Fiche de kikoureur de Marlène/Mô

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Marlène/Mô
Qui suis-je ? Mô de la Môlo's team composée de Mô et Lolo. Nous nous sommes rencontrés sur le site de courseapied.net ! Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 11 Feb 2008
770 jours		 Dernière connexion 21 Mar 2010 Début de la pratique 2002 Plages de FC
Messages 58 Trouver tous les messages de Marlène/Mô Taille 168 cms Repos < 115
0.01% du total / 0.07 messages par jour Poids 55 kgs Récup 115-141
Ville Muret (Haute-Garonne) FC repos 54 Endurance 142-148
Devise Le bonheur de courir ensemble FC max 177 Seuil Aérobie 149
Communautés Marlène/Mô a ses habitudes sur la communauté : courseapied.net VO2Max - Seuil Anaérobie 158
Site Web http://www.molo31.com VMA 13.8 VMA 165-169
Sports pratiqués sport en salle (en plus de la cap bien sûr) Historique des blessures aponévrose plantaire, épaules bloquées (un coup à gauche, deux coups à droite) suite aux chûtes
Courses courues Marathon d'Albi 2005-Marathon de Paris 2006-Ronde Givrée 2006,2007-Ronde des foies gras 2004,2005,2006,2008,2009 -Trail d'Espelette 2006,2009 - Trail des Citadelles 2007,2008 - Trail des sapins 2007 - Trail du cassoulet 2007 - Marathon de Toulouse 2007,2008 - Trail de Gruissan 2008 - Marathon du Médoc 2008 - Marathon de Millau 2009 - Marathon de Barcelone 2010 - Nourriture préférée croque-monsieur, croque chèvre-tomate, fromage avec des pâtes chocolat et surtout nutella
Meilleurs souvenirs/perfs 1er Marathon d'Albi 2005 car j'ai passé 3 fois la ligne d'arrivée ! Boisson préférée 1) Eau 2) bon vin rouge
Courses en projets (court terme) Trail des Citadelles 4/04/10 suis inscrite sur le baby Trail des 3 Rocs 13/05/10 Trail du confluent 19/06/2010 Maratrail du boulou 24/10/10 Ce que j'aime dans mon sport Pouvoir aller au-delà de ce que je croyais possible
Courses en projets (long terme) Ce que je déteste dans mon sport Les blessures - Y aller alors que l'on n'a pas envie
Courses en projets (rêves les plus fous) SainteLyon, les templiers, la piste des Seigneurs L'étincelle des débuts ! J'ai aimé courir car j'ai rapidement fait des progrès
Semaine d'entrainement type 1 VMA (type 30/30) 1 seuil 2 endurance dont 1 longue en période d'entraînement trail ou marathon Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) une boule de nerf agressive au repos...
Remarques Il est nécessaire d'avoir un très bon ostéo ! et un bon kiné...

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