lapinouack sur kikourou

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lapinouack
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Ville
Marignane (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Site web
http://24hdemarignane.canalblog.com/
Kikoublog
http://lapinouack.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
156 cms
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
course des vendanges puy ricard, nmarseille cassis ,la ronde des vignes, TRAIL DE NOEL OLLIOULES, raid du clair de lune ,la feminine marseillaise, ronde pédestre cornillon ,algernon, la provence, marseille cassis, ronde des vignes, garons 10km ,trail vert ,ronde des mineurs à greasque , marathon de marseille, boucle bouc bel air, nocturne marseille, cap nature,la marseillaise des femmes, courir cancer espoir ,marvejols Mende, martigues carro,Carry Marignane , marathon de Millau,20km de Paris,marathon de Toulouse,marathon de Nice Cannes,24h de Marignane , corrida du vieux port
Courses en projets (court terme)
48h d'Antibes
Courses en projets (long terme)
Passer les doigts dans le nez le marathon de Millau pour pouvoir penser aux 100km de Millau
Courses en projets (rêves les plus fous)
passer les 200 km
Semaine d'entrainement type
des que je peux
Historique des blessures
tendinite, douleurs sur le pied
Nourriture préférée
chinois
Boisson préférée
café
Remarques
2011 : 1046.4 km (405.8749 en 18 courses)
DateRécitCourseDistance
12 Mai 201224h de Peynier 251 lectures, 5Photo(s), 15commentaire(s)24 heures de Peynier0km
22 Avril 2012Marathon de Madrid , mon premier marathon Espagnol 180 lectures, 16Photo(s), 11commentaire(s)Marathon de Madrid42.195km
26 Février 2012Verdi Marathon - Parma 246 lectures, 17Photo(s), 13commentaire(s)Verdi Marathon - Parma42.195km
26 Décembre 2011Dernière course de l'année et Bilan :-) 326 lectures, 26Photo(s), 14commentaire(s)La Corrida du Vieux-Port 8km
2 Décembre 2011Mon 1er 24H 290 lectures, 15Photo(s), 17commentaire(s)24 heures Telethon de Marignane0km
20 Novembre 2011Nice Cannes , un marathon à faire et à refaire :-)) 437 lectures, 15Photo(s), 21commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
23 Octobre 2011Abandonner ou continuer …. 405 lectures, 15Photo(s), 19commentaire(s)Marathon de Toulouse42.195km
9 Octobre 2011Je n'ai pas réussi , mais j'ai fini 268 lectures, 10Photo(s), 16commentaire(s)20 km de Paris20km
24 Septembre 2011Une folie ? :-) 452 lectures, 18Photo(s), 17commentaire(s)Marathon de Millau42.195km
30 Juillet 2011« Tu n’y arriveras pas , c’est trop dur , il fait trop chaud » ... 262 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)Martigues-Carro16.37km
24 Juillet 2011Une grande classique au profil que je déteste ... un objectif Chrono 598 lectures, 49Photo(s), 8commentaire(s)Marvejols - Mende22.4km
8 Mai 2011C'est reparti ... 248 lectures, 7commentaire(s)La Boucle Bel-Air - 12 km12km
17 Avril 2011Mon premier Marathon 595 lectures, 4Photo(s), 29commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km

Au total : 198 commentaires, 196 photos, 0 films
et 4558 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
7 Juin 201248 heures d'AntibesJe suis déjà inscritSe dépenser
22 Juillet 2012Marvejols - MendeJe vais y allerBattre un record
12 Août 2012Semi-Marathon Névache-BrianconJe vais y allerBattre un record
25 Août 2012100 km des Etangs de Sologne - 50 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminer
8 Septembre 2012Marathon du MédocJe suis déjà inscritBalade
29 Septembre 2012Marathon de MillauJe vais y allerBalade
17 Novembre 2012Marathon du Beaujolais NouveauJe vais y allerPas d'objectif

Il y a 131 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-5-2012RepriseCourse à Pied00:27:034.2 km
13-5-201224H de PeynierCourse à Pied24:00:00111 km
6-5-2012La Draille de Mourre-PoussiouCourse à Pied01:07:3110 km
4-5-2012TAPISCourse à Pied00:53:317 km
3-5-2012jayMarche03:30:0018 km
2-5-2012jayMarche02:00:0010 km
1-5-2012Semi-Marathon de NimesCourse à Pied02:23:0021.1 km
22-4-2012Marathon de MadridCourse à Pied05:34:1742.2 km
16-4-2012petit tour 2emes pont canalCourse à Pied00:38:066 km
12-4-2012julien olive 3 toursCourse à Pied00:35:005 km
10-4-2012tapis avec dénivelé maxMarche00:30:243 km
9-4-2012Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 kmCourse à Pied02:06:2916.5 km
8-4-2012Courir à Peynier - 11,8 kmCourse à Pied01:22:0611.8 km
28-3-2012p'tit tourCourse à Pied00:32:415 km
27-3-2012p'tit tour decrassageCourse à Pied00:32:475 km
25-3-2012marathon de marseilleCourse à Pied03:57:2631.5 km565 m
19-3-2012Sans nomCourse à Pied00:46:437 km96 m
11-3-2012La Ronde des MineursCourse à Pied01:24:2912.3 km254 m
29-2-2012retour à la maisonMarche00:22:002 km
29-2-2012vers le jaiCourse à Pied01:00:008 km
28-2-2012décrassageCourse à Pied00:33:504 km
26-2-2012Verdi Marathon - ParmaCourse à Pied05:19:4742.2 km
12-2-2012boucle à l enversCourse à Pied02:15:0011 km
12-2-2012La Boucle de ValtrèdeCourse à Pied01:41:0214.4 km
4-2-2012TAPISCourse à Pied00:31:004 km
3-2-2012programme 1 tapisMarche00:30:003 km
1-2-2012Tapis programme 4 (pas réussi :( )Course à Pied00:30:003.4 km
30-1-2012TAPISMarche00:37:004 km
29-1-2012TAPISCourse à Pied00:32:414 km
28-1-2012jayCourse à Pied02:05:5017.4 km
23-1-2012TAPISCourse à Pied00:33:334.2 km
20-1-2012boucle jayCourse à Pied00:36:455.5 km
17-1-2012boucleCourse à Pied00:27:004.2 km
15-1-2012La Boucle GardannaiseCourse à Pied (trail)01:32:2813 km300 m
13-1-2012RepriseCourse à Pied01:09:009.9 km
2-1-2012Marche activeMarche00:30:003 km
1-1-2012Marche activeMarche03:38:0017.4 km
31-12-2011Marche activeMarche01:10:007 km
30-12-2011TAPISCourse à Pied01:00:008.3 km
28-12-2011TAPISAutre00:45:00-
26-12-2011La Corrida du Vieux-Port Course à Pied00:49:428 km
17-12-2011TAPISAutre00:45:00-
15-12-2011velo d appartHome Trainer01:00:0012 km
14-12-2011RepriseHome Trainer01:00:0312.2 km
9-12-2011decrassageCourse à Pied00:35:005 km
2-12-201124 heures Telethon de MarignaneCourse à Pied (route, ultra)24:00:00102 km
21-11-2011Marathon Nice CannesCourse à Pied05:25:0242.2 km
14-11-2011allure 24hCourse à Pied01:00:008.2 km
13-11-2011allure 24HCourse à Pied02:40:4320 km
23-10-2011Marathon de ToulouseCourse à Pied05:27:1942.2 km

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-5-2012 24 heures de Peynier 24:00:00 - 111 km km
6-5-2012 La Draille de Mourre-Poussiou 10 321/346 soit 93% 01:07:31 00:32:54
1-5-2012 Semi-Marathon de Nimes 21.1 1860/1900 soit 98% 02:23:00 01:06:43
22-4-2012 Marathon de Madrid 42.195 - 05:34:17 00:00:00
9-4-2012 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km 16.5 - 02:06:29 00:00:00
8-4-2012 Courir à Peynier - 11,8 km 11.8 - 01:22:06 00:43:45
11-3-2012 La Ronde des Mineurs 12.4 469/520 soit 90% 01:24:10 00:42:58
26-2-2012 Verdi Marathon - Parma 42.195 472/473 soit 100% 05:19:47 02:26:27
12-2-2012 La Boucle de Valtrède 14.4 208/215 soit 97% 01:41:02 00:51:48
15-1-2012 La Boucle Gardannaise 13 300 - 01:32:29 00:46:39
26-12-2011 La Corrida du Vieux-Port 8 468/474 soit 99% 00:49:42 00:22:07
2-12-2011 24 heures Telethon de Marignane 24:00:00 20/47 soit 43% 100 km 197.124 km
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 6906/7093 soit 97% 05:25:02 00:00:00
23-10-2011 Marathon de Toulouse 42.195 2733 05:30:24 02:12:37
9-10-2011 20 km de Paris 20 - 02:19:42 00:58:15
24-9-2011 Marathon de Millau 42.195 363/506 soit 72% 05:40:02 02:42:58
11-9-2011 La Parisienne 6 6823/26000 soit 26% 00:39:43 00:00:00
28-8-2011 Carry - Marignane 15.7 486/525 soit 93% 01:38:14 00:51:52
30-7-2011 Martigues-Carro 16.37 200 - 01:50:17 00:52:51
24-7-2011 Marvejols - Mende 22.4 617 - 02:40:37 00:00:00
19-6-2011 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 - 01:03:20 00:00:00
22-5-2011 Cap Nature Cabriés - 11 km 11 - 01:24:13 00:00:00
20-5-2011 La Nocturne de Marseille 5 - 00:34:35 00:13:46
8-5-2011 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 - 01:25:00 00:42:51
17-4-2011 Marathon de Marseille 42.195 - 05:09:35 02:19:39
13-3-2011 La Ronde des Mineurs 12.4 - 01:22:37 00:44:15
13-2-2011 Trail du Canton Vert 16 - 02:12:45 01:07:59
23-1-2011 Le Tour pédestre de Garons 10 - 00:58:02 00:31:50
21-11-2010 10 km La Provence 10 - 00:58:17 00:27:58
17-11-2010 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:31:16 00:00:00
31-10-2010 Marseille-Cassis 20.308 327 - 02:15:24 01:01:35
26-9-2010 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 - 01:12:12 00:00:00
13-6-2010 La Marseillaise des Femmes 7.7 - 38:27:00 00:00:00
29-5-2010 Raid Leclerc de Lune 45 200 - 04:40:49 00:00:00
13-12-2009 Trail de Noël 25 1500 - 05:42:00 02:23:20
1-11-2009 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:33:00 00:45:28
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 - 02:25:00 01:00:21
20-9-2009 La Course des Vendanges 10 - 01:10:00 00:34:18

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