Communauté des sports d'endurance
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Fiche de kikoureur de Marlène/Mô
Dernières activités...
- [2010-02-08] [Entr] Récupération
- [2010-02-07] [Entr] SEM05/03
- [2010-02-03] [Entr] SEM 05/01
- [2010-01-31] [Entr] SEM 04/03
- [2010-01-29] [Entr] SEM 04/01
- [2010-01-27] [Entr] SEM 04/02
- [2010-01-24] [Entr] SEM 03 S3
- [2010-01-22] [Entr] SEM 03 S1
- [2010-01-20] [Entr] SEM 03/02
- [2010-01-18] [Entr] Au bord du Touch
- [2010-01-17] [Entr] SEM 02 S03
- [2010-01-13] [Entr] 16x20"
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | Mô de la Môlo's team composée de Mô et Lolo. Nous nous sommes rencontrés sur le site de courseapied.net ! | Sport principal | Course à Pied (trail) | ||||
| Inscrit le | 11 Feb 2008 729 jours |
Dernière connexion | 9 Feb 2010 | Début de la pratique | 2002 | Plages de FC | |
| Messages | 54 | Trouver tous les messages de Marlène/Mô | Taille | 168 cms | Repos | < 115 | |
| 0.01% du total / 0.07 messages par jour | Poids | 55 kgs | Récup | 115-141 | |||
| Ville | Muret (Haute-Garonne) | FC repos | 54 | Endurance | 142-148 | ||
| Devise | Le bonheur de courir ensemble | FC max | 177 | Seuil Aérobie | 149 | ||
| Communautés | Marlène/Mô a ses habitudes sur la communauté : courseapied.net | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | 158 | ||
| Site Web | http://www.molo31.com | VMA | 13.8 | VMA | 165-169 | ||
| Sports pratiqués | sport en salle (en plus de la cap bien sûr) | Historique des blessures | aponévrose plantaire, épaules bloquées (un coup à gauche, deux coups à droite) suite aux chûtes | ||||
| Courses courues | Marathon d'Albi 2005-Marathon de Paris 2006-Ronde Givrée 2006,2007-Ronde des foies gras 2004,2005,2006,2008,2009 -Trail d'Espelette 2006,2009 - Trail des Citadelles 2007,2008 - Trail des sapins 2007 - Trail du cassoulet 2007 - Marathon de Toulouse 2007,2008 - Trail de Gruissan 2008 - Marathon du Médoc 2008 - Marathon de Millau 2009 - | Nourriture préférée | croque-monsieur, croque chèvre-tomate, fromage avec des pâtes chocolat et surtout nutella | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | 1er Marathon d'Albi 2005 car j'ai passé 3 fois la ligne d'arrivée ! | Boisson préférée | 1) Eau 2) bon vin rouge | ||||
| Courses en projets (court terme) | Marathon de Barcelone 7/03/10 - Trail des Citadelles 4/04/10 suis inscrite sur le baby | Ce que j'aime dans mon sport | Pouvoir aller au-delà de ce que je croyais possible | ||||
| Courses en projets (long terme) | Ce que je déteste dans mon sport | Les blessures - Y aller alors que l'on n'a pas envie | |||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | SainteLyon, les templiers, la piste des Seigneurs | L'étincelle des débuts ! | J'ai aimé courir car j'ai rapidement fait des progrès | ||||
| Semaine d'entrainement type | 1 VMA (type 30/30) 1 seuil 2 endurance dont 1 longue en période d'entraînement trail ou marathon | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | une boule de nerf agressive au repos... | ||||
| Remarques | Il est nécessaire d'avoir un très bon ostéo ! et un bon kiné... | ||||||