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et 18981 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Il y a 255 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 2-2-2012 | Sortie bosse rafraichissante | Course à Pied | 01:06:27 | 10.6 km | 156 m |
| 1-2-2012 | Sortie bosses | Course à Pied | 00:57:50 | 9.5 km | 112 m |
| 30-1-2012 | bernières/Houlgate +cours de pêche :) | Course à Pied | 01:10:00 | 11 km | |
| 27-1-2012 | sortie ????? | Course à Pied | 00:48:44 | 8.1 km | 30 m |
| 23-1-2012 | sortie bosses | Course à Pied | 02:14:31 | 19 km | 213 m |
| 22-1-2012 | 300/400/500/400/300 + SORTIE..Pascal | Course à Pied | 01:56:33 | 15.4 km | 53 m |
| 20-1-2012 | sortie digue | Course à Pied | 00:54:35 | 8.7 km | 33 m |
| 18-1-2012 | 300/400/500/400/300 X2 | Course à Pied | 00:50:01 | 6.8 km | 20 m |
| 16-1-2012 | sortie cricqueville | Course à Pied | 01:31:30 | 14.3 km | 195 m |
| 15-1-2012 | sortie digue....dingue...dong :) | Course à Pied | 01:02:12 | 11 km | 35 m |
| 13-1-2012 | sortie | Course à Pied | 00:48:32 | 8.1 km | 30 m |
| 11-1-2012 | 5x1000 récup 200 | Course à Pied | 01:00:03 | 7.2 km | 34 m |
| 9-1-2012 | sortie grangues | Course à Pied | 01:26:24 | 14.3 km | 175 m |
| 8-1-2012 | sortie copains | Course à Pied | 01:51:30 | 16.9 km | 67 m |
| 6-1-2012 | que du bonheur..... | Course à Pied | 01:15:11 | 12.8 km | 44 m |
| 1-1-2012 | sortie bosses NonoJm | Course à Pied | 01:39:31 | 14.1 km | |
| 30-12-2011 | peut-être la dernière.... | Course à Pied | 01:09:50 | 9.9 km | 68 m |
| 23-12-2011 | sortie bosses | Course à Pied | 00:58:24 | 9.6 km | 115 m |
| 21-12-2011 | piste avec Nono | Course à Pied | 00:55:40 | 7.7 km | 27 m |
| 20-12-2011 | sortie | Course à Pied | 01:04:27 | 10.6 km | 41 m |
| 19-12-2011 | Trop de pluie...Home trainer..Accel prog | Course à Pied | 00:30:00 | - | |
| 18-12-2011 | prépa saison Raphael | Course à Pied | 00:29:15 | 3.4 km | 15 m |
| 14-12-2011 | 2x 800/1000/1200 | Course à Pied | 01:07:00 | 10.9 km | |
| 12-12-2011 | la source | Course à Pied | 01:01:51 | 9.5 km | 129 m |
| 8-12-2011 | Houlgate 100 marches | Course à Pied | 01:22:25 | 12.3 km | 109 m |
| 3-12-2011 | 12 heures de Ploeren.....FIN | Course à Pied | 12:00:00 | 72.3 km | |
| 1-12-2011 | FINI LES CONNERIES....FIN..34 | Course à Pied | 00:37:31 | 5.1 km | 19 m |
| 29-11-2011 | FINI LES CONNERIES........33 | Course à Pied | 00:58:16 | 7.7 km | 29 m |
| 24-11-2011 | FINI LES CONNERIES........32 | Course à Pied | 00:58:32 | 8.7 km | 42 m |
| 24-11-2011 | FINI LES CONNERIES........31 | Course à Pied | 01:40:00 | 13 km | |
| 22-11-2011 | FINI LES CONNERIES........30 | Course à Pied | 00:54:55 | 9.2 km | 32 m |
| 20-11-2011 | FINI LES CONNERIES........29 | Course à Pied | 01:48:06 | 18.4 km | 55 m |
| 17-11-2011 | FINI LES CONNERIES........28 | Course à Pied | 01:50:54 | 15.6 km | 61 m |
| 16-11-2011 | FINI LES CONNERIES........27 | Course à Pied | 01:22:42 | 11.4 km | 43 m |
| 15-11-2011 | FINI LES CONNERIES........26 :) | Course à Pied | 00:20:03 | 2.6 km | 8 m |
| 13-11-2011 | FINI LES CONNERIES........25 | Course à Pied | 03:07:24 | 25.3 km | 110 m |
| 11-11-2011 | FINI LES CONNERIES........24 | Course à Pied | 01:43:18 | 16.3 km | 71 m |
| 9-11-2011 | FINI LES CONNERIES........23 | Course à Pied | 01:16:54 | 10.8 km | |
| 8-11-2011 | FINI LES CONNERIES........22 | Course à Pied | 01:41:44 | 15.7 km | 70 m |
| 6-11-2011 | FINI LES CONNERIES........21 | Course à Pied | 02:52:55 | 23.6 km | 103 m |
| 4-11-2011 | FINI LES CONNERIES........20 | Course à Pied | 01:39:02 | 15.6 km | 71 m |
| 3-11-2011 | FINI LES CONNERIES........19 | Course à Pied | 01:22:49 | 13.3 km | 51 m |
| 2-11-2011 | allure/2X (10X100)/recup | Course à Pied | 01:25:38 | 11 km | 54 m |
| 31-10-2011 | FINI LES CONNERIES........18 | Course à Pied | 02:00:34 | 18.1 km | |
| 30-10-2011 | FINI LES CONNERIES........17 | Course à Pied | 01:26:10 | 12.7 km | |
| 28-10-2011 | FINI LES CONNERIES........16 | Course à Pied | 01:23:10 | 11.9 km | 62 m |
| 27-10-2011 | FINI LES CONNERIES........15 | Course à Pied | 01:39:32 | 15 km | |
| 26-10-2011 | 30mnallure1/10X100-200/20mnallure1 | Course à Pied | 01:30:00 | 13 km | |
| 24-10-2011 | FINI LES CONNERIES........14 | Course à Pied | 00:56:00 | 8.3 km | |
| 23-10-2011 | Marathon du Mans......13 | Course à Pied | 01:53:33 | 21.1 km |
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-12-2011 | 24 heures de Ploeren | 12:00:00 | - | 72.3 km | km | |
| 23-10-2011 | Marathon du Mans | 42.195 | - | 01:53:33 | 00:00:00 | |
| 16-10-2011 | Trail urbain de Mondeville - 25 km | 25 | - | 02:05:00 | 00:00:00 | |
| 8-10-2011 | La Juno Beach - 12 km | 12 | - | 01:00:33 | 00:00:00 | |
| 24-9-2011 | Les Foulées de Villons-les-Buissons - 21.6 km | 21.6 | - | 02:08:38 | 00:00:00 | |
| 3-9-2011 | Les Foulées de Mathieu - 14,6 km | 15 | - | 01:14:11 | 00:00:00 | |
| 14-7-2011 | La Course Nature Blainville-Bénouville | 12.5 | - | 01:03:20 | 00:41:51 | |
| 8-7-2011 | 10 km de Falaise | 10 | - | 00:51:07 | 00:00:00 | |
| 1-7-2011 | La Corrida pédestre de Caen - 10 km | 10 | - | 00:51:13 | 00:31:45 | |
| 19-6-2011 | Marathon de la Liberté | 42.195 | - | 03:59:55 | 00:00:00 | |
| 29-5-2011 | Marathon de la baie du Mont-St-Michel | 42.195 | - | 03:57:10 | 00:00:00 | |
| 8-5-2011 | Les Foulées Faïacaines - 21.1 km | 21.1 | - | 01:50:23 | 00:00:00 | |
| 3-4-2011 | Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux | 21.1 | - | 01:50:08 | 00:00:00 | |
| 27-3-2011 | Alençon-Médavy | 15.4 | - | 01:22:25 | 00:00:00 | |
| 6-3-2011 | Les Foulées de la Batterie - 12.4 km | 12.4 | - | 01:00:48 | 00:00:00 | |
| 9-7-2010 | 10 km de Falaise | 10 | - | 00:51:55 | 00:31:19 | |
| 29-11-2009 | Marathon de La Rochelle | 42.195 | - | 03:58:32 | 02:10:27 | |
| 19-9-2009 | Les Foulées du Port de Caen - 10 km | 10 | - | 00:50:48 | 00:00:00 | |
| 6-9-2009 | Les Foulées du Terroir | 13 | 100 | - | 01:09:15 | 00:00:00 |
| 29-8-2009 | Le Circuit des Géants - 10 km | 10.7 | - | 00:58:40 | 00:00:00 | |
| 18-7-2009 | Les Foulées des Méandres de la Rouvre | 21 | - | 02:17:36 | 01:23:22 | |
| 10-7-2009 | 10 km de Falaise | 10 | - | 00:50:50 | 00:00:00 | |
| 14-6-2009 | 10 km de la Liberté | 10 | - | 01:10:24 | 00:00:00 | |
| 8-2-2009 | Trail Glazig - 22 km | 22 | 600 | - | 02:48:38 | 01:34:54 |
| 7-2-2009 | Trail Glazig - 15 km Nocturne | 15 | - | 02:01:16 | 00:57:51 | |
| 30-11-2008 | Marathon de La Rochelle | 42.195 | - | 04:23:20 | 02:14:21 | |
| 8-6-2008 | Semi-Marathon Pegasus | 21.1 | - | 01:54:16 | 01:05:23 | |
| 1-6-2008 | Trail d'Ecouves - 33 km | 33 | 1070 | - | 04:28:32 | 00:00:00 |
| 27-4-2008 | Trail de la Vallée de la Vère - 30 km | 30 | 650 | - | 03:59:49 | 00:00:00 |
| 13-4-2008 | Les Foulées Nonantaises | 9.98 | - | 00:49:30 | 00:00:00 | |
| 6-4-2008 | Alençon-Médavy | 15.4 | - | 01:24:33 | 00:00:00 | |
| 23-3-2008 | Les Foulées de Bayeux - 21.1 km | 21.1 | - | 01:49:07 | 00:00:00 | |
| 9-3-2008 | Trail des Sept Mares | 28 | - | 00:00:00 | 02:03:36 | |
| 3-2-2008 | Trail Glazig - 22 Km | 22 | 632 | - | 02:49:49 | 00:00:00 |
| 18-11-2007 | Courir entre deux "O" | 19 | - | 01:38:45 | 00:00:00 | |
| 11-11-2007 | Les Foulées de la Mue | 12 | - | 01:02:28 | 00:00:00 | |
| 4-11-2007 | Les Foulées Mézidonnaises E | 12 | - | 01:00:33 | 00:00:00 |
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