Récit de la course : Semi-Marathon de la Sarthe 2010, par titi61

L'auteur : titi61

La course : Semi-Marathon de la Sarthe

Date : 14/3/2010

Lieu : Sarge Les Le Mans (Sarthe)

Affichage : 782 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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semi marathon de la sarthe 2010

                   semi marathon de la sarthe 2010

                     (sargé les le mans)

Dimanche 14 mars2010, déjà 6 semaines qu’avec dom61nous nous préparons pour le marathon de

 paris .Il est temps de tester notre allure. Je vise 3h45 soit 5’20 au km et dom61 ne serait

pas contre se rapprocher des 3h30 soit 5’ au km. C’est donc chacun pour soit que nous prenons

le départ du semi de la Sarthe. Coup de pistolet, c’est parti, je pars donc doucement, mais au 1er km je suis en 5’ et au 2eme en 10’05. C’est trop rapide et je n’arrive pas à prendre la

bonne allure. Alors je me cale à une féminine qui pourrait peut être m’aider. Au 10eme km je

suis en 51’ soit 2’ d’avance. Je décide de rester à cette allure, c’est sans doute le rythme qui

me convient. Les km défilent et au 15eme km je suis en 1h18’.AU 20eme je suis en 1h44’.Je

me sens bien, pas de soucis pour ventiler, juste les cuisses un peu dure. Alors j’accélère juste

 pour me faire plaisir .Je passe la ligne d’arrivée en 1h48’46’’ soit 5’09’’ au km. Dom61 est

arrivée en 1h38’26’’ soit 4’40’’au km. Je suis content de ma course et je suis rassuré pour prendre le départ du MDP. Faut dire que c’est mon 1er marathon…Y’a plus qu’à peaufiner les 4

dernières semaines qu’ils nous restent.

Bravo dom pour ta course et bon courage à tous les kikous qui se préparent pour le marathon de

 paris.                                           TITI61

4 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 16-03-2010 à 22:41:00

C'est bien mais à Paris, faudra pousser plus ! Les gars, je suis un peu trop cuit mais il va falloir vous bouger le paletot si vous voulez poutrer le Lutin !

Commentaire de Dom 61 posté le 17-03-2010 à 00:03:00

Bravo Coach,
la prépa se passe bien et surtout vivement le 11 avril !

Commentaire de frankek posté le 17-03-2010 à 20:22:00

bravo ! c'est tout bon pour ton marathon...faudra respecter les consignes du coach;)

Commentaire de Mustang posté le 17-03-2010 à 23:03:00

Bonne chance pour Paris

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