Récit de la course : La Cabro d'Or - 10 km 2009, par tranquille01

L'auteur : tranquille01

La course : La Cabro d'Or - 10 km

Date : 18/10/2009

Lieu : Cabries (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 778 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Le récit

Salut à tous

Hier samedi je me rends sur le site de la cabro d'or pour la course enfant, ma fille 6 ans participe aux 500m. Pour le plaisir, et une place dans les dernieres, normal elle fait tout comme son pere.

Par contre petite rencontre sympathique en croisant Le solitaire qui etait la aussi avec ses enfants et que j'ai reconnu grace à ses multiples photos dans les recits. J'ai surmonté ma timidité habituelle pour echanger quelques mots et parler experience et course à pied. On se donne rendez vous le lendemain pour le 10 km.

Dimanche matin au lever, je regarde le thermometre qui indique 2,7°. qui à dit qu'il faisait chaud en provence... Accompagné de madame et de la petite je me rends au depart distant de 4km de la maison vu que j'habite ..calas.

Plus de 650 coureurs au depart, et du coup je n'ai pas revu le solitaire ( on se recroisera sur des courses plus calmes...).

Je me retrouve au milieu du peleton, et objectif de la journée faire mieux que les 56'30 de l'an dernier qui etait ma 1ere course. Je decide de partir vite dans la 1ere partie de la descente, et de voir comme je reagirais au retour. Aux 5km je passe en 25', conforme à l'an dernier mais c'est justement la ou j'avais perdu pied et finis à l'arrache.

Resultat cette année, tout se passe bien, j'ai encore des forces, et je finis bien à mon rhytme meme si j'ai toujours du mal à accelerer sur le final. Chono, 51'55, meme si un peu plus de 52'10 officiel...

En tout cas, meme si ce chrono ferait le desespoir de la majorité des kikoureurs c'est pour moi le meilleur sur 10km et ma meilleur place. Et surtout fini assez frais. Vu tous les soucis musculaires et de genoux de ces dernieres mois c'est innesperé.

Je me dis que si je suis pareil pour marseille cassis dimanche ca devrait passer bien, car pour mon dernier semi à aix en mai j'ai finis à l'agonie en 2h20.

Bref, une rencontre sympa le samedi et un chrono perso non moins sympa le dimanche.

Bon aprés, j'ai un peu craqué, invité chez la belle mere avec choucroute et gateau chocolat... c'est pas pour rien que je depasse regulierement les 90kg... (chut, faut pas le dire)

7 commentaires

Commentaire de chanthy posté le 18-10-2009 à 18:55:00

pas si mal ton chrono.
bonne récup.

Commentaire de RogerRunner13 posté le 18-10-2009 à 19:04:00

Bravo pour ta course, mais choucroute après la course c'est pas bon ça, enfin si c'est bon pour le goût......

Commentaire de tranquille01 posté le 18-10-2009 à 19:11:00

Je sais bien qu'il n'aurait pas fallu, mais je ne pouvais quand meme pas froisser ma belle mere. Et en plus j'ai une reputation à tenir, si je n'en prends pas une 2eme assiette elle pense que je ne vais pas bien ou que je fais la gueule...

Commentaire de CROCS-MAN posté le 18-10-2009 à 19:22:00

ça m'a fait plaisir de rencontrer ta petite famille, tu peux récupérer des photos sur mon CR.
BRAVO et à bientôt.

Commentaire de tranquille01 posté le 18-10-2009 à 19:29:00

Oui merci j'ai vu ca, bien sympa.
Ce sera plus dur de se voir dimanche, on sera juste 15 000...

Commentaire de FAB72 posté le 18-10-2009 à 20:16:00

bravo très belle course a un de ses jour ou a dimanche

Commentaire de jeje353 posté le 18-10-2009 à 23:12:00

beau résultat , la fin est pas facile en plus , et puis pour la choucroute rien de grave , avant un marseille cassis !!!

attention à ne pas trop forcer dans la gineste sinon la route apparait longue !!!

bonne course

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