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vinch64
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23/06/2017
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Ville
Cherbourg (Manche) Voir la position
Groupe
vinch64 est membre du groupe Le jeu, canal historique
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http://vinch64.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
171 cms
Poids
75 kgs
FC repos
53
FC max
200
VMA
15.1 km/h
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
Trail la demi-Barjo 2010, Odyssée du Tue-Vaques 2010 (31km), semi marathon de Valognes 2011-2012, Marathon vert de Rennes 2011, Marathon de la Liberté 2012.
Courses en projets (court terme)
Trail de la Pointe de Caux 2012
Courses en projets (long terme)
Eco-trail 2013 ou 2014 (80km)
Franchir la barrière des 100km sur route ou chemin
Courses en projets (rêves les plus fous)
Traversée des Pyrénées par le GR10 (en marchant et peut être en courant)
Faire le Laugavegur Ultra Marathon en Islande: gros coup de coeur en famille pour ce pays
DateRécitCourseDistance
19 Octobre 2014On a perdu le dossard 455... 810 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Bois de Baron - 66 km66km
21 Septembre 2014Le retour des Lapins Roses! 676 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon du Cotentin - Distance M51.5km
15 Juin 2014Barjo et fier de l'être! 1019 lectures, 8Photo(s), 15commentaire(s)La Barjo - 87 km88.7km
27 Avril 2014Les 2 pieds dedans 746 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)La Radicatrail - 56 km56km
16 Mars 2014Un petit air de San Francisco... 463 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Trail Urbain de Cherbourg - La Strike - 30 km32km
28 Septembre 2013Back dans le Tue-Vaques! 521 lectures, 4Photo(s), 4commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 31 km28km
29 Juin 2013Paradoxe breton 1619 lectures, 13Photo(s), 26commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 87 km87km
16 Mars 2013Meudon et une fermeture éclair m'ont (presque) tuer 1133 lectures, 11Photo(s), 28commentaire(s)Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
24 Novembre 2012Oh la gadoue, la gadoue... 540 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)A la Belle Etoile - 30 km32km
16 Septembre 201250km sous le beau soleil de Normandie 758 lectures, 10Photo(s), 11commentaire(s)Trail de la Pointe de Caux49.9km
10 Juin 2012Negative split, vent et pluie en Normandie 641 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
15 Avril 2012Negative spleen à Valognes 471 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Semi-Marathon de Valognes 21.1km
13 Janvier 2012Sur le tracé de la demie Barjo 2012 (ou presque...) 851 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Off - Rando Course dans La Hague (50)38km
2 Novembre 2011De l'Adour à la Bidassoa en courant (ou presque) 898 lectures, 19Photo(s), 8commentaire(s)Off - Intégrale de la Côte Basque40.5km
26 Juin 2011Baptême du feu à Rennes 582 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Marathon Vert de Rennes42.195km
17 Avril 2011Semi-Marathon de Valognes 716 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Marathon de Valognes 21.1km
25 Septembre 2010Premier trail de plus de 30km 406 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 28 km31km
20 Juin 2010La 1/2 Barjo : 20 juin 2010 - Premier trail et surtout première course 1150 lectures, 3commentaire(s)La Barjo - 24 km24km

Au total : 150 commentaires, 117 photos, 0 films et 14000 lectures.

Il y a 899 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-6-2017Allure 2Course à Pied01:06:4411.6 km20 m
21-6-2017allure 1 avec BertrandCourse à Pied01:00:029.1 km
19-6-2017Allure 2 - chaleurCourse à Pied01:02:4810.4 km10 m
16-6-2017allure 1Course à Pied01:05:0010 km30 m
13-6-2017allure 1Course à Pied00:55:088.6 km12 m
12-6-2017sortie longueCourse à Pied01:49:5617.2 km200 m
10-6-2017allure 1Course à Pied01:04:339.8 km30 m
7-6-2017EFCourse à Pied01:04:309.7 km20 m
4-6-2017Sortie vélo avec enfantsCyclisme01:00:0012 km10 m
3-6-2017Reprise en EFCourse à Pied01:00:209.2 km
2-6-2017Sortie vélo recupCyclisme02:09:0043 km100 m
1-6-2017Reprise en EFCourse à Pied01:01:009.2 km12 m
28-5-2017Trail de l'Archange 2017Course à Pied08:05:0060 km600 m
24-5-2017allure 1Course à Pied00:38:066.1 km5 m
22-5-2017allure 1Course à Pied01:03:239.8 km
21-5-2017allure 1Course à Pied00:50:227.5 km
19-5-2017sortie longueCourse à Pied01:52:3517.4 km240 m
16-5-2017sortie pyramide ratéeCourse à Pied01:06:5211.4 km20 m
15-5-2017allure 1Course à Pied01:06:4010.3 km30 m
14-5-2017Kayak de mer avec RomainEaux vives01:00:003.3 km
11-5-2017NFL Paris 2017Course à Pied07:19:5456.3 km
7-5-2017Sortie longueCourse à Pied02:17:0922.7 km350 m
5-5-2017allure 1 - vent de face allerCourse à Pied01:01:1910.1 km25 m
3-5-2017Lactate Shuttle x5Course à Pied01:00:4111 km20 m
2-5-2017allure 1 avec yayaCourse à Pied01:02:549.8 km10 m
29-4-2017Sortie longueCourse à Pied02:28:0724.3 km300 m
27-4-2017Lactate Shuttle x5Course à Pied01:00:2710.9 km20 m
26-4-2017allure 1Course à Pied01:04:5210 km30 m
25-4-2017allure 1Course à Pied00:59:3010 km200 m
20-4-2017allure 1Course à Pied01:01:289.7 km20 m
19-4-20172nde sortie mi longueCourse à Pied01:23:0914 km275 m
19-4-2017Lactate Shuttle x5Course à Pied01:01:0411 km16 m
18-4-2017allure 1Course à Pied01:02:4510 km14 m
17-4-2017RandoCourse à Pied01:30:008 km
16-4-2017Sortie longueCourse à Pied02:57:3325.7 km300 m
14-4-2017allure 1 + 10' AS42Course à Pied00:55:459.5 km12 m
13-4-2017allure 1Course à Pied01:00:189.7 km30 m
11-4-20172nde sortie du jour avec BertrandCourse à Pied01:13:3910.3 km250 m
11-4-2017Lactate Shuttle x5Course à Pied01:01:2411.1 km20 m
7-4-2017allure 1Course à Pied01:00:079.6 km12 m
6-4-2017Allure marathonCourse à Pied00:57:319.5 km12 m
4-4-2017Lactate Shuttle x 4Course à Pied01:02:5211.3 km20 m
2-4-2017allure 1Course à Pied00:59:369.2 km
31-3-2017Allure 1Course à Pied01:01:269.6 km
30-3-2017Sortie mi longue post entorseCourse à Pied01:31:4414.2 km30 m
28-3-2017reprise entorse sortie 2Course à Pied01:00:429.5 km10 m
26-3-2017Sortie reprise entorseCourse à Pied00:58:088.8 km
19-3-2017Sortie longueCourse à Pied02:23:4422 km350 m
17-3-2017allure 1Course à Pied01:03:0910 km20 m
16-3-2017Lactate Shuttle x 4Course à Pied01:10:0012 km20 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-11-2015 A la Belle Etoile - 22 km 22 300 62/124 soit 50% 02:30:00 00:00:00
25-4-2015 100 km du Périgord Noir 100 - 12:49:10 00:00:00
15-3-2015 Trail Urbain de Cherbourg - La Strike - 30 km 28 - 02:36:00 00:00:00
15-6-2014 La Barjo - 87 km 87 72/130 soit 55% 12:23:23 08:13:00
16-3-2014 Trail Urbain de Cherbourg - La Strike - 30 km 30 - 03:28:00 00:00:00
2-3-2014 Ekiden AS Tourlaville 42.195 - 00:22:07 00:00:00
28-9-2013 L'Odyssée du Tue-Vaques - 31 km 31 99/128 soit 77% 02:51:23 01:51:00
29-6-2013 Raid du Golfe du Morbihan - 87 km 87 323/739 soit 44% 12:18:25 07:14:50
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 789/1346 soit 59% 10:29:07 05:48:58
16-9-2012 Trail de la Pointe de Caux 52 980 119/187 soit 64% 05:54:00 03:59:04
10-6-2012 Marathon de la Liberté 42.195 787/1103 soit 71% 04:08:03 02:12:37
13-1-2012 Off - Rando Course dans La Hague (50) 38 - 04:57:47 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-09-201410 kms (route)46'21''Très bonne sensation et impression de facilité. Premier 10km
10-06-2012Marathon04h08'03''2nd marathon Negative split
15-04-2012Semi Marathon01h51'42''Negative split Test allure marathon sur première moitié

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