Récit de la course : L'Incontournable 2012, par philou73

L'auteur : philou73

La course : L'Incontournable

Date : 1/7/2012

Lieu : Pralognan La Vanoise (Savoie)

Affichage : 1089 vues

Distance : 33km

Matos : Sac Camp Trail
Bâtons LEKI carbon
CH Asics sensor 5

Objectif : Terminer

8 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

88 autres récits :

Trail Pralognan la Vanoise"L'incontournable"

Pour mon 2 éme Trail, j’ai choisi de participer au Trail de Pralognan la Vanoise :
L’incontournable, c’est 33 Kms et 2400 m D+
C’est un Trail très exigeant et magnifique typé montagne.


4h30, départ de St Foy-Tarentaise à 1h00 de Pralognan avec mon fils, arrivé sur place, c’est le calme absolu, le TGV est parti à 5h00...........pas un bruit sur le lieu du départ et pas âmes qui vivent.......wow !!

Voilà pour le "topo" :

Qu’est-ce que "L’incontournable", c’est un Trail qui part de Pralognan à 1418 m environ et qui nous emmène au col de la Vanoise à 2517 m puis descente sur la station de Pralognan pour repartir de plus belle sur la dernière et pénible ascension de 1400 m D+ vers le sommet du "petit Montblanc" situé à 2677 m.

6h30, je récupère mon dossard et j’émarge, les coureurs arrivent, nous serons 210 au départ avec un niveau très relevé......j’ai bien fait de choisir ce Trail là moi !!!!

7h00, départ sur la musique de vangelis, 1km et nous voilà dans le vif du sujet, nous attaquons ascension de 1000 m D+ qui me fera arrivé 1h55 plus tard au sommet puis descente sur la station arrivé 1h00 plus tard.

Les jambes vont bien, le souffle également, petit ravito et me voilà attaquant la 2 éme ascension de 1400 m D+ qui commence par une grimpette sur environ 500 à 600 m D+ très très raide (là coup de barre phénoménale, plus de jus, je resterai planté là, n’avançant que mètre par mètre), un petit gel "coup de fouet" et finalement j’arriverai à reprendre un rythme très lent certes mais continu jusqu’en haut.

Me voilà enfin au sommet du petit Montblanc, pour attaquer la descente que je ferai en courant de bout en bout sur les 10 kms.

L’arrivée me tend les bras et je vois une petite "mousse" se profiler au loin ;)

Maintenant, je sais à quoi ressemble un Trail de montagne, je vais continuer à m’entraîner pour améliorer mes temps et ma condition physique.

Merci et bravo à l’organisation et aux bénévoles,

Peut-être à l’année prochaine,

8 commentaires

Commentaire de franck de Brignais posté le 02-07-2012 à 21:19:10

Merci pour cette superbe vidéo et ton CR ! J'ai longuement hésité entre l'Incontournable et le trail des 2 Alpes ... et bien l'année prochaine je serai en Vanoise !! Bonne récup'

Commentaire de philou73 posté le 02-07-2012 à 22:35:54

Merci Franck,
Tu verras, tu passeras une journée magnifique dans un décor de rêve .
Bonne soirée ,

Commentaire de caral posté le 03-07-2012 à 11:21:51

Bravo à toi pour avoir réussi à aller jusqu'au bout. A un de ces jours peut-être
Alain

Commentaire de caral posté le 03-07-2012 à 11:31:18

et en plus je suis sur la vidéo, le type en blanc à 1'06!!! M'autoriserais tu à mettre ta vidéo sur mon blog?
Merci alain

Commentaire de philou73 posté le 03-07-2012 à 13:28:53

Pas de souci ;)
A bientôt sur un trail maybe ;)

Commentaire de caral posté le 03-07-2012 à 14:01:14

merci à toi
Alain

Commentaire de samontetro posté le 05-07-2012 à 15:45:12

Wahou! Ca a l'air bien bossu l'incontournable! J'ai bien fait d'opter pour le TGV, c'est plus roulant :)! Bravo pour ta course et cette superbe vidéo!

Commentaire de philou73 posté le 05-07-2012 à 19:33:03

Il y a des bosses mais le TGV c'est un autre monde pour moi....bravo à toi pour l'avoir fait ;)

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !