Récit de la course : Courir ensemble - 10 km 2010, par HEYO

L'auteur : HEYO

La course : Courir ensemble - 10 km

Date : 16/5/2010

Lieu : Paris 16 (Paris)

Affichage : 775 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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9 autres récits :

Bonne ambiance avec des bons et moyens résultats...

Bonjour à tous,

La course "courir ensemble" se situe au même lieu que la course "planet jogging" il y a 3 semaines. Le parcours est différend sur le plan.

Réveil vers 07h40, je ne me sens pas très en forme, bloqué au niveau du cou avec un déplacement de deux disques, je prend des décontractents depuis 5 jours(demain je reconsulte le doc).

Bref un petit dej, le sac est fait. 8h30 je pars prendre le RER.

J'ai rendez-vous avec francky17

Vers 9h40 sur place, je rejoins francky17 au niveau des vestiaires, nous nous changeons puis nous commençons l'échauffement (2km tranquilles, puis 2-3 accélérations pour réveiller comme il le faut l'ensemble du cardio).

10h25, francky et moi nous plaçons en tête, là je rencontre Vincent qui me dit être en forme, ça promet!!!

10h31, le départ est donné, je ne sens pas trop mes jambes!!! on verra mais ça ne promet pas un super temps.

Au 2ème kil, je croise Francky qui a l'air bien;

Le parcours avec des descentes, des virages à 180° et des cotes, casse un peu le rythme.

5ème kil : 17'11", 8ème position, pas trop mal mais je présens une baisse de forme.

Quasiment au 7ème kil j'apperçois vincent qui est en tête avec 200m d'avance sur le second.

Pour moi la suite de la course c'est pas super je n'avance pas très bien je ne sens vraiment pas mes jambes!!!

Je me fais doubler, je double également dans le dernier Kil.

Résultat : 35'30", 16 position pas super mais content quand même car vincent à gagné la course en 31'51" et francky termine 41ème en battant son meilleur temps de plus d'une minute en 38'23" super pour les deux.

Prochaine course les 10km du 19ème.

 

2 commentaires

Commentaire de francky du 17eme posté le 16-05-2010 à 21:11:00

encore bravo a toi pour ta perf!!
mais pour mon prenom ...ca va pas du tout !!!c'est Francky du 17eme pas Freddy!!
bon ca va tu m'as bien coaché pour l'echauffement je t'en veux pas..
bon je vais faire mon ptit recit aussi

Commentaire de LongJohnSilver posté le 19-05-2010 à 23:04:00

Merci pour ton récit. Je vous aurais bien accompagné toi et frankie aux 10km du 19ème (super petite montée) mais je ne serai pas à Paris. En plus, je serai encore en train de tâter de la côte que vous serez déjà rendu à l'apéro!

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