Communauté des sports d'endurance
55/10/0 :
Aonikenk, gilou01, huralp, Japhy, kmantronix, lugdunum, nis, sebmelalix, the dude, Xavier G38
News site
Aonikenk sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [16-04-2012] récit : Le Trail de Moulinet, quand vous l’aurez fait, vous y reviendrez!, 9
, 4
- [04-04-2012] vidéo : Lyon Urban Trail 2012... par Arnaud, 143 lectures
- [08-01-2012] résultat : Prom'Classic , 00:38:06, 374/6183
- [12-12-2011] résultat : Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km, 00:47:45, 17/220
- [21-11-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:08:12, 527/7093
- Inscrit le
- 14/05/2010 soit depuis 744 jours
- Dernière connexion
- 27/05/2012
- Messages
- 117 soit 0.15 messages par jour
- Ville
- Golfe Juan (Alpes-Maritimes) Voir la position
- Site web
- http://about.me/mlejeune
- Débuts
- 2005
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 60 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 195
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Belge expatrié à la Côte-d'Azur où j'ai découvert les trails :)
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Tennis de table (1992-2009)
Course à pied (depuis 2005, entrainement régulier depuis 2010)
- Devise
- "Attends d'avoir traversé la rivière avant de dire que le crocodile a une sale gueule."
- Courses courues
- 20km de Bruxelles (2x),
Marathon Nice-Cannes (2010 2011),
Ultra Trail des Balcons d'Azur (2011),
Ascension de la Bonette (2011),
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Meilleur souvenir : 10 miles de Louvain-la-Neuve, Trail de la Colmiane, Trail des
Balcons d'Azur
Meilleure perf : 3h05' au marathon - Courses en projets (court terme)
- Esclapa Oeil Trail 2011,
Traversée des Mélèzes du Mercantour 2011
- Courses en projets (long terme)
- UTAT 2012,
Verdon 2013,
Diagonale des Fous ou Grand Raid des Pyrénées 2013 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Diagonale des Fous,
Ironman d'Hawaii,
Atacama Crossing,
Hardrock,
Badwater,
Barkley - Semaine d'entrainement type
- 3/4 fois par semaine (fractionné ou sortie longue selon l'envie)
- Historique des blessures
- périostite 2008,
fracture de fatigue 2011 - Nourriture préférée
- chocolat et empanadas (pas très sportif tout ça)
- Boisson préférée
- Orval, Triple Karmeliet.
- Ce que j'aime dans mon sport
- les paysages traversés lors des trails
- Ce que je déteste dans mon sport
- les court-circuiteurs...
- L'étincelle des débuts !
- un déménagement à la Côte d'Azur !
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 15 Avril 2012 | Le Trail de Moulinet, quand vous l’aurez fait, vous y reviendrez! 131 lectures, 9, 4 | Trail du Moulinet | 21km |
| 28 Novembre 2010 | 10km sous la pluie 360 lectures, 2 , 2 | 10 km en Pays de Grasse | 10km |
| 14 Novembre 2010 | Premier Marathon ! 646 lectures, 13, 12 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195km |
| 10 Octobre 2010 | Maratrail avant le Marathon 608 lectures, 12, 1 | Trail de Gorbio - 42 km | 40.8km |
| 2 Mai 2010 | L'Ascension du Col de Vence 374 lectures, 3 | L'Ascension du Col de Vence | 11.8km |
Au total : 22 commentaires, 34 photos, 2 films
et 2119 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
| Date | Vidéo | Course |
|---|---|---|
| 04-04-2012 | Lyon Urban Trail 2012... par Arnaud 143 lectures | Lyon Urban Trail - 38 km |
| 07-09-2011 | La Colmiane 2011 171 lectures | Trail de la Colmiane |
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 16 Juin 2012 | Esclapa l'Oeil Trail | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | |
| 29 Juillet 2012 | La Grande Traversée des Mélèzes - 58 km | Je suis déjà inscrit | Se défoncer | |
| 4 Octobre 2012 | Ultra Trail Atlas Toubkal | Je vais peut être y aller | Pas d'objectif |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 29-4-2012 | Trail des Balcons d'Azur - 52 km | Course à Pied (trail) | 06:05:50 | 51.9 km | 2350 m |
| 15-4-2012 | Trail du Moulinet | Course à Pied (trail) | 02:31:16 | 20.9 km | 1337 m |
| 8-4-2012 | Cross de l'ASOA | Cross | 00:40:41 | 9.5 km | 147 m |
| 20-3-2011 | Trail du Férion | Course à Pied (trail) | 03:28:49 | 27.3 km | 1309 m |
| 4-9-2011 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | Course à Pied (trail) | 02:00:51 | 17.7 km | 1004 m |
| 26-6-2011 | Trail de la Colmiane | Course à Pied (trail) | 03:26:54 | 24.2 km | 1635 m |
| 28-11-2010 | 10 km en Pays de Grasse | Course à Pied | 00:38:33 | 10 km | 65 m |
| 14-11-2010 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | Course à Pied | 03:04:58 | 42.2 km | 124 m |
| 10-10-2010 | Trail de Gorbio - 42 km | Course à Pied (trail) | 05:23:52 | 40.8 km | 2194 m |
| 31-7-2010 | Trail d'Aspremont - 25 km | Course à Pied (trail) | 02:41:49 | 22.1 km | 867 m |
| 14-7-2010 | Trail des Monts d'Azur | Course à Pied (trail) | 02:13:24 | 17.9 km | 843 m |
| 27-6-2010 | Trail de la Colmiane | Course à Pied (trail) | 03:11:36 | 21 km | 1593 m |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-5-2012 | L'Ascension du Col de Vence | 11.8 | 620 | 41/541 soit 8% | 00:57:01 | 00:45:06 |
| 29-4-2012 | Trail des Balcons d'Azur - 52 km | 52 | 34/215 soit 16% | 06:05:50 | 04:38:36 | |
| 15-4-2012 | Trail du Moulinet | 21 | 1220 | 17/128 soit 13% | 02:31:10 | 02:02:45 |
| 8-4-2012 | Cross de l'ASOA | 9.4 | 9/109 soit 8% | 00:40:38 | 00:35:42 | |
| 11-3-2012 | Trail de la Sainte Baume - 46 km | 46 | 2500 | 114/290 soit 39% | 06:28:47 | 04:17:12 |
| 26-2-2012 | 10 km de Cannes | 10 | 214/1743 soit 12% | 00:38:51 | 00:29:19 | |
| 8-1-2012 | Prom'Classic | 10 | 374/6183 soit 6% | 00:38:06 | 00:28:44 | |
| 11-12-2011 | Courir pour les Droits de l'Homme - 11 km | 11 | 17/220 soit 8% | 00:47:45 | 00:41:17 | |
| 20-11-2011 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 527/7093 soit 7% | 03:08:12 | 02:08:40 | |
| 4-9-2011 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | 27.2 | 2100 | 22/77 soit 29% | 02:00:49 | 01:37:44 |
| 24-7-2011 | L'Ascension de la Bonette | 27 | 1662 | 74/279 soit 27% | 02:53:41 | 02:00:29 |
| 22-7-2011 | 1000 m Herculis de Monaco | 1 | 5/15 soit 33% | 00:03:08 | 00:02:55 | |
| 14-7-2011 | Trail des Monts d'Azur | 18 | 800 | 42/195 soit 22% | 02:09:39 | 01:36:24 |
| 26-6-2011 | Trail de la Colmiane | 19.8 | 1750 | 34/175 soit 19% | 03:26:47 | 02:42:56 |
| 23-4-2011 | Trail des Balcons d'Azur - 52 km | 52 | 2400 | 72/195 soit 37% | 07:03:39 | 05:01:51 |
| 17-4-2011 | 10 km de Nice | 10 | 89/2359 soit 4% | 00:40:00 | 00:31:22 | |
| 20-3-2011 | Trail du Férion - 26 km | 26 | 2080 | 22/61 soit 36% | 03:28:50 | 02:28:57 |
| 6-3-2011 | Trail des Merveilles | 20 | 1400 | 46/207 soit 22% | 02:17:55 | 01:45:00 |
| 20-2-2011 | Semi-Marathon de Cannes | 21.1 | 5 | 329/1089 soit 30% | 01:37:00 | 01:02:58 |
| 12-12-2010 | Trail de Noël | 26 | 1500 | Abandon | 00:00:00 | 02:26:37 |
| 28-11-2010 | 10 km en Pays de Grasse | 10 | 122/1569 soit 8% | 00:38:33 | 00:29:25 | |
| 14-11-2010 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 659/8232 soit 8% | 03:04:59 | 02:10:26 | |
| 10-10-2010 | Trail de Gorbio - 42 km | 42 | 2900 | 24/78 soit 31% | 05:24:07 | 03:50:21 |
| 19-9-2010 | Trail des Alpes Maritimes - 29 km | 29 | 1700 | 21/100 soit 21% | 04:02:55 | 03:08:17 |
| 5-9-2010 | Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq | 26 | 2100 | 24/134 soit 18% | 04:01:02 | 03:21:12 |
| 31-7-2010 | Trail d'Aspremont - 25 km | 25 | 26/52 soit 50% | 02:41:40 | 01:53:52 | |
| 14-7-2010 | Trail des Monts d'Azur | 13.5 | 800 | 49/168 soit 29% | 02:13:26 | 01:38:36 |
| 27-6-2010 | Trail de la Colmiane | 22 | 1750 | 35/129 soit 27% | 03:11:26 | 02:22:19 |
| 5-6-2010 | Trail de la Peïra | 15 | 1200 | 74/265 soit 28% | 02:14:53 | 01:38:16 |
| 13-5-2010 | L'Ascension de Gourdon | 12.5 | 52/263 soit 20% | 01:02:06 | 00:50:07 | |
| 2-5-2010 | L'Ascension du Col de Vence | 11.8 | 620 | 125/485 soit 26% | 01:00:56 | 00:44:41 |
| 18-4-2010 | Semi-Marathon de Nice | 21.1 | 504/2696 soit 19% | 01:34:41 | 01:01:32 | |
| 31-5-2009 | 20 km de Bruxelles | 20 | 3116/23339 soit 13% | 01:36:35 | 00:59:58 | |
| 25-5-2008 | 20 km de Bruxelles | 20 | 5009/22037 soit 23% | 01:42:59 | 01:00:36 | |
| 29-3-2007 | 10 Miles de Louvain-la-Neuve | 16 | 99/446 soit 22% | 01:10:33 | 00:51:58 | |
| 23-3-2005 | 10 Miles de Louvain-la-Neuve | 16 | 127/509 soit 25% | 01:10:39 | 00:51:36 | |
| 31-3-2004 | 5 Miles de Louvain-la-Neuve | 8 | 27/262 soit 10% | 00:41:22 | 00:31:14 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 08-01-2012 | 10 kms (route) | 38'06'' | Prom\' Classic |
| 14-11-2011 | Marathon | 03h04'59'' | Marathon Nice-Cannes |
| 14-11-2011 | Semi Marathon | 01h26'57'' | Première partie du Marathon Nice-Cannes |
| 22-07-2011 | 1000 mètres | 03'08''90 |
Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !