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co14 sur kikourou

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co14 est membre du groupe EDAC
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2005
Sport principal
Course à Pied
Devise
fais souffrir la piste, elle te le rendra
DateRécitCourseDistance
13 Juin 2010 ET DE TROIS.......... 770 lectures, 7commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
29 Août 2009Week-end dans le NORD.... 472 lectures, 6Photo(s), 3commentaire(s)Le Circuit des Géants - 10 km10.7km
18 Juillet 2009TRAIL DES MEANDRES DE LA ROUVRE 484 lectures, 6Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées des Méandres de la Rouvre21km
10 Juillet 200910 kms de FALAISE dédicacé à mes fervents supporters : MES ENFANTS 394 lectures, 9commentaire(s)10 km de Falaise10km
14 Juin 200910 KM ET CA REPART........ 975 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)10 km de la Liberté10km
8 Février 2009QUAND ON AIME, ON NE COMPTE PAS.... 1451 lectures, 8commentaire(s)Trail Glazig - 22 km22km
7 Février 2009LES TRAILS BRETONS C'EST DU BETON!!! 1430 lectures, 6commentaire(s)Trail Glazig - 15 km Nocturne15km
30 Novembre 2008UN WEEK-END DE FOLIE A LA ROCHELLE 944 lectures, 18commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
8 Juin 2008LES COURANTS DE LA LIBERTE : 3ème PARTICIPATION 1363 lectures, 5Photo(s), 15commentaire(s)Semi-Marathon Pegasus21.1km
1 Juin 2008UN DIMANCHE A RADON 1249 lectures, 3Photo(s), 14commentaire(s)Trail d'Ecouves - 33 km33km
27 Avril 2008TRAIL DE LA VERE....UN PETIT PEU...GALERE!!! 827 lectures, 11Photo(s), 11commentaire(s)Trail de la Vallée de la Vère - 30 km30km
13 Avril 2008LES SYMPATHIQUES FOULEES NONANTAISES.... 382 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées Nonantaises9.98km
6 Avril 2008ALENCON-MEDAVY....JE SUIS RAVIE 1446 lectures, 2Photo(s), 11commentaire(s)Alençon-Médavy15.4km
23 Mars 2008BAYEUX....TRES MYSTERIEUX 1093 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
9 Mars 2008BOUE...LALA.... 885 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)Trail des Sept Mares28km
3 Février 2008MON PREMIER TRAIL....AIL AIL AIL.... 2615 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Trail Glazig - 22 Km22km
18 Novembre 2007CHRONO SANS BOBO.... 616 lectures, 7commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
11 Novembre 2007GRRRRR.... 568 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
4 Novembre 2007Objectif atteint 1017 lectures, 6commentaire(s)Les Foulées Mézidonnaises E12km

Au total : 163 commentaires, 60 photos, 0 films
et 18981 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 255 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-2-2012Sortie bosse rafraichissante Course à Pied01:06:2710.6 km156 m
1-2-2012Sortie bossesCourse à Pied00:57:509.5 km112 m
30-1-2012bernières/Houlgate +cours de pêche :)Course à Pied01:10:0011 km
27-1-2012sortie ?????Course à Pied00:48:448.1 km30 m
23-1-2012sortie bosses Course à Pied02:14:3119 km213 m
22-1-2012300/400/500/400/300 + SORTIE..PascalCourse à Pied01:56:3315.4 km53 m
20-1-2012sortie digueCourse à Pied00:54:358.7 km33 m
18-1-2012300/400/500/400/300 X2Course à Pied00:50:016.8 km20 m
16-1-2012sortie cricquevilleCourse à Pied01:31:3014.3 km195 m
15-1-2012sortie digue....dingue...dong :)Course à Pied01:02:1211 km35 m
13-1-2012sortie Course à Pied00:48:328.1 km30 m
11-1-20125x1000 récup 200Course à Pied01:00:037.2 km34 m
9-1-2012sortie granguesCourse à Pied01:26:2414.3 km175 m
8-1-2012sortie copainsCourse à Pied01:51:3016.9 km67 m
6-1-2012que du bonheur.....Course à Pied01:15:1112.8 km44 m
1-1-2012sortie bosses NonoJmCourse à Pied01:39:3114.1 km
30-12-2011peut-être la dernière....Course à Pied01:09:509.9 km68 m
23-12-2011sortie bossesCourse à Pied00:58:249.6 km115 m
21-12-2011piste avec NonoCourse à Pied00:55:407.7 km27 m
20-12-2011sortieCourse à Pied01:04:2710.6 km41 m
19-12-2011Trop de pluie...Home trainer..Accel progCourse à Pied00:30:00-
18-12-2011prépa saison RaphaelCourse à Pied00:29:153.4 km15 m
14-12-20112x 800/1000/1200Course à Pied01:07:0010.9 km
12-12-2011la sourceCourse à Pied01:01:519.5 km129 m
8-12-2011Houlgate 100 marchesCourse à Pied01:22:2512.3 km109 m
3-12-201112 heures de Ploeren.....FINCourse à Pied12:00:0072.3 km
1-12-2011FINI LES CONNERIES....FIN..34Course à Pied00:37:315.1 km19 m
29-11-2011FINI LES CONNERIES........33Course à Pied00:58:167.7 km29 m
24-11-2011FINI LES CONNERIES........32Course à Pied00:58:328.7 km42 m
24-11-2011FINI LES CONNERIES........31Course à Pied01:40:0013 km
22-11-2011FINI LES CONNERIES........30Course à Pied00:54:559.2 km32 m
20-11-2011FINI LES CONNERIES........29 Course à Pied01:48:0618.4 km55 m
17-11-2011FINI LES CONNERIES........28Course à Pied01:50:5415.6 km61 m
16-11-2011FINI LES CONNERIES........27Course à Pied01:22:4211.4 km43 m
15-11-2011FINI LES CONNERIES........26 :)Course à Pied00:20:032.6 km8 m
13-11-2011FINI LES CONNERIES........25Course à Pied03:07:2425.3 km110 m
11-11-2011FINI LES CONNERIES........24Course à Pied01:43:1816.3 km71 m
9-11-2011FINI LES CONNERIES........23Course à Pied01:16:5410.8 km
8-11-2011FINI LES CONNERIES........22Course à Pied01:41:4415.7 km70 m
6-11-2011FINI LES CONNERIES........21Course à Pied02:52:5523.6 km103 m
4-11-2011FINI LES CONNERIES........20Course à Pied01:39:0215.6 km71 m
3-11-2011FINI LES CONNERIES........19Course à Pied01:22:4913.3 km51 m
2-11-2011allure/2X (10X100)/recupCourse à Pied01:25:3811 km54 m
31-10-2011FINI LES CONNERIES........18Course à Pied02:00:3418.1 km
30-10-2011FINI LES CONNERIES........17Course à Pied01:26:1012.7 km
28-10-2011FINI LES CONNERIES........16Course à Pied01:23:1011.9 km62 m
27-10-2011FINI LES CONNERIES........15Course à Pied01:39:3215 km
26-10-201130mnallure1/10X100-200/20mnallure1Course à Pied01:30:0013 km
24-10-2011FINI LES CONNERIES........14Course à Pied00:56:008.3 km
23-10-2011Marathon du Mans......13Course à Pied01:53:3321.1 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2011 24 heures de Ploeren 12:00:00 - 72.3 km km
23-10-2011 Marathon du Mans 42.195 - 01:53:33 00:00:00
16-10-2011 Trail urbain de Mondeville - 25 km 25 - 02:05:00 00:00:00
8-10-2011 La Juno Beach - 12 km 12 - 01:00:33 00:00:00
24-9-2011 Les Foulées de Villons-les-Buissons - 21.6 km 21.6 - 02:08:38 00:00:00
3-9-2011 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 15 - 01:14:11 00:00:00
14-7-2011 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.5 - 01:03:20 00:41:51
8-7-2011 10 km de Falaise 10 - 00:51:07 00:00:00
1-7-2011 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 - 00:51:13 00:31:45
19-6-2011 Marathon de la Liberté 42.195 - 03:59:55 00:00:00
29-5-2011 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 - 03:57:10 00:00:00
8-5-2011 Les Foulées Faïacaines - 21.1 km 21.1 - 01:50:23 00:00:00
3-4-2011 Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux 21.1 - 01:50:08 00:00:00
27-3-2011 Alençon-Médavy 15.4 - 01:22:25 00:00:00
6-3-2011 Les Foulées de la Batterie - 12.4 km 12.4 - 01:00:48 00:00:00
9-7-2010 10 km de Falaise 10 - 00:51:55 00:31:19
29-11-2009 Marathon de La Rochelle 42.195 - 03:58:32 02:10:27
19-9-2009 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:50:48 00:00:00
6-9-2009 Les Foulées du Terroir 13 100 - 01:09:15 00:00:00
29-8-2009 Le Circuit des Géants - 10 km 10.7 - 00:58:40 00:00:00
18-7-2009 Les Foulées des Méandres de la Rouvre 21 - 02:17:36 01:23:22
10-7-2009 10 km de Falaise 10 - 00:50:50 00:00:00
14-6-2009 10 km de la Liberté 10 - 01:10:24 00:00:00
8-2-2009 Trail Glazig - 22 km 22 600 - 02:48:38 01:34:54
7-2-2009 Trail Glazig - 15 km Nocturne 15 - 02:01:16 00:57:51
30-11-2008 Marathon de La Rochelle 42.195 - 04:23:20 02:14:21
8-6-2008 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 01:54:16 01:05:23
1-6-2008 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 - 04:28:32 00:00:00
27-4-2008 Trail de la Vallée de la Vère - 30 km 30 650 - 03:59:49 00:00:00
13-4-2008 Les Foulées Nonantaises 9.98 - 00:49:30 00:00:00
6-4-2008 Alençon-Médavy 15.4 - 01:24:33 00:00:00
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:49:07 00:00:00
9-3-2008 Trail des Sept Mares 28 - 00:00:00 02:03:36
3-2-2008 Trail Glazig - 22 Km 22 632 - 02:49:49 00:00:00
18-11-2007 Courir entre deux "O" 19 - 01:38:45 00:00:00
11-11-2007 Les Foulées de la Mue 12 - 01:02:28 00:00:00
4-11-2007 Les Foulées Mézidonnaises E 12 - 01:00:33 00:00:00

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