Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [02-08-2015] résultat : La Ronde du Canal - 9.4 km, 01:01:17, 207/207
- [15-07-2015] résultat : Trail court de St Germain Lespinasse, 00:43:39, 213/228
- [02-06-2012] résultat : 10 km du Coteau, 00:54:48, 372/431
- [02-06-2012] résultat : 10 km du Coteau, 00:59:35, 485/510
- [05-02-2011] blog : KikouBlog de mysterjoe 7
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- Débuts
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- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- je cours depuis fevrier 2007
- Devise
- la porte du paradis se trouve au bout de l'enfer
- Courses courues
- la forestiere 9,7 et 18,3km(2).
le trail court de la forêt de lespinasse 7km
la combe d'enfer.
la saucanelle(2).
les 10 kilometres de:
le coteau(5), riorges(2), coursan, veauche,roanne(3),charlieu(2),mably.
les foulées de l'argent-double.
le clapahut de nuit
les 2h de mably(3)
les 20 km de paris(2)
la montée de la croix du sud(2)
le semi de paris(2)
le semi de vichy(foulées vichyssoises).
le marathon de lyon.
les 20 km du lac des sapins.
marvejols-mende.
la ronde du canal de briennon(3).
le marathon des alpes-maritimes(nice-cannes)(2)
le tour de st priest la prugne.
Le Tour de Saint-André d'Apchon.
corrida de pouilly-les-nonains.
relais de noël de charlieu.
gruissan phoebus trail(23km)
le Marathon de Paris.
Paris-Versailles.
pilat winter raidlight trail(33km). - Meilleurs souvenirs/perfs
- la forestiere de st alban les eaux, ma premiere course et des montées terribles, souffrances et doutes, pour une arrivée tellement gratifiante.
les 20 kilometres de paris pour le bain de foule et le prestige.et le plaisir sur la seconde participation.
le marathon de lyon, le 1er c'est inoubliable. - Courses en projets (court terme)
- roanne thiers en courant
- Courses en projets (long terme)
- marathon, trail long, duathlon, et peut-être triathlon
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- pas de courses particulieres mais le plus fou serais un podium rien qu'une fois
- Semaine d'entrainement type
- pas encore mis au point d'entrainement type
- Historique des blessures
- tendinite du tfl, ortochondrie rotulienne, entorse, aponevrosite
- Nourriture préférée
- tout,tout et tout
- Boisson préférée
- euh, de l'eau jaunie :-)
- Ce que j'aime dans mon sport
- c'est la meilleure illustration du besoin d'avancer
- Ce que je déteste dans mon sport
- les doutes et la remise en cause tout les 5 à 10 kilometres(environ)
- L'étincelle des débuts !
- l'arret du tabac qui m'a permis de decouvrir l'oxygene et les façons de l'utiliser avec intelligence
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- parce qu'a quarante ans, je trouve que c'est une belle façon de se prouver que l'on est encore capable de relever des défis et projeter des reussites même en competition
, 18Au total : 126 commentaires, 464 photos, 0 films et 34290 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 30-04-2009 | marathon de paris 2009 15324 lectures | Marathon de Paris |
| 07-12-2008 | saintélyon 2008 4363 lectures | Saintélyon |
Il y a 97 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 3-9-2015 | Sans nom | Cyclisme | 00:30:00 | 12.2 km | |
| 1-9-2015 | Sans nom | Cyclisme | 00:40:00 | 15 km | |
| 22-8-2015 | Sans nom | Natation | 02:00:00 | 1.1 km | |
| 12-8-2015 | Sans nom | Musculation | 00:45:00 | - | |
| 10-8-2015 | Sans nom | Cyclisme | 00:39:00 | 12.8 km | |
| 3-8-2015 | Sans nom | Cyclisme | 00:25:00 | 10.3 km | |
| 3-8-2015 | Sans nom | Natation | 00:25:00 | 0.3 km | |
| 1-8-2015 | ronde du canal | Course à Pied | 01:01:16 | 9.4 km | 45 m |
| 1-8-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:06:28 | 1 km | 11 m |
| 1-8-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:06:50 | 1.1 km | 9 m |
| 28-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:03 | 2 km | 20 m |
| 28-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:01 | 2.2 km | 4 m |
| 26-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:30:21 | 4.4 km | 21 m |
| 25-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:38 | 2.3 km | 16 m |
| 25-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:21:08 | 3.2 km | 16 m |
| 14-7-2015 | trail de la foret de lespinasse | Course à Pied (trail) | 00:43:36 | 6.6 km | 163 m |
| 14-7-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:05:15 | 0.8 km | 13 m |
| 14-7-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:04:49 | 0.8 km | 1 m |
| 13-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:14 | 1.6 km | 4 m |
| 13-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:06 | 1.5 km | 31 m |
| 10-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:05:01 | 0.8 km | 6 m |
| 10-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:06:30 | 1 km | |
| 10-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:03 | 1.6 km | 2 m |
| 10-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:05:15 | 0.9 km | 7 m |
| 10-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:01 | 1.4 km | 30 m |
| 8-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 01:14:11 | 10.2 km | 77 m |
| 7-7-2015 | Sans nom | Musculation | 00:45:00 | - | |
| 5-7-2015 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 0.4 km | |
| 5-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:41:31 | 5.8 km | 42 m |
| 4-7-2015 | Sans nom | Natation | 00:55:00 | 0.6 km | |
| 2-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:14 | 1.5 km | 9 m |
| 2-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:07 | 2.2 km | 8 m |
| 2-7-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:09 | 2.2 km | 31 m |
| 1-7-2015 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 0.5 km | |
| 26-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:15:55 | 2.4 km | 9 m |
| 26-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:10 | 1.5 km | |
| 26-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:09 | 1.5 km | 9 m |
| 26-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:10:07 | 1.6 km | 13 m |
| 22-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:08:43 | 1.4 km | 7 m |
| 22-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:08:03 | 1.3 km | |
| 22-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:08:10 | 1.2 km | 10 m |
| 22-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:08:05 | 1.2 km | 5 m |
| 22-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:08:03 | 1.2 km | 19 m |
| 21-6-2015 | sortie vélo | Cyclisme | 01:35:33 | 33.5 km | 163 m |
| 20-6-2015 | Sans nom | Cyclisme | 00:44:48 | 12 km | 93 m |
| 17-6-2015 | Sans nom | Cyclisme | 01:06:11 | 21.8 km | 179 m |
| 16-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:07:12 | 1.2 km | |
| 16-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:06:07 | 0.9 km | 6 m |
| 16-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:06:01 | 0.9 km | 2 m |
| 16-6-2015 | Sans nom | Course à Pied | 00:06:08 | 0.9 km | 2 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1-8-2015 | La Ronde du Canal - 9.4 km | 9.4 | 207/207 soit 100% | 01:01:17 | 00:30:28 | |
| 14-7-2015 | Trail court de St Germain Lespinasse (content pour une reprise aprés 4 ans :-)) | 7 | 213/228 soit 93% | 00:43:39 | 00:34:58 | |
| 1-6-2012 | 10 km du Coteau | 10 | 485/510 soit 95% | 00:59:35 | 00:31:32 | |
| 27-5-2011 | 10 km du Coteau | 10 | 372/431 soit 86% | 00:54:48 | 00:32:24 | |
| 31-7-2010 | La Ronde du Canal - 9.4 km | 9.4 | Abandon | 00:00:00 | 00:31:42 | |
| 28-7-2010 | Le Clapahut de Nuit | 9 | 224/227 soit 99% | 01:14:26 | 00:35:18 | |
| 22-7-2010 | La Saucanelle | 6.2 | 90/168 soit 54% | 00:29:45 | 00:19:30 | |
| 28-5-2010 | 10 km du Coteau | 10 | 199/322 soit 62% | 00:46:07 | 00:31:28 | |
| 6-3-2010 | 10 km de Mably | 10 | 119/121 soit 98% | 01:00:28 | 00:31:50 | |
| 24-1-2010 | Pilat Winter Raidlight Trail - Raidlight Winter Trail | 33 | 1600 | 228/246 soit 93% | 04:52:10 | 02:43:47 |
| 8-11-2009 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 2372/7875 soit 30% | 03:37:48 | 02:10:17 | |
| 25-10-2009 | Le Tour de Saint-André d'Apchon - 8 km | 8 | 43/64 soit 67% | 00:36:24 | 00:27:21 | |
| 3-10-2009 | La Montée de la Croix du Sud | 12 | 148/219 soit 68% | 01:05:49 | 00:41:46 | |
| 27-9-2009 | Paris-Versailles | 16.3 | 6915/17829 soit 39% | 01:24:43 | 00:46:04 | |
| 19-9-2009 | 2 heures de Mably | 19/27 soit 70% | 24 km | 30 km | ||
| 12-9-2009 | 10 km de Charlieu | 10 | 39/85 soit 46% | 00:44:19 | 00:31:36 | |
| 23-8-2009 | Les Courses de Saint Priest - 6 km | 6 | 30/39 soit 77% | 00:28:34 | 00:19:08 | |
| 1-8-2009 | La Ronde du Canal - 9.4 km | 9.399 | 88/164 soit 54% | 00:44:23 | 00:30:57 | |
| 26-7-2009 | Les Foulées de l'Argent Double | 10.8 | 94/160 soit 59% | 00:54:48 | 00:36:11 | |
| 23-7-2009 | La Saucanelle | 6.1 | 66/150 soit 44% | 00:30:04 | 00:21:04 | |
| 9-5-2009 | La Forestière de Saint-Alban - 18.3 km | 18.3 | 675 | 100/116 soit 86% | 01:55:32 | 01:16:36 |
| 5-4-2009 | Marathon de Paris | 42.195 | 13634/30334 soit 45% | 03:58:10 | 02:05:47 | |
| 28-3-2009 | Tout Roanne Court | 10 | 204/421 soit 48% | 00:42:46 | 00:28:41 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 5597/21593 soit 26% | 01:43:06 | 01:01:56 | |
| 15-2-2009 | Gruissan Phoebus Trail - 23 km | 23 | 600 | 405/512 soit 79% | 02:41:22 | 01:41:03 |
| 20-12-2008 | Le Relais de Noêl | 8 | 10/26 soit 38% | 00:22:34 | 00:18:44 | |
| 13-12-2008 | La Corrida du Marché de Noël | 9.2 | 68/84 soit 81% | 00:43:10 | 00:29:11 | |
| 9-11-2008 | Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes | 42.195 | 3844/8207 soit 47% | 03:58:29 | 02:11:12 | |
| 12-10-2008 | 20 km de Paris | 20 | 4667/20797 soit 22% | 01:38:14 | 00:57:42 | |
| 27-9-2008 | 2 heures de Mably | 26/32 soit 81% | 24 km | 31.5 km | ||
| 20-9-2008 | Tout Roanne Court | 10 | 190/327 soit 58% | 00:45:44 | 00:28:25 | |
| 2-8-2008 | La Ronde du Canal | 9.399 | 90/138 soit 65% | 00:43:11 | 00:30:26 | |
| 20-7-2008 | Marvejols - Mende | 22.4 | 617 | 2338/3583 soit 65% | 02:17:45 | 01:11:26 |
| 29-6-2008 | La Grimpette de Dun | 12.5 | 87/102 soit 85% | 01:15:29 | 00:50:17 | |
| 27-6-2008 | 10 km de Riorges | 10 | 138/193 soit 72% | 00:47:49 | 00:32:41 | |
| 21-6-2008 | 20 km du Lac des Sapins | 20 | 64/86 soit 74% | 02:10:09 | 01:21:42 | |
| 30-5-2008 | 10 km du Coteau | 10 | 179/309 soit 58% | 00:45:41 | 00:32:25 | |
| 24-5-2008 | La Forestière de Saint-Alban - 18.3 km | 18.3 | 675 | 96/119 soit 81% | 01:51:34 | 01:08:01 |
| 27-4-2008 | Marathon de Lyon | 42.195 | - | 04:28:28 | 02:22:12 | |
| 30-3-2008 | Les Foulées Vichyssoises - 21.1 km | 21.1 | 167/228 soit 73% | 01:52:35 | 01:13:56 | |
| 2-3-2008 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 8818/18642 soit 47% | 01:51:58 | 01:01:03 | |
| 4-11-2007 | Le Tour de Saint-André d'Apchon | 7.9 | 46/47 soit 98% | 00:41:39 | 00:28:11 | |
| 14-10-2007 | 20 km de Paris | 20 | 9795/19217 soit 51% | 01:49:19 | 00:58:07 | |
| 6-10-2007 | La Montée de la Croix du Sud | 12 | 139/181 soit 77% | 01:10:20 | 00:42:42 | |
| 29-9-2007 | 2 heures de Mably | 02:00:00 | 26/31 soit 84% | 22.5 km | 31.5 km | |
| 15-9-2007 | Tout Roanne Court | 10 | 223/334 soit 67% | 00:47:08 | 00:28:43 | |
| 8-9-2007 | 10 km de Charlieu | 10 | 74/112 soit 66% | 00:48:23 | 00:32:39 | |
| 1-9-2007 | Les Foulées Veauchoises - 10 km | 10 | 137/213 soit 64% | 00:47:54 | 00:32:32 | |
| 28-7-2007 | Les Foulées Estivales | 10 | 93/184 soit 51% | 00:48:02 | 00:31:37 | |
| 14-7-2007 | La Combe d'Enfer | 11 | 146/186 soit 78% | 01:00:50 | 00:38:05 | |
| 29-6-2007 | 10 km de Riorges | 10 | 178/201 soit 89% | 00:49:23 | 00:31:01 | |
| 1-6-2007 | 10 km du Coteau | 10 | 283/340 soit 83% | 00:51:18 | 00:30:57 | |
| 19-5-2007 | La Forestière de Saint-Alban | 8.9 | 370 | 69/92 soit 75% | 00:58:55 | 00:35:26 |
- [05-02-2011] KikouBlog de mysterjoe 7
- [02-04-2010] KikouBlog de mysterjoe 3
- [28-01-2010] reponse 3
- [27-01-2010] trouver la cadence.....! 1
- [11-01-2010] éclaircissement 8
- [04-12-2009] KikouBlog de mysterjoe 5
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 08-11-2009 | Marathon | 03h36'38'' | |
| 05-04-2009 | Marathon | 03h58'10'' | |
| 28-03-2009 | 10 kms (route) | 42'46'' | |
| 08-03-2009 | Semi Marathon | 01h43'06'' | |
| 18-10-2008 | 100 mètres | 15''13 | le seul et unique 100m que j'ai couru,chrono/caméra officiel |
| 12-10-2008 | 20 kms (route) | 01h38'14'' |
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