neoh14 sur kikourou

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neoh14
Inscrit le
10/05/2006 soit depuis 2209 jours
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26/05/2012
Messages
82 soit 0.03 messages par jour
Ville
Cabourg (Calvados) Voir la position
Groupe
neoh14 est membre du groupe EDAC
Débuts
2003
Taille
176 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
185
VMA
15.5 km/h
Qui suis-je ?
né en 1973 et papa de 3 enfants
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pieds, et chaise longue de temps en temps
Courses courues
marathon caen ,mont st michel, seine et eure, des semi des 10 des 12 des 14 etc
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon seine eure 2005), et 2008 mon record sur marathon, le semi du fresne camilly en 2007(1h37)
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon des sables, un 100 bornes quand je serais vieux
Semaine d'entrainement type
3 a 4 sorties
Historique des blessures
periostites(2006), syndrome rotulien à droite (2011)
Nourriture préférée
lasagnes maison
Boisson préférée
la leffe (faut pas !!!)
Ce que j'aime dans mon sport
presque tout mais surtout la liberté qu'il procure
Ce que je déteste dans mon sport
le manque de mental,et des fois les grosses crampes, avoir chaud pendant un marathon
L'étincelle des débuts !
l'arret du tabac
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir et l'entretien physique
DateRécitCourseDistance
12 Octobre 2008Marathon Seine-Eure 631 lectures, 8commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
20 Mai 2008Championnat de France des établissements trains SNCF 408 lectures, 11Photo(s), 7commentaire(s)Championnat de France des établissements trains SNCF20km
23 Mars 2008Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre 1212 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre10km
16 Mars 2008Les Foulées d'Equemauville 290 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées d'Equemauville11km
2 Septembre 2007Les Foulées du Terroir 834 lectures, 6commentaire(s)Les Foulées du Terroir13.8km
4 Août 2007La Translutine - 10.2 km 1058 lectures, 4commentaire(s)La Translutine - 10.2 km10.217km
9 Juin 2007Marathon de la baie du Mont-St-Michel 1284 lectures, 10commentaire(s)Marathon de la baie du Mont-St-Michel42.195km
13 Mai 2007Semi-Marathon du Fresne-Camilly 1155 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marathon du Fresne-Camilly21.1km
3 Avril 2007Championnat de France des établissements trains SNCF 653 lectures, 7commentaire(s)Championnat de France des établissements trains SNCF20km
25 Mars 2007Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 2103 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
11 Février 200712 km de l'ENSI-Caen 779 lectures, 2commentaire(s)12 km de l'ENSI-Caen12km
9 Décembre 200610 km de Sées 1304 lectures, 4commentaire(s)10 km de Sées10km
19 Novembre 2006Courir entre deux "O" 952 lectures, 4commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
12 Novembre 2006Les Foulées de la Mue 783 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
8 Octobre 2006Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km 1440 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km10.1km
14 Juillet 2006La Course Nature de Blainville-sur-Orne 963 lectures, 1commentaire(s)La Course Nature de Blainville-sur-Orne12.45km

Au total : 81 commentaires, 20 photos, 0 films
et 15849 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 435 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-5-20123x2000m en 8mn32Course à Pied01:09:2710.9 km103 m
20-5-2012il pleut il mouille c'est la fête...Course à Pied01:01:0110.7 km93 m
19-5-2012allure + côtesCourse à Pied00:52:109.1 km104 m
16-5-20122x1000m 2x2000mCourse à Pied01:13:1311.3 km110 m
9-5-2012footing Course à Pied00:56:058.8 km122 m
4-5-2012lignes droites + contracturesCourse à Pied01:16:2210.6 km80 m
25-4-2012championnat de france des ectCourse à Pied01:35:4919.9 km354 m
20-4-20122x10 lignes droitesCourse à Pied01:06:3010.5 km72 m
19-4-2012tranquille Course à Pied01:09:2311.5 km102 m
17-4-2012500m en côte+ 500m allure à la finCourse à Pied01:14:1313 km151 m
15-4-20122x10mn allure en côte+ vent de m...Course à Pied01:13:2313.1 km157 m
13-4-201240 mn +10x100 en 19"Course à Pied00:56:249.7 km89 m
12-4-2012caumont tranquilleCourse à Pied01:01:4710 km177 m
11-4-20128x300Course à Pied00:40:497.2 km48 m
6-4-2012500 1000 1000+4x500Course à Pied01:02:0010.6 km
5-4-2012tranquille en côteCourse à Pied01:24:1013.1 km261 m
1-4-2012foulées nonantaisesCourse à Pied00:57:2612.3 km144 m
29-3-2012recup tranquilleCourse à Pied01:01:059.7 km84 m
28-3-201212x400m r=100mCourse à Pied01:09:519.5 km82 m
25-3-2012en course pour l'éducationCourse à Pied00:45:229.9 km85 m
23-3-2012footing chaud +côtesCourse à Pied00:54:059 km95 m
22-3-2012recup o soleil...Course à Pied01:07:4911.4 km88 m
21-3-20123x 500m/1000m + 500mCourse à Pied00:51:488.6 km51 m
15-3-2012sortie zenCourse à Pied00:57:369.9 km85 m
14-3-20128x400 en 1mn32Course à Pied00:53:337.4 km51 m
13-3-2012ascension houlgataiseCourse à Pied01:29:1013.3 km281 m
12-3-2012gorilles dans la brume...Course à Pied01:14:2511.5 km234 m
9-3-20122 accelerationsCourse à Pied00:54:199.2 km69 m
8-3-2012100 marches + 2x rue des degrèsCourse à Pied01:14:1011.2 km178 m
2-3-2012tu peux toujours courir!!!!!Course à Pied01:00:0810.6 km76 m
29-2-2012200 300 400 400 300 200 x2Course à Pied00:54:397.9 km58 m
27-2-2012bouffage de vélo!!!!!Course à Pied00:58:489.7 km178 m
24-2-2012il est temps...Course à Pied00:57:159.9 km83 m
2-2-2012sortie berniere frigo!!!!!!Course à Pied01:06:1610.6 km174 m
1-2-2012sortie bosses!!!!!!!!!!Course à Pied00:57:419.5 km147 m
27-1-2012sortie !!!!!Course à Pied00:48:428.2 km64 m
20-1-2012sortie digue avec dingue :)))) et dongCourse à Pied00:54:398.7 km62 m
16-1-2012criquevilleCourse à Pied01:30:5314.3 km248 m
13-1-2012footing entre vieux!!!Course à Pied00:48:328.1 km64 m
11-1-20125x1000m r=200 en 4mn16Course à Pied00:45:536.9 km65 m
9-1-2012sortie campagnardeCourse à Pied01:26:3014.2 km222 m
2-1-2012reprise 2012 avec matthysCourse à Pied00:26:214.2 km48 m
23-12-2011chemin des sources trop facile!!!Course à Pied00:58:179.5 km145 m
14-12-20112x800 1000 1200 a 13km/hCourse à Pied01:16:1610.7 km62 m
8-12-2011100 marchesCourse à Pied01:22:2112.2 km154 m
24-11-2011coooollllCourse à Pied00:58:358.7 km64 m
20-11-20112x30 mn allureCourse à Pied01:48:0718.2 km90 m
11-11-2011sortie coolCourse à Pied01:43:2115.8 km105 m
8-11-2011sortie coolCourse à Pied01:41:4515.6 km99 m
31-10-2011sorite zenCourse à Pied02:00:3418.1 km146 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-6-2011 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 01:46:21 00:00:00
29-5-2011 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 1352/4100 soit 33% 03:44:28 02:11:00
8-5-2011 Les Foulées Faïacaines - 21.1 km 21.1 - 01:37:15 00:00:00
3-4-2011 Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux 21.1 - 01:38:51 00:00:00
27-3-2011 Alençon-Médavy 15.4 - 01:16:10 00:00:00
6-3-2011 Les Foulées de la Batterie - 12.4 km 12.4 - 00:56:08 00:00:00
20-2-2011 L'Echauffement 8 - 00:41:45 00:00:00
8-11-2009 Les Foulées Mézidonnaises - 12 km 12 - 01:01:58 00:00:00
6-9-2009 Les Foulées du Terroir 13 100 - 01:05:00 00:00:00
25-7-2009 La Translutine - 10.217 km 10.217 - 00:44:23 00:00:00
14-7-2009 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.4 - 00:57:27 00:00:00
10-7-2009 10 km de Falaise 10 - 00:45:15 00:00:00
3-7-2009 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 - 00:45:38 00:00:00
19-4-2009 Le Normandial - 10 km 10 - 00:46:35 00:00:00
23-11-2008 Courir entre deux "O" 18.5 - 01:47:08 00:00:00
16-11-2008 Les Foulées de la Mue 12 - 00:55:33 00:38:51
12-10-2008 Marathon Seine-Eure 42.195 40 189 03:28:43 02:22:00
6-9-2008 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 14.6 - 01:03:00 00:00:00
1-6-2008 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 94 03:49:54 00:00:00
20-5-2008 Championnat de France des établissements trains SNCF 20 60/204 soit 29% 01:44:00 01:18:00
8-5-2008 Les Foulées Ranvillaises - 12,3km 12.3 80 - 00:53:42 00:00:00
6-4-2008 Alençon-Médavy 15.4 - 01:10:18 00:00:00
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre 10 107/408 soit 26% 00:41:50 00:00:00
16-3-2008 Les Foulées d'Equemauville 11 - 00:50:50 00:00:00
18-11-2007 Courir entre deux "O" 19 - 01:24:17 00:00:00
11-11-2007 Les Foulées de la Mue 12 - 00:51:13 00:00:00
4-11-2007 Les Foulées Mézidonnaises E 12 - 00:50:40 00:00:00
22-9-2007 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:43:20 00:00:00
8-9-2007 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 01:07:10 00:00:00
2-9-2007 Les Foulées du Terroir 13.8 100 - 00:56:55 00:00:00
4-8-2007 La Translutine - 10.2 km 10.217 - 00:45:42 00:00:00
14-7-2007 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.45 70 - 00:55:24 00:00:00
13-5-2007 Semi-Marathon du Fresne-Camilly 21.1 - 01:37:00 00:00:00
25-3-2007 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:40:39 00:00:00
9-12-2006 10 km de Sées 10 - 00:44:08 00:31:27
19-11-2006 Courir entre deux "O" 19 - 01:27:37 01:04:13
12-11-2006 Les Foulées de la Mue 12 - 00:54:25 00:40:28
5-11-2006 Les Foulées Mézidonnaises E 12 - 00:53:17 00:39:53
8-10-2006 Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km 10.1 - 00:44:38 00:00:00
23-9-2006 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 450/892 soit 50% 00:45:40 00:29:13
9-9-2006 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 01:05:06 00:00:00
11-3-2006 Les Foulées de Sannerville 10 - 00:43:54 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
12-10-2008Marathon03h28'43''
23-03-200810 kms (route)41'50''
14-05-2007Semi Marathon01h37'00''
11-03-200610 kms (route)43'54''
16-10-2005Marathon03h38'47''

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