Récit de la course : La Foulée des Gardis 2011, par Rudyan

L'auteur : Rudyan

La course : La Foulée des Gardis

Date : 15/8/2011

Lieu : Cadenet (Vaucluse)

Affichage : 790 vues

Distance : 13km

Objectif : Pas d'objectif

11 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

Pas d'autre récit pour cette course.

Foulée des Gardis 2011

Salut les kikous!!!

 

Voilà un moment que je n'avais plus fait de récit...le trail du Lubéron je crois.

Ce lundi 15/08, je m'aligne sur une course que je n'ai jamais faite, la foulée des Gardis à Cadenet (84). Sous un brouillard digne d'un mois d'octobre en Bourgogne, je retrouve Jérome, Bruno, Fabrice et Patrick. Au programme près de 13kms pour un peu plus de 300m de D+.

 

Après un échauffement assez sommaire, nous nous dirigeons sur la ligne de départ située sur une mini piste d'athlé...très étroit donc, et on devra faire un tour de piste avant de partir! 

 

Je me place donc assez sur l'avant en compagnie de Jérome et on part assez rapidement. Après qqs bosses dans les rues étroites du village, on en sort par un chemin goudroné. Là Jérome me lâche déjà. Il semble en grande forme le bougre! 

 

Arrivent alors les 1ers sentiers, enfin! Le parcours va s'avérer des plus agréables avec de jolis pistes en sous bois, un passage sur un plateau où la vue y est magnifique, qqs montées bien raides où bon nombre de  coureurs marchent (sont-ils donc encore des coureurs à ce moment-là?) et des longues descentes où ça envoie du lourd!!! 

 

Pour ma part, les kms défilent et tout va plutôt bien malgré mon départ rapide. Je vois Jérome s'éloigner progressivement, mais toujours pas de Bruno ou Fabrice... Je passe les bosses tranquillou et relance dès que ça descend un peu. Les jambes répondent bien, seul le souffle est un peu juste, sentant mes poumons d'asthmatique pas dans un grand jour. 

 

C'est autour du km 9 que je vois enfin Fabrice revenir. Il semble en mode tranquillou bilou...On fait un peu de chemin ensemble. Quand je commence à coincer il se met en mode coach et me traine dans son sillage, le temps que le petit coup de moins bien passe. Après un belle petite bosse, il ne nous reste presque plus que de la descente. Je me permets de décrocher légèrement mon coach du jour. Bon il me reprendra vite et me laissera sur place dans le dernier km... 

 

De retour au village, je termine à qqs longueurs de Fab, en 1h00'44 à ma montre et........1h05'04 au chrono manuel de l'orga...Apparement tous les chronos sont farfelus. Pas bien grave!

 

Je me classe 56ième sur 223 rentrants. Jérome se classe quant à lui 36ième, chapeau!

 

Une très jolie course avec un parcours très agréable. Pas impossible de m'y voir l'an prochain...

 

 

Voilà les kikous! Maintenant place à du sérieux avec le Trail de Beaumes de Venise le 04/09...

11 commentaires

Commentaire de patmar13 posté le 16-08-2011 à 11:44:49

Belle course Yannick et merci pour ton récit. A bientôt :)

Commentaire de FAB72 posté le 16-08-2011 à 13:31:40

Bravo Yannick très belle merci pour le récit A+

Commentaire de Aleitheia posté le 16-08-2011 à 15:05:25

Super Yannick, contente que le parcours t'ait plu! :-) 56e / 223.. Bravo à toi! Bon pour le chrono... disons qu'à Cadenet les gens sont plutôt en mode tranquille, le chronométreur devait boire un pastis^^ A bientôt!

Commentaire de Bruno CATANIA posté le 16-08-2011 à 15:11:41

Damned battu à la régulière pour le CR...Ravi de t'avoir revu et merci pour le récit et bravo pour le chrono...A se re-croiser très vite.

Commentaire de kkris posté le 16-08-2011 à 18:01:10

bravo yannick,à bientôt!

Commentaire de sboobaka posté le 16-08-2011 à 18:42:14

Peu habitué des forums je voulais apporter ma pierre à l'édifice. J'ai moi même profité de mon passage dans le région pour m'inscrire à cette course en guise de séance d'entraînement (optique Millau 2011).....suis un peu plus loin que Yannick (une 20aine de secondes) mais je confirme 2 choses : 1. à part le départ un peu exigu sur la piste, le reste du parcours est très joli et mieux vaut avoir fait du travail en côtes 2. le chronométrage est farfelu mais cela est bien peu par rapport à la gentillesses des bénévoles et au nombre de ravitaillements disponibles sur le parcours (sans pouvoir me tromper je pense qu'il y en a plus que sur la Saintélyon). J'invite tous les kikoureurs de passage dans le Vaucluse à faire le déplacement pour cette épreuve.

Commentaire de montevideo posté le 16-08-2011 à 19:46:22

Super course et comme toujours un grand plaisir de voir des kikous avant une longue traversée du désert (je voulais dire prépa marathon) - A bientôt Yannick

Commentaire de RogerRunner13 posté le 16-08-2011 à 19:57:11

Bravo Yannick, tu tiens la forme..... et merci pour ce récit.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 16-08-2011 à 21:58:15

bravo Yannick, faut toujours se méfier des VALDER ;)
Merci pour ton recit

Commentaire de lapinouack posté le 16-08-2011 à 22:29:11

sympa ton récit :) au plaisir sur une course ;)

Commentaire de KikourOtreize posté le 17-08-2011 à 10:41:50

Merci pour ton récit Yannick, et bravo pour ta course. La Squadra des Kikous en force sur cette course, bravo à tous. A bientôt!!!

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !