Les entrainements de coco38 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 Marche matinale Marche 01h59'32'' 15 7.54 159 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Marche l'après-midi Marche 01h00'03'' 8.2 8.19 50 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 Course matinale Course à Pied 54'24'' 7.3 8.12 99 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 20 Marche matinale Marche 56'35'' 7 7.44 95 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 Marche matinale Marche 01h05'02'' 8.2 7.58 51 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Marche Course matinale Course à Pied 01h06'16'' 8.4 7.69 103 Continu - Moyenne -/-  
16 nov 20 Marche matinale Marche 56'29'' 6.7 7.19 88 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Marche matinale Marche 01h09'09'' 10 8.69 68 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Marche l'après-midi Marche 01h03'55'' 6.7 6.30 95 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 Marche matinale Marche 59'26'' 7.6 7.75 95 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 Marche matinale Marche 01h01'19'' 7.6 7.48 96 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Marche matinale Marche 48'37'' 6.7 8.34 39 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Marche matinale Marche 01h01'17'' 7.6 7.49 95 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Marche l'après-midi Marche 58'23'' 7.5 7.71 89 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Marche matinale Marche 01h01'36'' 8.5 8.37 107 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Marche matinale Marche 56'13'' 7 7.55 132 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Course matinale Course à Pied 56'04'' 7.6 8.22 98 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 20 Marche matinale Marche 01h05'25'' 7.6 6.99 98 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Marche matinale Marche 01h01'24'' 7.5 7.35 95 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 Marche matinale Marche 01h05'24'' 8 7.35 105 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 20 Marche matinale Marche 53'09'' 6.5 7.43 88 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Marche matinale Marche 01h05'38'' 8.1 7.45 155 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Marche l'après-midi Course à Pied 38'25'' 2.6 4.14 62 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h01'54'' 7.7 km 7.54 km/h 94 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h04'42'' 8.1 km   98 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h55'56'' 44.7 kms   540 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h43'45'' 179 kms   2162 D+      
Moyenne par année 1 an 23h43'45'' 179 kms   2162 D+      
Total 23h43'45'' 179 kms
(0 en course)
  2162 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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