co14 sur kikourou

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co14
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Ville
D/M (Calvados) Voir la position
Groupe
co14 est membre du groupe EDAC
Débuts
2005
Qui suis-je ?
une épicurienne
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course à pied
Devise
fais souffrir la piste, elle te le rendra
Courses courues
CAEN ET ALENTOURS. MEDAVY. MT ST MICHEL. ERQUY. PLOEREN. LA ROCHELLE......
Courses en projets (court terme)
24h de PLOEREN.
Courses en projets (long terme)
100 KMS DE ROYAN
Courses en projets (rêves les plus fous)
UN ULTRA TRAIL,
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties la semaine + 1 séance de piste
Historique des blessures
aponévrosite plantaire
Nourriture préférée
ce que je déteste surtout : ???????, je ne vois pas ????
Boisson préférée
ce que je déteste : tous les alcools forts
Ce que j'aime dans mon sport
papoter pendant des heures et saouler les copains....
Ce que je déteste dans mon sport
d'abord c'est pas "mon" sport !! alors, en course à pied, je déteste les types qui simulent un bobo quand ils se font doubler par les filles
L'étincelle des débuts !
les cross quand j'étais gamine mais que j'ai oublié quand j'étais ado....A mon grand regret
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour fuir le repassage, le ménage.....
Remarques
pourvu qu'ça dur.....
DateRécitCourseDistance
22 Avril 2017100 KM UN MET PERIGOURDIN A DEGUSTER SANS MODERATION 442 lectures, 9commentaire(s)100 km du Périgord Noir100km
13 Juin 2010 ET DE TROIS.......... 1161 lectures, 7commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
29 Août 2009Week-end dans le NORD.... 747 lectures, 6Photo(s), 3commentaire(s)Le Circuit des Géants - 10 km10.7km
18 Juillet 2009TRAIL DES MEANDRES DE LA ROUVRE 565 lectures, 6Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées des Méandres de la Rouvre21km
10 Juillet 200910 kms de FALAISE dédicacé à mes fervents supporters : MES ENFANTS 526 lectures, 9commentaire(s)10 km de Falaise10km
14 Juin 200910 KM ET CA REPART........ 1414 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)10 km de la Liberté10km
8 Février 2009QUAND ON AIME, ON NE COMPTE PAS.... 2091 lectures, 8commentaire(s)Trail Glazig - 22 km22km
7 Février 2009LES TRAILS BRETONS C'EST DU BETON!!! 2107 lectures, 6commentaire(s)Trail Glazig - 15 km Nocturne15km
30 Novembre 2008UN WEEK-END DE FOLIE A LA ROCHELLE 1088 lectures, 18commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
8 Juin 2008LES COURANTS DE LA LIBERTE : 3ème PARTICIPATION 1858 lectures, 5Photo(s), 15commentaire(s)Semi-Marathon Pegasus21.1km
1 Juin 2008UN DIMANCHE A RADON 1617 lectures, 3Photo(s), 14commentaire(s)Trail d'Ecouves - 33 km33km
27 Avril 2008TRAIL DE LA VERE....UN PETIT PEU...GALERE!!! 1094 lectures, 11Photo(s), 11commentaire(s)Trail de la Vallée de la Vère - 30 km30km
13 Avril 2008LES SYMPATHIQUES FOULEES NONANTAISES.... 481 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées Nonantaises9.98km
6 Avril 2008ALENCON-MEDAVY....JE SUIS RAVIE 1633 lectures, 2Photo(s), 11commentaire(s)Alençon-Médavy15.4km
23 Mars 2008BAYEUX....TRES MYSTERIEUX 1550 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
9 Mars 2008BOUE...LALA.... 1151 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)Trail des Sept Mares28km
3 Février 2008MON PREMIER TRAIL....AIL AIL AIL.... 3297 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Trail Glazig - 22 Km22km
18 Novembre 2007CHRONO SANS BOBO.... 898 lectures, 7commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
11 Novembre 2007GRRRRR.... 674 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
4 Novembre 2007Objectif atteint 1192 lectures, 6commentaire(s)Les Foulées Mézidonnaises E12km

Au total : 172 commentaires, 60 photos, 0 films et 25586 lectures.

Il y a 509 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-1-2014sortieCourse à Pied (route, ultra)00:55:038.1 km32 m
2-2-2014BOSSESCourse à Pied (route, ultra)01:48:4416.4 km256 m
12-1-2014mesnil daCourse à Pied (route, ultra)01:41:5416.5 km194 m
10-1-2014footingCourse à Pied (route, ultra)00:49:238.1 km31 m
8-1-2014footingCourse à Pied (route, ultra)00:43:026.4 km29 m
5-1-2014sortieCourse à Pied (route, ultra)01:45:5716.1 km191 m
29-12-2013sortieCourse à Pied (route, ultra)01:44:4116 km185 m
20-11-2013trottineCourse à Pied (route, ultra)00:41:226.5 km29 m
19-11-2013Sortie bosse n°2Course à Pied (route, ultra)01:05:379.9 km237 m
17-11-2013reprise en douceur....après 2 mois d'arrêtCourse à Pied (route, ultra)01:26:2312.5 km252 m
21-10-2013reprise en douceur...Course à Pied (route, ultra)00:36:046 km22 m
6-10-2013cricqueville à droite, en vttCourse à Pied (route, ultra)01:30:0014 km
19-9-2013galère et boboCourse à Pied (route, ultra)01:34:2914.2 km186 m
18-9-2013100/200/300-300/200-100 x4Course à Pied (route, ultra)01:15:0010 km
13-9-2013sortie hebdoCourse à Pied (route, ultra)01:03:509.9 km33 m
6-9-2013sortie la ClusazCourse à Pied (route, ultra)01:17:409.7 km357 m
1-9-2013prépa marathon ??Course à Pied (route, ultra)01:30:4914.5 km205 m
29-8-2013nouveau circuit...bois de villersCourse à Pied (route, ultra)01:16:0411.6 km189 m
20-8-2013sortieCourse à Pied (route, ultra)01:02:429.5 km108 m
27-8-2013sortieCourse à Pied (route, ultra)00:59:529.9 km129 m
21-8-2013bobolàCourse à Pied (route, ultra)01:03:009.5 km
14-8-2013sortie bossesCourse à Pied (route, ultra)01:07:439.6 km218 m
9-8-2013sortie plateCourse à Pied (route, ultra)01:00:169.8 km34 m
8-8-2013la source par le monastère Course à Pied (route, ultra)01:01:3511 km150 m
4-8-2013sortie bossesCourse à Pied (route, ultra)02:03:4717.5 km371 m
2-8-2013sortie hebdoCourse à Pied (route, ultra)01:03:179.8 km35 m
28-7-2013 sous bois chemin à faire ou a refaireCourse à Pied (route, ultra)02:05:0017.4 km280 m
24-7-2013sortie difficileCourse à Pied (route, ultra)01:09:159.9 km126 m
21-7-2013sortie découverteCourse à Pied (route, ultra)01:24:5714 km184 m
18-7-2013duo de choc... ;)Course à Pied (route, ultra)00:59:599.4 km119 m
17-7-2013sortie clubCourse à Pied (route, ultra)01:19:5112.2 km150 m
14-7-2013petit tour à la campagneCourse à Pied (route, ultra)00:51:478.2 km80 m
13-7-2013trail de la mère DenisCourse à Pied (route, ultra)02:29:5623.1 km168 m
10-7-2013sortie club...même pas malCourse à Pied (route, ultra)00:51:038.7 km116 m
27-6-2013sortieCourse à Pied (route, ultra)00:57:559.7 km134 m
6-7-20136 heures de MontivilliersCourse à Pied06:00:0052.5 km
23-6-2013sortie plusvieuseCourse à Pied (route, ultra)01:01:479.7 km132 m
21-6-2013sortie digueCourse à Pied (route, ultra)01:04:0310.8 km39 m
16-6-2013La demi BarjoCourse à Pied (route, ultra)05:43:4441.9 km1012 m
13-6-2013petite sortie Course à Pied (route, ultra)00:50:157.1 km27 m
11-6-2013la sourceCourse à Pied (route, ultra)00:56:429.5 km111 m
10-6-2013cricqueville Course à Pied (route, ultra)01:29:4814.5 km187 m
9-6-2013sortie cabourg...Course à Pied (route, ultra)01:36:5916.1 km54 m
7-6-2013sortieCourse à Pied (route, ultra)00:57:519.8 km33 m
6-6-2013cricqueville Course à Pied (route, ultra)01:25:4614.5 km185 m
5-6-20133X2000 R'400 allure marathonCourse à Pied (route, ultra)01:32:3712.9 km58 m
3-6-2013la source par le monastère Course à Pied (route, ultra)01:07:4810.9 km150 m
31-5-20133x 8x200 r'100/ sortie hebdoCourse à Pied (route, ultra)01:20:0016 km
29-5-20134x1500 r'400Course à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
27-5-2013la source à l'envers sous le soleil !!Course à Pied (route, ultra)01:07:1711 km150 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-7-2017 10 km de Falaise 10 - 00:53:08 00:00:00
2-7-2017 La Course des 4 Vents - 13.7 km 13.7 - 01:17:00 00:00:00
11-6-2017 10 km de la Liberté 10 - 01:05:00 00:00:00
21-5-2017 Trail de la Mine - 30 km 30 - 03:25:14 00:00:00
14-5-2017 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 - 02:18:15 00:00:00
22-4-2017 100 km du Périgord Noir 100 - 13:25:30 07:42:59
13-7-2013 La Course nature de la Mère Denis 22 - 02:29:57 00:00:00
6-7-2013 6 heures de Montivilliers 06:00:00 - 52.548 km km
16-6-2013 La Barjo - 42 km 42 - 05:43:43 00:00:00
19-5-2013 Trail de la Mine - 20 km 20 - 02:02:24 00:00:00
4-5-2013 Landes et Bruyères, Cap d'Erquy - Cap Fréhel 32 700 - 03:40:51 00:00:00
21-4-2013 Ecotrail du Bessin - 19,5 km 19.5 - 01:51:48 00:00:00
14-4-2013 Alençon-Médavy 15.4 - 01:30:40 00:00:00
7-4-2013 Marathon de Paris 42.195 - 05:19:09 02:05:38
17-3-2013 Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux 21.1 - 01:50:10 00:00:00
8-12-2012 24 heures de Ploeren 24:00:00 - 140 km km
25-11-2012 Courir entre deux "O" - 21 km 21 - 02:05:43 01:14:25
21-10-2012 Marathon Seine-Eure 42.195 - 04:19:56 00:00:00
10-6-2012 Marathon de la Liberté 42.195 - 04:00:19 02:12:37
28-4-2012 Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhel 32 800 - 03:35:42 00:00:00
3-12-2011 24 heures de Ploeren 12:00:00 - 72.3 km km
23-10-2011 Marathon du Mans 42.195 - 01:53:33 00:00:00
16-10-2011 Trail urbain de Mondeville - 25 km 25 - 02:05:00 00:00:00
8-10-2011 La Juno Beach - 12 km 12 - 01:00:33 00:00:00
24-9-2011 Les Foulées de Villons-les-Buissons - 21.6 km 21.6 - 02:08:38 00:00:00
3-9-2011 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 15 - 01:14:11 00:00:00
14-7-2011 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.5 - 01:03:20 00:41:51
8-7-2011 10 km de Falaise 10 - 00:51:07 00:00:00
1-7-2011 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 - 00:51:13 00:31:45
19-6-2011 Marathon de la Liberté 42.195 - 03:59:55 00:00:00
29-5-2011 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 - 03:57:10 00:00:00
8-5-2011 Les Foulées Faïacaines - 21.1 km 21.1 - 01:50:23 00:00:00
3-4-2011 Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux 21.1 - 01:50:08 00:00:00
27-3-2011 Alençon-Médavy 15.4 - 01:22:25 00:00:00
6-3-2011 Les Foulées de la Batterie - 12.4 km 12.4 - 01:00:48 00:00:00
9-7-2010 10 km de Falaise 10 - 00:51:55 00:31:19
29-11-2009 Marathon de La Rochelle 42.195 - 03:58:32 02:10:27
19-9-2009 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:50:48 00:00:00
6-9-2009 Les Foulées du Terroir 13 100 - 01:09:15 00:00:00
29-8-2009 Le Circuit des Géants - 10 km 10.7 - 00:58:40 00:00:00
18-7-2009 Les Foulées des Méandres de la Rouvre 21 - 02:17:36 01:23:22
10-7-2009 10 km de Falaise 10 - 00:50:50 00:00:00
14-6-2009 10 km de la Liberté 10 - 01:10:24 00:00:00
8-2-2009 Trail Glazig - 22 km 22 600 - 02:48:38 01:34:54
7-2-2009 Trail Glazig - 15 km Nocturne 15 - 02:01:16 00:57:51
30-11-2008 Marathon de La Rochelle 42.195 - 04:23:20 02:14:21
8-6-2008 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 01:54:16 01:05:23
1-6-2008 Trail d'Ecouves - 33 km 33 1070 - 04:28:32 00:00:00
27-4-2008 Trail de la Vallée de la Vère - 30 km 30 650 - 03:59:49 00:00:00
13-4-2008 Les Foulées Nonantaises 9.98 - 00:49:30 00:00:00
6-4-2008 Alençon-Médavy 15.4 - 01:24:33 00:00:00
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:49:07 00:00:00
9-3-2008 Trail des Sept Mares 28 - 00:00:00 02:03:36
3-2-2008 Trail Glazig - 22 Km 22 632 - 02:49:49 00:00:00
18-11-2007 Courir entre deux "O" 19 - 01:38:45 00:00:00
11-11-2007 Les Foulées de la Mue 12 - 01:02:28 00:00:00
4-11-2007 Les Foulées Mézidonnaises E 12 - 01:00:33 00:00:00

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