Communauté des sports d'endurance
288/8/0 :
5Marcus1, Badajoz, BOUK honte-du-sport, elnumaa[X], Hockeyeur, philibert69, serge, TomTrailRunner
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Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 17/1/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 11.2 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 546 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h08'32'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/167 | ||
| Moyenne | 9.8 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.2km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.5km/h, 6%}, D+ non comptabilisé) - 4x [1.1km à {9.5km/h, 8%}, 700m à {10.3km/h, 5%}, 700m à {11.1km/h, 2%}] => soit 10km en ~59'14" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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