vinch64 sur kikourou

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vinch64
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Ville
Cherbourg (Manche) Voir la position
Groupe
vinch64 est membre du groupe Le jeu, canal historique
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http://vinch64.kikourou.net
Débuts
2009
Taille
171 cms
Poids
75 kgs
FC repos
53
FC max
200
VMA
15.1 km/h
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
Trail la demi-Barjo 2010, Odyssée du Tue-Vaques 2010 (31km), semi marathon de Valognes 2011-2012, Marathon vert de Rennes 2011, Marathon de la Liberté 2012.
Courses en projets (court terme)
Trail de la Pointe de Caux 2012
Courses en projets (long terme)
Eco-trail 2013 ou 2014 (80km)
Franchir la barrière des 100km sur route ou chemin
Courses en projets (rêves les plus fous)
Traversée des Pyrénées par le GR10 (en marchant et peut être en courant)
Faire le Laugavegur Ultra Marathon en Islande: gros coup de coeur en famille pour ce pays
DateRécitCourseDistance
19 Octobre 2014On a perdu le dossard 455... 857 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Bois de Baron - 66 km66km
21 Septembre 2014Le retour des Lapins Roses! 701 lectures, 10Photo(s), 7commentaire(s)Triathlon du Cotentin - Distance M51.5km
15 Juin 2014Barjo et fier de l'être! 1083 lectures, 8Photo(s), 15commentaire(s)La Barjo - 87 km88.7km
27 Avril 2014Les 2 pieds dedans 807 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)La Radicatrail - 56 km56km
16 Mars 2014Un petit air de San Francisco... 487 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Trail Urbain de Cherbourg - La Strike - 30 km32km
28 Septembre 2013Back dans le Tue-Vaques! 553 lectures, 4Photo(s), 4commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 31 km28km
29 Juin 2013Paradoxe breton 1723 lectures, 13Photo(s), 26commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 87 km87km
16 Mars 2013Meudon et une fermeture éclair m'ont (presque) tuer 1198 lectures, 11Photo(s), 28commentaire(s)Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
24 Novembre 2012Oh la gadoue, la gadoue... 566 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)A la Belle Etoile - 30 km32km
16 Septembre 201250km sous le beau soleil de Normandie 807 lectures, 10Photo(s), 11commentaire(s)Trail de la Pointe de Caux49.9km
10 Juin 2012Negative split, vent et pluie en Normandie 688 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
15 Avril 2012Negative spleen à Valognes 488 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Semi-Marathon de Valognes 21.1km
13 Janvier 2012Sur le tracé de la demie Barjo 2012 (ou presque...) 886 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Off - Rando Course dans La Hague (50)38km
2 Novembre 2011De l'Adour à la Bidassoa en courant (ou presque) 913 lectures, 19Photo(s), 8commentaire(s)Off - Intégrale de la Côte Basque40.5km
26 Juin 2011Baptême du feu à Rennes 619 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Marathon Vert de Rennes42.195km
17 Avril 2011Semi-Marathon de Valognes 739 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Semi-Marathon de Valognes 21.1km
25 Septembre 2010Premier trail de plus de 30km 432 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 28 km31km
20 Juin 2010La 1/2 Barjo : 20 juin 2010 - Premier trail et surtout première course 1216 lectures, 3commentaire(s)La Barjo - 24 km24km

Au total : 150 commentaires, 117 photos, 0 films et 14763 lectures.

Il y a 964 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-10-2017Allure 1Course à Pied00:59:469.8 km15 m
17-10-2017As10 - 5 x 4'Course à Pied01:00:2110.9 km20 m
16-10-2017Allure 1Course à Pied01:00:549.5 km14 m
15-10-2017Sortie longueCourse à Pied01:52:3017.3 km240 m
12-10-2017Lactate Shuttle x4Course à Pied01:03:3711 km16 m
11-10-2017Allure 1Course à Pied01:01:379.7 km20 m
9-10-2017Allure 1Course à Pied00:59:559.3 km15 m
8-10-2017Sortie mi longue repriseCourse à Pied01:25:2512.8 km110 m
24-9-2017Marche Islande - StykkisholmurMarche02:00:008 km200 m
23-9-2017Rando Islande - ArnastapiMarche02:00:008 km100 m
25-9-2017Rando Islande - GlymurMarche02:30:008 km400 m
25-9-2017Allure 1Course à Pied00:30:004.5 km20 m
19-9-2017Lactate Shuttle x3Course à Pied01:02:0410.7 km20 m
20-9-2017allure 1Course à Pied01:00:369.2 km15 m
6-10-2017Lactate Shuttle x4Course à Pied01:01:1110.9 km15 m
4-10-2017Allure 1Course à Pied01:02:409.7 km25 m
2-10-2017Allure 1Course à Pied01:00:099.2 km15 m
28-9-2017Allure 1Course à Pied01:01:209.2 km15 m
12-9-2017allure 1Course à Pied01:02:4110.7 km20 m
11-9-2017allure 1Course à Pied01:05:2710.2 km15 m
6-9-2017allure 1Course à Pied01:04:309.8 km15 m
1-9-2017allure 1Course à Pied01:01:489.7 km20 m
30-8-2017Endurance fondamentaleCourse à Pied01:33:3613.9 km20 m
28-8-2017Retour CherbourgVTT00:26:189.7 km40 m
28-8-2017Course à pied avec BertrandCourse à Pied00:39:416.3 km
28-8-2017Aller véloVTT00:28:359.7 km40 m
23-8-2017Cherbourg-Omonville RetourVTT01:28:0025.9 km300 m
23-8-2017Cherbourg-Omonville AllerVTT01:35:4725.9 km300 m
22-8-2017CôtesCourse à Pied01:01:1410 km170 m
21-8-2017allure 1Course à Pied01:44:0016 km30 m
20-8-2017Rando avec AnneMarche02:30:0013 km250 m
18-8-2017Sortie longueCourse à Pied01:58:1519.6 km360 m
17-8-2017allure 1Course à Pied01:02:489.7 km10 m
16-8-2017VeuteuteuCourse à Pied01:41:2728.4 km380 m
14-8-2017Allure 1Course à Pied01:00:309.8 km250 m
9-8-2017Allure 1Course à Pied01:00:389.7 km10 m
8-8-2017Veuteuteu avec EricVTT02:17:0035.3 km360 m
7-8-2017VeuteteuVTT01:44:2128.1 km380 m
4-8-2017allure 1Course à Pied01:38:4115.3 km20 m
3-8-2017allure 1Course à Pied01:00:159.8 km220 m
1-8-2017Veuteuteu bcp de routeVTT01:41:3334.1 km360 m
30-7-2017EFCourse à Pied02:00:0018.3 km20 m
27-7-2017Sortie VTT foireuseVTT01:37:4224.7 km260 m
26-7-2017allure 1 avec BertrandCourse à Pied01:05:489.9 km222 m
24-7-2017VeuteuteuVTT01:44:1629.2 km360 m
22-7-2017Première sortieVTT01:17:5720.2 km320 m
21-7-2017allure 1Course à Pied01:00:119.8 km220 m
20-7-2017Test nouveau vttCyclisme00:20:005 km150 m
20-7-2017allure 1Course à Pied00:12:002 km
19-7-2017allure 1Course à Pied01:00:209.7 km220 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-11-2015 A la Belle Etoile - 22 km 22 300 62/124 soit 50% 02:30:00 00:00:00
25-4-2015 100 km du Périgord Noir 100 - 12:49:10 00:00:00
15-3-2015 Trail Urbain de Cherbourg - La Strike - 30 km 28 - 02:36:00 00:00:00
15-6-2014 La Barjo - 87 km 87 72/130 soit 55% 12:23:23 08:13:00
16-3-2014 Trail Urbain de Cherbourg - La Strike - 30 km 30 - 03:28:00 00:00:00
2-3-2014 Ekiden AS Tourlaville 42.195 - 00:22:07 00:00:00
28-9-2013 L'Odyssée du Tue-Vaques - 31 km 31 99/128 soit 77% 02:51:23 01:51:00
29-6-2013 Raid du Golfe du Morbihan - 87 km 87 323/739 soit 44% 12:18:25 07:14:50
16-3-2013 Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 789/1346 soit 59% 10:29:07 05:48:58
16-9-2012 Trail de la Pointe de Caux 52 980 119/187 soit 64% 05:54:00 03:59:04
10-6-2012 Marathon de la Liberté 42.195 787/1103 soit 71% 04:08:03 02:12:37
13-1-2012 Off - Rando Course dans La Hague (50) 38 - 04:57:47 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-09-201410 kms (route)46'21''Très bonne sensation et impression de facilité. Premier 10km
10-06-2012Marathon04h08'03''2nd marathon Negative split
15-04-2012Semi Marathon01h51'42''Negative split Test allure marathon sur première moitié

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