Les entrainements de coco38 en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h55'37'' 18.3 6.26 344 Continu - Un peu difficile 119.4/146  
14 Nov 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h42'58'' 11.1 6.51 222 Continu - Un peu difficile 119.6/146  
11 Nov 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 03h15'55'' 20.2 6.18 458 Continu - Un peu difficile 115.7/144  
09 Nov 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h38'43'' 19 7.19 509 Continu - Un peu difficile 127.7/166  
07 Nov 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 03h24'01'' 23.6 6.95 556 Continu - Un peu difficile 135.4/161  
05 Nov 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h37'47'' 18 6.86 362 Continu - Un peu difficile 132.4/165  
04 Nov 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h33'38'' 8.6 5.56 223 Continu - Un peu difficile 114.9/151  
03 Nov 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h04'53'' 13.6 6.54 308 Continu - Un peu difficile 127.1/161  
02 Nov 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h24'28'' 15 6.26 334 Continu - Un peu difficile 122.5/147  
Moyenne par séance 02h30'53'' 16.4 km 6.53 km/h 368.4 D+   123.8/154.1  
Moyenne par jour 15 jours 01h30'32'' 9.8 km   221 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h32'40'' 49.2 kms   1105 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h38'00'' 147.8 kms   3316 D+      
Moyenne par année 1 an 22h38'00'' 147.8 kms   3316 D+      
Total 22h38'00'' 147.8 kms
(0 en course) 		  3316 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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