Marlène/Mô sur kikourou

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Marlène/Mô
Inscrit le
11/02/2008 soit depuis 4562 jours
Dernière connexion
10/10/2013
Messages
67 soit 0.01 messages par jour
Ville
Muret (Haute-Garonne) Voir la position
Groupe
Marlène/Mô est membre du groupe courseapied.net
Site web
http://www.molo31.com
Débuts
2002
Taille
168 cms
Poids
55 kgs
FC repos
54
FC max
177
VMA
14.7 km/h
Qui suis-je ?
Mô de la Môlo's team
composée de Mô et Lolo.
Nous nous sommes rencontrés sur le site de courseapied.net !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
sport en salle (en plus de la cap bien sûr)
Devise
Le bonheur de courir ensemble
Courses courues
Marathon d'Albi 2005-Marathon de Paris 2006-Ronde Givrée 2006,2007-Ronde des foies gras 2004,2005,2006,2008,2009 -Trail d'Espelette 2006,2009 -
Trail des Citadelles 2007,2008,2010 - Trail des sapins 2007 - Trail du cassoulet 2007 -
Marathon de Toulouse 2007,2008,2012 -
Trail de Gruissan 2008 -
Marathon du Médoc 2008 -
Marathon de Millau 2009 -
Marathon de Barcelone 2010 -
Marvejols/Mende 2012 -
Meilleurs souvenirs/perfs
1er Marathon d'Albi 2005 car j'ai passé 3 fois la ligne d'arrivée !
Courses en projets (court terme)
24 Heures du Confluent 31 Portet sur Garonne 6 avril 2013
Courses en projets (long terme)
Courses en projets (rêves les plus fous)
SainteLyon, la piste des Seigneurs, les 100 km de Millau
Semaine d'entrainement type
1 VMA (type 30/30)
1 seuil
2 endurance dont 1 longue en période d'entraînement trail ou marathon
Historique des blessures
aponévrose plantaire,
épaules bloquées (un coup à gauche, deux coups à droite) suite aux chûtes
Nourriture préférée
croque-monsieur,
croque chèvre-tomate,
fromage avec des pâtes
chocolat et surtout nutella
Boisson préférée
1) Eau
2) bon vin rouge
Ce que j'aime dans mon sport
Pouvoir aller au-delà de ce que je croyais possible
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures -
Y aller alors que l'on n'a pas envie
L'étincelle des débuts !
J'ai aimé courir car j'ai rapidement fait des progrès
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
une boule de nerf agressive au repos...
Remarques
Il est nécessaire d'avoir un très bon ostéo ! et un bon kiné...
DateRécitCourseDistance
26 Septembre 2009Rencontre du 3ème type 1314 lectures, 6commentaire(s)Marathon de Millau42.195km
26 Octobre 20082ème MARATHON DE TOULOUSE 1143 lectures, 4commentaire(s)Marathon de Toulouse42.195km
12 Octobre 2008Ronde des foies gras 2006 1171 lecturesLa Ronde du Foie Gras25km
6 Septembre 2008Le Marathon des Marathoniens ! 1142 lectures, 1commentaire(s)Marathon du Médoc42.195km
23 Mars 2008TRAIL DES CITADELLES par la Môlo's team 2593 lectures, 2commentaire(s)Trail des Citadelles - 40 km40km
10 Février 2008LE TRAIL DE GRUISSAN (11) 48.5 KMS – D+ 1277m 2482 lectures, 6commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km49.5km
1 Juillet 2006Photos et vidéos sur cette course en 2006 avec 39° à l'ombre... mais il n'y avait pas d'ombre... 1021 lecturesLes Crêtes du Pays Basque27km

Au total : 19 commentaires, 0 photos, 0 films et 10866 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-9-2012Trail des Bosses d'Auterive - 15 kmCourse à Pied (trail)01:47:0015 km
13-5-2012La Course du Viaduc de MillauCourse à Pied02:21:0023 km
28-10-2012Marathon de ToulouseCourse à Pied03:59:2042.2 km
18-11-2012La Boucle du Confluent - 10 kmCourse à Pied00:49:3410 km
9-9-2012Trail du BoisCourse à Pied (trail)01:44:2215 km380 m
27-7-2012Marvejols - MendeCourse à Pied02:26:3922.4 km617 m
16-6-2012Trail du Confluent - 14 kmCourse à Pied (trail)01:38:0014 km300 m
20-5-2012FartleckCourse à Pied (trail)01:20:0113 km134 m
11-9-2011Trail du BoisCourse à Pied (trail)01:46:0015 km380 m
29-3-2010 Course à Pied00:52:467.5 km218 m
28-3-2010Sans nomCourse à Pied (trail)59:30:358.6 km266 m
26-3-2010Sans nomCourse à Pied01:02:4110.1 km245 m
24-3-2010Sans nomCourse à Pied00:57:128.6 km305 m
21-3-2010En allant voterCourse à Pied01:17:4011.7 km327 m
17-3-2010Prépa CitadellesCourse à Pied (trail)00:58:568.2 km325 m
14-3-2010Récup après marathonCourse à Pied01:01:198.6 km265 m
7-3-2010Marathon de BarceloneCourse à Pied04:05:2942.2 km837 m
28-2-2010S08/02Course à Pied01:12:0410.3 km284 m
24-2-2010S08/01Course à Pied01:38:1712.6 km306 m
21-2-2010S07/04Course à Pied02:20:5920.2 km255 m
19-2-2010S07/03Course à Pied01:10:499.7 km156 m
17-2-2010S07/02Course à Pied01:39:3613.8 km304 m
15-2-2010S07/01Course à Pied (trail)00:56:489 km136 m
14-2-2010S06/03Course à Pied (trail)02:01:0018.6 km179 m
10-2-2010S06/01Course à Pied (trail)01:08:129.5 km119 m
8-2-2010RécupérationCourse à Pied00:50:116.8 km89 m
7-2-2010SEM05/03Course à Pied02:01:2421.2 km304 m
3-2-2010SEM 05/01Course à Pied00:57:156.8 km152 m
31-1-2010SEM 04/03Course à Pied01:58:4117.6 km271 m
29-1-2010SEM 04/01Course à Pied02:00:5517.2 km316 m
27-1-2010SEM 04/02Course à Pied01:23:3211.5 km203 m
22-1-2010SEM 03 S1Course à Pied01:19:5010.9 km174 m
24-1-2010SEM 03 S3Course à Pied02:25:2620 km207 m
20-1-2010SEM 03/02 Course à Pied01:29:3811.7 km168 m
18-1-2010Au bord du TouchCourse à Pied00:55:467.6 km122 m
17-1-2010SEM 02 S03 Course à Pied01:39:0413.4 km134 m
13-1-201016x20"Course à Pied01:01:548.3 km114 m
1-11-2009Sur les côteauxCourse à Pied (trail)01:42:0613.6 km308 m
28-10-2009Au bord du TouchCourse à Pied (trail)00:53:078 km204 m
25-10-2009Autour de BrioiudesCourse à Pied01:00:158.8 km85 m
26-10-2008Marathon de ToulouseCourse à Pied04:00:4842.2 km
10-2-2008Gruissan Phoebus Trail - 47 kmCourse à Pied (trail, ultra)07:02:0047 km1277 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-6-2013 Trail du Confluent - 32 km 32 700 105 04:41:20 00:00:00
6-4-2013 24 heures du Confluent 27 161.1 km km
18-11-2012 La Boucle du Confluent - 10 km (Objectif atteint : 3ème V2) 10 490/926 soit 53% 00:49:34 00:32:35
28-10-2012 Marathon de Toulouse 42.195 - 03:59:20 00:00:00
30-9-2012 Trail des Bosses d'Auterive - 15 km 15 - 01:47:00 00:00:00
9-9-2012 Trail du Bois 15 380 351/413 soit 85% 01:44:22 01:01:06
22-7-2012 Marvejols - Mende 22.4 617 - 02:26:00 00:00:00
16-6-2012 Trail du Confluent - 14 km (1ère V2) 14 300 - 01:38:00 00:00:00
13-5-2012 La Course du Viaduc de Millau 23 - 02:21:00 00:00:00
31-3-2012 24 heures du Confluent 27/148 soit 18% 161.1 km km
11-9-2011 Trail du Bois 15 380 - 01:46:44 01:02:48
7-3-2010 Marathon de Barcelone 42.195 7310 04:05:29 02:07:30
11-10-2009 La Ronde du Foie Gras 25 - 02:51:00 00:00:00
26-9-2009 Marathon de Millau 42.195 250/405 soit 62% 05:00:00 02:50:51
4-7-2009 Les Crêtes du Pays Basque - 20 km 20 900 - 02:50:00 00:00:00
26-10-2008 Marathon de Toulouse 42.195 1685/2776 soit 61% 04:00:48 02:19:01
12-10-2008 La Ronde du Foie Gras 25 - 03:00:00 00:00:00
6-9-2008 Marathon du Médoc 42.195 - 05:54:00 02:23:50
23-3-2008 Trail des Citadelles - 40 km 07:38:00 2200 - 40 km km
10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 1277 307/314 soit 98% 07:02:00 03:39:05

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