Récit de la course : Les Foulées de Mauleon - 9.9 km 2009, par Olycos

L'auteur : Olycos

La course : Les Foulées de Mauleon - 9.9 km

Date : 30/8/2009

Lieu : Mauleon (Deux-Sèvres)

Affichage : 709 vues

Distance : 9.9km

Objectif : Pas d'objectif

9 commentaires

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Le récit

Ce matin, un petit 10km au programme histoire de voir l'état de forme.

 

Je retrouve une partie du Team Annibal (le coach) sur le départ.

Obj. : Aucun si ce n'est "se défoncer" pour voir ou j'en suis question temps.

 

Départ à 10h pour 3 boucles de 3.3km




Je pars prudement pour éviter de me mettre dans le rouge

1er kilomètre : 4'15''

je me retrouve avec un autre du gars du club... J'essaye de l'accrocher avant d'entamer la montée.

Une bonne montée à faire 3 fois...


Les 3 premiers :

 

 

Et les autres du club :

Premier passage pas trop mal géré, je monte "tranquillement" sans me mettre dans le rouge pour pouvoir relancer une fois arriver en  haut... Ce que je fais tant bien que mal !

Passage sur la ligne et c'est reparti pour le deuxième tour...

Je m'accroche toujours au gars du club mais suis toujours à 20m derrière...

Passage au 5ème kilomètre en 21'30".

Je m'accroche dans la montée en essayant d'accélérer un peu... Je rejoins mon collègue de club et pars dans la relance...

Et c'est parti pour le dernier tour... un dernier tour au max.

 

Pendant ce temps là, les autres arrivent..

 

 

Je décide d'aller à bloc pour bien m'exploser !!

Ce que je fais en bouclant le dernier kilomètre en 3'45 malgré la côte...

Résultat : 42'30" à l'arrivée... Pfiouuuuu et une belle galette après la ligne !



Un joli lot à l'arrivée ! panier garnit pour tout le monde...



 




 

 Un petit footing de récup' avec la petite...

On profites du site et de l'animation : Tombola, bière, saucisses, guez'....

Maintenant place à l'entrainement pour l'objectif de fin octobre : 10km de Cholet en moins de 39'
Et un autre 10km dans la cadre d'un equiden pour l'ambiance le we prochain...

 

 

9 commentaires

Commentaire de BENIBENI posté le 30-08-2009 à 19:01:00

Alors petite tapette, on gerbe !
Par contre je crois que le bide à Karine va exploser...

Commentaire de Le Bagnard posté le 30-08-2009 à 19:36:00

Sympa le CR et les photos y a même un p'tit Bagnard !! lol
par contre toi tu as vachement grossi 8( , il ne te manque que les tatouages et on direz ....... pardon je m'égare ;-)

Commentaire de robin posté le 30-08-2009 à 21:49:00

"On profites du site et de l'animation : Tombola, bière, saucisses, guez'...."

oula, c'est sur que sur les photos on voit bien que karine en a profité !

euh, je m'égare à mon tour !

Commentaire de béné38 posté le 30-08-2009 à 22:35:00

J'ai pas osé le coup bas du Bagnard... mais effectivement tu as pris quelques formes on dirait :-) bon pas autant que Karine certes! C'est que ça te change du costard de marié :-)

Commentaire de Jerome_I posté le 30-08-2009 à 23:44:00

sympa ce Cr et belle course... Bon courage pour les 39', et sympa de revoir ta petite famille en photos. La petite a bien grandis...

Jérome

Commentaire de domdom g posté le 31-08-2009 à 09:31:00

Sympa le CR et les photos ,bravo oly!

Commentaire de RogerRunner13 posté le 31-08-2009 à 10:07:00

C'est vrai que ces courses de village sont bien sympathiques.....

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 31-08-2009 à 10:25:00

Et la photo de la galette ?

Et pouquoi Baroudeuse, elle a pas couru ? Elle est fainéante ?

Commentaire de agnès78 posté le 01-09-2009 à 10:39:00

et c'est r'parti... :D
bisous

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