Marathon de Paris 2014

par **Japhy** » 28 Mars 2014, 16:04

Ha pardon le marathon c'est en avril. :oops:

par **ilgigrad** » 28 Mars 2014, 19:51

Je sais que ça ne se fait pas, surtout ici, mais je ne serai pas en mesure de courir le 6 avril et je cède donc mon dossard, si toutefois cela intéresse quelqu'un de se lancer dans la préparation d'un marathon à une semaine du départ.
sas 3h15 mais vous pouvez aller beaucoup plus vite si vous vous sentez des ailes; ça marche aussi en plus de quatre heures; bref si vous n'en avez pas, c'est vraiment le dossard qu'il vous faut.

par **Japhy** » 29 Mars 2014, 08:12

Je ne sais pas pour ton dossard, mais je suis désolée pour toi, j'espère que ça ira vite mieux...

par **RayaRun** » 29 Mars 2014, 08:48

ilgigrad a écrit:Je sais que ça ne se fait pas, surtout ici, mais je ne serai pas en mesure de courir le 6 avril et je cède donc mon dossard, si toutefois cela intéresse quelqu'un de se lancer dans la préparation d'un marathon à une semaine du départ.
sas 3h15 mais vous pouvez aller beaucoup plus vite si vous vous sentez des ailes; ça marche aussi en plus de quatre heures; bref si vous n'en avez pas, c'est vraiment le dossard qu'il vous faut.

Bon courage et rapide rétablissement !

par **laidkeep** » 29 Mars 2014, 09:00

Pareil, j'ai explosé en vol après ma sortie longue le 16 mars. Périostite.
Je la ressens encore même si j'ai pu faire un footing hier. J'ai peur de tout casser dimanche prochain. Je vais passer mon tour et me convaincre que c'est pour mon bien.

par **Japhy** » 29 Mars 2014, 09:17

On fera de notre mieux pour vous faire honneur et on mesurera notre chance d'y être!
(enfin, il reste encore une semaine, il s'agit de ne pas se casser la figure dans les escaliers!)

par **Japhy** » 29 Mars 2014, 13:35

Mais ilgigrad il court en fait, sur les 30km de l'écotrail aujourd'hui?
Ho mais ça va alors, j'avais peur que ce soit cette histoire de genou.

par **routard34** » 29 Mars 2014, 14:52

Bonjour,

dernière ligne droite avant le départ dimanche prochain

J'ai hate, 12 semaines de plan d'entrainement (suivi presque rigoureusement :wink:

), mais je me pose quelques questions sur l'organisation d'une telle course.
Je suis un habitué des petits courses régionales (rarement plus de 1500 dossarts), alors cette foule qui m'attend (46 000 dossarts :shock:

) m'inquiète un peu.
Ce sera mon second marathon (le 1er il y a 2 ans à Arles en 3h49 qui s'était bien passé malgré les 20 bornes de pistes caillouteuses et les collines des Alpilles), cette année j'avais le trajet et l'hébergement possible sur Paris, il ne me restait plus que le dossard alors je me suis dit c'est l'année où jamais de faire cette course à Paris

Je suis parti sur un plan d'entrainement de 3h45 et naturellement pris le dossard violet pour le sas 3h45.

Mes questions angoissantes :

c'est quoi ce système de sas ? On part donc en décalé ??? On est enfermé dans des boxes (je sens que ça ne va pas trop me plaire

L'heure de départ est 8h45, à quelle heure au plu tard faut-il se présenter (je n'ai pas envi de poireauter 1 heure dans le sas...

Le départ est "en haut des champs élisées" :?:

je ne sais pas parisien, ça correspond à quoi le haut et bas des champs élisées ? Avec le métro il faut sortir à quelle station ?
Même question pour l'arrivée : le bas de l'avenue foch ???

et dernière question : côté ravito ça tient la route avec autant de coureurs, où faut-il être autonome ?

Merci de me donner quelques réponses, ça me permettra d'affronter la dernière semaine plus serein

par **sylvain_pva** » 29 Mars 2014, 15:10

vu la taille des champs élysées, pour les sas pas de souci, c'est loin d'être des box !!
par contre suivant l'heure ça peut batailler un peu pour y accéder...

les départs sont effectivement décalés, de mémoire c'est étalé sur plus d'une heure.
le métro le plus proche c'est Charles de Gaulle Etoile, l'accès aux sas se fait en descendant tranquillement les champs élysées (direction la Concorde). Et donc le tout début du parcours est en descente

pour les ravitos aucun souci je pense, même pour les derniers (sauf si gestion aussi calamiteuse que sur le semi de Paris, mais j'ose espérer qu'ils prennent moins de risque sur le marathon côté logistique).

L'arrivée avenue Foch donne sur la place de l'étoile, en remontant légèrement. Tout est donc dans le même coin, ne t'inquiète pas non plus à ce sujet

par contre j'ai pas les horaires de fermeture des sas en tête, mais les infos doivent être sur le site du marathon

à dans 8 jours en tout cas !

par **ilgigrad** » 29 Mars 2014, 19:44

Japhy a écrit:Mais ilgigrad il court en fait, sur les 30km de l'écotrail aujourd'hui?
Ho mais ça va alors, j'avais peur que ce soit cette histoire de genou.

Ben si c'est toujours cette histoire de genou.
C'est vrai quand j'ai vu le soleil qu'ils annonçaient aujourd'hui, je suis allé chercher mon dossard pour l'EcoTrail et je l'ai couru tant bien que mal.
J'ai pensé que 30km en Trail serait loin d'être aussi traumatisant que les mouvements rèpétés sur du bitume pendant plus de 3h00. C'était une idée stupide, maintenant j'ai mal.
Donc pas de marathon et par insouciance et excès d'optimisme, je viens de mettre une mine à mon prompt rétablissement.

par **Hockeyeur** » 29 Mars 2014, 20:05

Merde ça fait suer ça ilgigrad ...

par **ilgigrad** » 29 Mars 2014, 20:25

the_hokeyeur a écrit:Merde ça fait suer ça ilgigrad ...

par **routard34** » 29 Mars 2014, 21:56

Merci Sylvain pour toutes ces précisions, c'est désormais plus clair

(sauf pour cette notion de "sas", ça dépasse mon imagination :wink:

)

je vise donc la station Charles de Gaulle étoile pour m'y rendre.
Pour l'horaire limite, en dehors du départ 8h45 je n'ai pas trouvé l'info sur le site dans les infos pratiques ni sur ma convocation...
Un départ qui s'étale sur 1 heure, c'est fou comme truc :shock:

Bon WE et à bientôt sur les Champs élysées

par **Japhy** » 29 Mars 2014, 21:58

routard34 a écrit:Pour l'horaire limite, en dehors du départ 8h45 je n'ai pas trouvé l'info sur le site dans les infos pratiques ni sur ma convocation...
Un départ qui s'étale sur 1 heure, c'est fou comme truc

ça peut être plus long que ça pour les sas suivants.

par **routard34** » 29 Mars 2014, 22:05

ilgigrad a écrit:
the_hokeyeur a écrit:Merde ça fait suer ça ilgigrad ...

Bon repos et bon rétablissement à Ilgigrad, le plus dur va être de s'imposer un vrai repos total à une période où toutes les courses commencent à bourgeonner

par **sylvain_pva** » 29 Mars 2014, 22:11

Japhy a écrit:
routard34 a écrit:Pour l'horaire limite, en dehors du départ 8h45 je n'ai pas trouvé l'info sur le site dans les infos pratiques ni sur ma convocation...
Un départ qui s'étale sur 1 heure, c'est fou comme truc

ça peut être plus long que ça pour les sas suivants.

l'an dernier j'étais dans le sas 4h il me semble et on a attendu 1 heure environ (mais avec le froid, ça m'avait semblé plus long !!)
ce qui m'a manqué surtout c'est une vraie animation pendant l'attente

par **RayaRun** » 30 Mars 2014, 11:40

routard34 a écrit:Merci Sylvain pour toutes ces précisions, c'est désormais plus clair (sauf pour cette notion de "sas", ça dépasse mon imagination )

je vise donc la station Charles de Gaulle étoile pour m'y rendre.
Pour l'horaire limite, en dehors du départ 8h45 je n'ai pas trouvé l'info sur le site dans les infos pratiques ni sur ma convocation...
Un départ qui s'étale sur 1 heure, c'est fou comme truc

Bon WE et à bientôt sur les Champs élysées

Si tu viens en métro, arrive assez tôt, car 46000 personnes et pour la moitié d entre eux familles et amis, ça blinde énormément les lignes 1, 6 et 2 !

Vu que tu es dans le sas 3h45, te fait pas trop de nœud au cerveau, prend ton temps pour aller dans le sas, fait pipi tout ce que tu peux pour ne pas faire la queue aux presses citrons. Tant que tu n as pas passé la ligne de départ, tu as tout ton temps. idéalement, suis un meneur d allure, mais il faut surtout démarrer lentement !

À dimanche au pilier sud est de l'Arc de Triomphe !

par **RayaRun** » 30 Mars 2014, 11:42

par **RayaRun** » 30 Mars 2014, 11:43

Pour Mémoire à la Kikouterie présente pour une ou plusieurs photos avant le départ, comme chaque année désormais, un RDV au pied de l'Arc de Triomphe, pilier Gauche quand vous arrivez de l'avenue des Champs Elysées (Pilier Sud Est).

Le départ des Elites est à 8h45, donc pour la photo, ce serait bien entre 7h55-8H15, le temps de s'installer ensuite dans son sas. INFO 2014 (merci ):
les heures de fermeture des différents SAS, même s'il est tout de même conseillé d'y être un peu avant!:
Elites, préférentiel et rouge : départ 8h45 - entrée conseillée entre 7h45 et 8h15 (fermeture à 8h40)
Sas Jaune : départ : 8h50 – entrée conseillée entre 7h50 et 8h20
Sas Bleu : départ 8h55 entrée conseillée entre 7h55 et 8h25
Sas Violet : départ 9h05 – entrée conseillée entre 8h05 et 8h35
Sas Vert : départ 9h15 – entrée conseillée entre 8h15 et 8h45
Sas Gris : départ 9h30 – entrée conseillée entre 8h30 et 9h00
Sas Rose : départ 9h40 – entrée conseillée entre 8h40 et 9h10

Le point de rdv Dimanche : pilier Sud Est de l'Arc de Triomphe entre 7h55 et 8h15

ATTENTION SI VOUS VENEZ EN MÉTRO PRÉVOYEZ LARGE CAR LES LIGNES 1 2 et 6 SONT BONDES PASSÉ 7h30 !

par **bubulle** » 30 Mars 2014, 12:10

Bon, j'ai quand même dans l'idée que ça va piquer un peu, cette affaire... ;-)

. Hein, Raya, qu'est-ce que tu en dis ?

Et s'il fait aussi chaud qu'hier, je connais un pingouin qui va regretter la banquise.. ;-)

par **RayaRun** » 30 Mars 2014, 12:13

bubulle a écrit:Bon, j'ai quand même dans l'idée que ça va piquer un peu, cette affaire.... Hein, Raya, qu'est-ce que tu en dis ?

Et s'il fait aussi chaud qu'hier, je connais un pingouin qui va regretter la banquise..

En fait ça me stresse un peu la température

par **sylvain_pva** » 30 Mars 2014, 12:26

13° maxi prévu pour le 6 avril, c'est pas non plus la mort :roll:

par **RayaRun** » 30 Mars 2014, 12:52

sylvain_pva a écrit:13° maxi prévu pour le 6 avril, c'est pas non plus la mort

habillé en Pingouin, un peu quand même :mrgreen:

par **bubulle** » 30 Mars 2014, 12:59

RayaRun a écrit:
sylvain_pva a écrit:13° maxi prévu pour le 6 avril, c'est pas non plus la mort

habillé en Pingouin, un peu quand même

En même temps, le marathon, il part quand il fait encore (un peu) frais.

Enfin, bon....le début, quoi.

Je confirme qu'effectivement, Pingouino, il a intérêt à mettre la poche à eau.

M'enfin, pour l'instant, le challenge, ça va quand même être de retrouver des jambes opérationnelles d'ici dimanche....

par **sylvain_pva** » 30 Mars 2014, 13:25

un pote a fait le Médoc déguisé en pingouin (et sans poche à eau) en 2012 (puis en 2013 avec des palmes de piscine), même pas mal, malgré les huîtres et le vin :lol:

par **RayaRun** » 30 Mars 2014, 13:27

sylvain_pva a écrit:un pote a fait le Médoc déguisé en pingouin (et sans poche à eau) en 2012 (puis en 2013 avec des palmes de piscine), même pas mal, malgré les huîtres et le vin

Je suis une petite nature ;-)

par **Japhy** » 30 Mars 2014, 14:21

Reposez-vous cette semaine, faites vous servir par vos esclaves à la maison, exigez le ptit dej au lit :mrgreen:

parce que moi je compte sur vous pour me ramasser en route dimanche prochain, faut donc que vous soyez O-PE-RA-TION-NELS!

Bon, dernière sortie "longue" pliée ce matin, un peu plus de 14km et 1h30, pas d'allure marathon dedans, j'ai préféré joué l'endurance et la prudence, parce que déjà que ça risque d'être une grosse galère pour moi le 6, si je suis fatiguée avant de partir, ce sera 100% de chance de galère.
Plus que deux mini-sorties la semaine prochaine au bon air pollué de Paris (j'ai vu qu'il allait encore faire très chaud pendant quelques jours), histoire de me mettre dans l'ambiance.

Bonne dernière semaine à tous et ne flippez pas pour la météo, ça ne sert à rien!
(et puis ça peut pas être pire que le Nice-Cannes 2013 par exemple...)

par **sabzaina** » 30 Mars 2014, 14:22

Grrr je ne pourrai pas faire de suivi live, je serai au Josas

par **bubulle** » 30 Mars 2014, 14:43

Sabzaina a écrit:Grrr je ne pourrai pas faire de suivi live, je serai au Josas

Ah, ça serait le défi de la Mort, ça. Un double suivi live Kikourou : les routards d'un côté, les randonneurs de l'autre. Seul défaut : faut trouver quelqu'un pour faire le suivi.

Bon, on peut peut-être proposer aux lyonnais, je suis sûr que ces feignasses n'ont rien le week-end prochain.

Arcluuuuuuuuuuuuu ?

par **routard34** » 30 Mars 2014, 14:45

RayaRun a écrit:Pour Mémoire à la Kikouterie présente pour une ou plusieurs photos avant le départ, comme chaque année désormais, un RDV au pied de l'Arc de Triomphe, pilier Gauche quand vous arrivez de l'avenue des Champs Elysées (Pilier Sud Est).

Le départ des Elites est à 8h45, donc pour la photo, ce serait bien entre 7h55-8H15, le temps de s'installer ensuite dans son sas. A VÉRIFIER (INFO 2013):
les heures de fermeture des différents SAS, même s'il est tout de même conseillé d'y être un peu avant!:
- Elite/Préférentiel/Rouge : 8h30
- Jaune : 8h40
- Bleu : 8h45
- Violet : 8h55
- Vert : 9h10
- Gris/Rose : 9h15

Le point de rdv Dimanche : pilier Sud Est de l'Arc de Triomphe entre 7h55 et 8h15

ATTENTION SI VOUS VENEZ EN MÉTRO PRÉVOYEZ LARGE CAR LES LIGNES 1 2 et 6 SONT BONDES PASSÉ 7h30 !

ah oui on a le temps quand même (on peut presque faire la grass'mat' :wink:

) fermeture du sas après les 1er départs :shock:

J'ai bien étudié le plan du métro (je crois que je suis incollable maintenant

), je vais être malin et sortir à la station d'avant (Kleber) pour éviter la foule et me dégourdir les jambes avant de rentrer dans le tas

Merci pour les infos

par **routard34** » 30 Mars 2014, 14:48

je ne suis pas sûr d'être au rendez-vous des Kikourous, mais promis si je vois un pingouin sur ma route je lui passe le bonjour et lui indique la direction du Pôle Sud pour rejoindre au plus vite sa banquise

par **routard34** » 30 Mars 2014, 14:53

Japhy a écrit:Reposez-vous cette semaine, faites vous servir par vos esclaves à la maison, exigez le ptit dej au lit parce que moi je compte sur vous pour me ramasser en route dimanche prochain, faut donc que vous soyez O-PE-RA-TION-NELS!

Bon, dernière sortie "longue" pliée ce matin, un peu plus de 14km et 1h30, pas d'allure marathon dedans, j'ai préféré joué l'endurance et la prudence, parce que déjà que ça risque d'être une grosse galère pour moi le 6, si je suis fatiguée avant de partir, ce sera 100% de chance de galère.
Plus que deux mini-sorties la semaine prochaine au bon air pollué de Paris (j'ai vu qu'il allait encore faire très chaud pendant quelques jours), histoire de me mettre dans l'ambiance.

Bonne dernière semaine à tous et ne flippez pas pour la météo, ça ne sert à rien!
(et puis ça peut pas être pire que le Nice-Cannes 2013 par exemple...)

Content que tu sembles avoir retrouvé la forme, ne force pas trop c'est déjà un peu ambitieux une sortie mi-longue de 14 km à j-7.
Ma dernière sortie vendredi dernier 12km en 1h00 et l'ultime sera mardi prochain 10 km tranquilou (55 min).
Ensuite plus rien... jusqu'en "HAUT" des champs élysées

par **olafmax** » 30 Mars 2014, 15:59

Salut !
Je passe vers 8h00 au Rdv kikou. Je traînerai pas trop - histoire d'aller me coller tranquille à mon ami de la journée -> le meneur d allure :-)

Je passerai avant déposer mon sac au vestiaire...
Je ferai quelques prières pour mes tendons et un ticket de métro dans le poche si mes prières ne marchent pas !

par **patfinisher** » 30 Mars 2014, 17:25

J'y serai aussi à 7h45/8h, pour quelques minutes, puis direction SAS :!:

L'instant KIKOUS ....inmanquable :!:

par **argelas** » 30 Mars 2014, 17:41

moi je connais personne d'entre vous, mais si j'ai le temps je viendrai mettre ma cabine sur la photo.

par **patfinisher** » 30 Mars 2014, 17:43

welcome, c'est l'occasion ! :wink:

par **olafmax** » 30 Mars 2014, 17:55

argelas a écrit:moi je connais personne d'entre vous, mais si j'ai le temps je viendrai mettre ma cabine sur la photo.

Ben oui,welcome

par **argelas** » 30 Mars 2014, 18:00

je coure avec mon épouse donc on sera deux tromblons de plus sur la photo, si les rer nous permettent d'arriver à temps...

par **Françoise 84** » 30 Mars 2014, 18:09

On essaiera d'être à l'heure pour la photo!!!
Au WE prochain!!

par **Japhy** » 30 Mars 2014, 19:11

Routard ne t'inquiéte pas la dernière sortie d'une heure trente je l'ai faite sur tous mes plans, cette fois c'était juste plus lentement, avec pause marche tous les 2km. Et j'avais déjà fait sauter les 4x800m cette semaine.
La semaine qui vient sera tres "je fais du jus ",mais je serai assise et enfermée toute la semaine, il me faudra bien 2petites sorties de 30 min pepere pour ne pas peter les plombs.

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