Récit de la course : Les Collines du Berger 2019, par papy13

L'auteur : papy13

La course : Les Collines du Berger

Date : 3/3/2019

Lieu : Coudoux (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 247 vues

Distance : 12.3km

Objectif : Se défoncer

1 commentaire

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Le récit

Une super météo qui promet une très belle course ; température idéale, pas de Mistral, fraîcheur tout comme il faut.
Bon petit échauffement de 3/4 d'heure, très cool, pour voir si la douleur au mollet revient. Ça a l'air d'aller.
Départ à la voix car le micro ne fonctionne pas et tout se passe très bien
Traversée du centre du village et sa belle place.
Passage devant le château de St Hilaire (Excellent rosé pour info) puis virage à gauche pour prendre la montée du chemin du Poissonnier ; parfait pour bien se mettre dans la course
petite virée dans les vignes, puis le haut du village avant de prendre la route des Quatre Termes 7,5% en moyenne sur 1,65 km ; finalement assez facile car très agréable : bitume + vue superbe sur Coudoux et l'étang
Ravito en haut puis petite mauvaise surprise avec ce petit raidillon dans les cailloux pour rejoindre le sentier des chasseurs
Grand tour de 5 km dans la garrigue, sentiers relativement corrects mais grande monotonie ... dommage
Un dernier raidillon "cadeau" sur la fin du tour du plateau mais bien cassant. Heureusement, la descente est presque là.
Et la voilà, cette fameuse descente bien raide, caillouteuse et bien casse-gueule. 
Le final, après être passé sur le canal via un petit pont, est dantesque de plaisir : ça descend, c'est bien plat et le second souffle voir un second état nous porte vers la ligne d'arrivée
Douleur au mollet sur le dernier kilo ... dommage.
-
Et pour finir, Coudoux et ses bénévoles sont les champions du monde du buffet d'arrivée : tout fait maison et délicieux. Envie de se goinfrer mais il faut rester raisonnable sous peine de refaire un tour pour perdre les kilos pris au buffet. Et les dames qui nous servent sont plus que sympathiques. Une médaille d'or pour elles.
Et en partant pour reprendre la moto, je m'aperçois qu'il y a un deuxième buffet, avec des en-cas salés, tout aussi appétissant ainsi que de la bière (toujours aussi étonné de trouver de l'alcool sur ce genre d'événement ... enfin ... bon)

1 commentaire

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 05-03-2019 à 11:01:22

Ma toute première course... Merci mon papy13 pour ce récit !!!
(vive les bénévoles féminines !)
(tu n'aimes pas la bière du finisher ?!)

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