Les entrainements de PetitManseng en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Oct 25 Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable Course à Pied 01h17'51'' 14 10.78 314 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 Balade dominicale (Richmond Park, Petersham, Thames Path) gps Marche 02h35'51'' 14.1 5.43 127 Continu - Moyenne -/-  
04 Oct 25 Balade (Barge Walk, Hampton Court Bridge, Thames Ditton, Queen's Promenade) gps Marche 01h53'43'' 11.8 6.27 49 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Séance sur tapis en endurance fondamentale (avec quelques accélérations) Course à Pied 01h01'24'' 11.1 10.84   Continu - Un peu difficile 131/149  
01 Oct 25 45' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h30'45'' 10.2 km 6.75 km/h 163.3 D+   131/49.6  
Moyenne par jour 7 jours 01h04'49'' 7.3 km   70 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h46'54'' 25.5 kms   245 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h33'49'' 51.1 kms   490 D+      
Moyenne par année 1 an 07h33'49'' 51.1 kms   490 D+      
Total 07h33'49'' 51.1 kms
(0 en course) 		  490 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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