Récit de la course : 100 km de Millau 2011, par kkris

L'auteur : kkris

La course : 100 km de Millau

Date : 24/9/2011

Lieu : Millau (Aveyron)

Affichage : 761 vues

Distance : 100km

Objectif : Pas d'objectif

11 commentaires

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Mes 100kms de Millau

 

 100kms! Cette distance m'a toujours fait rêver,quelque chose d'à peine imaginable;oui mais comme le marathon il y 

quelques années,peut être que les barrières sont avant tout psychologiques, il faut que j'aille voir...

Après  avoir lu beaucoup de récits, je me décide, début 2011:

la 40eme édition des 100kms de Millau sera mon objectif de l'année!

N'ayant jamais dépassé 52kms,je rallonge les distances ,et participe à 2 trails de  42k/2000d+ cet été,

suivi d'un plan 'personnalisé' concoté par Bruno Heubi .Une préparation dans des conditions pas faciles,chaleur,écarts

alimentaires et alcoolisés,dur de se motiver!Mais je réussirai à réaliser toutes les séances, scrupuleusement,malgré

quelques interrogations:mais pourquoi tout ça,à quoi ça sert,je n'ai rien à prouver,etc...

 

la semaine avant  la course,je me sens frais,c'est bon signe.

Vendredi  après midi,départ pour Millau, avec mon pote Patrick,qui en entrainement pour le trail du Toubkal,sera mon

suiveur.Au gîte,nous retrouvons mon pote  le Solitaire et Lapinouak.

L'endroit est magnifique,la propriétaire très accueillante.:La pomarède, une très bonne adresse.

 

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ambiance très cool au village course,on sent que c'est un autre monde,celui des 'félés de l'ultra'.Nous rencontrons

beaucoup de kikous,le bagnard,fulgurex chtigrincheux,caliméro,stephanos,j'en oublie.

Soirée très sympa,détendue,pas de stress

avec Pat,chtigrincheux,le solitaire

 

 

308359_2151825713654_1186735346_32063529_2104917418_n.jpg fulgurex

                                

 

        

samedi matin:

 

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pat,lapinou,le solitaire





 


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le solitaire,kamil,lapinou,chtigrincheux

Stéphanie(lapinouak) est avec nous,ayant eu une 'envie de marathon' de dernière minute!elle finira éprouvée mais finira quand même ,chapeau!

10h ,départ de la course,un peu de stress mais pas trop,je ferai la course avec des spécialistes de l'ultra,Jean Louis et son pote Kamil,encore une rencontre très intéressante .

on court vraiment doucement,ça permet de discuter,de profiter des paysages,on suit l'évolution du match France Nouvelle Zélande , on marche un peu pour les ravitos,Jean Louis fait des photos, répond aux sms de ses fans, téléphone...tout en courant!! ,une vraie balade!

Bon courir avec le frein à main,c'est quand même frustrant mais il faut s'y faire.1ere boucle autour de Millau très jolie,avec quelques belles côtes(c'est la partie 'facile' de la course...),beaucoup d'encouragements dans les villages traversés.

retour sur Millau , on boucle le 1er marathon en 4h30 à peu près,pour mon objectif de 11h ça va être difficile mais le chrono importe peu aujourd'hui, si ça doit être 12h ,tant pis,l'important c'est de terminer.

on s'arrête un bon moment , on attend Kamil,qui malheureusement malade, s'arrête là.Dommage,ça doit être frustrant pour lui!

Allez, on  repart,j'ai les jambes un peu lourdes,je pensais être plus frais que ça.

La course commence véritablement là, paraît 'il,1ere grosse difficulté,la montée du viaduc,très belle vue sur celui ci,on marche ,mais comme d'hab je n'arrive pas à marcher vite,tout le monde me largue,même mon suiveur!

j'alterne marche et course pour les rattraper , on passe le 50eme ensemble ,en5h35

descente vers St Georges puis le faux plat montant et la côte de Tiergues,dans un cadre très champêtre.Jean Louis s'échappe,je n'avance décidément pas vite en marchant!

Je rejoins Caliméro,qui galère,qui souffre mais tient,tout au mental,c'est fort surtout à ce moment de la course, car il reste quend même 40 bornes à faire!

Je commence à avoir mal au ventre,je faiblis.

Moi qui n'ai jamais de problèmes à ce niveau là,il faudra mieux gérer les ravitos la prochaine fois.trop de coca+ vichy st yorre,les bulles me ballonnent!

descente sur Sainte  Affrique,1er coup de mou(8h15 de course):je m'arrête,m'assoie un moment, pense un(bref) instant à abandonner,mais je reparsquand même,tranquillement.

remontée de Tiergues , ça va mieux, on croise le chti ,puis le bagnard,un encouragement au passage,allez,courage!

la nuit tombe,je me sens beaucoup mieux ,pendant 18k ,c'est le pied,super sensations ,courir dans la fraicheur,la nuit,c'est génial!

je double plein de monde,je m'arrête de temps en temps ,un gel par heure et de l'eau,c'est mon régime depuis Sainte Affrique,plus de maux de ventre,ça marche on dirait!

j'arrive à Saint georges,87 kilomètres de course,je vais terminer,j'espère en moins de 12h!

je rattrape le solitaire , qui est en difficulté,nauséeux il ne peut plus manger,marche la plupart du temps  mais finira,lui aussi,au mental.

Je lui propose de l'attendre mais il refuse ,me dit't'esbien , fais ta course,vas y!'

Je continue donc,ilreste 12k ,je zappe le ravito,en route pour les 12h!

89eme kilomètre:je reprends un gel au début de la côte du viaduc,je marche un peu et là:panne sèche.

Je me sens mal,m'assoie,la tête tourne,je m'allonge sur le bord de la route.Tout le monde me double,mais beaucoup me demandent si ça va,si j'ai besoin d'aide:merci à vous tous!

Mais j'ai mon ange gardien,un peu inquiet ,qui veille,merci PAT!

Je ne vais pas m'arrêter là,il reste 10kilomètres!

Je me relève,marche en titubant,arrive au panneau 90 kilomètres.Je me sens à nouveau mal,m'allonge une nouvelle fois, dis à Patrick que j'aurais préféré que ce soit les 90 kilomètres de Millau...

Allez,lève toi,il faut avancer,ne pas s'arrêter là,à 10kilomètres de l'arrivée, avance, avance!

Arrive Stephane Ledû, patron d'altecsport, que je connais car il est le principal partenaire du trail sainte victoire,que mon club organise :il me conseille de prendre un 2eme gel.merci Stephane,ça m'a redonné la pêche!

j'arrive enfin en haut de la côte,j'aurai parcouru 5kilomètres en 1h30!

les sensations reviennent,me sens à nouveau très bien,et boucle les 5derniers kilos en 30'.

Je franchis la ligne d'arrivée en 12h59'49",loin de mon objectif,pas grave!!

grosse émotion à l'arrivée,je l'ai fait, yessss!

Jean Louis,et Lapinou m'ont attendu, on se congratule,superbe course mon Jean Louis,au mental,t'es un guerrier!

Caliméro est arrivé également, c'est prequ'une arrivée groupée!

Merci mon Pat,tu as été aux petits soins,le suiveur idéal,merci mon ami!

Je reviendrai, pour faire un chrono j'espère!

J'ai appris plein de choses sur cette course,mais la plus importante c'est que rien n 'est jamais gagné,ni perdu d'ailleurs,et qu'en ultra ,ilfaut vraiment faire attention à l'alimentation!

 maintenant,repos,puis 24h de Marignane !

11 commentaires

Commentaire de Rudyan posté le 28-09-2011 à 17:41:52

Super Chris! Une supêrbe perf. Te voilà dans le cercle très fermé des coureurs d'ultra! Ce sont des perfs qui marquent...
A bientôt j'espère! ;)

Commentaire de lapinouack posté le 28-09-2011 à 17:49:17

bravoooo :-) et super récit , récupère bien ;) gros bisous

Commentaire de RogerRunner13 posté le 28-09-2011 à 17:50:11

Bravo christophe! tu l'as fait..... cà doit être ENORME de franchir la ligne d'arrivée et de se dire ça-y-est je suis centbornard.... et merci pour le récit

Commentaire de chanthy posté le 28-09-2011 à 19:09:54

bravo Kkris
et super récit.
l'alimentation est très importante( je gère très mal moi aussi ) :)
peutêtre avec un peu plus de solides, ça passerait pour les 11h
bah...la prochaine fois surement.
bonne récupération et à bientôt

Commentaire de foxdiver posté le 28-09-2011 à 20:13:08

Si l'arrivée d'un 100 km c'est 2.5 fois l'arrivée d'un marathon qu'est que ce doit être !!!
BRAVO pour la perf... maintenant récup ;-))

Commentaire de CROCS-MAN posté le 28-09-2011 à 21:53:11

Bienvenue dans le monde de l'Ultra:D et BRAVO Finisher de Millau et Centbornard.
Bon maintenant un 24h et 150 kms minimum ;)

Commentaire de Aleitheia posté le 29-09-2011 à 02:27:50

Bravo Chris, merci pour le récit et surtout félicitations pour ce 1er 100km... et qui je suis sûre ne sera pas le dernier! L'hypoglycémie était difficile à prévoir, perso je trouve que ta course était vraiment bien gérée pour une première fois!! Place à la récup maintenant! A bientôt

Commentaire de calou posté le 29-09-2011 à 17:53:05

Bravo et merci pour ce récit qui retrace bien l'ambiance de la course. Postée aux environs du 93ème kil j'ai dû te voir passer et même t'encourager ! Mais c'est difficile de reconnaître un Kikou jamais vu... J'en ai bien pris conscience là-bas sur place, Millau se mérite, alors encore une fois : BRAVO !

Commentaire de fulgurex posté le 29-09-2011 à 22:32:00

"en ultra ,il faut vraiment faire attention à l'alimentation!"
Tu nous avais pourtant offert une bonne boisson de préparation la veille ;o)
Bravo pour ta course et ton CR

Commentaire de a_nne posté le 30-09-2011 à 13:39:57

Bravo pour avoir terminé malgré tes problèmes sur le retour...
Meri pour le récit.
Bonne récup !

Commentaire de Eponyme posté le 03-10-2011 à 16:04:33

Bravo pour ta course, et merci pour le CR ! :)

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