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Les entrainements en 2026 (Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement) Année : 2025 - 2026 - 2027 (Toutes) Mois : May (tous) Ou saison : 2025/2026 (toutes) Ou : depuis 1 an Sport : Tous Adresse Alpinisme Aquathlon Athlétisme Autre Biathlon Course à Pied Course à Pied (route, ultra) Course à Pied (trail) Course à Pied (trail, ultra) les 4 types de course à piedCourse d'Orientation Cross Cyclisme Duathlon Eaux vives Etirements Gravel Grimpe Home Trainer Marche Multisports Musculation Natation Raquettes Raquettes'O Renforcement musculaire Roller Run and Bike Ski Alpin Ski de fond Ski de rando Ski'O Sport collectif Sports de raquettes Swimrun Triathlon Vélo électrique VTT VTT'O Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport Voir le graphique. Kikouroù a trouvé 7670 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2026) Date membre Séance Sport Durée Distance (km) Vitesse (km/h) modif D+ Type - Difficulté FC moy/max Parcours 18 Jan 26 PetitManseng Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h40'12'' 11.2 6.70 1385 Pyramide - Un peu difficile 153/169   02 Feb 26 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis (vitesse variable, sans inclinaison) Course à Pied 01h06'00'' 12.7 11.57   Pyramide - Un peu difficile 147/166   07 Feb 26 PetitManseng Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h29'00'' 10.3 7.00 1237 Pyramide - Un peu difficile 151/166   25 Jan 26 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h03'00'' 8.8 8.46 757 Pyramide - Assez difficile 154/168   15 Feb 26 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h18'00'' 9.9 7.61 1080 Pyramide - Un peu difficile 148/166   20 Mar 26 PetitManseng Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h02'00'' 7.2 7.02 905 Pyramide - Moyenne 138/151   30 Mar 26 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h12'00'' 10.4 8.68 925 Pyramide - Un peu difficile 151/165   05 May 26 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis (vitesse variable, sans inclinaison) Course à Pied 55'00'' 7.3 7.98 656 Pyramide - Moyenne 135/148   29 Mar 26 Francois dArras S6-3 Course à Pied 01h10'00'' 10.5 9.00   Pyramide - Un peu difficile -/-   02 Jan 26 junoos Echauffement + 6 X 3’ Course à Pied 01h22'01'' 15.1 11.09 45 Fractionné long - Un peu difficile 107/132   03 Feb 26 mazbert VMA avec la TTALB 18H Course à Pied 01h30'00'' 13.8 9.20 61 Fractionné long - Un peu difficile 138/-   04 Jan 26 fifidumou Seance au Seuil : Temps de Soutien vers 7 min 07 au km Course à Pied 13'00'' 1.7 8.26   Fractionné long - Difficile 155/163   19 Jan 26 charlesd Sans nom Course à Pied 01h30'00'' 15.2 10.13 130 Fractionné long - Difficile 154/188   20 Feb 26 Mazouth Seuil vallonné 3x[10'/2'] gps Course à Pied 59'12'' 11.5 11.66 172 Fractionné long - Moyenne 151/167   10 Mar 26 mazbert VMA avec la TTALB 18H Course à Pied 01h39'37'' 14.4 8.69 140 Fractionné long - Un peu difficile 144/-   10 Feb 26 joggeurfun Entrainement au seuil. Courir 2X8 minutes sur une base de 4'50 au kilomètres. Course à Pied 38'57'' 7.4 11.43   Fractionné long - Difficile 150/174   02 Apr 26 Ponpon Allures @Bregille Course à Pied (trail) 01h17'15'' 14 10.87 339 Fractionné long - Un peu difficile 158/182   08 Apr 26 Ponpon 3x10 Course à Pied (trail) 01h28'00'' 15 10.22 351 Fractionné long - Un peu difficile 156/173   28 Mar 26 mazbert Relais des lumières en trio Course à Pied (trail) 42'00'' 8.7 12.51 170 Fractionné long - Difficile 160/-   19 Mar 26 Francois dArras S5-1 Course à Pied 01h15'00'' 12.5 10.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-   20 Apr 26 Ponpon 3'4'5'5'4'3' Course à Pied (trail) 01h28'06'' 15 10.21 401 Fractionné long - Assez difficile 158/178   09 Jan 26 charlesd PPG Jambes Renforcement musculaire 01h04'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile 121/154   12 Jan 26 joggeurfun Badminton à 1 contre1. Sports de raquettes 48'21'' 0 0.08   Fractionné court - Un peu difficile 106/133   17 Jan 26 charlesd Séance Club Course à Pied 01h17'30'' 8 6.24   Fractionné court - Un peu difficile 133/187   23 Jan 26 PetitManseng Séance de fractionné sur tapis Course à Pied 58'00'' 11.7 12.14   Fractionné court - Un peu difficile 144/171   27 Jan 26 mazbert VMA avec TTALB Course à Pied 01h24'44'' 11.8 8.36 63 Fractionné court - Un peu difficile 144/-   01 Jan 26 charlesd PPG Renforcement musculaire 01h09'48'' 0 0.00   Fractionné court - Assez difficile 122/160   06 Jan 26 mazbert Fractionné TTALB 18h Course à Pied 01h35'00'' 12 7.57 67 Fractionné court - Assez difficile 150/-   10 Jan 26 charlesd Club sous la neige Course à Pied 01h10'30'' 9.3 7.96   Fractionné court - Assez difficile 155/191   03 Jan 26 charlesd Cotes Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11.5 8.62 295 Fractionné court - Difficile 150/183   26 Jan 26 fifidumou VMA côtes Courte : 5 x 20 s puis 2 x 20 s Course à Pied (trail) 06'00'' 0.5 5.60 40 Fractionné court - Très difficile++ 152/155   16 Mar 26 PetitManseng Séance de fractionné sur tapis Course à Pied 58'00'' 11.9 12.40   Fractionné court - Un peu difficile 145/167   10 Feb 26 mazbert VMA avec TTALB 19H Course à Pied 01h42'40'' 13.7 8.02 119 Fractionné court - Difficile 157/-   03 Apr 26 Mazouth MCM 6x[60/30/30] gps Course à Pied 52'33'' 8.9 10.18 169 Fractionné court - Moyenne 141/171   07 Apr 26 joggeurfun Badminton à 1 contre 1. Sports de raquettes 42'05'' 0 0.04   Fractionné court - Un peu difficile 108/142   06 Apr 26 joggeurfun Entrainement seuil. Courir 3 fois 6 minutes à 4,55 au kilomètre de moyenne. Course à Pied 46'49'' 8.6 11.11   Fractionné court - Difficile 145/163   31 Mar 26 mazbert VMA avec la TTALB 18H Course à Pied 01h10'00'' 10.4 8.95 78 Fractionné court - Difficile 137/-   15 Apr 26 Ponpon 10x1' + 6x30'' Course à Pied (trail) 01h23'43'' 13 9.31 544 Fractionné court - Difficile 158/184   21 Apr 26 mazbert VMA avec la TTALB 18H Course à Pied 01h24'18'' 14.4 10.29 121 Fractionné court - Un peu difficile 150/-   28 Mar 26 Francois dArras S6-2 Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-   27 Feb 26 Francois dArras S 2-2 Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81   Fractionné court - Un peu difficile -/-   22 Feb 26 Francois dArras S 1-2 Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Fractionné court - Un peu difficile -/-   29 Jan 26 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Très facile -/-   05 Feb 26 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Très facile -/-   04 Jan 26 Mazouth Off de l'An gps Course à Pied (trail) 02h02'14'' 16.8 8.27 389 Feeling - Facile 116/161   18 Jan 26 Mazouth SL Parilly by MJC x2 gps Course à Pied (trail) 02h16'50'' 23.1 10.13 327 Feeling - Facile 133/160   18 Jan 26 Mazouth Aller à Solaize gps Cyclisme 38'42'' 13.6 21.19 97 Feeling - Facile -/-   22 Jan 26 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-   06 Jan 26 Mazouth Swissball + Body Barre + Stretching Renforcement musculaire 01h22'59'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 107/158   15 Jan 26 zézé Méons Cyclisme 01h32'00'' 40 26.08 30 Feeling - Moyenne 153/176   15 Jan 26 Ponpon Piétaf AR Citadelle Course à Pied 56'36'' 10 10.60 206 Feeling - Moyenne 145/173   22 Jan 26 Mazouth Cardio Fit + CAF Renforcement musculaire 51'13'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 118/153   24 Jan 26 Mazouth SL Parilly by MJC x3 gps Course à Pied (trail) 02h53'58'' 29.4 10.14 445 Feeling - Moyenne 138/161   26 Jan 26 zézé Méons Cyclisme 01h36'00'' 40 25.00 30 Feeling - Moyenne 138/153   29 Jan 26 zézé Méons Cyclisme 01h29'00'' 40 26.96 30 Feeling - Moyenne 147/171   30 Jan 26 Ponpon Un tour à Bregille Course à Pied (trail) 01h05'10'' 10 9.20 373 Feeling - Moyenne 150/175   31 Jan 26 Mazouth Lurdunum 2026 gps Course à Pied (trail) 04h06'35'' 22.3 5.42 983 Feeling - Moyenne 108/162   01 Feb 26 Ponpon 40' pour ne pas rester inactif… Course à Pied (trail) 40'00'' 6.7 10.14 240 Feeling - Moyenne 154/172   03 Feb 26 Mazouth Swissball + Body Barre Renforcement musculaire 53'42'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 104/148   05 Feb 26 Mazouth Cardio Fit + CAF Renforcement musculaire 56'57'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 116/153   06 Feb 26 zézé Méons Cyclisme 01h33'00'' 40 25.80 30 Feeling - Moyenne 144/172   08 Feb 26 Mazouth SL Fourvière x9 gps Course à Pied 03h24'07'' 30.6 9.01 1184 Feeling - Moyenne 139/160   02 Jan 26 TomTrailRunner Eden Concept Musculation 50'00'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile -/-   02 Jan 26 fifidumou Trail EF4 au dessus de la maison Course à Pied (trail) 01h33'07'' 6.2 4.02 275 Feeling - Un peu difficile 140/145   13 Jan 26 zézé Méons VTT 29'00'' 9 18.62 45 Feeling - Un peu difficile -/-   11 Jan 26 Mazouth Hivernale blanche des Coursières gps Course à Pied (trail) 03h59'47'' 32.8 8.22 1410 Feeling - Un peu difficile 147/166   14 Jan 26 Mazouth Body Sculpt + HIIT Renforcement musculaire 55'37'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 113/159   17 Feb 26 Mazouth Swissball + Body Barre Renforcement musculaire 55'59'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 97/143   20 Jan 26 Ponpon Pour la vue de Rosemont c'est loupé Course à Pied (trail) 01h16'39'' 12 9.39 547 Feeling - Un peu difficile 153/179   20 Jan 26 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h42'00'' 67 24.81 350 Feeling - Un peu difficile 143/180   27 Jan 26 Ponpon 1 montée à Chaudanne avant d'embaucher Course à Pied (trail) 40'13'' 7 10.44 207 Feeling - Un peu difficile 147/178   02 Feb 26 Ponpon Yardinage à Chailluz avant la Chandeleur ? Course à Pied (trail) 02h28'26'' 22 8.89 764 Feeling - Assez difficile 156/178   26 Feb 26 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Feeling - Très facile -/-   08 Mar 26 joggeurfun Marche autour de Barbonville Grand Jardin, ferme Sainte Marie. Marche 01h34'45'' 5.6 3.57   Feeling - Très facile 86/113   05 Mar 26 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-   12 Mar 26 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-   15 Mar 26 Mazouth Bonne neige mais brouillard aux 7 Laux Ski Alpin 59'46'' 19.5 19.59   Feeling - Facile 90/114   09 Feb 26 zézé Méons Cyclisme 01h29'00'' 40 26.96 30 Feeling - Moyenne 144/166   10 Feb 26 Mazouth Swissball + Body Barre Renforcement musculaire 59'41'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 96/141   23 Feb 26 zézé Méons Cyclisme 01h28'00'' 40 27.27 30 Feeling - Moyenne 145/170   24 Feb 26 Mazouth Swissball + Body Barre Renforcement musculaire 52'52'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 106/145   17 Feb 26 zézé Méons Cyclisme 01h34'00'' 40 25.53 30 Feeling - Moyenne 142/164   05 Apr 26 Mazouth Les Fumades - Mont Bouquet x2 gps Course à Pied (trail) 04h32'37'' 32.1 7.08 1364 Feeling - Moyenne 135/161   25 Feb 26 Ponpon Une citadelle au soleil en piétaf Course à Pied 52'23'' 10 11.45 132 Feeling - Moyenne 144/175   07 May 26 Ponpon Chaudanne afterwork Course à Pied (trail) 50'54'' 8 9.43 270 Feeling - Moyenne 148/174   11 May 26 Ponpon Jogging Course à Pied (trail) 32'40'' 5 9.18 207 Feeling - Moyenne -/-   23 Feb 26 Ponpon Piétaf Course à Pied 38'35'' 7 10.88 117 Feeling - Moyenne 147/169   24 Feb 26 Ponpon Une montée à Chaudanne avant d'embaucher Course à Pied (trail) 34'09'' 6 10.54 199 Feeling - Moyenne 149/173   05 Mar 26 Mazouth Cardio Fit + CAF Renforcement musculaire 53'05'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 122/151   13 Mar 26 zézé Méons Cyclisme 01h29'00'' 40 26.96 30 Feeling - Moyenne 146/161   19 Feb 26 Mazouth Cardio Fit + CAF Renforcement musculaire 56'35'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 113/154   21 Feb 26 Ponpon Retour par Chaudanne Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10 9.52 385 Feeling - Un peu difficile 157/182   26 Feb 26 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h45'00'' 67 24.36 350 Feeling - Un peu difficile 135/167   01 Mar 26 Mazouth SL Parilly by MJC x6 gps Course à Pied (trail, ultra) 04h24'47'' 44.8 10.16 594 Feeling - Un peu difficile 136/153   09 Mar 26 zézé Chaubouret Cyclisme 02h08'00'' 42 19.68 750 Feeling - Un peu difficile 142/174   17 Mar 26 zézé Méons Cyclisme 01h25'00'' 40 28.23 30 Feeling - Un peu difficile 145/175   15 Feb 26 Mazouth StGenis-Brignais-Chaponost-Oullins gps Course à Pied (trail, ultra) 04h34'21'' 44.3 9.69 932 Feeling - Assez difficile 140/154   06 Mar 26 zézé Chaubouret Cyclisme 02h07'00'' 42 19.84 750 Feeling - Assez difficile 146/181   11 Mar 26 Mazouth Body Sculpt + HIIT Renforcement musculaire 54'20'' 0 0.00   Feeling - Assez difficile 131/161   03 Mar 26 zézé Chaubouret Cyclisme 02h08'00'' 42 19.68 750 Feeling - Difficile 144/170   Moyenne par séance 01h36'44'' 15.8 km 9.80 km/h 326.4 D+   122.6/140.2     Moyenne par jour 130 jours 95h08'10'' 933 km   15582 D+         Moyenne par semaine 19 semaines 650h55'58'' 6384.2 kms   106617 D+         Moyenne par mois 5 mois 2473h32'41'' 24260 kms   405145 D+         Moyenne par année 1 an 12367h43'26'' 121300.2 kms   2025727 D+         Total 12367h43'26'' 121300.2 kms (0 en course)   2025727 D+         Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message ! Adresse de cette page avec cette configuration

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