Récit de la course : 24 heures de Peynier 2012, par lapinouack

L'auteur : lapinouack

La course : 24 heures de Peynier

Date : 12/5/2012

Lieu : Peynier (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1312 vues

Distance : 0km

Objectif : Pas d'objectif

15 commentaires

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24h de Peynier

Au mois de Décembre 2011, je faisais mon 1er 24h à Marignane , un grand moment pour moi

http://www.kikourou.net/recits/recit-12584-24_heures_telethon_de_marignane-2011-par-lapinouack.html

Entre temps j’ai fait quelques marathons et quelques courses, toujours à mon allure lapinou-tranquilou Cool

Donc j’arrive sans une préparation spécifique 24h, j’y vais pour le fun et être avec des ami(e)s , pour moi un 24h c’est ca , 24h unique avec des fous de CAP 

Le parcours de Peynier est vraiment exigeant, Le Solitaire l’avait surnommé le 24trail ( je valide lol) http://www.kikourou.net/recits/recit-11855-24_heures_de_peynier-2011-par-le_solitaire.html , d’ailleurs je pense que quand on avait le dos tourné Domi rajoutait du sable aux côtes !!! Langue tirée

C’est vraiment un super 24h, une super organisation , des bénévoles au top !! un 24h avec une vue superbe sur la Sainte Victoire (le petit matin voir les couleurs changer c’est un vrai régal).

Bon parlons un peu de moi :p , donc je pars sans objectif … bon ok atteindre les 100  une seconde fois J

Voici mes impressions en vrac !! je suis encore un peu sur mon petit nuage , mon esprit n’est pas clair lol

 

Il fait chaud très chaud, Le Solitaire m’avait dit de boire tous les 2 km … mais vraiment trop chaud donc cela sera plutôt tous les tours et pas qu’un verre. Et je mouille ma casquette tous les tours, crème solaire à gogo aussi ;)

Au niveau alimentation : 3 tucs, une barquette de pate gruyère, 2 verres de soupe aux asperges (miam) et une pomme. Eau , 2 cafés , et  1 coca , des tas de verre de sirop de citron .

Au niveau de mes pieds … une ampoule des le 2eme km … malgré crème , strap tannage … fin des 24h je pouvais éclairer le parcours avec 4 énormes ampoules.

Au niveau des douleurs, une méchante contracture au niveau de l’épaule, on ne court pas avec les bras mais aie aie j’en ai presque oublié mes ampoules !

Au niveau repos cela sera 1h30 sur les 24H, mais je n'aurai pas pu sans cette pause

Au niveau de la course , j’ai couru les premières heures , 50km atteint  en 9h à peu prés , 100km en 22H . C’est ca qui est bien sur un 24h c’est que rien n’est vraiment prévisible enfin si si on a une vraie prépa lol , mais on ne sait pas vraiment dans quel état on sera 

J’ai finalement atteint les 111 km , je m’y attendais vraiment pas , je suis allée les chercher les derniers km , merci à Pat , Chantal , Le Solitaire et Serge qui m’a dit qu’on devait partir gagnant ! (enfin il a dit d’autres mots mais cela voulait dire pareil) et tous les autres 

Je remercie vraiment tous les bénévoles, mes ami(e)s coureurs  et les coureurs que je ne connaissais pas avant  et mon Solitaire qui m’apprend à mieux me connaitre à chaque course et qui croit en moi .

Résultats des individuels ...... 
Publié par Dominique Heyert le lundi 14 mai 2012 dans 24 heures de Peynier 
1 ESPITALIER Laurent 193 
2 CUNY Cyrille 184 
3 DERRIEN Franck 177,4 
4 VERARDI Fédéric 173,3 
5 NAPOLITANO Corinne 173 
6 SIBRA Christian 165,3 
7 GUY Eric 164,5 
8 VERGARA Daniel 156 
9 ANDRADE Chantal 152,7 
10 POURCHIER Claude 150 
11 PICCIOTTO Serge 149,9 
12 LAO SE MAI Eugénie 140 
12 PUIG André 140 
13 VALDERRAMA Jean-Louis 136 
13 VERARDI Fabrice 136 
15 VIALANEIX Christophe 135 
16 VIALANEX Nicolas 133,8 
17 PRINCIPATO Sandra 133 
17 RIPOLLES Robert 132 
19 PIOLET Edwige 131 
20 GHESQUIERE Marc 130 
21 BEN Roger 128,75 
22 FERNANDEZ Raymond 126 
23 BOUGON Jean-Claude 122 
24 BRISTIEL Joël 118 
24 BAUP Jean-René 117,95 
26 DUMOUCHEL Dominique 115 
27 CUVELIER Patrick 112,3 
28 MICHELET Gilles 112 
29 BRUSQUET Stéphanie 111 
30 PIANA Martine 106 
30 CRIADO Marco 106 
32 GRANET Michel 105 
33 BLANC Simone 104 
33 AUGIER Jerémy 104 
35 BORDAS Eric 101 
36 VIEUX Fred 100 
36 BRUGUIER Alain 100 
38 RICO Victoria 98 
38 CARLINO Antoine 98 
40 MAGNE Pierre 97 
41 BRUEL Jean-Paul 93,8 
42 CHOUET Laurent 85 
43 STEFFAN Sylvain 83 
44 GERBOIN Monique 81 
45 CRUCIANI Sylviane 80 
45 ECHE Thierry 80 
45 GIACHETTI Jean-Philippe 80 
48 AUNE Anna 75 
49 HEYERT Céline 72 
49 CUNY Marie 72 
51 IOUALALEN Sandra 70 
52 PANAROTTO David 66 
53 DUNIS Arnaud 65 
53 MACHADIER Sylvain 65 
55 VAUTRIN Franck 44 
56 SAURIN Roger 43 
57 VISSANT Christophe 42 
58 GERBAL Cédric 41 
59 MAUMON Brigitte 40 
60 SAMINO Adrien 34 
61 CIBRARI Céline 30 
62 DUNIS Sophie 24 
63 CIBRARI Patrick 20 
64 VAQUIE Reine 11 
65 CALPENA Manuela 7 
66 MORAES Valérie 0 
66 MARANO Joseph 0

Aujourd’hui je suis bien  fatiguée mais moins mal qu’après un marathon , je suis peut etre prête pour les 48H de Antibes , on verra bien dans 3 semaines en tout cas j’ai hâte d’y être .

 

 

15 commentaires

Commentaire de CROCS-MAN posté le 14-05-2012 à 23:46:00

BRAVO , je suis vraiment fier de toi, tu m'as époustouflé ce coup ci, c'est bon signe oui pour Antibes

Commentaire de Patricia.B posté le 15-05-2012 à 00:11:44

Bravo Lapinou. Une bell performance.
J'ai hâte de te revoir à Antibes.
J'ai eu la même chose à l'épaule lors du 6H du moulin. Sensation bizarre mais qui s'est vite atténuée.
Néanmoins, pour toi comme pour moi faudra faire attention aux épaules à Antibes.
Bises

Commentaire de domi81 posté le 15-05-2012 à 05:03:31

à l'image de notre petit franck, je pense que tu as trouvé ta voie...no stress pour le chrono et que du plaisir à ton rythme...alors qu'un marathon, je te sens moins à l'aise because il y a le chrono qui tourne.
félicitations et bonne récup. ;)

Commentaire de calimero posté le 15-05-2012 à 07:03:02

BRAVO à toi, tu es vraiment extraordinaire !

Mais où vas tu chercher toutes ces forces mentales?

A bientôt alors ;-))

P.S : C'était moi qui avait fait ta photo de ton 1er passage des 100kms à Marignane ;-))

Commentaire de chtigrincheux posté le 15-05-2012 à 07:03:17

La classe, l'assurance s'installe . Tu te fais un nom dans l'ultra ce qui n'est pas permis à tout le monde. T'es sur le bon chemin. Bisouilles.

Commentaire de akunamatata posté le 15-05-2012 à 07:12:12

félicitations pour cette belle marque, faudrait peut etre courir la prochaine fois avec autre chose que tes sandales roses (elles sont trop grandes lol! )

Commentaire de chanthy posté le 15-05-2012 à 08:43:29

Bravo Steph, la barre des 100km est passée..énorme!!un peu de repos maintenant.
à bientôt

Commentaire de calou posté le 15-05-2012 à 09:07:14

Bravo Stéphanie. C'est une très belle marque, surtout à Peynier qui de l'aveu de tous est un parcours exigeant ! Certes il y avait aussi la chaleur mais une fille du sud comme toi, ça ne craint rien à ce niveau ! Et puis je note que le rosé sur un 24 heures est propice aux performances ! Bonne récup et tout schuss sur Antibes !

Commentaire de ema posté le 15-05-2012 à 09:08:09

une enorme bravo Steph... tu as tous compris ;-)) un 24h se prepare, mais on ne sait jamais comment on fini ..

remet toi bien, et M... pr la suite... bizzzzzz

Commentaire de Pascal R posté le 15-05-2012 à 09:54:19

Encore Bravo à toi Stéphanie. 111klm dans les 50 % facile!! et contente de toi. What else? ben je te souhaite la même réussite pour Antibes!! :-))

Commentaire de kkris posté le 15-05-2012 à 10:21:30

bravo Steph !111kms c'est pas donné à tout le monde,surtout dans ces conditions.Tu y as pris du plaisir,c'est le plus important.Bises et bon courage pour Antibes!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 16-05-2012 à 08:43:14

111 bornes ! Et moi qui frime alors que je n'ai jamais dépassé 80 km... T'es vraiment un sacré bout de fille ! Bravo le Lapinou !

Commentaire de gnoufee posté le 16-05-2012 à 10:32:09

bravo ,super performance
on va t'appeler wonderwoman !!!

Commentaire de Rudyan posté le 17-05-2012 à 10:21:13

Si je dis "bravo Steph" ce sera pas surper original...donc pas mal, mais je pense que tu pouvais aller taper les 120 bornes quand même.... ;)
Mes félicitations et on te suivra à Antibes !

Commentaire de PEYNIER posté le 19-05-2012 à 16:19:39

Une vidéo des 24h de Peynier ! http://www.youtube.com/watch?v=qFk4jLaQKpI&feature=youtu.be
RDV le 5 mai 2013 !!

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