Des crêts, qui font la loi, dans le Pilat

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Des crêts, qui font la loi, dans le Pilat par Mazouth
Date22/5/2020 Type de séanceFeeling Distance29.62 kms
LieuLa-Terrasse-sur-Dorlay DifficultéMoyenne Dénivelé 1463 m D+ / 1458 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 04h33'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 144/161
  Moyenne 6.48 km/h
Commentaire public
Première bosse d'échauffement qui passe bien, puis vient la longue montée vers le Crêt de la Perdrix, où je subis complètement sur la première moitié, écrasé par la chaleur. Ensuite ça va un peu mieux avec un peu d'altitude et l'ombre des arbres. Un bon Coca bien frais à La Jasserie pour me refaire un peu la cerise, déshydratée, puis c'est l'enchaînement des crêts, le meilleur du Pilat ! Par contre une ampoule derrière chaque pied, pas cool.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.28 km/h05'50''05'50''
2 km6.34 km/h09'27''15'17''
3 km4.84 km/h12'23''27'40''
4 km6.37 km/h09'25''37'05''
5 km5.2 km/h11'32''48'37''
6 km10.22 km/h05'52''54'29''
7 km10.65 km/h05'38''01h00'07''
8 km8.1 km/h07'24''01h07'31''
9 km9.23 km/h06'30''01h14'01''
10 km8.8 km/h06'49''01h20'50''
11 km4.58 km/h13'05''01h33'55''
12 km4.29 km/h13'59''01h47'54''
13 km4.89 km/h12'15''02h00'09''
14 km4.04 km/h14'50''02h14'59''
15 km4.32 km/h13'53''02h28'52''
16 km3.6 km/h16'39''02h45'31''
17 km4.05 km/h14'47''03h00'18''
18 km4.85 km/h12'22''03h12'40''
19 km6.5 km/h09'13''03h21'53''
20 km7.27 km/h08'15''03h30'08''
21 km6.41 km/h09'21''03h39'29''
22 km5.67 km/h10'34''03h50'03''
23 km3.56 km/h16'49''04h06'52''
24 km8.35 km/h07'11''04h14'03''
25 km5.12 km/h11'43''04h25'46''
26 km6.14 km/h09'46''04h35'32''
27 km10.71 km/h05'36''04h41'08''
28 km11.76 km/h05'06''04h46'14''
29 km10.9 km/h05'30''04h51'44''
30 km11.39 km/h05'16''04h57'00''

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