogerRunner13 sur kikourou

Les 5 dernières activités

RogerRunner13
Inscrit le
25/09/2007 soit depuis 3563 jours
Dernière connexion
23/05/2013
Messages
1499 soit 0.42 messages par jour
Ville
Marseille 12 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Site web
http://sportpassion.eklablog.com/
Kikoublog
http://epilobe.kikourou.net
Débuts
2004
Taille
170 cms
Poids
59 kgs
FC repos
50
FC max
190
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
Course à pied, vélo, marche à pied
Devise
SI TU PEUX LE REVER, TU PEUX LE FAIRE
Courses courues
SEMI DE NICE - SEMI DE BERRE - TRAIL D'OLIOULES - 10 KM DE LA PROVENCE - SEMI D'AUBAGNE - 10 KM CHATEAU GOMBERT - TRAIL DE JOUQUES - LA FUVELAINE - LA REINE LAURE - ODYSSEA - RONDE DES VIGNES - TRAIL DE GALINETTE - 10 KM PUY ST REPARADE - RONDE DE CARNOUX - TRAIL DU REGAGNAS - COURSE DES OCRES - 10 KM CONSEIL GENERAL - SEMI DE MANOSQUE - SEMI DE PERTUIS - SEMI DE CABRIES - SEMI DES PYRAMIDES - 10 KM DE MONTELIMAR - 10 KM DES PYRAMIDES- MARATHON DE MARSEILLE - MARATHON DES ALPES MARITIMES - LA GARDANNAISE - CORRIDA DE TRETS - CARRY-MARIGNANE -CARRO CARRY- MONTEE DE LA STE BEAUME - ASCENCION COL DE VENCE - COURSE ST ANTOINE- PROM CLASSIC- LA MONTEE DU FARON - SEMI DE MARRAKECH - 10 Km de Cannes, semi de Hyères. LA FOULEE DE ST CLAUDE- LES COLLINES DU BERGER COUDOUX-ENTRE STE VICTOIRE ET MONT AURELIEN POURRIERES, LA FOULEE VENELOISE,COURSE DE MEYRARGUES, CORRIDA DU VIEUX PORT MARSEILLE.ALGERNON 10KM, 10KM D'ARLES.
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon à Marseille 2009, marathon des Alpes maritimes 2010, semi-marathon de Marrakech 2010, 24h de Marignane
Courses en projets (rêves les plus fous)
Mon seul rêve c'est de pouvoir courir encore longtemps
Semaine d'entrainement type
trois à quatre séances de vélo par semaine
Historique des blessures
Problème essuie glace genoux droit 2005.
Fracture de fatigue peroné en 2006.
Chute à l'entrainement en colline, luxation épaule droite fin 2006.
tendinite jambre droite en 2008.
Début pubalgie en 2009.
Fracture péroné droit en 2010.
Aponévrose plantaire en 2011
Nourriture préférée
Les pates
Boisson préférée
L'eau de source
Ce que j'aime dans mon sport
Tout, sauf les tricheurs.
Ce que je déteste dans mon sport
Rien, enfin sauf les blessures.
L'étincelle des débuts !
J'ai oublié!!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
C'est une question que je me pose plus.
DateRécitCourseDistance
19 Février 2012Courir pour l'Espoir - 5 km 421 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Courir pour l'Espoir - 5 km5km
2 Décembre 2011UN VOYAGE DANS L'INCONNU 735 lectures, 14Photo(s), 21commentaire(s)24 heures Telethon de Marignane0km
23 Octobre 201110 km d'Arles 752 lectures, 14Photo(s), 5commentaire(s)10 km d'Arles10km
9 Octobre 2011LA COURSE DE L'INTEGRATION ALGERNON 769 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)La Course de l'Algernon - 10 km10km
11 Septembre 2011Récit pour une énième reprise 604 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)La Trilogie d'Aubagne - 5 km5km
5 Juin 2011La Foulée Venelloise 444 lectures, 2Photo(s), 11commentaire(s)La Foulée Venelloise10km
22 Mai 2011ARettToiPourCourir, étape 15 : Carpentras - Marseille 633 lectures, 2Photo(s), 10commentaire(s)ARettToiPourCourir, étape 15 : Carpentras - Marseille105km
15 Mai 2011Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien 549 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien11.2km
1 Mai 2011La Foulée de Saint Claude 626 lectures, 6Photo(s), 8commentaire(s)La Foulée de Saint Claude11.25km
24 Avril 2011La Montée du Faron 636 lectures, 12commentaire(s)La Montée du Faron11km
6 Février 2011LES COLLINES DU BERGER 886 lectures, 11Photo(s), 11commentaire(s)Les Collines du Berger13.2km
16 Janvier 2011Cross de Marseille 675 lectures, 10Photo(s), 10commentaire(s)Cross de Marseille8.2km
2 Janvier 2011La Fuvelaine - 6 km 949 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)La Fuvelaine - 6 km6.5km
26 Décembre 2010La Corrida du Vieux-Port 480 lectures, 4Photo(s), 10commentaire(s)La Corrida du Vieux-Port 8km
19 Décembre 2010Cross de la Vierge 316 lectures, 7Photo(s), 4commentaire(s)Cross de la Vierge7.335km
4 Décembre 20106 heures Telethon de Marignane 1168 lectures, 15Photo(s), 17commentaire(s)6 heures Telethon de Marignane62km
28 Novembre 2010Off - Challenge Imoucha Trail 859 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
21 Novembre 2010La Course du Bailli de Suffren 851 lectures, 9Photo(s), 10commentaire(s)La Course du Bailli de Suffren12km
3 Octobre 2010POUR QUI SONNE LE GLAS 673 lectures, 5commentaire(s)La Montée de la Sainte Baume21km
13 Juin 2010La Course de la Saint-Antoine 560 lectures, 15Photo(s), 7commentaire(s)La Course de la Saint-Antoine11km
1 Mai 201010 km du Conseil Général 1558 lectures, 14Photo(s), 12commentaire(s)10 km du Conseil Général10km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 1031 lectures, 16Photo(s), 13commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
11 Avril 2010COURIR A PEYNIER 1037 lectures, 10Photo(s), 8commentaire(s)Courir à Peynier - 11,8 km11.8km
20 Mars 201010 km du Puy Sainte-Réparade 821 lectures, 2Photo(s), 10commentaire(s)10 km du Puy Sainte-Réparade10km
7 Mars 2010COURIR POUR UN ENFANT 1505 lectures, 14Photo(s), 11commentaire(s)10 km des Pyramides10km
28 Février 2010Semi-Marathon de Hyères 1319 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)Semi-Marathon de Hyères21.1km
14 Février 201010 km de Cannes 765 lectures, 11Photo(s), 12commentaire(s)10 km de Cannes10km
31 Janvier 2010Semi-Marathon de Marrakech 2664 lectures, 17Photo(s), 11commentaire(s)Semi-Marathon de Marrakech21.1km
24 Janvier 2010La Corrida de Trets 691 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)La Corrida de Trets10.2km
17 Janvier 2010La Boucle Gardannaise 983 lectures, 9Photo(s), 12commentaire(s)La Boucle Gardannaise13.3km
26 Décembre 2009La Corrida du Vieux-Port 1019 lectures, 13Photo(s), 11commentaire(s)La Corrida du Vieux-Port 8km
6 Décembre 2009La Montée de Sainte Anne 1979 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)La Montée de Sainte Anne15.5km
4 Décembre 200924 heures Défi Non-Stop - Le Pontet 600 lectures, 12Photo(s), 7commentaire(s)24 heures Défi Non-Stop - Le Pontet0km
15 Novembre 200910 km La Provence 1069 lectures, 13Photo(s), 12commentaire(s)10 km La Provence10km
8 Novembre 2009Entre calvaire et bonheur 691 lectures, 17Photo(s), 16commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
1 Novembre 2009La Ronde des Vignes 1726 lectures, 18Photo(s), 13commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
18 Octobre 2009La Cabro d'Or - 10 km 1387 lectures, 13Photo(s), 9commentaire(s)La Cabro d'Or - 10 km10km
4 Octobre 2009La Montée de la Sainte Baume 868 lectures, 13Photo(s), 16commentaire(s)La Montée de la Sainte Baume21km
13 Septembre 2009La Trilogie d'Aubagne 1453 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)La Trilogie d'Aubagne21.1km
30 Août 2009Carry - Marignane 560 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Carry - Marignane15.7km
22 Août 2009La Corrida nocturne de Saint Victoret 454 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)La Corrida nocturne de Saint Victoret10km
27 Juin 200910 km nocturne de Puyricard 640 lectures, 10commentaire(s)10 km nocturne de Puyricard10km
14 Juin 2009La Course de la Saint-Antoine 737 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)La Course de la Saint-Antoine11km
6 Juin 200910 km de Chateau Gombert 770 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)10 km de Chateau Gombert10km
17 Mai 2009Semi-Marathon de Provence 721 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Semi-Marathon de Provence21.1km
3 Mai 2009L'Ascension du Col de Vence 1092 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)L'Ascension du Col de Vence11.8km
26 Avril 2009Marathon de Marseille 867 lectures, 4Photo(s), 21commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
12 Avril 2009La Montée du Faron 1536 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)La Montée du Faron12km
5 Avril 200910 km de Montélimar 749 lectures, 3Photo(s), 11commentaire(s)10 km de Montélimar10km
22 Mars 2009La Course du Coeur 1041 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)La Course du Coeur17km
1 Mars 2009Semi-Marathon des Pyramides 1794 lectures, 8Photo(s), 10commentaire(s)Semi-Marathon des Pyramides21.1km
22 Février 2009La Course du Printemps 750 lectures, 6commentaire(s)La Course du Printemps10km
11 Janvier 2009PROM'CLASSIC RENDEZ-VOUS MANQUE 684 lectures, 6commentaire(s)Prom'Classic 10km
23 Novembre 2008Challenge Imoucha trail 2008 816 lectures, 8Photo(s), 6commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
16 Novembre 2008UNE BELLE EN BORD DE MER 1450 lectures, 9commentaire(s)10 km La Provence10km
2 Novembre 2008La Ronde des Vignes 752 lectures, 5commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
19 Octobre 2008La Cabro d'Or - 21.1 km 1283 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)La Cabro d'Or - 21.1 km21.1km
12 Octobre 2008Off - Massif de l'Etoile 551 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Off - Massif de l'Etoile18km
5 Octobre 2008Semi-Marathon du Lubéron 1070 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon du Lubéron21.1km
28 Septembre 2008Carro-Carry 670 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)Carro-Carry14.4km
20 Septembre 2008ODYSSEA 425 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Odyssea Marseille5km
13 Septembre 2008La Course de l'Aix s'élance 643 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)La Course de l'Aix s'élance 10.3km
22 Juin 2008La Foulée de la Reine Laure 1162 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)La Foulée de la Reine Laure12.2km
15 Juin 2008La Course de la Saint-Antoine 594 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)La Course de la Saint-Antoine11km
7 Juin 200810 km de Chateau Gombert 756 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)10 km de Chateau Gombert10km
25 Mai 2008La Course des Ocres 1314 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)La Course des Ocres18.3km
18 Mai 2008Semi-Marathon de Provence 684 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Provence21.1km
1 Mai 200810 km du Conseil Général 646 lectures, 1commentaire(s)10 km du Conseil Général10km
6 Avril 2008La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 1109 lectures, 7Photo(s), 4commentaire(s)La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km12.6km
23 Mars 2008Trail du Regagnas 1018 lectures, 4commentaire(s)Trail du Regagnas22km
2 Mars 2008Semi-Marathon de Berre l'Etang 528 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Semi-Marathon de Berre l'Etang21.1km
17 Février 200810 KM DE BONHEUR 875 lectures, 3commentaire(s)10 km du Puy Sainte-Réparade10km
3 Février 2008UNE BELLE MATINEE EN PROVENCE 1550 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Galinette25km
4 Novembre 2007La Ronde des Vignes 890 lectures, 2commentaire(s)La Ronde des Vignes14km

Au total : 606 commentaires, 446 photos, 0 films et 67933 lectures.

Il y a 809 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-2-2013Sortie véloCyclisme03:54:0098 km1082 m
12-2-2013Sortie véloCyclisme03:23:0085 km730 m
14-2-2013Sortie véloCyclisme03:57:2292.2 km1043 m
8-2-2013Sortie véloCyclisme02:10:0050 km600 m
9-2-2013Sortie véloCyclisme03:00:0070 km1100 m
6-2-2013Sortie véloCyclisme03:23:0085 km730 m
4-2-2013Sortie véloCyclisme03:49:0088 km1200 m
31-1-2013Sortie véloCyclisme03:11:2179 km738 m
26-1-2013Sortie véloCyclisme03:40:0090 km1000 m
29-1-2013Sortie véloCyclisme02:11:0052 km600 m
27-1-2013Sortie véloCyclisme02:54:0070 km500 m
22-1-2013Sortie véloCyclisme03:54:0088 km895 m
21-1-2013Sortie véloCyclisme02:59:0068 km660 m
14-1-2013Course à piedCourse à Pied01:15:0011.5 km250 m
12-1-2013Sortie véloCyclisme02:43:4266 km716 m
9-1-2013Sortie véloCyclisme03:10:0070 km600 m
8-1-2013Course à piedCourse à Pied01:05:0010.5 km250 m
6-1-2013Sortie véloCyclisme03:00:0060 km600 m
5-1-2013Sortie véloCyclisme03:10:0073 km1048 m
3-1-2013Sortie véloCyclisme02:59:0065 km250 m
2-1-2013Sortie véloCyclisme02:59:0069 km651 m
29-12-2012Sortie véloCyclisme03:30:3678 km1150 m
27-12-2012Sortie véloCyclisme02:50:0060 km550 m
26-12-2012Course à piedCourse à Pied00:50:008 km125 m
25-12-2012Sortie véloCyclisme03:00:0060 km550 m
23-12-2012Sortie véloCyclisme03:00:0060 km250 m
22-12-2012Sortie véloCyclisme03:00:0060 km25 m
22-11-2012RandonnéeMarche02:05:0013 km380 m
21-11-2012Sortie véloCyclisme03:35:0080 km940 m
18-11-2012Sortie véloCyclisme03:35:0094.8 km942 m
17-11-2012Sortie véloCyclisme03:35:0090 km1115 m
14-11-2012Sortie véloCyclisme03:32:0090.1 km802 m
13-11-2012Séance marche rapideMarche02:55:0020.5 km262 m
11-11-2012Sortie véloCyclisme02:55:0072.1 km738 m
9-11-2012Sortie véloCyclisme02:40:0070 km650 m
7-11-2012Sortie véloCyclisme02:30:0060 km
6-11-2012Course à piedCourse à Pied01:10:0012 km300 m
3-11-2012Sortie véloCyclisme03:43:0093 km1170 m
5-11-2012Sortie véloCyclisme03:45:0089.1 km1020 m
1-11-2012Sortie véloCyclisme03:28:0088.9 km1009 m
30-10-2012Sortie véloCyclisme02:30:0060 km550 m
29-10-2012Course à piedCourse à Pied00:58:0011.5 km350 m
27-10-2012Sortie véloCyclisme03:25:3781.5 km816 m
25-10-2012Course à piedCourse à Pied00:55:0010.5 km250 m
24-10-2012Sortie véloCyclisme03:51:0094.8 km856 m
21-10-2012La Cabro d'Or - 5 kmCourse à Pied00:20:555.1 km47 m
20-10-2012Sortie véloCyclisme02:25:0063.7 km662 m
19-10-2012Course à piedCourse à Pied00:45:007 km
17-10-2012Course à piedCyclisme01:00:0010.5 km270 m
16-10-2012Course à piedCourse à Pied01:00:009.5 km240 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-10-2012 La Cabro d'Or - 5 km 5 60/274 soit 22% 00:20:55 00:16:06
1-6-2012 La Nocturne de Marseille 5 97/1201 soit 8% 00:20:28 00:15:52
18-3-2012 La Course du Coeur - 11.5 km 11.5 28/105 soit 27% 00:54:34 00:42:43
19-2-2012 Courir pour l'Espoir - 5 km 5 26/97 soit 27% 00:22:23 00:18:09
22-1-2012 La Corrida de Trets 10.2 78/277 soit 28% 00:44:48 00:31:44
8-1-2012 La Fuvelaine - 6 km 6 59/309 soit 19% 00:29:03 00:21:43
2-12-2011 24 heures Telethon de Marignane 20:55:00 29/47 soit 62% 81.88 km 197.124 km
20-11-2011 10 km La Provence 10 458/1477 soit 31% 00:55:00 00:29:31
23-10-2011 10 km d'Arles 10 122/601 soit 20% 00:43:56 00:34:12
9-10-2011 La Course de l'Algernon - 10 km 10 87/779 soit 11% 00:44:20 00:34:33
11-9-2011 La Trilogie d'Aubagne - 5 km 5 29/107 soit 27% 00:21:32 00:17:27
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 76/232 soit 33% 00:47:07 00:34:38
15-5-2011 Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien 11.2 300 29/121 soit 24% 00:53:10 00:44:01
1-5-2011 La Foulée de Saint Claude 11.25 63/215 soit 29% 00:52:28 00:41:09
24-4-2011 La Montée du Faron 11 104/343 soit 30% 00:53:25 00:39:46
2-1-2011 La Fuvelaine - 6 km 6.5 110 56/189 soit 30% 00:29:08 00:22:22
26-12-2010 La Corrida du Vieux-Port 8 121/292 soit 41% 00:31:56 00:22:09
20-3-2010 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 98/298 soit 33% 00:41:52 00:32:25
7-3-2010 10 km des Pyramides 10 79/728 soit 11% 00:40:52 00:31:38
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères 21.1 217/816 soit 27% 01:34:53 01:11:35
14-2-2010 10 km de Cannes 10 331/1373 soit 24% 00:42:38 00:28:46
31-1-2010 Semi-Marathon de Marrakech 21.1 487/2605 soit 19% 01:37:37 01:00:57
24-1-2010 La Corrida de Trets 00:43:57 108/382 soit 28% 10.2 km km
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 162/449 soit 36% 01:07:25 00:47:54
26-12-2009 La Corrida du Vieux-Port 8 100/296 soit 34% 00:30:22 00:22:18
6-12-2009 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 215/598 soit 36% 01:15:39 00:55:15
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 4475/7875 soit 57% 03:59:27 02:10:17
18-10-2009 La Cabro d'Or - 10 km 10 60 122/652 soit 19% 00:42:09 00:32:59
4-10-2009 La Montée de la Sainte Baume 21 500 85/290 soit 29% 01:45:07 01:16:40
13-9-2009 La Trilogie d'Aubagne 21.1 43/143 soit 30% 01:29:27 01:11:35
30-8-2009 Carry - Marignane 15.7 130/557 soit 23% 01:10:35 00:52:42
22-8-2009 La Corrida nocturne de Saint Victoret 10 59/171 soit 35% 00:41:30 00:00:00
27-6-2009 10 km nocturne de Puyricard 10 136/613 soit 22% 00:42:50 00:31:24
14-6-2009 La Course de la Saint-Antoine 11 72/342 soit 21% 00:51:07 00:38:05
6-6-2009 10 km de Chateau Gombert 10 55/280 soit 20% 00:43:14 00:33:15
17-5-2009 Semi-Marathon de Provence 21.1 37/223 soit 17% 01:37:08 01:10:36
3-5-2009 L'Ascension du Col de Vence 11.8 620 113/399 soit 28% 01:03:20 00:44:29
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1478/4800 soit 31% 03:52:58 00:00:00
12-4-2009 La Montée du Faron 12 146/493 soit 30% 00:56:02 00:00:00
5-4-2009 10 km de Montélimar 10 120/311 soit 39% 00:41:20 00:30:23
22-3-2009 La Course du Coeur 17 62/253 soit 25% 01:16:27 01:01:48
1-3-2009 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 250/1792 soit 14% 01:33:31 01:04:09
22-2-2009 La Course du Printemps 11 300 83/375 soit 22% 00:55:02 00:41:01
1-2-2009 La Corrida de Trets 00:44:42 100/345 soit 29% 10.2 km km
11-1-2009 Prom'Classic 10 816/3228 soit 25% 00:43:24 00:29:06
4-1-2009 La Fuvelaine - 6 km 6 83/219 soit 38% 00:22:50 00:17:46
23-11-2008 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 - 00:50:00 00:34:05
16-11-2008 10 km La Provence 10 289 00:42:34 00:00:00
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 194/1283 soit 15% 01:02:45 00:48:22
19-10-2008 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 76/335 soit 23% 01:35:18 01:12:50
5-10-2008 Semi-Marathon du Lubéron 21.1 185/1102 soit 17% 01:34:25 01:12:02
28-9-2008 Carro-Carry 14.4 250/1600 soit 16% 01:02:04 47:00:00
20-9-2008 Odyssea Marseille 5 55/1221 soit 5% 00:18:35 00:13:53
13-9-2008 La Course de l'Aix s'élance 10.3 192/472 soit 41% 00:46:39 00:32:55
22-6-2008 La Foulée de la Reine Laure 12.2 37/198 soit 19% 00:56:40 00:45:00
15-6-2008 La Course de la Saint-Antoine 11 98/312 soit 31% 00:49:12 00:36:53
7-6-2008 10 km de Chateau Gombert 10 51/202 soit 25% 00:43:21 00:33:01
25-5-2008 La Course des Ocres 17 - 02:01:29 01:16:14
18-5-2008 Semi-Marathon de Provence 21.1 77/270 soit 29% 01:38:53 01:10:38
1-5-2008 10 km du Conseil Général 10 258/1150 soit 22% 00:41:40 00:27:28
6-4-2008 La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 12.6 270 - 01:00:36 00:44:49
23-3-2008 Trail du Regagnas 22 950 121/183 soit 66% 02:45:07 00:00:00
2-3-2008 Semi-Marathon de Berre l'Etang 21.1 - 01:38:04 00:00:00
17-2-2008 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:42:38 00:00:00
3-2-2008 Trail de la Galinette 25 1225 - 03:18:48 00:00:00
27-1-2008 Le Tour pédestre de Carnoux 11 - 00:53:20 00:00:00
18-11-2007 10 km La Provence 10 - 00:43:08 00:28:39
4-11-2007 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:03:30 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
07-03-201010 kms (route)40'52''
18-10-20095000 mètres19'48''
01-03-2009Semi Marathon01h33'31''

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