Récit de la course : Courir ensemble - 10 km 2011, par HEYO

L'auteur : HEYO

La course : Courir ensemble - 10 km

Date : 15/5/2011

Lieu : Paris 16 (Paris)

Affichage : 654 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

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Bonne ambiance de course....

Bonjour à tous,

Après une semaine de récupération de ma chimiothérapie, j'espère faire une bonne course.

07h20 : le réveil se passe correctement malgré une nuit un peu difficile ( Gastro depuis deux jours!!! Merci les enfants.).

Ce matin j'ai décidé de ne pas manger un "petit dej' course à pied", mais de manger du pain d'épice avec du miel, on verra le résultat.

08h15 : Je rejoins Lotfi afin que nous prenions le RER C puis le métro 10.

09h15 : nous retirons nos dossards, puis nous nous changeons.

09h45 : on rencontre Francky17 et Devriq, nous partons tous les quatres nous échauffer. Lors de l'échauffement je croise franck et jorge, nous nous souhaitons une bonne course. Quelques accélèrations pour le cardio et nous nous plaçons dans les premières lignes du départ.

10h33 : Le départ est donné, après celui des handicapés, Lotfi se place en tête nous partons vite.

1km : 3'10" on est parti un peu vite mais Lotfi est toujours en tête, nous sommes un groupe de huit coureurs.

La course se passe bien au 5ème km le chrono de la course indique 16'50", je suis à 15-20m du groupe de tête.

Au 6ème km Vincent que je n'avais pas vu jusqu'à présent me double, je le vois par la suite doubler d'autres concurents comme Lotfi.

Je me fais également doubler dans le dernier km, mais je finis bien, aucune douleur à la tête, c'est cool.

Résultat je termine en 34'31" à la 10ème place.

Lotfi termine 8ème en 34'21", Hadrien 5ème en 33'46".

Vincent lui termine 3ème en 33'23", à 30sec du duo gagnant.

A l'arrivée ravitaillement et remise du sac contenant tee-shirt et bonbons!!!

Course bien organisée, j'ai réussi à faire 1min de moins que l'année dernière je suis très satisfait; Je reste en tête du classement Paris running tour après 6 courses.

Prochaines courses le 22/05 10 du 19ème, le 26/05 la charentonnaise entreprise 7,2km au bois de vincennes, puis 3 courses en juin.

Bonnes courses à tous.....

 

  

1 commentaire

Commentaire de LongJohnSilver posté le 18-05-2011 à 11:05:00

Eh bé, depuis le 10km Planet jogging, la forme revient! Jolie course, et amuse-toi bien au 10km du 19ème (ça monte, ça descend!)

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