Récit de la course : Les Foulées des Méandres de la Rouvre 2009, par co14

L'auteur : co14

La course : Les Foulées des Méandres de la Rouvre

Date : 18/7/2009

Lieu : Menil Hubert Sur Orne (Orne)

Affichage : 628 vues

Distance : 21km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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3 autres récits :

TRAIL DES MEANDRES DE LA ROUVRE

 

PETITE RECETTE D'ETE A CONSOMMER SANS MODERATION

                                           CROQUANT AUX 3 SAVEURS AUX COEURS TENDRES SUR COULIS DE RIVIERE FRAICHE

 

INGREDIENTS :

1 BON SUPPORTER

1 BONNE DOSE DE BONNE HUMEUR

1BONNE DOSE D ORGANISATEURS

1 BOL D'AIR DE HAUTE MONTAGNE

1 CUILLEREE D'EAU DE PLUIE DE PREFERENCE

1 DOSE DE CAILLOUX

1 DOSE DE BOSSES

POUR LES 3 SAVEURS :

1 DOSE DE CHEMIN

1 DOSE DE SOUS BOIS

1DOSE DE BITUME

FACULTATIF MAIS EFFICACE LA VEILLE PREPARER 3 BELLES BOSSES ET METTEZ AU FRAIS

THERMOSTAT : 13°

TEMPS DE CUISSON : 2h17'36

PRENEZ QUELQUES KIKOUS : MICHEL, PHILIPPE, THIERRY. REGROUPEZ TOUT CE PETIT MONDE DANS UN RECIPIENT DE PREFERENCE RECTANGULAIRE EN ATTENDANT L ACCALMIE ORAGEUSE. PRENEZ QUELQUES PHOTOS, DENOUEZ LES LANGUES MEME SI POUR MOI JE RESTE ENCORE HESITANTE, LA TIMIDITE ETANT PRESENTE CHEZ MOI. UNE FOIS QUE TOUT EST PRET PAS LA PEINE DE  DETENDRE LES MUSCLES DE TOUTE FACON LE CHRONO VOUS APPELLE. METTEZ LES KIKOUS SUR LA LIGNE DE DEPART ET MELANGER AVEC LE RESTE DE LA FOULE...

1ERE ETAPE :

DEPLOYEZ VOS GAMBETTES TRANQUILLEMENT PENDANT 20 MINUTES AVEC UNE DOSE DE BOSSES QUE VOUS MALAXEREZ PLUSIEURS FOIS. AJOUTEZ LES RESTES DU BOL DE HAUTE MONTAGNE ET INCORPOREZ LES 3 BELLES BOSSES QUE VOUS AUREZ MIS AU FRAIS LA VEILLE. JUSQUE LA TOUT VA BIEN

INCORPOREZ LA DOSE DE CHEMIN AINSI QUE LA DOSE DE BITUME VOUS OBTENEZ UNE PATE LISSE A SOUHAIT TOUT EN MALAXANT AJOUTEZ 1 DOSE DE SOUS BOIS ET UNE CUILLEREE D EAU DE PLUIE POUR RENDRE CETTE PATE ENCORE PLUS ONCTUEUSE.

2EME ETAPE :

LE CROQUANT : AJOUTEZ A LA 1ERE ETAPE QUELQUES CAILLOUX DANS LES SOUS BOIS.  VOS MOUVEMENTS SE FONT PLUS LENTS DIFFICILE DE TRAVAILLEZ AVEC CES CAILLOUX. PRENEZ VOTRE TEMPS, A FORCE TOUT DEVRAIT RENTRER DANS L ORDRE.  MALAXER ENCORE ET LES CAILLOUX DISPARAITRONT DANS CETTE HOMOGENEISATION.

PRENEZ UN IMMENSE RECIPIENT TRES AERE ET DISPOSER UNE COUCHE DE LA 1ERE ETAPE ET UNE COUCHE DE LA 2EME ETAPE JUSQU'A L INCORPORATION DES PETITS FRUITS CONFITS ROUGE ET ORANGE DE PREFERENCE...POUR LES PAPILLES....AJOUTEZ DONC A CES COUCHES UN PETIT COEUR ROUGE DE KIKOU QUE VOUS POURREZ APPELER THIERRY, IL EST FONDANT A SOUHAIT ET PERMET DE REPOSER VOS GAMBETTES. PUIS ENCORE DEUX COUCHES DES ETAPES 1 ET 2 ET LA ENCORE VOUS RETROUVEREZ UN AUTRE COEUR ENCORE PLUS MOELLEUX ET PLUS FONDANT (POUR MA PART) QUI ME LAISSE CRAQUER C EST LE PETIT FRUIT CONFIT ORANGE : QUE JE NOMMERAI FAB14 MON EPOUX...

ENCORE QUELQUES MOUVEMENT POUR BIEN APPRECIEZ CE DELICE ET VOUS AUREZ TERMINE....

UNE FOIS LE RECIPIENT REMPLI INCORPORER UN COULIS DE RIVIERE FRAICHE, IDEAL POUR VOS GAMBETTES, TRES RAFRAICHISSANTE...

ENCORE QUELQUES MOUVEMENTS POUR BIEN APPRECIEZ CE DELICE ET VOUS AUREZ TERMINE

MIJOTER 2H17'36 TH 13°

EXCELLENT SUCCULENT A CONSOMMER SANS MODERATION....

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7 commentaires

Commentaire de guigui14 posté le 19-07-2009 à 14:19:00

bravo Corinne! mais tu vas chercher où toutes tes co......... , super original ton récit! bravo. T 'as vu Michel??
Moi j'ai fait ma première course de vélo depuis des années, première victoire de ma carrière!! je continue le même régime!! LOL
encore bravo

Commentaire de breizhman14 posté le 19-07-2009 à 18:03:00

Bravo corinne, ça fait plaisir de te revoir sur les chemins. Pour un retour, tu t'es fais sacrément plaisir, super!!

Commentaire de neoh14 posté le 19-07-2009 à 19:37:00

Je connaissais pas cette recette, elle a l'air bonne, en tout cas elle t'as réussi!!!
C"est sûr, c'est grâce à la sortie de vendredi!!!
Bravo pour ton chrono et ta bonne humeur(mais qu'est que tu as fumé pour écrire ça???)
a+

Commentaire de Mustang posté le 19-07-2009 à 20:30:00

Très heureux de t'avoir rencontré dans ce cadre super!! J'ai également goûté à ta recette! excellent!

Commentaire de wil14 posté le 19-07-2009 à 23:54:00

ben alors là... Voilà une recette bien appétissante qui respire la bonne humeur. Je te félicite pour ta course et je te souhaite une bonne continuation (avec je l'spr la suite de ton livre de recettes).

++

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 20-07-2009 à 09:40:00

C'est marrant, j'ai trouvé le plat un peu lourd et j'ai encore des crampes d'estomac !

Bravo pour ta course et désolé de n'avoir pas eu les c.... euh, le courage de t'accompagner, j'aurais enfin pu discuter un peu avec cette petite Corinne si sympathique quoique réservée...

Le récit de mon naufrage bientôt sur Kikouroù.

Commentaire de la panthère posté le 22-07-2009 à 15:30:00

miam! miam! gourmande......
ravie de voir que tu as retrouvé tout ton appétit!
à la rentrée on s'en fait un, de petit trail appétissant, hein.......bisous,
panthère des cîmes

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