samontetro sur kikourou

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samontetro
Inscrit le
20/05/2005 soit depuis 4418 jours
Dernière connexion
22/06/2017
Messages
2457 soit 0.55 messages par jour
Ville
Lans En Vercors (Isère) Voir la position
Groupe
samontetro est membre du groupe CAP Vercors
Débuts
1990
Taille
195 cms
Poids
83 kgs
FC repos
50
Qui suis-je ?
Un touche a un peu tous les sports de montagne mais bon en rien! Juste atteindre le niveau à partir duquel commence le plaisir de participer!
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail, ski de fond, VTT, randonnée, ski de rando, escalade, via ferratas .... plus un tout petit peu d'alpinisme et de natation.
Devise
Le sport ce n'est pas être meilleur que les autres, c'est simplement être meilleur que soi (Albert Jacquard je crois).
Courses courues
Grand Raid des Pyrénées-160Km, Montagn'hard100(74), SaintéLyon (42/69),Grands Duc en solo (38),Belledonne 2000 (38),Nivolet-Revard (73),Ardéchois-Voie Romaine (07),Trail de Bacchus (07),UTMB(74), Diagonale des fous (974), Aventuriers du bout de Drome(26), Citadelles, Traversée des dentelles de Montmirail (84),Grand Raid 73....
Meilleurs souvenirs/perfs
La diagonale des fous! Quand l'aventure humaine prend le pas sur l'aventure sportive...
Courses en projets (court terme)
Le TOE en 2021
Courses en projets (long terme)
La diagonnale des fous ??? Again!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le défit de l'Oisan, partir une semaine en courant sur ces sentiers fabuleux...
Semaine d'entrainement type
Maxi:
- 1 sortie montagne (2 à 6h, 500 à 2000mD+/D-)
- 1 sortie au plat (15/20km) en endurance ou séance fractio + étirements
- 1 sortie VTT (2 à 5h)

mais souvent simpement 2 sorties sur les 3 citées!
Historique des blessures
Tendinite des \"releveurs\" sur l'UTMB 2006
Nécrose osseuse du condile interne (genou gauche) m'a arrêté sur le défit de l'Oisan en 2011
Hernie discale en L4/L5 depuis 2013 qui m'oblige a limiter les entrainements/courses
Nourriture préférée
Le chocolat!
Boisson préférée
En course, l'été c'est l'anthésite! Ce n'est jamais ecoeurant avec une poudre neutre. L'hiver du thè chaud sucré.
Ce que j'aime dans mon sport
La magie des grands espaces
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui prennent la montagne pour une poubelle.
L'étincelle des débuts !
S'inscrire au Grands Ducs de Chartreuse sans expérience, craquer à mi-parcours et se promettre de revenir!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que sinon je suis excécrable (d'après ma femme). Plus sérieusement, si tu n'as jamais croisé un bouquetin au détour d'un sentier, débouché sur un panorama exceptionnel à l'instant où le soleil se lève et vient te réchauffer alors que tu cours au milieu de nulle part... Alors essaie.
DateRécitCourseDistance
16 Octobre 2016DecRatzage au buis! 530 lectures, 3Photo(s), 24commentaire(s)Trail du Buis - 21 km21km
8 Mai 2016En mai cours comme il te plait (chez Maître Jack) 680 lectures, 7Photo(s), 14commentaire(s)Challenge Val de Drôme - Semi-Marathon Nature21.195km
21 Août 2015UT4M 160, le tour de Grenoble par le périph extérieur 1116 lectures, 5Photo(s), 29commentaire(s)Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km160km
4 Juillet 2015Traileurs attention, une montagne peut en cacher une autre 826 lectures, 3Photo(s), 31commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km104km
24 Mai 2015Aux sources du trail 345 lectures, 11Photo(s), 2commentaire(s)La Course de Montagne de St Priest - 12 km12km
9 Mai 2015Once upon a time au bout de la Drôme 781 lectures, 11commentaire(s)Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km111km
29 Juin 2014Grand Duc de Chartreuse 604 lectures, 1Photo(s), 15commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
16 Mars 2014Hé! Ho! C'est la reprise, c'est le Sacré Trail à Toto38! 470 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 42 km42.8km
27 Juillet 2013La Foulée Méaudraise 291 lectures, 13commentaire(s)La Foulée Méaudraise12km
30 Août 2012TDS pluvieuse, TDS heureuse ! 708 lectures, 5Photo(s), 13commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie109km
12 Mai 201250 ans pour un podium! 1084 lectures, 4Photo(s), 17commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km105km
23 Octobre 2009Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 2479 lectures, 20Photo(s), 27commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous150.1km
8 Février 2009Les Drayes Blanches - 23 km 771 lectures, 7commentaire(s)Les Drayes Blanches - 23 km23km
24 Août 2007UTMB avec un "B" comme bonheur! 2300 lectures, 10commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
12 Mai 2007Ultra 10O Drômois 2007 1769 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Ultra Trail 100 Drômois100km
28 Octobre 2006Reco de l'ultra trail 100 Drômois 2970 lectures, 13commentaire(s)Ultra Trail 100 Drômois40km
24 Septembre 2006Le Furon tout a fond! (enfin presque) 1348 lectures, 4commentaire(s)La Ronde du Furon - 12 km12km
25 Août 2006Ultra Trail du Mont Blanc 2790 lectures, 4commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc158.1km
20 Mai 2006Ca c'est du trail! 1948 lectures, 4commentaire(s)Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard56km

Au total : 250 commentaires, 63 photos, 0 films et 23810 lectures.

Il y a 85 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
4-7-2015La Montagn'Hard - 100 kmCourse à Pied (trail, ultra)21:48:24104 km8600 m
15-8-2014Le Sentier des OursCourse à Pied (trail)01:05:4513 km420 m
16-3-2014Sacré Trail des Collines - 42 kmCourse à Pied (trail)04:17:3542 km2373 m
29-6-2014Grand Duc de ChartreuseCourse à Pied (trail, ultra)14:32:1080 km4900 m
22-10-2012Crête du RachaisCourse à Pied (trail, ultra)01:54:1916.8 km986 m
30-8-2012Sur les Traces des Ducs de SavoieCourse à Pied (trail, ultra)19:42:49109 km7100 m
1-7-2012Tour des Glaciers de vanoise 2012Course à Pied (trail, ultra)00:00:0057 km2859 m
7-3-2010La Traversée du Vercors - Ski (col du Rousset- Herbouilly)Ski de fond04:28:3253.2 km1182 m
23-10-2009Le Grand Raid de la Réunion : la diagonale des fousCourse à Pied (trail, ultra)34:18:19150.1 km9252 m
10-1-2010Serre file trail blanc de MéaudreCourse à Pied (trail, ultra)03:14:5914.5 km530 m
12-1-2010Bastille dans la neigeCourse à Pied (trail, ultra)01:38:5615.9 km478 m
31-1-2010ski de fond à LansSki de fond02:50:0032 km750 m
24-1-2010Ski de fond à LansSki de fond01:29:0025.5 km610 m
2-2-2010Fractionnés 1000/2000m au platCourse à Pied (trail, ultra)01:32:1120.8 km
21-9-20093000 marchesCourse à Pied (trail, ultra)01:39:3015.9 km690 m
22-9-20092 séries de 8x 30'/30'Course à Pied (trail, ultra)00:35:347.7 km
13-9-2009Sortie longue molière + moucherotteCourse à Pied (trail, ultra)05:23:3641.5 km2100 m
31-7-2009Dual BastilleCourse à Pied (trail, ultra)02:05:0018.3 km790 m
26-7-2009Off Khanardo 2009Course à Pied (trail, ultra)09:23:0040.7 km2400 m
14-8-2009Récupérer l'auto au stade de neige (via le Pic St Michel)Course à Pied (trail, ultra)02:20:0010 km1000 m
15-8-2009La Montée de la SureCourse à Pied (trail)01:05:0612.7 km450 m
18-8-2009Claret+Crêtes de la Molière VTTVTT04:35:2252.7 km1400 m
12-7-2009Petite Diagonale du VercorsCourse à Pied (trail, ultra)13:40:4985.3 km3100 m
28-6-2009Grand Duc de Chartreuse (20eme)Course à Pied (trail, ultra)13:28:3581 km5380 m
6-7-2009Retour du boulot par les sentiersCourse à Pied (trail, ultra)02:24:0219.5 km1270 m
22-6-2009Lâ crête du Mont rachaisCourse à Pied (trail, ultra)01:52:5516.5 km900 m
11-6-20092 séries de 8x 30s/30s au platCourse à Pied (trail, ultra)00:35:217.5 km
23-5-2009Grand Raid 73 ed. 2009Course à Pied (trail, ultra)12:30:4174.5 km5330 m
20-5-2009footing+étirementsCourse à Pied (trail, ultra)00:30:004.5 km
18-5-2009Escaliers et sentiers techniques en 3 bossesCourse à Pied (trail, ultra)02:39:3623.7 km1100 m
14-5-2009Tranquilou dans le parc+ étirements et gainageCourse à Pied (trail, ultra)00:30:005 km20 m
9-5-2009Accompagnateur des aventuriers du bout de DrômeCourse à Pied (trail, ultra)08:00:0035 km1700 m
22-3-2009Sacré Trail des Collines - 35 kmCourse à Pied (trail)03:15:3935 km1335 m
27-4-2009Escaliers et terrain technique glissantCourse à Pied (trail, ultra)01:57:4219.3 km790 m
10-5-2009Marathon Hero Drome Course à Pied04:11:1040.8 km1150 m
26-4-2009Fort du St EynardCourse à Pied (trail, ultra)02:30:0018.2 km1130 m
20-4-2009Dual bastilleCourse à Pied (trail, ultra)01:54:5518.3 km790 m
19-4-2009bastille: 1 lacet vite /1lacet récupCourse à Pied (trail, ultra)01:20:0014 km350 m
12-4-2009Première sortie longue 2009Course à Pied (trail, ultra)06:14:1540.2 km2625 m
29-3-20092 series de 8x 30/30Course à Pied (trail, ultra)00:42:509 km
10-4-2009drè dans l'pentu (5 fois)Course à Pied (trail, ultra)02:37:2919.1 km1450 m
5-4-2009Reco avec les "accompagnateurs"Course à Pied (trail, ultra)04:35:1821.9 km1460 m
1-4-2009Mémorial en trace directeCourse à Pied (trail, ultra)01:29:2814.7 km500 m
16-3-2009Col de PressemboisCourse à Pied (trail, ultra)01:31:4714.8 km470 m
14-3-2009Ski de rando au Pic St MichelCourse à Pied (trail, ultra)01:41:377.8 km700 m
13-3-2009Bastille coolCourse à Pied (trail, ultra)01:17:4014.2 km350 m
9-3-2009Bastille + mémorial rapideCourse à Pied (trail, ultra)01:19:0915.2 km500 m
1-3-2009TRaversée du Moucherotte dans la neigeCourse à Pied (trail, ultra)03:56:0322.2 km1484 m
17-2-2009Traversée du mont RachaisCourse à Pied (trail, ultra)02:23:0720.5 km940 m
14-2-2009Pic St Michel depuis le villageSki de rando06:43:0513.5 km1080 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-10-2016 Trail du Buis - 21 km (4ème V2H/25) 21 1100 59/329 soit 18% 02:05:56 01:37:46
27-3-2016 Trail de Mirmande - 43 km 43 2000 20/76 soit 26% 05:52:49 04:36:13
21-8-2015 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km ((1er V2H)) 160 10000 21/140 soit 15% 37:09:48 28:59:40
4-7-2015 La Montagn'Hard - 100 km 104 8600 20/117 soit 17% 00:00:00 17:09:37
13-6-2015 Les Drayes du Vercors - 25 km (1er V2H) 25 1100 14/174 soit 8% 03:04:41 02:25:32
24-5-2015 La Course de Montagne de St Priest - 12 km (1er V2H) 12 1000 - 01:30:52 01:08:00
9-5-2015 Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km 105 6600 24/71 soit 34% 18:36:13 12:43:45
6-12-2014 Festitrail d'Autrans - 24 km 24 600 56/193 soit 29% 02:14:20 01:44:25
15-8-2014 Le Sentier des Ours 13 420 31/141 soit 22% 01:05:45 00:51:29
29-6-2014 Grand Duc de Chartreuse (1er V2H) 80 4900 22/78 soit 28% 14:32:10 11:16:55
16-3-2014 Sacré Trail des Collines - 42 km (1er V2H) 42 2373 9/91 soit 10% 04:17:35 03:40:49
27-7-2013 La Foulée Méaudraise (Première séance de vitesse depuis 6 mois!) 12 300 24/127 soit 19% 01:03:03 00:48:11
30-8-2012 Sur les Traces des Ducs de Savoie (1er V2H) 109 7100 46/631 soit 7% 19:42:49 14:37:07
1-7-2012 Le Tour des Glaciers de la Vanoise (1er V2H) 73 3800 17/469 soit 4% 07:39:20 06:30:25
12-5-2012 Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km (1er V2H) 105 3/42 soit 7% 15:05:24 14:35:00
1-4-2012 Trail de Mirmande - 46 km (1er V2H) 46 2000 7/88 soit 8% 04:26:49 03:54:10
18-3-2012 Sacré Trail des Collines - 35 km (1er V2H) 35 1350 14/150 soit 9% 03:38:53 03:10:53
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 142/1566 soit 9% 34:18:16 22:09:08
15-8-2009 La Montée de la Sure 13 250 38/120 soit 32% 01:05:06 00:52:10
28-6-2009 Grand Duc de Chartreuse 76 5520 28/91 soit 31% 13:27:00 09:54:00
23-5-2009 Grand Raid 73 73 5000 40/118 soit 34% 12:30:36 08:44:53
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 22/242 soit 9% 02:24:43 02:06:57
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 170/1269 soit 13% 33:18:36 20:56:59
29-6-2008 Grand Duc de Chartreuse 80 4885 23/104 soit 22% 14:15:00 11:46:00
10-5-2008 Les Aventuriers du Bout de Drôme 100 4800 22/58 soit 38% 16:00:47 00:00:00
23-3-2008 Trail des Citadelles - 71 km 10:26:25 3300 47/146 soit 32% 71 km km
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 160/1437 soit 11% 31:15:34 21:31:58
12-5-2007 Ultra Trail 100 Drômois 100 14/41 soit 34% 16:31:45 13:16:02
24-9-2006 La Ronde du Furon - 12 km 12 29 00:53:24 00:00:00
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 1469/1151 soit 128% 22:38:02 21:06:06
7-5-2006 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 118/234 soit 50% 07:43:54 05:21:41
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud), 22 kms 22 1100 247/291 soit 85% 04:49:59 02:00:20
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 641/1604 soit 40% 07:52:58 05:00:42
29-10-2005 Marathon "Paru Vendu" Halloween 42.195 275/621 soit 44% 03:48:27 02:29:51
3-7-2005 Grand Duc de Chartreuse 80 4640 23/32 soit 72% 15:08:00 11:39:00
24-4-2005 Trail Nivolet Revard 49 2400 72/200 soit 36% 05:16:35 03:52:09
29-6-2003 Grand Duc de Chartreuse 88 4180 Abandon 00:00:00 10:30:00

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