Récit de la course : La Cabro d'Or - 21.1 km 2015, par spiritz

L'auteur : spiritz

La course : La Cabro d'Or - 21.1 km

Date : 18/10/2015

Lieu : Calas (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 590 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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1er semi

Me voila sur la ligne de départ du semi la cabro d'or. Il pleut et beaucoup de questions sur ma capacité à faire un semi.

Je ne cours pas très vite mais j'adore ça, pour moi faire du 10km/h sur un 10km est un objectif qu'un jour je réaliserai.

Je suis donc au milieu de pleins de coureurs pour qui dépasser 2h sur un semi n'est pas immaginable, je le sais mais mon objectif reste de finir avant les 2h30 du time-limit. Pan! c'est parti, j'essais de me caler sur mon rythme de 9-9.2 km/h et je vois direct tout le peloton s'enfuir à l'horizon, peu importe je veux juste finir. Je suis dans un groupe de 4/5 personnes, je ne les regarde même pas, je reste sur mon allure profitant des descentes pour aller plus vite et compenser plus tard les montées. Les 5 premiers kilomètres se passent très bien, je suis en forme et c'est un plaisir de courir même sous la pluie. 1-(6'24) 2-(5'48) 3-(6'12) 4-(6'23) 5-(6'27). Du 5 au 10ème km, tout est ok c'est toujours un plaisir 6-(6'15) 7-(5'50) 8-(5'58) 9-(6'12) 10-(6'27). Je me sens bien mais je redoute la montée finale que j'ai lu sur les autres cr de la course. Donc du 11 au 16ème km toujours autant de plaisir, je me dis ça va etre bon pas fatigué, mal nul part nickel. 11- (5'58) 12-(6'24) 13-(6'29) 14-(6'51) 15-(6'20) 16-(6'47). Et là du 17 au 20ème km l'horreur, ça monte je double des personnes qui marchent mais je n'avance plus, le plus dur a été du 19 au 20, je refuse de marcher mais c'est  dur, j'ai des jambes en bout de bois, je croise les coureurs qui ont finit depuis trèèèèès longtemps et heureusement les bénévoles sur le parcours encouragent à fond même les derniers ! Je finis bien pas essouflé, pas fatigué mais j'ai la sensation que mes genoux ont doublés de volume. 17-(7'11) 18-(6'49) 19-(6'56) 20-(7'18) 21-(6'42).

Expèrience très bonne, je visais 2h25 et je fais 2h18. Malgrès ma bonne préparation je n'aurai pas pu espérer mieux mais l'essentiel est là ! Très belle course et organisation nickel.

2 commentaires

Commentaire de Buckshot34 posté le 19-10-2015 à 12:21:35

Bravo.
Je retiens juste un truc que tu as dit ou évoqué plusieurs: le plaisir !!!
Le tout est que tu sois fier de toi pour avoir tout donné, bien géré ta course et comme ça tu ne regretteras rien.
Bonne chance pour la réalisation de ton objectif.
Bravo.

Commentaire de les gres posté le 22-10-2015 à 19:53:01

bravo pour un 1er semi marathon!; moi-même j ai fait mon 1er en 2012 en 2h 15 mn ;puis en avril 2015 en 2h06 et là presque en 2h (2h0014sec) ; donc il faut persévérer.

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