Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
16 Jun 24 |
Randonn?e le matin
|
Marche |
01h21'04'' |
4.8 |
3.60 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
94.8/112 |
|
15 Jun 24 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h59'27'' |
22.9 |
11.50 |
184 |
Continu - Un peu difficile |
168.9/195 |
|
14 Jun 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
45'38'' |
4 |
5.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
145.2/165 |
|
13 Jun 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
23'01'' |
8.9 |
23.42 |
61 |
Continu - Un peu difficile |
83.5/137 |
|
13 Jun 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
58'34'' |
11.1 |
11.38 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
146.2/167 |
|
13 Jun 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'06'' |
9 |
20.77 |
51 |
Continu - Un peu difficile |
85.2/137 |
|
12 Jun 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
47'52'' |
9.2 |
11.54 |
71 |
Continu - Un peu difficile |
145.4/166 |
|
12 Jun 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
12'42'' |
1.1 |
5.55 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
107.9/126 |
|
12 Jun 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
51'45'' |
9.7 |
11.26 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
140.8/161 |
|
11 Jun 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
26'06'' |
9 |
20.83 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
131.6/159 |
|
11 Jun 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
53'36'' |
11.1 |
12.46 |
94 |
Continu - Un peu difficile |
156.3/176 |
|
11 Jun 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
24'57'' |
9.4 |
22.79 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
138.2/169 |
|
10 Jun 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
48'08'' |
8.7 |
10.92 |
58 |
Continu - Un peu difficile |
168/191 |
|
08 Jun 24 |
Kayak de mer avec sketch dedans...
|
Eaux vives |
01h16'51'' |
5.6 |
4.42 |
157 |
Continu - Un peu difficile |
113.1/154 |
|
08 Jun 24 |
D?crassage, pr?-ap?ro, plaisir, plage, copains...
|
Course à Pied |
01h00'49'' |
9 |
8.88 |
66 |
Continu - Un peu difficile |
124.2/150 |
|
08 Jun 24 |
Course ? pied de nuit
|
Course à Pied |
22'' |
0 |
7.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
84.3/87 |
|
07 Jun 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
54'34'' |
8.8 |
9.67 |
68 |
Continu - Un peu difficile |
155.7/188 |
|
06 Jun 24 |
tapis 20%
|
Course à Pied |
30'00'' |
2.2 |
4.50 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
118.5/146 |
|
06 Jun 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
47'34'' |
7.5 |
9.56 |
69 |
Continu - Un peu difficile |
129.5/160 |
|
05 Jun 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
28'06'' |
9.5 |
20.38 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
123.4/155 |
|
05 Jun 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
34'05'' |
5.3 |
9.46 |
25 |
Continu - Un peu difficile |
128.8/155 |
|
05 Jun 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'35'' |
9.4 |
21.42 |
44 |
Continu - Un peu difficile |
102.7/145 |
|
04 Jun 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
31'34'' |
10.7 |
20.43 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
150.5/191 |
|
04 Jun 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
42'26'' |
6.7 |
9.49 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
128.4/158 |
|
04 Jun 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'04'' |
9.5 |
21.96 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
138.5/191 |
|
03 Jun 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
50'04'' |
8.8 |
10.60 |
71 |
Continu - Un peu difficile |
145.7/165 |
|
01 Jun 24 |
Mayetik spritz !
|
Course à Pied (trail) |
01h32'36'' |
17.5 |
11.38 |
369 |
Continu - Un peu difficile |
169.4/191 |
|
01 Jun 24 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
08'47'' |
1.7 |
11.63 |
25 |
Continu - Un peu difficile |
135.3/159 |
|
31 May 24 |
Randonn?e le matin
|
Marche |
03h31'02'' |
15.2 |
4.33 |
205 |
Continu - Un peu difficile |
97.7/135 |
|
30 May 24 |
Randonn?e dans l'apr?s-midi
|
Marche |
27'46'' |
1.8 |
3.93 |
111 |
Continu - Un peu difficile |
101.3/131 |
|
30 May 24 |
Randonn?e le midi
|
Marche |
52'04'' |
2.5 |
2.88 |
156 |
Continu - Un peu difficile |
89.1/119 |
|
29 May 24 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
14'12'' |
1.5 |
6.50 |
13 |
Continu - Un peu difficile |
108.3/121 |
|
29 May 24 |
Cinque Terre
|
Marche |
04h31'30'' |
14.6 |
3.24 |
946 |
Continu - Un peu difficile |
98.5/170 |
|
28 May 24 |
Balade italienne
|
Marche |
04h06'42'' |
14.5 |
3.53 |
791 |
Continu - Un peu difficile |
94.2/135 |
|
27 May 24 |
Randonn?e dans l'apr?s-midi
|
Marche |
02h05'22'' |
6.6 |
3.16 |
240 |
Continu - Un peu difficile |
80.3/121 |
|
25 May 24 |
tapis 20%
|
Marche |
01h37'23'' |
8 |
4.92 |
1600 |
Continu - Un peu difficile |
144.3/171 |
|
24 May 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
43'00'' |
6.1 |
8.59 |
54 |
Continu - Un peu difficile |
142.4/184 |
|
23 May 24 |
Tapis 20%
|
Marche |
35'30'' |
2.5 |
4.22 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
122.7/138 |
|
23 May 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
27'59'' |
9.4 |
20.29 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
95.5/149 |
|
23 May 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
26'17'' |
9.2 |
21.09 |
68 |
Continu - Un peu difficile |
135.6/164 |
|
22 May 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
26'03'' |
9.2 |
21.32 |
63 |
Continu - Un peu difficile |
101.1/158 |
|
22 May 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'26'' |
9.4 |
21.48 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
112.2/146 |
|
21 May 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
27'24'' |
9.2 |
20.34 |
63 |
Continu - Un peu difficile |
133.9/195 |
|
21 May 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
43'18'' |
6.6 |
9.23 |
56 |
Continu - Un peu difficile |
127.4/147 |
|
21 May 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
37'51'' |
10 |
15.86 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
107.6/148 |
|
19 May 24 |
D?couverte du barrage de Rophemel en rando-course
|
Course à Pied (trail) |
04h36'15'' |
35.9 |
7.80 |
1396 |
Continu - Un peu difficile |
147.9/197 |
|
18 May 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
01h28'40'' |
15.2 |
10.34 |
121 |
Continu - Un peu difficile |
141.3/184 |
|
16 May 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
29'18'' |
10.3 |
21.18 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
135.5/240 |
|
16 May 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'18'' |
9 |
20.54 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
122.6/180 |
|
15 May 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
48'29'' |
9.2 |
11.42 |
46 |
Continu - Un peu difficile |
143.4/164 |
|
15 May 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
52'05'' |
9.4 |
10.88 |
41 |
Continu - Un peu difficile |
137.2/157 |
|
14 May 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
24'53'' |
9.2 |
22.24 |
68 |
Continu - Un peu difficile |
46.1/55 |
|
14 May 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
54'05'' |
11.1 |
12.38 |
81 |
Continu - Un peu difficile |
152.7/187 |
|
14 May 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'21'' |
9.4 |
21.58 |
45 |
Continu - Un peu difficile |
112.8/234 |
|
12 May 24 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
02h00'53'' |
15.7 |
7.80 |
608 |
Continu - Un peu difficile |
147.3/178 |
|
11 May 24 |
Sortie v?lo le midi
|
Cyclisme |
01'05'' |
0.1 |
8.52 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 May 24 |
Noirmoutier - passage du gois
|
Cyclisme |
03h04'37'' |
38.9 |
12.64 |
274 |
Continu - Un peu difficile |
58.3/154 |
|
10 May 24 |
Vite fait apr?s une journ?e... Glandouille
|
Cyclisme |
01h55'36'' |
28.9 |
15.02 |
146 |
Continu - Un peu difficile |
107.9/240 |
|
09 May 24 |
Trail en soir?e
|
Course à Pied (trail) |
01h05'53'' |
12 |
10.93 |
73 |
Continu - Un peu difficile |
156.5/169 |
|
09 May 24 |
Noirmoutier ? v?lo
|
Cyclisme |
02h42'56'' |
30.6 |
11.29 |
196 |
Continu - Un peu difficile |
91.1/176 |
|
08 May 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h08'45'' |
8.7 |
7.61 |
505 |
Continu - Un peu difficile |
154.5/181 |
|
07 May 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
28'21'' |
9.3 |
19.72 |
61 |
Continu - Un peu difficile |
116/116 |
|
07 May 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'29'' |
9.4 |
22.31 |
44 |
Continu - Un peu difficile |
99.7/142 |
|
07 May 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
54'30'' |
11.1 |
12.26 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
150.8/197 |
|
06 May 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
46'59'' |
8.8 |
11.28 |
57 |
Continu - Un peu difficile |
134.8/193 |
|
04 May 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
58'52'' |
10.8 |
11.04 |
82 |
Continu - Un peu difficile |
149.2/167 |
|
03 May 24 |
Retour en for?t de montfort...en circuit hamster
|
Course à Pied (trail) |
01h06'30'' |
8.1 |
7.33 |
503 |
Continu - Un peu difficile |
146.8/195 |
|
02 May 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
53'31'' |
8.7 |
9.81 |
66 |
Continu - Un peu difficile |
136.3/164 |
|
30 Apr 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
25'48'' |
9.2 |
21.62 |
62 |
Continu - Un peu difficile |
110.4/148 |
|
30 Apr 24 |
Randonn?e le midi
|
Marche |
10'00'' |
0.8 |
4.84 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
75/96 |
|
30 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
28'37'' |
9.4 |
19.88 |
48 |
Continu - Un peu difficile |
114.1/142 |
|
27 Apr 24 |
BUT 2024
|
Course à Pied (trail) |
13h54'12'' |
113 |
8.13 |
2620 |
Continu - Un peu difficile |
135.3/211 |
|
26 Apr 24 |
Pouldu ?
|
Course à Pied (trail) |
40'12'' |
5.8 |
8.75 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
125.9/153 |
|
24 Apr 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
26'40'' |
9.1 |
20.65 |
69 |
Continu - Un peu difficile |
93.3/232 |
|
24 Apr 24 |
derni?re s?ance avant BUT (sauf warmup de vendredi)
|
Course à Pied |
43'51'' |
8.7 |
11.93 |
24 |
Continu - Un peu difficile |
153.2/180 |
|
24 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'18'' |
9.4 |
22.34 |
48 |
Continu - Un peu difficile |
123.4/156 |
|
23 Apr 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
34'38'' |
10.7 |
18.61 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
115.9/165 |
|
23 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'33'' |
9.4 |
22.12 |
53 |
Continu - Un peu difficile |
93.6/159 |
|
22 Apr 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
46'11'' |
8.7 |
11.33 |
70 |
Continu - Un peu difficile |
147.3/161 |
|
20 Apr 24 |
Val sans retour
|
Marche |
02h28'40'' |
10 |
4.04 |
325 |
Continu - Un peu difficile |
95/118 |
|
18 Apr 24 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
27'25'' |
9 |
19.71 |
57 |
Continu - Un peu difficile |
58.7/111 |
|
18 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
46'49'' |
9 |
11.54 |
62 |
Continu - Un peu difficile |
139.8/170 |
|
18 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
23'45'' |
8.9 |
22.64 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
122.6/150 |
|
17 Apr 24 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
49'39'' |
9.4 |
11.46 |
77 |
Continu - Un peu difficile |
137.9/193 |
|
17 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
54'52'' |
10 |
10.94 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
142.7/197 |
|
16 Apr 24 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
28'31'' |
9.2 |
19.38 |
91 |
Continu - Un peu difficile |
138.5/176 |
|
16 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
55'59'' |
11.1 |
11.92 |
88 |
Continu - Un peu difficile |
146.5/169 |
|
16 Apr 24 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
25'12'' |
9.4 |
22.46 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
139.5/239 |
|
15 Apr 24 |
elliptique
|
Home Trainer |
50'40'' |
6.1 |
7.22 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
234.1/240 |
|
14 Apr 24 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
01h57'43'' |
21.7 |
11.09 |
138 |
Continu - Un peu difficile |
148.3/176 |
|
13 Apr 24 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
01h56'36'' |
21.7 |
11.20 |
138 |
Continu - Un peu difficile |
158.6/191 |
|
12 Apr 24 |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
01h04'56'' |
11.7 |
10.86 |
87 |
Continu - Un peu difficile |
153.7/183 |
|
11 Apr 24 |
Marche le midi
|
Marche |
28'45'' |
2.9 |
6.06 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
110.3/131 |
|
08 Apr 24 |
elliptique
|
Home Trainer |
50'40'' |
5.2 |
6.21 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
108.6/134 |
|
07 Apr 24 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
04h17'53'' |
42.7 |
9.95 |
340 |
Continu - Un peu difficile |
145.7/207 |
|
05 Apr 24 |
Belle dernière journée...
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
95.8/156 |
|
04 Apr 24 |
1/2 KV du puy de la salle
|
Course à Pied (trail) |
01h04'40'' |
8.3 |
7.75 |
501 |
Continu - Un peu difficile |
147/172 |
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04 Apr 24 |
Petit tour en Italie...
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Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
97.3/145 |
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03 Apr 24 |
Petite sortie trail d'après ski...
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Course à Pied (trail) |
01h38'43'' |
11.2 |
6.81 |
693 |
Continu - Un peu difficile |
153.5/191 |
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03 Apr 24 |
L'yret-compense
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
112.9/163 |
|
Moyenne par séance |
01h29'47'' |
12.4 km |
8.29 km/h |
298.6 D+ |
|
138.9/163.3 | | |
Moyenne par jour 75 jours |
67h49'40'' |
562.6 km |
|
13123
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 11 semaines |
462h27'46'' |
3836.4 kms |
|
89479
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 3 mois |
1695h41'50'' |
14066.8
kms |
|
328091
D+ |
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| | |
Moyenne par année 1 an |
5087h05'32'' |
42200.4
kms |
|
984273
D+ |
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| | |
Total |
5087h05'32'' |
42200.4 kms
(0 en course) |
|
984273 D+ |
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