Récit de la course : Carro-Carry 2008, par JOE14

L'auteur : JOE14

La course : Carro-Carry

Date : 28/9/2008

Lieu : Carro (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1305 vues

Distance : 14.4km

Objectif : Faire un temps

1 commentaire

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Objectif 14km/heure...dure?!

 

Bonsoir à tous:

Verdict:

29401:03:02237CASSAGNAUD,JocelynSEM111Kikourou crack team28713.71

le 1er

100:47:15284ANDREU,PatrickSEM1OLYMPIQUE DE MARSEILLE ATHLE118.29

 Le dernier

168201:54:50176BALZANO,GuyV3M85 13047.52

Et voici le lien pour le classement pour tous:

http://www.kms.fr/kms_www/detaile_resultat.php?form=homme&id_d=294

Vu le nombre c'est pas si mal, mais les 14 km/h et les moins d'une heure ne sont pas atteinds

Et ben c'est avec beaucoup de retard que je vous conseil fortement cette course très rapide!

Le départ sur le port etait terrible et je suis parti avec du 4h15 au kilo que j'ai perdu au jusqu au 7 eme kilomètre 4h30 puis je me suis effondré au ravitaillemnt du 10eme en tirant fortement la langue jusqu au centre ville de carry!

Je mettais conditionné pour partir fort puis récupérer a mi parcours, suelement voilà, le départ vous mange beaucoup d'énergi et le col qui monte vers l'église de Carro soit un peu plus de 2 kilomètres, ensuite récupération, en souflant un grand coup d'un parcours agréablement valonné.

 

On arrive vers le 7 eme kilomètre avant les magnifiques plages de sainte Croix, là ses casses pattes pour beaucoup pui sa repart avant de prendre la bosse des tamaris, encore une qui ma affablie, je tire la langue jusqu'au 10eme kilometre avec le dernier ravitaillment il fait très chaud 29° a l ombre! et les 4 derniers seront interminable mais magnifique avec une superbes descente sur le port en guise de finish.

Faites là c'est une super course en préparation de Marseille Cassis!

 

 

1 commentaire

Commentaire de dom sportif du week end posté le 21-07-2009 à 22:06:00

Bonjour JOE
pour ma deuxième année de CAP, je vais un peu sortir du Gard et après l'Hérault et la Lozère, je m'essaye au 13 avec Carro Carry en septembre. Du coup j'ai lu ton CR et le parcours a l'air de me plaire... mais pour viser les 13 km/h. C'est le début !! Peut-être se croiserons nous pour te voir passer la barre des 14 (tu y étais presque !!!).
Sportivement

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