La Trilogie d'Aubagne

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La Trilogie d'Aubagne par CROCS-MAN
Date13/9/2009 Type de séanceCompétition Distance19.2411 kms
LieuAubagne DifficultéMoyenne Dénivelé 393 m D+ / 354 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h27'14''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 160/174
  Moyenne 13.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.54 km/h04'47''04'47''
2 km13.43 km/h04'28''09'15''
3 km11.61 km/h05'10''14'25''
4 km12.16 km/h04'56''19'21''
5 km14.34 km/h04'11''23'32''
6 km14.28 km/h04'12''27'44''
7 km13.28 km/h04'31''32'15''
8 km11.76 km/h05'06''37'21''
9 km13.58 km/h04'25''41'46''
10 km14.63 km/h04'06''45'52''
11 km13.09 km/h04'35''50'27''
12 km13.13 km/h04'34''55'01''
13 km12.76 km/h04'42''59'43''
14 km12.72 km/h04'43''01h04'26''
15 km13.89 km/h04'19''01h08'45''
16 km13.89 km/h04'19''01h13'04''
17 km13.63 km/h04'24''01h17'28''
18 km13.38 km/h04'29''01h21'57''
19 km14.45 km/h04'09''01h26'06''

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