Récit de la course : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 2014, par Mathias

L'auteur : Mathias

La course : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km

Date : 11/11/2014

Lieu : Bonson (Loire)

Affichage : 556 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Se défoncer

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Putain, V1 !!!

Bon...
Depuis quelques années j'écris beaucoup moins de récits de sport... et ça commence à me manquer, avec ma mémoire passoire, de ne pas pouvoir me replonger un minimum dans une course pour me remémorer de bons souvenirs et préparer la prochaine édition : matos, parcours, difficultés, ambiance, ...
Et puis... je suis V1 depuis 10 jours. Alors, même si j'ai un peu de mal à prendre au sérieux ce concept saugrenu (V1 moi ? pourquoi pas 40 ans tant qu'on y est ?), je me dis qu'il ne faudrait quand même pas rater le récit de ma 1ère course V1 !
Putain, V1 !!!
Et puis, pour fêter ça, je peux bien écrire un récit égo-centré, non ?
(et puis, bis, mieux vaut un court CR mal tourné que pas de CR du tout !)

Pur hasard : ça fait 2 mois 1/2 que je n'ai pas accorché de dossard (dernier dossard : Echappée Belle), et voilà que la course qui voit mon "retour" est le semi de Bonson, petite course de village bien sympa mais néanmoins très fréquentée (2300 coureurs sur 10+semi en 2014 !).
C'est sur ce semi que j'ai couru, sans doute, ma meilleure course, si on se base sur des critères strictement chronométriques : 1h19'08" en 2013, soit 16km/h, après un entraînement sérieux.

Cette année c'est une autre paire de manches : à cause de travaux très chronophages depuis juillet, j'ai très significativement diminué la dose de sport. Gasp. Mais bon, on va quand même tenter de courir à 15km/h (soit 1h24'24") pour mettre un peu la pression sur un certain Castor qui va faire péter le chrono ce WE à Boulogne.

Les quelques séances de fractionnées que j'ai réussi à m'enfiler depuis 2 mois sont plutôt correctes (3'31 sur 6x1000m et 1'17" sur 10x400m) mais je sens bien la différence par rapport à l'an dernier. J'ai aussi pris un peu de poids (71kgs contre 68kgs). Je pense pouvoir accrocher 1h23, voire 1h22 si ça rigole, mais pas mieux.

Très en avance au départ (ça me change !) j'ai le temps de m'échauffer correctement. Un peu le binz au départ, 15 minutes de retard... et le coup de feu qui retentit alors que je suis en train de papoter à côté de la ligne de départ.
Je pars à bloc, comme souvent sur du court. En général, si l'entraînement est potable, je survis à ces départs trop rapides.
Je reste en 2nde position pendant 1km puis je me laisse descendre au fond du 1er groupe, d'une dizaine de coureurs, qui a laissé filer le 1er.
Pas mal dans le rouge, je sais déjà que je serai loin de ma 6ème place de l'an dernier.
km3 en 11'03", c'est rapide.
Je tiens 2-3kms dans le groupe et me laisse décrocher. ça va trop vite pour moi, cette année.
km6 en 22'37"... soit 3'46"/km, je suis toujours dans l'objectif, mais je sens que ça ne va pas durer.
Jusque là c'était en très léger faux plat descendant (20m de D- en 6km), et pif voilà le pont sur l'autoroute, forcément ça grille quelques secondes... et c'est mon 1er km en plus de 4' : précisément 4'04". Ce ne sera pas le dernier ! (Putain, V1 !!!)

Un petit km en 3'41, et hop, km8 en 30'23", rapide calcul, je suis 1' plus lent que l'an dernier, c'est conforme aux prévisions.

On est au "point bas" de la course, ce qui ne va pas aider à garder le rythme, mais surtout... dans 4kms on oblique direction sud, avec le vent dans la poire, et on nous en a annoncé pas mal !
Il devient vital d'accrocher un groupe, me dis-je alors que les 2 coureurs qui me précédaient viennent de me distancer de 20m... je me retourne et que vois-je au loin ? Personne. Gasp. Arg. Et glurps !
Je fais donc un gros effort pour recoller les 2 coureurs. Pas vomir. Pas tout de suite !

Gros effort que dalle, km9 en 4'14" !!!
Aïe ouille ouille !
(Putain, V1 !!!)

km10 en 38'36", en temps normal j'aurais trouvé ça rapide (pour moi) et tout à fait satisfaisant, mais là je sens bien que je vais prendre cher sur la fin... le rêve de 1h22 commence à s'éloigner.

Hop le 2nd pont sur l'autoroute. Je sens bien que les 2 autres collègues, qui doivent bien faire 10kgs de moins que moi, sont plus à l'aise en montée. Mais j'arrive à garder la roue. Et même à prendre quelques relais : profitons-en, ces relais là ne sont pas coûteux par rapport à ceux qui arrivent !

Les km à moins de 15km/h s'enchaînent, je sens bien que c'est pas la grande forme.
Le cardio est ok, le souffle aussi, contrairement au début de course, où le cardio était limitant.
Maintenant, c'est les jambes qui tirent. Pas vraiment douloureux (j'ai connu bien pire), mais assez peu agréable... le genre qui donne envie de marcher 10 ou 20m ! Ah noooooon !
Est-ce qu'il y aurait un lien avec la sortie en montagne de 40kms / 5h de vendredi dernier ? ;-)

à partir du km 12 ou 13 et jusqu'à la fin, on prend le vent pleine poire comme prévu.
On va faire toute la fin de course à 2. Je prends quelques relais mais je suis moins frais que le collègue. C'est quand même sympa de s'entraider !

km15 en 59'38", je suis toujours à 15km/h, mais ça ne va pas durer !

Peu avant le km18, on attaque la partie "trail" ;-)
Un peu plus de 2kms sur un chemin un peu défoncé : cailloux rendus glissants par l'humidité, boue, flaques. ça ne va pas nous aider tout ça !

Je m'efforce de terminer correctement, mais je n'arrive plus à relayer le collègue. Faut dire que j'ai perdu un chouia de motivation. Par contre je n'ai pas trop mal, ça va.

J'en termine en 1h25'44", à 2" de mon équipier du jour, qui me congratule-et-vice-versa dans l'air d'arrivée.
Je parviens à ne pas lui dégobiller sur les pompes, mais c'est limite. Ben quoi, je n'ai pourtant pas sprinté cette fois-ci ???

Bilan : 6'36" de perdu sur le chrono de l'an dernier. C'est pas beau de vieillir... Putain, V1 !!!
Je suis 18ème (sur 592), et 12ème V1. Pardon ? Vous pouvez répéter ? V1 ? J'ai bien lu V-UN ???
Je dois me pincer pour y croire, mais c'est bien ce que je lis sur la feuille de résultat placardé vers le ravito d'arrivée.
Le concept me semble alors complètement saugrenu. Pourquoi pas 40 ans tant que vous y êtes ???
Putain, V1 !!!

Bon, 6 minutes 1/2 de perdu c'est énorme, mais pas étonnant :
  - très peu d'entraînement vs un entraînement très sérieux l'an dernier.
  - le vent : je pense qu'il m'a fait perdre 2'20" (en me basant sur le temps de passage aux 10kms). C'est beaucoup ! D'ailleurs, cette année ça se gagne en 1h18'23" !
  - le poids : +3kgs ça se sent !
  - le vainqueur de l'an dernier met 1h28 cette année. Bon d'accord, il a dû avoir un autre problème.
 
ça va j'ai assez d'excuses ?

Bon allez, faut pas laisser passer l'occasion d'essayer de courir vite tant que je suis jeune V1. Initialement, s'il n'y avait eu ces travaux, j'avais même prévu de suivre le plan d'entraînement et le régime du siècle pour faire la course de ma vie (en tout cas en terme chronométriques !) à V1 + quelques semaines.
C'est raté, mais je ne suis pas encore foutu, allez hop, je me suis inscrit à tout ce qui passe pour les 4 WE à venir ! Zouuuu !
Je me demande si je ne vais pas aller jusqu'à courir les cross cet hiver. Mouais.
Faudrait déjà que je retrouve une motivation béton pour sortir tous les jours malgré le planning surchargé.
Comment faire ?
Une idée : depuis que je travaille à 80%, j'ai amélioré mon record semi de 5%. Question : à combien vais-je pouvoir courir si j'arrête de travailler ? ;-)

11 commentaires

Commentaire de Berty09 posté le 13-11-2014 à 08:51:47

Quelle chance d'être un aussi jeune V1. Tu as tout ton avenir de V1 devant toi. Bientôt ça ne te choquera même plus. Méfie toi quand même, nous les Vieux V1, on ne lâche rien, surtout devant les jeunes loups comme toi. Bonnes courses.

Commentaire de Mathias posté le 24-11-2014 à 10:11:26

1 mois plus tard, et ça me choque toujours ;-)

Commentaire de Arclusaz posté le 13-11-2014 à 10:58:22

Putain, 1h26 sans entrainement sérieux !!!

je pense que je ne vais plus t'adresser la parole, de toute façon t'es trop vieux....

Commentaire de Mathias posté le 24-11-2014 à 10:10:48

Ben quoi, t'as qu'à t'entraîner ;-)

Commentaire de dajosport posté le 13-11-2014 à 12:32:39

"et le coup de feu qui retentit alors que je suis en train de papoter à côté de la ligne de départ"... Désolé: le coupable, c'est moi. Mais t'es parti tellement vite ensuite que je ne t'ai plus vu !

Mais il y a quand même une seule chose sur laquelle j'ai été plus rapide que toi, le passage en V1 quelques mois avant toi...

Commentaire de Mathias posté le 24-11-2014 à 10:10:22

ah ben j'avais compris que tu n'étais pas inscrit ! dajosport, enchanté, donc ;-)

Commentaire de Jean-Phi posté le 17-11-2014 à 14:02:43

J'ai fait mon meilleur chrono sur semi en ... V1 ! Tout n'est pas perdu donc ! Et le concept peut avoir du bon. Là où tu te frittais avant pour une place bien loin derrière dans les classements SEM, tu finis parfois très bien placé en V1. Surtout avec ta vitesse quand tu la bosses ! Et puis 1h25, c'est quand même encore un joli chrono pour un mec qui passe son temps à rattraper des murs de béton qui s'écroulent ! ;-)
Et le castor ?

Commentaire de Mathias posté le 24-11-2014 à 10:12:49

le castor il a fait péter un 1h22 s'il vous plait !
il va donc falloir que je trouve un semi prochainement pour répondre à cette provocation ! ;-)

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 22-11-2014 à 11:17:35

Tu te retrouves V1 lors de ma dernière année de V2, c'est plutôt moi qui devrais me plaindre. A quarante ans, je mettais 1h40 au semi, à cinquante, j'étais à 1h29 (j'ai bien descendu depuis).Tu vois, dans les dix ans à venir, tu vas gagner 11 minutes. Y'a pas de quoi se plaindre !

Commentaire de Mustang posté le 22-11-2014 à 19:54:36

V1 c'est là qu'on fait ces meilleurs chronos!! bon toi tu passes V1 mais moi c'est V3, bouuuuuuuuu!!!!!!

Commentaire de Mathias posté le 24-11-2014 à 10:06:05

@Lutin : 1h29 à 50 ans ! Wow ! En fait, plutôt que de viser un gain de 11 minutes (1h08, non mais allo), je crois que je vais plutôt essayer de gérer mes 10 minutes d'avances pour rester sous les 1h30 d'ici 10 ans ;-)
ça me laisse le droit de perdre 1 minute par an ;-)

@Mustang : bah 2V d'écart c'est rien ! ;-)

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